Всё-таки из инсты кидать неудобно, лучше сразу оригинал:)

Держите, девочки, на заметку 🔥

Вот и Новый год.

Я выспалась (ура😏)

Мне сегодня никуда не надо, солнышко порадовало своим явлением, а снег за окном добавляет этому зрелищности⛄

Под бочком Марта, в руках кофи, пирожок, на связи друзья, я отдыхаю, рисую, играю в компуктер (сто лет на делала подобного), расслабляюсь по полной — какой классный день.

Ах да, выходила пройтись — 2026-ой пахнет также как и 2025, однако в моём сердечке есть знание о том, что всё будет ещё лучше❤

🌟На улицах отголоски новогодней ночи

🏡🏡 Я работала без
🏡🏡 выходных практически до курантов, поэтому к полуночи моё состояние было «выжатый лимон» и «где моя кровать?».

🐱В планах было отмечать одной с Мартышкой, однако в последний момент я вызвала таксо и ломанула домой к маме и младшему брату без предупреждения.

☕Скажу честно, лучше бы я осталась дома, ибо эта поездка выжала все мои соки окончательно:

✨там было очень шумно, а мне хотелось тишины

🎄салатики были съедены, а я хотела покушац

🌲подарков не было, в целом они не нужны, тут дело не в них самих, а нечто большем, связанном с семьей и нашей историей, об этом накатаю отдельный пост

❄начались многочисленные звонки и обзвоны родственникам, а я была так пресыщена общением после рабочих дней без выходных, что моя социальная батарейка разрядилась полностью

💡💡💡💡💡💡💡💡💡

✴️Зато по приезду домой, я отключилась моментально и выспалась впервые за долгое время

☕под вкусную еду, предназначенную на новогоднюю ночь, друзей, любимую TESO, прогулки, рисование, дремоту, даже спорт, я провела 1 января в полном расслабоне и отдохнула как следует

🏠а сегодня, 2-го числа я уже в своём магазине работаю и наслаждаюсь (да, я обожаю свою работу) — расскажу о нём чуть позже.

🕯На фото свечи моего бренда AvanCust

Этот год будет бомба🎆

🤘Тяжёлый трудовой субботний будень закончился самым лучшим образом в прекрасной компании.

🙂Мой младший брат Мефодий уже абсолютно взрослый человек, а готовит так, словно родился с этим навыком. Так вот с японской лапшой быстрого приготовления он творит такое, что ощущение, словно ты попал в ресторан 🍽

Да, на ночь кушать вредно, и также вредно не наслаждаться настоящим
🧤🫶

Еду домой сытая, довольная и сонная, предвкушая сладкие и яркие сны — всё-таки новогодние праздники, надо успевать проводить их как следует 😏

Я подверглась сексуальному насилию

Это случилось около года назад. Было свидание. Я сказала «нет», но его это не устроило.

Однажды я писала пост о том, что искала помощь в группе поддержки, это как раз и была тема насилия, где большая часть участниц и участников обвинили меня, а администрация никак не повлияла, а в тот момент моё состояние было очень хрупкое, однако я не знала, что это только начало большой истории.

Меня сильно помотало, как морально, так и физически. Сначала я не осознавала, что это произошло, жила как обычно, а воспоминания об этом заперла подальше. Опыт «закапывания» чувств подсказывал, что нужно обратиться с этим к специалисту, так и началась моя психотерапия, на самом деле. Физически я сначала исхудала, а потом начала сильно набирать, загонять себя бессоницами, вредной едой, деструктивным образом жизни.

Более того, я одновременно отходила от расставания с молодым человеком, которого очень любила и внутри меня всё это наложилось друг на друга, и я чувствовала себя одинокой в своей боли. Если про расставание я могла поговорить с подружками, то об изнасиловании делиться было страшно (как когда-то и об эпилепсии).

Меня однажды осудили, и я была не готова, что это сделают близкие, друзья. Кстати моя семья не в курсе и у меня нет в планах говорить с ними об этом, потому что я не верю, что они поймут, в последнее время в тяжёлых ситуациях они оказывали мне антиподдержку. Возможно, они когда-то прочтут этот пост, но я ничего от них не жду и ни в чём не виню.

Спустя время, конечно, я стала аккуратно открываться тем, кому доверяю, и меня действительно поддерживали, и я очень благодарна этим прекрасным людям.

Спустя ешё время психотерапии, я, в полном одиночестве и полная страха, набралась сил и обратилась к юристам, потому что не хотела оставлять этого человека безнаказанным. Подробности сейчас я не готова рассказывать ни с моральной точки зрения, ни с законодательной, потому что мы ещё не закончили, и я не имею права разглашать детали. Да и не хочу, по правде говоря. Пока я хочу, чтобы это всё скорее закончилось.

Единственное, что я могу сказать, что нашлись другие девушки и даже несовершеннолетние девочки, которые тоже пострадали. В какой-то момент он уже сидел, однако на его стороне большая защита, в том числе родителей, а кто-то из девушек решили отозвать свои обвинения по разным причинам, поэтому в какой-то момент мы стали проигрывать.

И тут снова рядом оказались друзья, которые очень меня поддерживают, во всех планах: юридическая часть, финансовая и моральная, и физическая — приехать, что-то сделать etc.

И, конечно же, без психотерапии я также не смогла бы всё это выдерживать.

За это время я узнала, как бывает жесток мир — и тут даже хуже, чем с эпи — когда взрослые люди тебе и угрожают и обвиняют, а ты, в свою очередь, совсем разбита и на грани, чтобы всё свернуть и запереться в комнате или уехать на край света от всего подальше. Однако это меня сильно закалило, потому что рядом были и есть люди, которые верят и, самое главное, за это время я научилась верить себе, верить в себя, знать свои границы, и не слушать, когда на тебя накидываются эти злые псы (по другому никак не могу сравнить).

Из огромных плюсов — я познакомилась с новыми людьми, которые прошли через насилие, сексуальные насилие, и это открыло для меня новый мир. И я загорелась идей открыть такую же группу поддержки, как Эпифэмили, только для людей, переживших сексуальное насилие.
Да, таких групп пруд пруди, но я не нашла подходящую, уютную, где было бы безопасно. Как в нашей Эпифэмили.
Не знаю, дойдут ли до реализации руки, но я очень хочу это сделать, и для других и для себя. Как и создавала когда-то Эпифэмили. Так как много людей в этом нуждаются. И женщины, и мужчины. Много разных людей.

Я долго думала о том, делиться ли этой частью своей жизни и решила пока показать этот кусочек, потому что говорить о таком важно.

Страшно и именно поэтому важно.

И также, как когда-то с эпи, я хочу показать людям, что можно преодолеть страх, как я преодолеваю сейчас, в том числе, когда пишу этот пост.

Всех крепко обнимаю 🤩

Спасибо вам ❤

Вечерний чил 🐰

Кстати, пост об эпи, тревоге и компьютерных играх я писала

🐈 вот туть 🐈

Чекните, там интересное 🌌

Ребята, я всё-таки создала канал для людей, переживших сексуальное насилие.

Заходите, там безопасно ❤

«Нет — значит нет»

В пост-новогодние праздники получилось так, что у меня оказалось много работы.

И я совершенно не грущу по этому поводу — ведь я люблю любую свою деятельность.

Единственный момент — хотелось бы неделю ничегонеделания 🙄

Пока удалось почилить сегодня и пару дней назад (и то не весь день).

Скажу честно вы это было незабываемо блаженно — советую 🌝

Очень полезно иногда просто лежать, читать, смотреть кино — да что угодно, главное, не думать о делах 🕯️

Марта Лежебоковна тому подтверждение 🤩

Боится, что упакую её вместе с подарочком и кому-нибудь отдам — посмотрите на этот взгляд 👀

🐈‍⬛🔠🔠🔠🔠
или как выдержать всё
Часть 2

В части 1 я начала писать про так называемые «плохие» эмоции, хоть таковыми они и не являются — так их воспринимала я.

И солгу, если скажу, что порой продолжаю воспринимать.

Благодаря психотерапии я учусь работать со злостью, агрессией, раздражением. А именно — проявлять её, а не подавлять.

Нет. Я не ору на всех подряд, я больше не молчу, если меня не устраивают те или иные вещи. Я не терплю, если со мной поступают несправедливо и принимаю меры.

Например, ухожу оттуда, где не ценят мой труд, не ценят моё хорошее отношение или общаются со мной только из личной выгоды — такой опыт, увы, встречался и продолжает встречаться в моей жизни. И если раньше я верила и надеялась, что всё хорошо, то теперь долго не церемонюсь и покидаю «зону опасности».

Что мне это принесло?

Множество недопонимая со стороны людей, с которыми я прекратила контакт, особенно, когда сообщила причину. Особенно если сделала это уже не в мягкой, а более твердой форме.

Порой, чтобы скинуть груз со своих плечей, нужно немного встряхнуться.

Агрессию с той же стороны, что я уж не такая милая по отношению к ним. И даже осуждение.

Из плюсов: из моей жизни «исчезают» те, с кем мне плохо и где мне некомфортно, а приходят и остаются настоящие, Те Самые друзья и близкие по сердцу и духу ☀️

Поверьте, они сами входят в жизнь, когда становишься избирательнее и проявляешь свою тёмную сторону в адрес тех, кто тебя не уважает.

Да, пока мне предстоит ещё много работы над тем, как преподносить свою «плохую девочку», потому что я только знакомлюсь с этой стороной.

Однако уже могу сказать, что прогресс на лицо 👀