Мой инктобер пока застрял на первой неделе, но у меня много идей на разные уже прошедшие темы, поэтому я обязательно их отрисую, как появится время ⏰

А пока моя жизнь состоит из огромного количество разного вида работ, переговоров, решения различных вопросов, как личного характера, так и социального.

В планах, когда станет чуть легче (а оно точно станет), куда-нибудь уехать. Мне это нужно.

Просто выдохнуть 🥰

Возможно я расскажу об этом бешенном отрезке своей жизни, пока мне нужно подумать о себе :)

🐈‍⬛🤩🤩🤩🤩🐈‍⬛

Часть 1.

Сейчас в терапии мы работаем над темой агрессии, гнева.

Я думала для меня это незначительно, однако всё оказалось интереснее.

Я была уверенна, что я не люблю конфликты, потому что именно в них проявляются так называемые «плохие» чувства, как раздражение, гнев, агрессия.

А я чувствую себя дискомфортно от этого. Ведь я добрый человек, а «добрые люди не злятся и не проявляют «плохих» чувств» — с такой установкой я живу сколько себя знаю.

Ты либо «хороший», либо «плохой». На стороне добра или зла.

Откуда эта установка? Банально сказать: детства. Возможно, да, воспитание, но я не думаю, что дело только в нём. Вокруг была такая среда, мультфильмы, где мир делится на злодеев и добряков, которые обязательно побеждают этих самых злодеев.

Для себя я подметила, что при пересмотре многих мультфильмов уже во взрослом возрасте и чуть разбираясь в психологии, я осознала, что мне очень жаль злодеев, а добряки не такие уж и добрые, а большинство из них — нарциссы, а другие — живут в позиции жертвы и ждут, когда их спасут. А злодеи — травмированные создания, над которыми все смеются, которых никто не понимает и не стремится понять, вот они и защищаются (может, узнали себя?).

Возвращаясь к теме гнева в терапии — выяснилось, что я не показываю это чувство, я даже его не осознаю. Когда надо бы позлиться, я реагирую иначе — смеюсь, улыбаюсь, молчу или спокойна. Конечно, с близкими людьми я чаще выражаю это чувство. Но это происходит всё же не в моменте. И часто диалог такой:

- Это же несправедливо. Ты злишься?

- Нуууу да. Наверное. Точнее не знаю, не вижу смысла тратить на это силы.

- Но ведь с тобой поступили плохо!

- Да… но… я лучше поделаю что-нибудь, чтобы отвлечься.

И я даже не пыталась ощутить гнев, я обрезала его на корню. И сейчас я учусь его чувствовать. Не проявлять по отношению к людям, не срываться на ком-то, а именно проживать его, ощущать, осознавать.

Это новый шаг для меня. Мне страшно и необычно. Словно я познакомилась с новой частью себя.

☯️продолжение будет в Части 2

Бессонница вторую ночь.

Батрачу, как конь, есть спортикс, ем нормально, однако при наступлении ночи — тупик. Ни сна, ни сил.

Приехали 😨

Давно я не проводила онлайнов, вливаться в это немного непривычно, но приятно, даже ностальгично.

Будет приятно увидеть вашу поддержку, любимые 🤩

А ещё попрошу вас поддержать меня и подписаться на канал моего бренда AvanCust ❤️

Я искренне пытаюсь успеть всё и вся 🥲

Мне нравится этот разброс по времени… и не поймёшь, идти какать или не идти? 💃