после некоторых событий, что выбили меня из колеи, я стала реже заниматься спортом, танцами и вообще двигаться, моё питание нарушилось, и я стала вновь набирать вес, стала более ленивой и всё это, разумеется, влияет и на эмоциональный фон, который и так периодически скачет.
И вот, как и раньше, взялась за дисциплину. Это сводка за вчера. Раньше каждый день был таким, летом показатели активности были в разы больше.
🌝 возвращаю себя в строй, ибо мне совершенно не нравится, когда я физически чувствую себя слабо.
И как идеально сюда подойдёт старая-добрая фраза: «В здоровом теле, здоровый дух»
И вот, как и раньше, взялась за дисциплину. Это сводка за вчера. Раньше каждый день был таким, летом показатели активности были в разы больше.
И как идеально сюда подойдёт старая-добрая фраза: «В здоровом теле, здоровый дух»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤3🥰3
Даже с упавшим интернетом по всей Москве (а может и России) я выгрузила подкаст, ураа 🐝
🔥3👏1
Forwarded from Эпилепсия • EPI.family (Эпифэмили) (Sofi AvanCust)
«Любовь, секс, отношения и эпилепсия - Серия#2»
Снова в нашей подкастерской!
Мы пригласили мужчин без эпилепсии и задали им вопросы от девушек с эпилепсией, собранные в чатах, личных историй, ВАШИ вопросы, девушки.
Всё это ты узнаешь в серии нашего подкаста! Беги скорее слушать!
Поддержать наш канал и подкасты ты можешь приятным донатом🍩 : https://pay.cloudtips.ru/p/217f90a4
Тайминги:
00:00 Знакомство
03:10 Правила игры
04:34 Стоп-слово
05:45 Как ты себя поведёшь, если на первом свидании у девушки случится эпилептический приступ?
14:10 Стал бы заводить детей с девушкой, у которой стоит диагноз «эпилепсия»?
26:09 Если девушка спрашивает: «Как тебе это платье?», уже его примерив, как нужно отвечать?
29:57 «К мужчинами с ограничениями по здоровью какими-либо общество гораздо менее снисходительно, и найти отношения им сложнее» - что думаете об этом утверждении?
35:20 Как вы думаете, обсуждает ли женщина свою интимную жизнь с подругами? И если да, то, как вы к этому относитесь?
51:47 У девушки случился приступ во время секса - твои действия?
1:04 Отношения и любовь - что это для тебя? Разделяешь ли ты эти два понятия?
1:07 Покасики
Также, подкаст можно прослушать на:
Spotify
Яндекс Музыка (если у вас есть колонка, попросите её включить подкаст Эпилепсия EPI.family)
Apple Podcasts
VK
YouTube
Литрес
Телеграм-плеер
👇🏻пишите для вас самые запоминающиеся/смешные цитаты из подкаста
#эпиподкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
это моя медитация
сегодня и буквально каждый день 🪡 🧵
моя работа — ручная и самая ценная, с душой, а главное — самая любимая 🤍
•AvanCust•
сегодня и буквально каждый день 🪡 🧵
моя работа — ручная и самая ценная, с душой, а главное — самая любимая 🤍
•AvanCust•
❤7🥰4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я проверила)
Моя Марта отозвалась — прибежала из другой комнаты, села передо мной с вопросительным: «мя?»🐈⬛
Моя Марта отозвалась — прибежала из другой комнаты, села передо мной с вопросительным: «мя?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🥰1
https://xn--r1a.website/epifam?livestream
Мы начали нашу онлайн встречу! Внизу чат для стесняшек (в комментариях) 😊
Мы начали нашу онлайн встречу! Внизу чат для стесняшек (в комментариях) 😊
Telegram
Эпилепсия • EPI.family (Эпифэмили)
С этим можно жить 💜
Добро пожаловать в нашу Эпифэмили. Это канал об эпилепсии! Здесь ты найдёшь поддержку
🔹 https://xn--r1a.website/+6Y49ZgOp5Ig5ZTVi (чат телеграмм)
🔸Друзья: https://xn--r1a.website/epilepsydisorder
Сотрудничество: @archaeowriter
Добро пожаловать в нашу Эпифэмили. Это канал об эпилепсии! Здесь ты найдёшь поддержку
🔹 https://xn--r1a.website/+6Y49ZgOp5Ig5ZTVi (чат телеграмм)
🔸Друзья: https://xn--r1a.website/epilepsydisorder
Сотрудничество: @archaeowriter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Взяла аскезу на мат 🤫
Заметила, что в последние пару недель матерюсь как сапожник, особенно в присутствии друзей мужчин.
А в мыслях чтоооо… только мат и ничего больше🐈⬛
В прошлый раз помогло и надолго + избавилась от слов паразитов.
Сейчас за вечер ругнулась пять раз, и это сразу после аскезы, с тех пор ни-ни 🛑
Думаю, на месяц.
Полезно почистить речь иногда ✨
Заметила, что в последние пару недель матерюсь как сапожник, особенно в присутствии друзей мужчин.
А в мыслях чтоооо… только мат и ничего больше
В прошлый раз помогло и надолго + избавилась от слов паразитов.
Сейчас за вечер ругнулась пять раз, и это сразу после аскезы, с тех пор ни-ни 🛑
Думаю, на месяц.
Полезно почистить речь иногда ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥3⚡1
Когда мне не спится, я читаю (читаю и в другое время, однако здесь особый ритуал).
📖 Сначала живую книгу (бумажную).
Если метод не сработал, а глаза устали, включаю аудиокнигу с таймером.
И, как правило, это убаюкивает, особенно если у чтеца низкий тембр голоса✨
Если метод не сработал, а глаза устали, включаю аудиокнигу с таймером.
И, как правило, это убаюкивает, особенно если у чтеца низкий тембр голоса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Forwarded from AvanCust
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня было солнце и на улице и в душе — муза творила и не могла остановиться ☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5😍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏3
На самом деле, мне никогда не нравился ярлык «бывший»/«бывшая».
Он отражает негатив, пробуждает неприятное (для меня), а ведь с человеком были и хорошие моменты, и их всегда больше (снова же — в моей жизни).
У меня есть «бывшаялучшаяподруга» — именно так я называю её, когда рассказываю кому-то о наших похождениях.
И каждый раз меня триггерит. Словно, говоря это слово, я возвращаюсь не в позитивный момент, о котором вспоминаю, а в те, когда прервалось общение.
Надо подобрать другое слово. Ёмкое и уютное. Чтобы отражало то, что я с теплом вспоминаю о наших днях и ночах, разговорах, смехе, и рада была узнать этих людей 🥰
Он отражает негатив, пробуждает неприятное (для меня), а ведь с человеком были и хорошие моменты, и их всегда больше (снова же — в моей жизни).
У меня есть «бывшаялучшаяподруга» — именно так я называю её, когда рассказываю кому-то о наших похождениях.
И каждый раз меня триггерит. Словно, говоря это слово, я возвращаюсь не в позитивный момент, о котором вспоминаю, а в те, когда прервалось общение.
Надо подобрать другое слово. Ёмкое и уютное. Чтобы отражало то, что я с теплом вспоминаю о наших днях и ночах, разговорах, смехе, и рада была узнать этих людей 🥰
❤2
https://xn--r1a.website/epifam?livestream=07c8d91163ad733f93
Друзья, мы начали наши посиделки :)
внизу комментарии для стесняшек!
Друзья, мы начали наши посиделки :)
внизу комментарии для стесняшек!
Telegram
Эпилепсия • EPI.family (Эпифэмили)
С этим можно жить 💜
Добро пожаловать в нашу Эпифэмили. Это канал об эпилепсии! Здесь ты найдёшь поддержку
🔹 https://xn--r1a.website/+6Y49ZgOp5Ig5ZTVi (чат телеграмм)
🔸Друзья: https://xn--r1a.website/epilepsydisorder
Сотрудничество: @archaeowriter
Добро пожаловать в нашу Эпифэмили. Это канал об эпилепсии! Здесь ты найдёшь поддержку
🔹 https://xn--r1a.website/+6Y49ZgOp5Ig5ZTVi (чат телеграмм)
🔸Друзья: https://xn--r1a.website/epilepsydisorder
Сотрудничество: @archaeowriter
Вопрос - у вас тоже нифига не грузятся изображения и тормозит телеграм?
👍3