🔴Разочарование в партнёре — одно из самых болезненных осознаний в отношениях.

Анализируя наш развод, понимаю, что разочаровалась в муже. И продолжаю разочаровываться, наблюдая его поведение в разных ситуациях.

Но, по сути, разочарование в других — это всегда разочарование в себе. Ведь если я разочаровалась, значит, когда-то очаровалась, придумала иллюзии. А иллюзии — это всегда неоправданные ожидания.

Иногда партнёр действительно кажется тем, кого ты хочешь видеть, особенно в начале отношений или когда это ему выгодно. Но маска неизбежно падает. К хорошему привыкаешь быстро, поэтому начинаешь сам "натягивать" и достраивать несуществующий образ, принимать желаемое за действительное.

Спустя три месяца после того, как мы разъехались, мне кажется, прошла целая жизнь. Мне кажется, всё хорошее и прекрасное, что было в наших отношениях, — моя иллюзия, я сама всё это придумала! Что муж на самом деле никогда меня не любил по-настоящему. Ему просто было удобно. А любил он больше всех на свете себя. Может, так защищается моя психика, проживая развод? Тема для психотерапии.😁

Ну не могу я поверить в любовь, когда человек так легко перечеркнул всё то, что было построено за 20 лет! Мне казалось мы действительно пришли к гармонии, вышли на новый уровень отношений. Казалось... Это осознание огорчает и в то же время облегчает проживание утраты семьи.


Осталось совсем чуть-чуть. Жду документы о разводе, чтобы, наконец, закончить эту главу своей жизни, поменять фамилию и начать новую книгу.❤️

Такие мысли на сегодня.😌

Вам надо?

Моя клиентка записывает классные медитации. Только что послушала её новую медитацию на расслабление — почувствовала лёгкость и воодушевление.

Мне это сейчас очень нужно!🙏 Сегодня приезжала скорая к сыну — 90% что скарлатина. Пздц! 😫 У меня самой снова поднялась температура. С начала года не вылезаем из болезней!😔

Кароч, если вам тоже актуально отпустить тревожные мысли и расслабиться, поставьте реакцию. Как наберём 50 реакций 👍 — выложу медитацию!

🎤 Запомни меня надолго!

Вчера я выложила в одно творческое сообщество стихотворение, прочтенное мной несколько лет назад.👆 Мне кажется я здесь его даже когда-то выкладывала.

Вместе с овациями участников получила предложение подготовить программу и выступить на музыкально- поэтическом вечере. Я в шоке! Приятная неожиданность.🤪

💬 А у вас какие таланты? Поете, танцуете, вяжете, умеете вкусно солить огурцы? Нужно это предъявить миру!😁 Предлагаю начать отсюда.⬇️ Хвалитесь!

👀 Сын пытается меня выдать замуж

У меня есть знакомый — поэт и писатель. Он общается с сыном голосовыми сообщениями, потому что сын, глядя на него, начал писать рассказы и даже сочинил стих.😍🤌

И вот он мне выдает:

— Ну Максим же хороший! Может, вы поженитесь? Мы с ним будем книгу писать, стихи сочинять и выступать на сцене!😁

А сегодня уже сватает меня к массажисту, у которого проходит курс массажа:

—Мам, мне нравится мой массажист Саша! Он веселый! И я знаю, что у него нет жены. Женитесь с ним!
— Сынок, ты можешь себе представить, что он будет жить с нами?
— Ну да! Классно! Будет мне каждый день массаж делать!🤣


Короче, сын у меня продуманный жук. Хочет мать выдать замуж по своему расчету.😆

Но в целом, мне кажется, это хорошая реакция ребенка. Это уже прогресс, что он не оплакивает наш развод.

Возможно, когда-нибудь я снова выйду замуж, и он сможет принять нового "папу" с открытым сердцем. Но пока, естественно, об этом не мечтаю и даже не думаю. Сначала бы с собой отношения наладить, да жить в мире и согласии.😅 Входить же в новые отношения нужно из самодостаточности, а не из дефицита.

Сегодня без сил. Целый день мотались на Скорой с сыном. В его День рождения! У него снова температура 39,3, хотя он неделю на антибиотиках. Сначала нас привезли в одну больницу, мы там прождали час врача, потом отправили в инфекционку, где провели почти 3 часа.😩 Свекровь вынесла мне мозг по телефону, причитая и охая. Муж написал в стиле: «Я так переживаю. Держи меня в курсе». Збс! Хоть бы спросил, надо чего подвезти/привезти, мы столько времени без еды и даже без воды.

В итоге сына положили в больницу. 😢 Я вечером еле доползла домой. Потом в магазин — собрать передачу. Потом заехала к маме, и она сказала, что ей звонила свекровь и выражала недовольство тем, как я воспитываю ребенка.❗️ Мол, я за ним не слежу, всё время где-то хожу, бедный ребенок! Поэтому он собсно и попал в больницу.😳

Как же я взбесилась!

Так и хотелось сказать: идите все от меня НА ХУЙ со своими критическими замечаниями и мнениями! Судить со стороны легко — так вы придите и помогите вместо того, чтобы осуждать!

В итоге я ей вежливо написала всё, что думаю по этой ситуации:
— Либо помогаете, либо не мешаете! У вас есть сын — судите его и критикуйте. А я со своей жизнью и материнством разберусь сама.

💬 Простите, накипело! Как у вас отношения с бывшими свекровями?

Получила свидетельство о разводе.

Пять тыщ отдала! Обдираловка! 🤣 Вот она, цена свободы.

Вернула свою девичью фамилию. Теперь я снова Ксения Бояркина. Как в школе! Как в универе!😍

Знаете, думала, буду плакать. Зашла в ЗАГС, где мы женились, — почувствовала ком в горле. Меня встретила милая старушка. Поболтали с ней немного о том, что семьи сейчас распадаются… Не то что раньше, когда держались друг за друга.

Выдали мне бумажку. Села в машину. Тишина. И тут ловлю себя на мысли: плакать-то мне не хочется! Нет слёз. Нет сожалений. И грусти тоже нет. А вместо этого — теплота внутри, тихая радость, предвкушение новой жизни. Радость от того, что у меня снова моя родная фамилия, которую я обожаю и которая, кажется, всегда приносила мне удачу. Папе особенно приятно, что я снова с его фамилией.

Походу, всё! Я готова отпустить прошлое. Отпускаю!

Думаю, что делать с обручальным кольцом. Единственная драгоценность за 20 лет отношений. Наверное, сдам в ломбард, и часть денег отправлю на благотворительность.

💬 А вы что сделали с обручальным кольцом после развода? Оставили на память, выбросили, продали?

👀 Потребности для счастья в браке у мужчин и женщин.

Хочу поговорить с вами, дорогие товарищи, про результаты большого и длительного эксперимента. Я читала эту статью на английском языке во время обучения на психфаке. Было там страниц 40. Постараюсь пересказать кратко. 

На протяжении многих лет психологи наблюдали за семейными парами с момента свадьбы. Это были люди из разных стран, разных возрастов и социального положения: работяги и миллионеры, уголовники и добропорядочные учителя… ну вы поняли.

❗️Главное условие: прожить вместе 20 лет и по мнению обоих супругов находиться в счастливом браке. Опрос показал, что абсолютно у всех семейных пар (а они были разные, как мы помним), выявились главные потребности для счастья.
И тадаааааам… они не симметричны для мужчин и для женщин. Вот это поворот?!

Да. Таким образом мы имеем список из 5 основных женских и мужских потребностей для счастья в семейных отношениях.

«Мопед не мой». То есть я не утверждаю истинность этого. Я с вами делюсь информацией, которая кажется мне интересной и очень полезной для применения в жизни. В бытность мою терапевтом, она очень помогала разбираться с семейными отношениями. Да и с моими собственными тоже).

Рассказываю. Потребности будут под номерами, но это просто перечисление, а не иерархия. Ок?

💪 МУЖСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ:

1⃣ Восхищение. Мужчине важно, чтобы его жена восхищалась им искренне по разным поводам. Значимым: кто у нас тут заработал денег и вывез всю семью на море? И маленьким: как здорово, что по дороге на работу ты вынес мусор! Восхищение часто в браке затирается, и именно за ним мужья идут к любовницам, прикиньте? А в счастливом браке оно явно присутствует все годы.

2⃣ Сексуальное удовлетворение. И вот тут интересно. Важно, чтобы было столько кекса, сколько ему надо. И кстати, там в эксперименте были вяленькие дяденьки. И они были благодарны своим женам за то, что им не выносили мозг. Два раза в году - ну и ладно. Наоборот, конечно, тоже было. Чтобы два раза в день)

3⃣ Уют и забота. Да, сейчас везде уже полуфабрикаты, можно и не готовить… но… В семье миллионеров муж был счастлив, что жена (тоже из семьи миллионеров) лично его провожала на работу, завязывала галстук, варила кофе и желала удачи. Она делала ему с собой бутерброды. И он их ел. Хотя мог пойти в любой ресторан. Но это были святые бутерброды. Только три раза она этого не делала. Когда была в роддоме. И он так этим гордился!

4⃣ Внешний вид. Мужу важно, чтобы его жена выглядела так, как ему хочется. По крайней мере, когда они рядом. «На работу можешь носить это твоё дорогое дизайнерское рваньё! А мне нравятся на тебе приталенные платья с разрезом». «Моя жена должна быть блондинка!»

5⃣ Поддержка его хобби. В исследовании самыми яркими были фанаты «Манчестер Юнайтед», они познакомились на стадионе, и всю жизнь продолжали фанатеть по своей команде. А мне запомнился пример про одного рыбака. 

Его жена-филолог не любила рыбу. Но зато она смотрела все передачи магазина на диване, читала журналы (ну не было тогда интернета) и заказывала ему самые модные блёсны и всё такое. Он так гордился своей женой перед другими рыбаками: «Это Энни мне такое нарыла!»

Вот так.

🔔 А ЧТО ЖЕ ЖЕНЩИНЫ? Какие потребности для счастья у женщин? 

Точно так же, в порядке перечисления, а не иерархии. 

1⃣ Нежность и объятия. Да-да, прикиньте? Не страсть, а нежность. Окситоцин. Долгие и теплые нежные прикосновения. Они очень важны, без них холодно. В исследовании принимала участие пара. Муж получил боевое ранение и лишился детородного органа. Но они счастливо жили еще 15 лет, потому что он умел быть очень нежным. А жена ни разу его не упрекнула (см мужской список).

2⃣ Поговорить. Оказывается, женщинам важно поговорить хотя бы 20 минут в день. О своём, о делах, о чепухе, о чувствах, о нём, о нас, о детях… обо всём. В исследовании принимал участие адвокат. Он рассказывал:

«Я на работе молол языком 8 часов подряд. Домой приходил и хотел помолчать. Но заметил, что брак начал разваливаться.
И тогда я договорился с собой: 40 минут в день я говорю с женой о ней. И даже запомнил имена героев её сериала! И это в корне все поменяло. Такой вот вклад в семейное счастье».

3⃣ Ясность намерений и предсказуемое будущее. Вот такой параметр женского счастья. Жена одного предпринимателя говорила: «Мы за 10 лет сменили 7 городов в разных штатах. Всё, что меня интересовало: «Джек, мы здесь на сколько? И ответ «посмотрим» меня не устраивал. Если на месяц, я коробки даже не буду открывать. А если на год, пойду искать детям хорошую школу, а себе косметолога.» Моя любимая парочка из всего этого исследования: муж за 20 лет 4 раза сидел в тюрьме за всякие кражи. И каждый раз идя на дело, он предупреждал жену: если выгорит, получим 50 тыщ. А не выгорит, сяду на три года. То есть всё было у них ясно я согласовано.

4⃣ Материальная поддержка. И вот тут интересно. Нет, это не про то, что женщину надо содержать. Нет!!! Это про другое. Та самая миллионерша звонит мужу с вопросом: «Тут две сумочки. Я не знаю, какую выбрать. Белая красивая. А чёрная элегантная!» 
И её восхитил ответ: «Дорогая, бери обе, я оплачиваю!»
Она могла это и сама сделать. Но он позволил ей больше, чем она могла позволить себе сама. Вот в этом дело. Позволить больше, чем она позволила бы сама, понимаете?  

5⃣ Мужчина должен любить её детей. Не важно, совместные у них дети или от предыдущих браков. Он играет с детьми, налаживает с ними контакт и общается. «Я влюбилась в этого парня, когда увидела, как он на пикнике играет в футбол с детьми моих друзей, в нём было столько доброты!» - слова одной из участниц эксперимента.

Вот такие дела. 

Я уверена, что найдутся (вернее к этому моменту чтения уже нашлись) те, кто скажет:

«Чушь собачья!!! У меня всё ваще не так!!! И нельзя всех приводить в среднему арифметическому!»

Соглашусь, кстати. Нельзя.
Но это интересная модель, через которую можно посмотреть на себя и свои отношения. Прошлые, настоящие и будущие. Ну хотя бы задуматься: а мне-то для счастья что нужно? И начать двигаться в заданном направлении.

Зря я что ли тут два часа эту статью для вас писала?
Потом на этом же материале, как я поняла, свою книгу написал Уиллард Харли. Можно погрузиться в подробности. 

Что вам ещё сказать? Будьте счастливы что ли, а?

☄️ Потребности для счастья в браке у мужчин и женщин

Эта статья известного психолога Татьяны Мужицкой 👆 вызвала в нашем тантрическом чате очень много споров. Мужчины в один голос утверждали, что всё 100% так, а женщины с некоторыми моментами не соглашались! 😁

Интересно ваше мнение, как мужчин, так и женщин!

❓ Согласны, что эти 5 пунктов важны для счастливого брака? И как у вас по ним обстоят дела?

Статья реально классная, есть над чем подумать! Прочитайте!🤗

▶️ #лайф_контент #послеразвода

Новая жизнь — новый гардероб!

Как вам этот образ?😍 Мне сказали, очень аристократичный! Что ж, пора метить в аристократки! 😄

Дайте 🔥, если нравица!:)

▶️ Классный, весёлый и лёгкий фильм со смыслом.

Посмотрели и обсудили с друзьями «Страсти Дон Жуана» (нам задали этот фильм на тантре).

Казалось бы, на первый взгляд фильм про сиськи-письки — чувак дрочит по 10 раз на дню и не может получить удовольствие в сексе с реальной девушкой, но потом приходит осознание почему, и ситуация меняется.

Фильм про то, что на самом деле мужчина хочет от женщины, а женщина от мужчины. И как сделать так, чтобы секс был охуенным! Посмотрите, если не видели. 😉

И посмеетесь, и возбудитесь, и задумаетесь над своими отношениями и интимной жизнью!😁

P.S. шикарный котик отдал предпочтение моим шикарным ножкам 😁

👀 Про проживание развода

Недавно я осознала, что очень сильная! Что меня ничто не сломает! Меня поддерживает фраза:

«Боль неизбежна, а страдание — это выбор. Можно сидеть в луже слёз и соплей, а можно идти вперёд, даже если слёзы и сопли всё равно катятся по лицу.»

Но ключевое — ты идёшь, НЕ замираешь. И вот я тот человек, который выбирает идти. Я — тот герой, который шагнёт в пасть чудовищу по имени «безысходность», тем самым обманет его и найдёт выход.

📣 Пару дней назад у меня была онлайн-консультация у психолога Анастасии Кушнеревой. Я целенаправленно хотела с ней пообщаться, потому что она специализируется на посттравматических стрессовых расстройствах, работает с людьми, пережившими насилие, с военными после боевых действий, у которых жёсткий ПТСР.

Для меня эта встреча была лакмусовой бумажкой — как я проживаю развод? Мне действительно уже лучше, или я обманываю себя? Может, моя психика просто защищается и убегает от травмы?

Почему вообще я об этом заговорила?

Когда я открыто заявила в соцсетях о разводе, многие написали, что по мне даже и не скажешь. Близкие и друзья тоже считают, что я очень быстро пришла в стабильное состояние. И я уже начала сомневаться: а вдруг что-то не так?

🙏 После встречи с Анастасией я поняла: со мной всё в порядке, и я большая молодец! Она подтвердила, что я сильная, и, послушав мой рассказ, сказала, что я всё делаю правильно. Действительно, по сравнению с другими, мой процесс идёт очень быстро.🚀

✔️ Помимо этого, Анастасия дала мне ценные рекомендации, как говорить с ребёнком о разводе. Сейчас у сына такой период, когда он пытается нас с БМ (бывшим мужем) помирить и искренне верит, что у него получится.

Анастасия сказала, что не нужно вдаваться в долгие объяснения. В этом возрасте мозг ребёнка ещё не развит так, чтобы понять все нюансы. Он всё равно будет подгонять ответы под свою картинку.

И правда! Я уже раз 50 объясняла сыну, что мы развелись и вместе уже не будем, а он продолжает:
•«Ну вы же можете полюбить друг друга заново?»
•«Пусть папа с нами покушает, как раньше»
•«Я вас всё равно помирю!»

Лучший ответ в таких случаях:

«Сынок, наши с папой отношения — это наши отношения. Тебя это не касается. У тебя есть мама, есть папа, и мы тебя очень любим.»

Для его возраста этого достаточно.

Консультация получилась душевной и продуктивной. У Анастасии есть свой телеграм-канал, где она пишет глубокие, поддерживающие посты. А в жизни она оказалась не менее приятным, искренним и мудрым специалистом. От неё веет таким спокойствием и умиротворением, что неудивительно, почему к ней идут мужчины с самыми тяжёлыми травмами.

Последние посты на ее канале как раз на тему развода⤵️
➡️Как не стоит проживать развод
➡️Если ты похоронила идею об одной семье на всю жизнь
➡️Остаться одной и выдерживать одиночество
➡️Как быть, если не справляетесь с кризисом

Канал очень полезный, с реальными советами из практики, которые можно внедрять в жизнь.▶️

Если вам нужен грамотный психолог, особенно по теме проживания травм и тревожности (актуально для мам!), можете взять 1-2 консультации или пойти в терапию. Стоимость адекватная. Пишите лично — @kushnerevaa.

А если вам интересно, как я проживала развод и как пришла к состоянию, когда снова хочется жить, творить и любить, поставьте реакцию.🔥❤️👍