Ольга Базилик. Без глютена и лактозы
1.65K subscribers
47 photos
49 videos
225 links
Download Telegram
Вопрос 1/7: Какие рецепты вы бы хотели видеть больше всего?
Anonymous Poll
22%
🥞 Завтраки
7%
🍪 Перекусы
17%
🍰 Десерты
46%
🥗 Обеды и ужины
7%
🎂 Праздничные блюда
Вопрос 2/7: Есть ли у ваших детей дополнительные пищевые ограничения, кроме глютена?
Anonymous Poll
31%
🚫 Нет, только глютен
64%
🥛 Без лактозы
10%
🥚 Без яиц
14%
🌱 Веганские рецепты
Вопрос 3: Какой формат контента вам был бы наиболее удобен и полезен?
Anonymous Poll
34%
📖 Печатный гайд
60%
📽 Видео рецепты
22%
📚 Электронная книга
13%
🧑‍🍳 Онлайн-мастер-классы
Вопрос 4/7: Какие трудности вы обычно испытываете при приготовлении безглютеновых блюд?
Anonymous Poll
33%
Нахождение ингредиентов
21%
Понимание рецептов
24%
Время на приготовление
45%
Доступ к разнообразным рецептам
Вопрос 6/7: Нужны ли советы нутрициолог по питанию без глютена?
Anonymous Poll
72%
Да, это было бы полезно
28%
Нет, мне достаточно рецептов
*фотоотзыв на мини-курс "За 5 минут"

Врач небрежно бросает "... ну и исключите глютен и лактозу. Хотя бы на полгода. Многими детям с вашим диагнозом, это помогает"

Прощаетесь с врачом, а в голове вопрос "Чем кормить ребенка? "
Картошка и рис подойдут. Гречку сын не любит. Фасоль тоже.
Так себе рацион.

Печенье, макароны, бургеры, бутерброды остаются в прошлом. Как объяснить это ребёнку?

Сын хочет есть привычные блюда, ему важен вкус.

Я понимаю, как сложно найти время и идеи для приготовления подходящих блюд, поэтому предлагаю попробовать все 8 рецептов из моего мини-курса "За 5 минут": от пышного хлеба на сковороде и лаваша для идеальной шаурмы до печенья-пряника.

А ещё два приятных рецепта для прекрасных мам - фитнес-багет и булочки, богатые белками и почти без углеводов.

Подробнее на сайте
https://school-olgabasilik.ru/recepty-bez-glyutena-za-5-minut

Пишите + в комментариях и я пришлю вам спецпредложение на курс

Пробуйте новое и делайте традиционным. Вам понравится 🥰
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В январе этот бургер спасал меня в борьбе с кандидой и лишними кило.

Сейчас кандиду победила, но с кило продолжаются сражения. У них пока численное преимущество против меня одной.

Но я действую стратегически - ем вкусно, сытно и полезно, чтобы ни один микроэлемент и витамин не оказался в дефиците.

P.S. Бейгл из курса "Похудей-ка" с рецептами, где почти 0 углеводов
Ольга Базилик. Без глютена и лактозы pinned «Пеку и худею Нет, не потому что выбрасываю результат. А потому что выпечка насыщена полезными жирами и белками и сводит углеводы к минимуму. Даже печенье. Которое получается ароматное и с насыщенным вкусом. Курс "Похудей-ка" сбалансирован рецептами, пользой…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В течении суток все, при покупке мини курс похудей-ка, получаете гайд по антикандидному протоколу в подарок.

В гайде общая информация про Кандиду, схема приема бадов при антикандином протоколе и веган рецепты обедов, ужинов при питании на протоколе.

Кому подходит курс похудей-ка
Кто хочет пройти или проходит антикандидный протокол. Сложно отказываться от мучного и рецепт курса вам как раз помогут, выпечка с минимум углеводов
Для тех у кого инсулинорезистетность ( преддиабет ) или диабет 2 типа. В рецептах минимум углеводов
Для тех кто на АИП и вам про протоколу нельзя любое зерно
Для тех кто хочет просто разнообразить блюда и выпечку без глютена
Для тех кто хочет снизить количество глютена в рационе и за счет этого похудеть.


В мини курсе 5 рецептов выпечки.

Будет добавлено еще 2 рецепта.

Рецепт пирога и еще один рецепт печенья.

Стоимость повысится.

Для тех кто покупает сейчас, обновления курса бесплатно, плюс методичка по антикандидному протоколу в подарок.


Доступ к курсу на 1 год, плюс чат обратной связи .

Программа курса ⤵️

https://school-olgabasilik.ru/pohudeika
Рецепт ⤵️

Рецепт хлеба к окрошке в сборнике «за 5 минут»

Ну и давайте готовить окрошку

Три секретных ингредиента на одну окрошку.

Белка так много, что протеин нервно завидует в сторонке.

🥰 Очень вкусно и идеально для тех, кто
не ест глютен и лактозу
на кето-протоколе
хочет похудеть

Процесс создания показываю на видео, а секретный состав пишу здесь:
- 2 огурца
- 5 редисок
- 5 яиц
- 250 грамм бедра индейки
🌟 30 грам грецких Орехов
🌟 2 зубчика чеснока
- Пучок укропа
- Пучок лука
- 1,5 литра минералки
🌟 400 грамм сметаны из кешью
- 1 ст.л соли

Спорим вы такую еще не пробовали?

Больше рецептов https://tttttt.me/edaifigura
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои дорогие девочки, приняла важное решение. Не могу сдержать эмоций . Сейчас запишу подробнее ….
Девочки мои дорогие спасибо за поддержку. Вот такое я приняла решение ➡️ Я УХОЖУ ИЗ НИШИ РЕЦЕПТОВ БЕЗ ГЛЮТЕНА и закрываю свой курс НАВСЕГДА
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки я закрываю проект с рецептами, но на последок хочу быть для вас полезной. Провожу бесплатный марафон рецептов без глютена и лактозы. Условия участия в инстаграмм в актуальных «марафон» Мой инстаграмм ➡️ https://www.instagram.com/olga.basilik?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Если нет инстаграмм, но хотите участвовать, можно принять участие платно . Стоимость 990 рублей или 4900 тенге. Напишите в комментариях пришлю счет
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ БЕЗ ГЛЮТЕНА И ЛАКТОЗЫ

Старт: 20 мая

Программа:

Марафон.

Эфир 1 почему у нас так много сопротивления к чему то новому. Механика работы с сопротивлением.

Рецепты
Хлебные палочки
Бисквитный рулет
Шоколадные маффины

Эфир 2 стратегии полноценного питания без глютена

Доступ: пожизненный

Чтобы получить доступ: сделай репост рилс в сторис, напиши что идешь на марафон рецептов без глютена и лактозы отметь меня @olga.basilik , напиши в комментариях я с вами, я добавлю тебя в телеграмм- канал марафона

Чтобы попасть в марафон нужно выполнить условия в инстаграм.
Если не можете выполнить у ловов или не хотите , тогда можно принять участие платно