⏰Постоянно переставляете будильник на «попозже»? Это мешает мозгу нормально проснуться

56% людей откладывают подъем и проводят в кровати еще от 11 до 20 минут после сигнала. Но вместо отдыха получают только некачественный, прерывающийся сон и сбитый режим.

🧠Проблема в том, что перед самым пробуждением мы находимся в фазе быстрого сна, очень важной для мозга. И каждое повторное срабатывание будильника нарушает эту стадию. Лучше поставить будильник на максимально позднее время и встать сразу.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🐌Опасные испанские слизни атакуют Подмосковье

Они не кусаются, но могут переносить паразитов и патогены, включая гельминтов, которые вызывают менингит. Причем опасна не только слизь, но и даже контакт с овощами, на которых побывали слизни.

⚠️Домашним животным тоже может достаться — слизней нельзя трогать, облизывать и даже нюхать. Естественных врагов у них нет, так что дачникам остается только собирать их вручную, в перчатках. А потом обязательно сразу мыть руки.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🚲 В Москве теперь доступны бесстанционные механические велики — такие в прокате впервые!

Стартовал пилотный проект столичного кикшеринга Велобайк: 200 механических великов, которые можно брать и оставлять без привязки к станциям.

Максим Ликсутов рассказал, что такая аренда будет доступна в парках и работать по тем же тарифам, что и другие модели проката.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

☄️К Земле летят сразу 4 астероида

Самый маленький около 20 м в диаметре, самый крупный — почти 80, то есть размером с многоэтажку. По оценкам NASA, все они пройдут на безопасном расстоянии.

🌍Ученые обещают, что в ближайшие 100 лет столкновений с опасными астероидами не будет. Даже если угроза появится, технологии уже позволяют отклонить траекторию. В январе похожую тревогу вызвал астероид 2024 YR4, но риск столкновения быстро пересчитали — и он оказался почти нулевым.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

⚠️Роскачество признало китайский Tide небезопасным для детской одежды

Из 20 проверенных брендов только он не прошел тест по важному критерию — раздражающее действие на слизистую глаз. При этом производитель заявляет, что порошок подходит даже для детского белья. А еще он плохо отстирывает пятна крови и быстро забивает машинку солями.

🧼Остальные образцы не вызвали ни аллергии, ни раздражения, ни интоксикаций. Среди худших по отстирыванию — Tide и Dosia. А лучше всего справились Index, Persil, Bimax и «Аист».

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🚴 Велопатруль снова на улицах Москвы!

ЦОДД запустил велопатруль в 7-й раз. 17 сотрудников на велосипедах будут дежурить в пределах ТТК: окажут доврачебную помощь, помогут с ремонтом велосипеда и при ДТП.

Велопатрульные также следят за состоянием светофоров, знаков и велопарковок, а еще фиксируют нарушения парковки. Максим Ликсутов отметил, что такая мобильность — ключ к быстрому реагированию в городе.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

Открыт прием заявок на Премию «ШУМ»-2025! В этом году мы поможем организаторам с оценкой финалистов 😉

Молодые журналисты, блогеры и медиаспециалисты со всей России могут побороться за денежные призы в 12 номинациях. Победители и призеры получат крупные призы: от 100 до 600 тысяч рублей. Подать заявку можно до 17 августа на сайте premiyashum.ru ↩️

Кстати, в этом году Премия расширилась: появились отраслевые и тематические номинации: от региональных СМИ до авторов контента о науке, здоровье, экологии и урбанистике. Возраст участия: 14-35 лет.

📍Финал состоится 25 октября в Национальном центре «Россия». Организаторы — Росмолодежь и Правительство Калининградской области.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🩸В Японии разработали искусственную кровь, которая подходит всем

Основу составляют молекулы гемоглобина из просроченных донорских запасов, помещенные в защитные оболочки. Самое главное — группа крови не имеет значения, переливание универсальное.

📉Во всем мире остро не хватает донорской крови, особенно редких групп. Переливания нужны каждый день, а запасы быстро заканчиваются. А такую искусственную кровь можно вливать любому человеку, и это реально может изменить медицину в лучшую сторону.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🏃Здоровое похудение снижает риск смерти

Потеря 6,5% массы тела в среднем возрасте снижает риск болезней и продлевает жизнь на несколько лет. Это всего лишь 5,5 кг для человека весом около 81 кг. Речь, конечно, идет о здоровом похудении без таблеток и операций.

💡Участников исследовали на протяжении целых 35 лет: те, кто похудел, реже болели раком, хроническими болезнями легких и переживали инфаркты. Ключ, как обычно, в простых привычках — больше движения и здоровая еда.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

😴Плохая новость для тех, кто любит засиживаться допоздна: мозг «сов» стареет быстрее

У них быстрее снижается внимание, память и другие когнитивные функции. Причина не только в режиме сна, но и в вечерних привычках вроде курения и перекусов. 25% риска ученые связывают именно с этими факторами.

🤓Больше всего страдают люди с высшим образованием: они спят меньше из-за работы и не успевают восстановиться. Их мозг не получает нужного отдыха, и из-за этого возрастные изменения начинаются раньше.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость