#ОсобенностиЖенщины
#ЛишнийВес
Многие леди замечают за собой изменения на протяжение месяца...
Как только не меняется образ и настроение ☺️... от ласковой кошечки до строптивого дракона, от малоежки до обжорки, от уверенной и красивой до грустной и неуверенной. В этом и прелесть и сложность 💃
Гормональный фон женщины - штука не стабильная. Лучше знать об особенностях и принимать их, помогать самой себе и/или просить о помощи. А мужчинам, возможно!!! будет легче понять женщин ))
🌜Итак, мы делим наш цикл на две половины. 1 фаза ( первые 2 недели ) - фолликулиновая. Время роста фолликула и созревания яйцеклетки. Этой фазой руководят эстрогены. Именно они отвечают за красивый внешний вид, женственность, грацию, ласку и отличное настроение. Кроме этого, скорость обмена в этот период высокая... НО нам не хочется есть))))... так как, кроме эстрогенов, повышается уровень "гормонов счастья" - дофамина и серотонина. Женщина счастлива и "летает", а еще с удовольствием идет на близость с мужчиной. "Голова в первые 2 недели не болит" а наоборот, повышается влечение.
К концу 2й недели, снижается уровень эстрогенов, наступает овуляция и выход яйцеклетки.
🌛Тут два варианта: либо происходит оплодотворение и наступает беременность, либо начинается 2я фаза цикла ( 3 и 4 недели) - лютеиновая.
Этой фазой руководит прогестерон.
Уровень эстрогенов снижается. Это приводит к снижению скорости обмена веществ. И как назло, у нас повышается аппетит! Так как, уровень "гормонов счастья" - дофамина и серотонина также снижается. Набрать парочку кг на 3 и 4й неделях цикла очень просто. Меняется восприятие женщины. То, что радовало первые 2 недели, в эту фазу раздражает. Ласка покрывается колючками. Снижается влечение и желание близости.
Прогестерон, особенно в 4ю неделю, приводит к задержке жидкости в организме, что вызывает отечность.
✅ Поэтому на 3 и 4 неделях цикла, особенно важно ограничивать потребление сладких и соленых продуктов.
✅ Найти дополнительные варианты повышения уровня "гормонов счастья" - творчество, общение, спорт. И напоминание себе о том, что и это проходит ☺️.
❤️ Зная особенности своего организма, легче выбрать варианты проживания каждого периода)).
#ЛишнийВес
Многие леди замечают за собой изменения на протяжение месяца...
Как только не меняется образ и настроение ☺️... от ласковой кошечки до строптивого дракона, от малоежки до обжорки, от уверенной и красивой до грустной и неуверенной. В этом и прелесть и сложность 💃
Гормональный фон женщины - штука не стабильная. Лучше знать об особенностях и принимать их, помогать самой себе и/или просить о помощи. А мужчинам, возможно!!! будет легче понять женщин ))
🌜Итак, мы делим наш цикл на две половины. 1 фаза ( первые 2 недели ) - фолликулиновая. Время роста фолликула и созревания яйцеклетки. Этой фазой руководят эстрогены. Именно они отвечают за красивый внешний вид, женственность, грацию, ласку и отличное настроение. Кроме этого, скорость обмена в этот период высокая... НО нам не хочется есть))))... так как, кроме эстрогенов, повышается уровень "гормонов счастья" - дофамина и серотонина. Женщина счастлива и "летает", а еще с удовольствием идет на близость с мужчиной. "Голова в первые 2 недели не болит" а наоборот, повышается влечение.
К концу 2й недели, снижается уровень эстрогенов, наступает овуляция и выход яйцеклетки.
🌛Тут два варианта: либо происходит оплодотворение и наступает беременность, либо начинается 2я фаза цикла ( 3 и 4 недели) - лютеиновая.
Этой фазой руководит прогестерон.
Уровень эстрогенов снижается. Это приводит к снижению скорости обмена веществ. И как назло, у нас повышается аппетит! Так как, уровень "гормонов счастья" - дофамина и серотонина также снижается. Набрать парочку кг на 3 и 4й неделях цикла очень просто. Меняется восприятие женщины. То, что радовало первые 2 недели, в эту фазу раздражает. Ласка покрывается колючками. Снижается влечение и желание близости.
Прогестерон, особенно в 4ю неделю, приводит к задержке жидкости в организме, что вызывает отечность.
✅ Поэтому на 3 и 4 неделях цикла, особенно важно ограничивать потребление сладких и соленых продуктов.
✅ Найти дополнительные варианты повышения уровня "гормонов счастья" - творчество, общение, спорт. И напоминание себе о том, что и это проходит ☺️.
❤️ Зная особенности своего организма, легче выбрать варианты проживания каждого периода)).