тк я самопровозглашенный амбассадор депрессивного расстройства при высоких социальных навыках, считаю важным рассказать что это такое (вдруг кому-то станет легче + кто-то меня поймёт + иногда приятно немного поныть)

в повседневной жизни я оч веселая разговорчивая живая девчонка. люди, которые находятся рядом знают, что я постоянно шучу, всех веселю и тд. на разных работах в трудные моменты мне говорили «Лиз, пока ты смеешься и бодришься, мы тоже верим, что все ок». причем такое состояние среди людей дается мне легко и непринужденно.

но за закрытыми дверям я жууууткий сыч. моя социальная энергия не просто на нуле, она часто в минусе. я могу не отвечать самым близким друзьям и любимым неделями, не потому что я их не люблю (я их очень очень люблю! и это лучшие люди на земле!), а потому что не умею отвечать «на пофиг», а любое, даже самое повседневное эмоциональное раскрытие требует от меня невероятных усилий.

мне часто жутко стыдно за то, что я не могу перебороть апатию, вдвойне неловко за то, что разные формальные договоренности (условно, дедлайны на работе) для меня первостепеннее, чем встречи/разговоры с близкими — они ведь меня и не эффективную не перестанут любить, правда же? что с этим делать не знает пока даже мой психоаналитик, но я чувствую огромный прогресс в том, что я могу отследить эти чувства, признаться в них и, быть может, валидировать чувства того, кто меня поймёт.