🗣️ #цитата_дня

«Если твое сердце разбито, Вселенная всегда даст силу его исцелить. Те трещины, которые есть в сердце, они для того, чтобы в самую глубь попал мед»

Как будто снова семья...

Во вторник мы провели почти весь день втроём — я, бывший муж и сын. Сначала — школьный поход, потом также в школе семинар для родителей по детской финансовой грамотности, а вечером пошли ужинать в кафе.

Как будто снова семья. Точнее — иллюзия семьи.

Что хочу сказать:

Я… соскучилась. В первую очередь, не как по мужчине. А как по близкому человеку, которого знаю больше половины своей жизни.

Мне хотелось его обнять — по-доброму, как родного. Но я не стала. Потому что знаю, что такие порывы могут скатиться в совсем другое — туда, куда я осознанно не хочу.

Мне хорошо с ним — весело! У нас общие темы, привычки, например, перемыть всем кости после собрания и решить, что мы лучше всех.🤣 Поговорить о сыне, повосхищаться им. Приколы, понятные только нам.

⚠️Но вечер закончился неприятно.

Я стала прислушиваться к себе: что не так? Почему было хорошо — а потом плохо?

Ответ быстро нашёлся.

Всё было прекрасно до момента, пока не начались его нравоучения:

«Тебе нужно экономить: не ходить в кафе, на маникюр! Ты слишком много тратишь! Давай уже откладывай на квартиру получше, рядом со школой сына».

И всё в таком духе.

Только Он знает, как нужно жить. Есть Его мнение и неправильное!😕

Я поняла, что бывший разговаривает со мной как с мужчиной. А я — не мужчина. Я женщина. Женщина, которая любит кофе и маникюр. Немного рассеянная, не слишком системная, не умеющая грамотно распоряжаться деньгами. Зато умеющая радоваться жизни. И я всегда зарабатывала на свои радости сама, за исключением путешествий заграницу.

Он мне часто говорит: «Я знаю тебя как облупленную». Но знать — не значит понимать. В этом, наверное, ключ.

Я не такая, какая ему была нужна. Я для него слишком яркая, активная, много тратящая. Одним словом, дорогая женщина! (Смотрите, как мне идёт корона 😄👑).

Ему нужна — спокойная, экономная, системная, покорная, которая будет слушаться во всём и служить.

Он всё время приводил и до сих пор приводит в пример женщин, которые на сто тысяч в месяц умеют всё распределить так, чтобы хватило и на еду, и на отпуск и на одежду семьи из четырех человек. Он сравнивал. А значит — не принимал.

Я была для него НЕ ценная, потому что базовые ценности в женщине для него другие. И это ни плохо, ни хорошо, просто факт!

Видимо, этот шаг с разводом был действительно осознанным. Он устал нести ответственность. После развода БМ сказал, что раньше «жил ради нас», а теперь, наконец зажил для себя. Всё теперь у него по полочкам лежит в квартире, и денег мало тратится. А со мной, видите ли, «непонятно, куда всё уходило». Мне, конечно, это больно слышать. Я почувствовала в очередной раз обесценивание.

А ещё поняла: то, что я раньше принимала за чувство безопасности, на самом деле было иллюзией.

Потому что:
— Я боялась просить деньги на платье или сапоги.
— Покупала вещи втихаря.
— Боялась поспать утром, чтобы не подумал, что я лентяйка.

Это не безопасность. Это фоновая тревога. Так не должно быть в семье.

Тем не менее, мне до сих пор кажется, мы могли бы спасти наш брак. Если бы оба пошли к психотерапевту. Потому что теперь я понимаю, что в 15 лет мы встретились не только сердцами, но и нашими детскими травмами, которые не проходят бесследно. И теперь имеем то, что имеем...

Но это уже в прошлом.

Сейчас я использую шанс построить другую жизнь. Где меня принимают. Где я ценна. Где можно спать, когда хочется.😄 Где можно просто — быть собой. А главное, где будет тотальная честность с партнёром от начала и до конца. И я благодарю себя за каждую свою ошибку, это мой путь к эволюции.

Вот такая большая рефлексия на сегодня... Благодарю, если дочитали до конца 🙏 и поддержали ❤️

Вы расслабленная или напряженная в этот период жизни?

Я в основном напряжённая, но, благодаря телесным практикам, танцам, гвоздям и медитациям, отпускаю напряжение, хотя бы на время.

Мне всё ещё бывает больно и грустно. Но я вспоминаю слова своего духовного учителя: «Это всего лишь боль. Значит сейчас для моей души время потрудиться».🙏

Раньше считала чушью и шизотерикой все эти практики, гвозди, медитации. А потом щёлк — и я уже встаю в 5 утра и бегу на набережную, чтобы сделать зарядку, посидеть в медитации, поблагодарить людей, которые были и есть в моей судьбе. И напряжение уходит, приходит радость и умиротворение.

Жизнь — интересная штука, никогда на зарекайся...

💬 А теперь вернемся к картинке. Вы расслабленная или напряженная в этот период жизни? И почему? Поделитесь!

🙂 Эта парочка мне подняла настроение!

Вот как нужно относиться к жизни! Никаких серьезных решений — только интересные задачи! Играем, друзья! 😁

Куда опять пропала

Дорогие, у меня неожиданно случился мини-отпуск от материнства!🤪 Сына отправили в лагерь на 8 дней с его школой.

Первый лагерь...

Сын был в восторге, даже уезжать не хотел. А я в эти дни работала и отдыхала! 🤪 Сходила в театр, на свидание, встречалась с подругами, а ещё занималась и продолжаю заниматься физическими и духовными практиками в Жемчужном Челлендже (встаю в 4:40). Думаю, расскажу об этом отдельно — как научиться вставать рано и полюбить это, а не умирать каждый раз! 🤪😁

👀 А вчера мы с БМ поехали к сыну в лагерь на сутки — на семинар для родителей от директора, отчётный концерт и «Королевскую ночь», когда все допоздна не спят, танцуют и сидят у костра. 😁

Было очень душевно! Окунулась в детство, посмотрела на своего уже такого взрослого и безумно талантливого сына. Столько всего хорошего нам сказали про него педагоги и другие родители, которые были в лагере все 8 дней. Мы с мужем цвели и пахли! 😄

Знаете, что я ещё вчера поняла, когда сын нас обнимал обоих, прижимал к себе и говорил, как он нас любит?

Отпустив все обиды и прожив боль расставания, мы навсегда останемся семьёй.🥺 Я даже не знаю, будет ли мне настолько родным другой мужчина. И это меня немного пугает. Ещё одна тема для терапии.😁

Однажды я сходила с поклонником в кино, а потом торопилась домой, потому что меня ждал бывший, который укладывал сына. И его это, капец, как триггернуло. Он сказал, что будет всегда чувствовать присутствие моего бывшего мужа, и это очень сложно принять.

Наверное, это так. Мы навсегда связаны. По крайней мере, эта связь будет достаточно крепкой, пока сыну не исполнится 18 лет.

А может, я просто пока ни в кого не влюбилась сильно. И поэтому задумываюсь об этих вещах...

Такие мысли на сегодня...

✨ Как полюбить ранние подъёмы в 5 утра и создать свою Магию утра

Эта тема набрала больше всего голосов — с неё и начну.

Почти месяц я вставала в 4:30 утра, брала с собой термос с травяным чаем и коврик, и ехала на набережную к реке делать практику «5 тибетских жемчужин» (почитайте дополнительно в инете) и медитации — в том числе на гвоздях.

Первые два дня было тяжеловато вставать. На шестой день я вскочила сама, без будильника, в 4:30.🤪

❗️Некоторые друзья говорили, что я издеваюсь над собой и так нельзя. Но!

Узнав все возможности ранних подъёмов, от них уже невозможно отказаться.

Что дают ранние подъёмы?

1⃣День становится бесконечным
Я впервые так ярко чувствую время. Никакой суеты. Никакого страха, что "не успею". Это потрясающее чувство, которое снижает внутреннюю тревожность.

2⃣ Продуктивность x3
Даже если хочется спать к обеду — до обеда я успеваю сделать все важные дела легко и в радости. Особенно те, которые раньше откладывала. Эти «лягушки» глотаются быстрее.

3⃣ Поток идей
Правда, с утра приходят классные мысли, инсайты, решения.

4⃣ Состояние вдохновения и позитива
И я связываю это не только с ранним подъёмом, но и с практиками: 5 жемчужин, медитации, дыхание, гвозди.

❓ А теперь главное — как начать и не мучиться?

Об этом напишу завтра, а то текст получился слишком длинный!🤪 Киньте в меня ❤️ или 🔥, если интересно и ждёте продолжения!🙏

💬 Во сколько вы встаёте? И как? Легко или переставляет будильник ещё на 5 минут?😅

❓ А теперь главное — как рано вставать и не мучиться?

1. Начинайте летом
Летом процесс перестройки режима идёт гораздо легче, потому что просыпаться с солнцем естественно для организма

2. Зачем вам это
Важно понять и убедить ум, зачем ему рано вставать. Да, важна дисциплина, но если это будет дисциплина через постоянное преодоление, то ничего не получится. Мозг будет постоянно сопротивляться "боли", а нам нужно его обхитрить и показать, что это приятно. Какую плюшку он получит?

Я поставила себе намерение на 21 день: закрыть кредитную карту, начать зарабатывать легко и в удовольствии. А ещё — больше успевать, увеличить энергетический потенциал.

Каждое утро я вставала с улыбкой (ну почти 😁), настраивала себя. Иногда обманывала мозг: «Давай сейчас встанем, всё сделаем — и после обеда поспим». И мозг соглашался.😁

3. Режим
Ложиться до 23:00 — иначе на второй день вы превратитесь в кота из Том&Джерри, когда он вставлял спички в глаза, чтобы не уснуть. Если вы работаете на себя или у вас свободный график (мой случай) — позволяйте себе досыпать днём. Даже с дневным сном я успевала больше и чувствовала себя лучше.

4. Быть в сообществе единомышленников
Я уже второй раз участвую в Жемчужном Челлендже у подруги. Это один из лучших проектов для души и тела, что я пробовала.

В первый раз у меня не получилось выстроить режим, а во второй — всё сложилось. Следующий Челлендж, скорее всего, будет только в сентябре. И я снова пойду!😁

Личные наблюдения
Неделю я вставала в 4:40, тренировалась, медитировала у реки. Потом на два дня выпала из режима — уехала за сыном в лагерь. И сразу почувствовала разницу. Вернулась тревожность. Снова ощущение: ничего не успеваю. Вооот тогда мозг понял истинную выгоду!

Иногда лучший способ почувствовать ценность чего-то, — на время от этого отказаться.

Кароч, мои дорогие подписчики:
всё возможно!

Я раньше считала себя "совой", и даже представить не могла, что буду вставать в 4:40. Но увидела, как можно жить по-другому, и расширила свои границы.

Столько всего произошло за это время!

И да — за последний Жемчужный Челлендж я реализовала своё намерение:

закрыла кредитку, поменяла отношение к работе, стало больше лёгкости, энергии и идей.

Но это уже другая история.

Если у вас есть вопросы — пишите в комментариях, с радостью отвечу.И если дочитали до конца — киньте огонёк, мне будет приятно! 🔥

▶️ Еду исполнять свою маленькую мечту!❤️

Прямо сейчас двигаемся с друзьями до Кемерово. Ночуем, и завтра стартанём на Алтай.⛰🏞

Столько слышала про магию, силу и красоту этого места. Теперь, наконец, увижу все своими глазами!❤️

В предвкушении!😍😍😍

Кто где сейчас отдыхает или планирует? Шлите красивые фоточки! Если хотите, тоже буду делиться какими-то микро заметками с фото.❤️

#лайф_контент

🗣️ #Цитата_вечера

«90% проблем в жизни от пиздежа себе и другим. Люди не живут по чувствам и не осознают их»

Моя подруга психолог сейчас выдала. Сидим с девочонками перед сном, обсуждаем отношения.

👀 Завтра будет грустная история, где очень нужна будет ваша поддержка.