Хорошо бегать по утрам, когда на улице сухо, нет ветра, дождя, снега, а главное — тепло.
Сегодня явно не такой день, однако дисциплина это именно то, что делает нас такими, какими мы есть, поэтому я отрываю себя из тёплой постели и собираюсь на пробежку…
Ведь после неё будет такой кайф🥰
П.С. скрин вчерашнего дня
Сегодня явно не такой день, однако дисциплина это именно то, что делает нас такими, какими мы есть, поэтому я отрываю себя из тёплой постели и собираюсь на пробежку…
Ведь после неё будет такой кайф
П.С. скрин вчерашнего дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
Достаю из души.
Близкие из семьи вроде рядом, однако они не любят говорить открыто на тему эпилепсии. Старший брат не произносит слово «эпилепсия». Мама до сих пор не соблюдает техники безопасности и когда я приезжаю в гости, то могу обнаружить разные триггеры, такие как мигающий свет и прочее.
Мне даже могут предложить алкоголь.
Однако я не обижаюсь, мне нравится, что в моей семье нет гипер-опеки, и никто не пытается меня судорожно (
Если в отношениях мужчина или женщина отказываются от тебя по этой же причине, то дело не в тебе, а в них.
Если дружба рушится и в семье тебя избегают, то снова же — дело в их восприятии.
Категорично? Возможно. Однако к чему стучаться в закрытую дверь и пытаться объяснить людям то, что они не готовы принимать?
Мы такие какие мы есть и этого не изменить. В первую очередь нужно любить и полюбить себя. Как верно я подметила на своем канале Эпилепсия • EPI.family — в мире огромное количество людей и мы за свою жизнь встречаем лишь малый процент и обобщать по этому проценту всех не стоит.
Если тебя отвергли тут, то это не значит что весь мир против тебя.
Эпилепсия не приговор, нужно идти дальше и свои люди обязательно найдутся
П.С. на фото новый год 2010, эпи у меня началась в это же время в 2009-ом, это я звоню в будущее по кнопочному телефону узнать, как долго мне ещё это терпеть, алооооо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍3💔1
Итог этого утра:
бегать в -5 намного неприятнее, чем в +5🥴
бегать в -5 намного неприятнее, чем в +5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
А у меня новинка в коллекции бренда, бегом смотреть!👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from AvanCust
Для заказа пиши @avangartcustomization
•AvanCust•
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🥰1
Отличается ли жизнь с эпи в ремиссии от жизни с активными приступами?
После срыва нескольких ремиссий, сейчас могу сказать, что в нынешней почти пятилетней ремиссии у меня практически нет, не отличается.
Что не изменилось:
• режим сна
• питание
• контроль стресса — даже стал даже осознанней
• спорт
• работа/учёба — и с активными приступами и без них я продолжала работать и учиться
• поездки куда-либо
• общение с людьми
Что изменилось:
• нет отходняков после приступа (так как нет самих приступов), которые могут отнимать время, на которое было что-то запланировано
• дозировка пэп (стала ниже)
Итог? Переломным моментом в моей жизни, скорее, было время ещё когда я и не мечтала о ремиссии, именно когда я пришла к здоровому образу жизни и занялась собой, в плане спорта, питания и прочего. Поэтому сейчас, когда приступов нет, и до этого, когда ремиссия срывалась, я не ухожу во все тяжкие, не начинаю гробить себя работой 25 на 7, стараюсь следить за уровнем стресса, за питанием, за нагрузками. Ведь эти моменты важны не только для людей с эпи, но и для всех, так как это залог хорошего самочувствия и энергии.
И да, я совершала эти ошибки, при первой ремиссии, и второй — пила алкоголь, не соблюдала режим сна, пропускала приём лекарств, устраивала стресс-тесты себе как физические, так и эмоциональные — а что такого? Ведь приступов нет. И они возвращались :)
Поэтому я не живу отложенной жизнью как раньше, мол: «вот всё, раз ремиссия, теперь поживу, наконец!» — потому что жить надо сейчас 💜
После срыва нескольких ремиссий, сейчас могу сказать, что в нынешней почти пятилетней ремиссии у меня практически нет, не отличается.
Что не изменилось:
• режим сна
• питание
• контроль стресса — даже стал даже осознанней
• спорт
• работа/учёба — и с активными приступами и без них я продолжала работать и учиться
• поездки куда-либо
• общение с людьми
Что изменилось:
• нет отходняков после приступа (так как нет самих приступов), которые могут отнимать время, на которое было что-то запланировано
• дозировка пэп (стала ниже)
Итог? Переломным моментом в моей жизни, скорее, было время ещё когда я и не мечтала о ремиссии, именно когда я пришла к здоровому образу жизни и занялась собой, в плане спорта, питания и прочего. Поэтому сейчас, когда приступов нет, и до этого, когда ремиссия срывалась, я не ухожу во все тяжкие, не начинаю гробить себя работой 25 на 7, стараюсь следить за уровнем стресса, за питанием, за нагрузками. Ведь эти моменты важны не только для людей с эпи, но и для всех, так как это залог хорошего самочувствия и энергии.
И да, я совершала эти ошибки, при первой ремиссии, и второй — пила алкоголь, не соблюдала режим сна, пропускала приём лекарств, устраивала стресс-тесты себе как физические, так и эмоциональные — а что такого? Ведь приступов нет. И они возвращались :)
Поэтому я не живу отложенной жизнью как раньше, мол: «вот всё, раз ремиссия, теперь поживу, наконец!» — потому что жить надо сейчас 💜
🥰9
Марта Коробочкина 💫
Ей лишь год, а у меня ощущение, что эта жопка со мной всю мою жизнь, и я не понимаю, как я жила без неё 🤍
Домашние питомцы занимают важное месте в сердечке, этого не отнять ✨
Если хотите, кидайте своих пушистых любовий 🐈⬛
Ей лишь год, а у меня ощущение, что эта жопка со мной всю мою жизнь, и я не понимаю, как я жила без неё 🤍
Домашние питомцы занимают важное месте в сердечке, этого не отнять ✨
Если хотите, кидайте своих пушистых любовий 🐈⬛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🥰2🤗1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4🥴1
Коротко о моём режиме сна.
Не пейте кофе вечером🥲
А совсем уже скоро я поеду встречаться с Женей Неклюдовой после выписки, наконец наши встречи будут не только онлайн🧋
Провела денёк без сетей, телефон, и он был прекрасным, надо делать так почаще💜
Не пейте кофе вечером
А совсем уже скоро я поеду встречаться с Женей Неклюдовой после выписки, наконец наши встречи будут не только онлайн
Провела денёк без сетей, телефон, и он был прекрасным, надо делать так почаще
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
Сегодня Международный день эпи или Международный день борьбы с эпи, о котором я благополучно забыла )) их в году вроде три, а я помню только про Фиолетовый день 26 марта, потому что он прямо накануне моей днюхи 27-го 🥰
Поздравляю всех причастных, а на моём канале Эпифэмили вы можете в течение дня отслеживать интересные посты с историями участников канала и наших офлайн и онлайн встреч в честь такого дня!
Помню, год или два назад, кто-то ссорился в комментариях по поводу формулировки этого дня. Мол День БОРЬБЫ с эпи звучит плохо, ибо люди с ней не борются, а живут.
Что скажете?
Поздравляю всех причастных, а на моём канале Эпифэмили вы можете в течение дня отслеживать интересные посты с историями участников канала и наших офлайн и онлайн встреч в честь такого дня!
Помню, год или два назад, кто-то ссорился в комментариях по поводу формулировки этого дня. Мол День БОРЬБЫ с эпи звучит плохо, ибо люди с ней не борются, а живут.
Что скажете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Эпилепсия • EPI.family (Эпифэмили)
💜 Международный День Эпилепсии — это ежегодное мероприятие, организованное Международным бюро по эпилепсии (МБЭ) и Международной лигой против эпилепсии (ILAE) с целью повышения осведомленности об эпилепсии и её влиянии на отдельных людей, семьи и сообщества…
❤3
Forwarded from Доктор Сычев
Опыт расставания: большое социологическое исследование
Всем привет! Друзья, я (Кирилл Сычев), врач-психиатр Полина Козак и большая команда Neformat clinic начинаем работу над книгой о том, как пережить расставание.
Работу затеяли масштабную и чтобы книга получилась как можно более полезной, мы решили провести исследование и приглашаем всех, у кого был опыт расставаний/разрывов романтических отношений/разводов и т.д. принять в нем участие.
АНКЕТА ТУТ
Отдельно обратите внимание на самый последний блок. Там мы приглашаем стать частью фокус-группы и пройти более развернутое интервью.
Ребзя, если НЕ готовы, НЕ хотите в фокус-группу, не нужно НИЧЕГО писать в этом поле.
Всем привет! Друзья, я (Кирилл Сычев), врач-психиатр Полина Козак и большая команда Neformat clinic начинаем работу над книгой о том, как пережить расставание.
Работу затеяли масштабную и чтобы книга получилась как можно более полезной, мы решили провести исследование и приглашаем всех, у кого был опыт расставаний/разрывов романтических отношений/разводов и т.д. принять в нем участие.
АНКЕТА ТУТ
Отдельно обратите внимание на самый последний блок. Там мы приглашаем стать частью фокус-группы и пройти более развернутое интервью.
Ребзя, если НЕ готовы, НЕ хотите в фокус-группу, не нужно НИЧЕГО писать в этом поле.
🔥4
Forwarded from AvanCust
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео-отзыв моих свечей от Яны 💭
а я объявляю скидку 50% до конца месяца на все свечи и аромасаше AvanCust🖤
Пиши для заказа @archaeowriter
а я объявляю скидку 50% до конца месяца на все свечи и аромасаше AvanCust
Пиши для заказа @archaeowriter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2