Audio
Хорошего дня 🌿
Сегодня, в этот великолепный солнечный день, мы слушаем шестую главу.
Беспристрастное наблюдение за нашими поступками, мыслями и эмоциями называется
🌟 Хочешь ли ты стать более осознанным по отношению к своим поступкам, эмоциям, мыслям, чувствам?
Приятной медитации🫶
#эпимедитэйшн
Сегодня, в этот великолепный солнечный день, мы слушаем шестую главу.
Беспристрастное наблюдение за нашими поступками, мыслями и эмоциями называется
осознанность и требует от нас концентрации только на себе.Приятной медитации
#эпимедитэйшн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
Столкнувшись с одним из диагнозов «нервное истощение», крепко задумалась и начала изучать эту сущность.
Все мы шутим про такие вещи, однако, когда ты слышишь это на терапии от специалиста, то осознаешь, что это всё взаправду😬
Друзья, отслеживайте свои состояния, не забывайте любить себя и хвалить, ведь вы у себя одни — единственные и неповторимые💜
И не забывайте, что стресс идёт бок о бок с эпи⚡️
Именно поэтому здесь так много контента на тему поддержки именно своего ментального состояния✨
Все мы шутим про такие вещи, однако, когда ты слышишь это на терапии от специалиста, то осознаешь, что это всё взаправду
Друзья, отслеживайте свои состояния, не забывайте любить себя и хвалить, ведь вы у себя одни — единственные и неповторимые
И не забывайте, что стресс идёт бок о бок с эпи
Именно поэтому здесь так много контента на тему поддержки именно своего ментального состояния
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лучшая тема для онлайн-встречи:
Anonymous Poll
14%
Хобби для снятия стресса и отвлечения от проблем
8%
Как проводится досуг
22%
Приемлема ли опека (гиперопека) и как выстроить границы с эпи
16%
Так как давно встреч не было, просто поболтать на тему «как у кого дела»
19%
Реакция родных на диагноз «Эпилепсия»
22%
Мысли материальны — что думаете об этом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4 4🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начался с кофе и хорошего настроения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Копилка для занятий|Ascentia (Валерия Сафина Нейропсихолог)
#психологическиезащиты
Отрицание — психический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Проявляется как отказ признавать существование чего-то нежелательного.
Это примитивная защита по Фрейду свойственная детям младшего возраста и инфантильным взрослым (но это уже сто раз опровергли).
Характерно для людей в гипомании (прямое отрицание усталости, истощения, многозадачности).
Важно отличать вытеснение от отрицания. Несмотря на то что это обе примитивные защиты, для поддержания которых требуется затрачивать психическую энергию.
И вот что об этом пишет Анна Фрейд:
Поведенческим эффектом вытеснения является торможение - бессознательное "залипание" (это я своим языком). У детей может даже приводить к задержкам развития. Психика затормаживается в своей работе, может акцентироваться на ерунде. Залипнутьв нетфликс, не догонять тему - это торможение.
Тогда как отрицание ведёт к избеганию. Не выходить из дома чтобы не сталкиваться с триггером. Не хотеть ходить в школу и ТД.
Интересно про психологические защиты?
Отрицание — психический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Проявляется как отказ признавать существование чего-то нежелательного.
Это примитивная защита по Фрейду свойственная детям младшего возраста и инфантильным взрослым (но это уже сто раз опровергли).
Характерно для людей в гипомании (прямое отрицание усталости, истощения, многозадачности).
Важно отличать вытеснение от отрицания. Несмотря на то что это обе примитивные защиты, для поддержания которых требуется затрачивать психическую энергию.
И вот что об этом пишет Анна Фрейд:
Возвращаясь к нашему сравнению между механизмами вытеснения и отрицания, мы можем сказать, что различие между торможением и ограничением Я заключается в следующем: в первом случае Я защищается от своих собственных внутренних процессов, во втором – от внешних стимулов.
Поведенческим эффектом вытеснения является торможение - бессознательное "залипание" (это я своим языком). У детей может даже приводить к задержкам развития. Психика затормаживается в своей работе, может акцентироваться на ерунде. Залипнутьв нетфликс, не догонять тему - это торможение.
Тогда как отрицание ведёт к избеганию. Не выходить из дома чтобы не сталкиваться с триггером. Не хотеть ходить в школу и ТД.
Интересно про психологические защиты?
Что ж, друзья, судя по опросу, вы готовы говорить практически на все темы из предложенных 🤓
В таком случае, встречаемся
15 апреля (понедельник) в 19:00 (по московскому времени)
Прямо здесь за чашечкой чая с печеньками, будем говорить сначала о том, что набрало в опросе больше всего голосов, а дальше по уменьшению🐱
В таком случае, встречаемся
15 апреля (понедельник) в 19:00 (по московскому времени)
Прямо здесь за чашечкой чая с печеньками, будем говорить сначала о том, что набрало в опросе больше всего голосов, а дальше по уменьшению
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Юбилейная, 10-я онлайн встреча пройдёт завтра:
Основные темы, которые мы затронем:
Маленький сюрприз для вас, друзья! На встречу приглашен психолог, так что он будет помогать разбираться в данных темах
Встреча будет длиться 1 час, до 20:00.
Ждём всех
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3 1