👀 А ВЫ ЗНАЛИ?

Наткнулась недавно на статью , что мужчины в браке живут дольше, а женщины, наоборот, меньше. И могу с этим согласиться!😁

В последнее время знакомые говорят, что я стала лучше выглядеть — посвежела, похорошела! Даже бывший муж сделал комплимент! 😄 А всё почему? Да потому что я перестала себя чувствовать белкой в колесе, которая ракетой мчится от одного дела к другому: приготовить еду — поработать — снова приготовить еду (да, я готовила каждый день, чтобы всё было свежее) — постирать — убраться — покатушки за сыном — накормить всех ужином! И ещё огромная куча всего!

Думаю, как я вообще всё это вывозила?! Стирка и глажка были нескончаемые, еда улетала в мгновение, походы в магазины за продуктами не прекращались! Бывало под вечер я так уставала, что бесили все.

А сейчас такой кайф! Я только начала это осознавать. Нам с сыном много не надо, физически мне реально легче. Поэтому снова замуж, наверное, мне захочется нескоро! Если только муж будет носить на руках!😄

Мамы, которые устали быть «на пределе»

Вы чувствуете, что постоянно живёте «на автомате»? Заботы о детях, доме, работе не оставляют сил даже на простые радости. А внутри – только усталость, тревога и раздражение.

Это не просто «период». Это выгорание.

Часто мамы сталкиваются с этим состоянием, но боятся признаться даже себе:
- «Я не справляюсь».
- «Мне нужна помощь».
- «Я устала быть сильной».

Знакомо? Вы не одни.

Я – психолог, который помогает мамам вернуть силы, энергию и спокойствие.
Мой подход сочетает традиционные методы терапии с инновационными практиками:
- Мы работаем не только с эмоциями, но и с вашим телом, которое часто хранит скрытые причины усталости.
- С помощью кинезиологии и мышечного теста я помогу выявить и трансформировать то, что мешает вам чувствовать себя живой и наполненной.

Что вы получите уже после первой консультации?
- Лёгкость и ощущение, что вам стало легче дышать.
- Осознание, как выйти из круга усталости и тревоги.
- Первый шаг к состоянию, в котором вы почувствуете себя сильной и уверенной мамой, женой и женщиной.

Я знаю, как трудно просить о помощи, но это – признак силы, а не слабости.
Начните с малого: подпишитесь на мой канал Привилегия быть собой, где я делюсь простыми практиками для восстановления ресурса и гармонии.

💬 Напишите мне слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ» на номер @fionovaev, чтобы записаться на первую встречу и сделать шаг к жизни без выгорания.

Мама, которая в ресурсе, – это счастливая мама. Пора вернуть это счастье в вашу жизнь! 💛

🕊💜 Девочки, это психолог моей близкой подруги! Поэтому я с удовольствием её рекомендую. Она профессионал своего дела и цена за консультацию адекватная!

🎤 Практика эмпатичного слушания

На последнем тренинге я была в паре с мужчиной, и мы попробовали эту терапевтическую практику.

Суть в том, что вы садитесь напротив друга друга и смотрите друг другу в глаза. Настраиваетесь.

Один из вас начинает говорить первым (потом меняетесь). Таймер ставится на 15 минут. И вот эти 15 минут говорит только один человек, а второй должен молчать, поддерживать глазами, но не произносить ни слова, даже если говорящему уже нечего сказать. Как правило, после паузы и начинается самое интересное... Минут 5-7 вместо человека говорит его эго (обида/вина/злость/агрессия), а потом маска спадает, открывается сердце. Вот здесь главный ключ к пониманию другого человека.

А у нас же как в жизни — скажешь слово, десять получишь в ответ. Крики, упрёки, претензии. Это не разговор, это война, в которой всегда проигрывают оба.

Это удивительно, когда наблюдаешь за трансформацией мужчины. Как ему сложно говорить о своей боли в начале, и как потом он может открыться. Просто потому что его слушают с вниманием, поддержкой и любовью. Меня поразила эта практика своей простотой и глубиной.

А потом я познакомилась с семейной парой, которые уже давно практикуют эту технику, когда между ними начинается напряжение. Она помогает им решать любой конфликт бережно друг к другу, и, конечно, только укрепляет отношения.

Так что берите на заметку, пробуйте! И ставьте ❤️, если понравилась практика.

Друзья, я планирую расстаться с этим каналом и после НГ создать закрытый женский блог с нуля, но не про отношения, а про здоровье, красоту, молодость, сексуальность.❤️

Этот канал зарегистрирован на бывшего мужа, и я знаю, что он читает посты. А я больше этого не хочу. Не хочу делиться личным с оглядкой на него.

Я с уважением и благодарностью отношусь к своему прошлому, но прошлое на то и прошлое, чтобы его отпускать. И я отпускаю, потому что готова идти дальше.

Благодарю каждого из вас, кто читал, ставил реакции, писал тёплые слова поддержки, это так приятно!❤️ И мне тяжело оставлять проект, которому уже больше семи лет.😳 Но понимаю, что по-другому не могу, это нужно сделать.

Поздравляю вас с наступающим Новым годом. Пусть он будет таким, каким вы его себе замечтаете!✨❤️

Если создам новый канал, то пришлю сюда ссылку для вступления. Поэтому не переключайтесь! 😁

Галя, у нас отмена!🤣

В общем, муж конечно же прочитал прошлый пост. И сразу накинулся на меня с сообщениями, что канал бросать нельзя! 🙈 И что, оказывается, можно полностью передать права. Ну а потом, собсно, я смогу закрыть канал и его из него удалить.

В любом случае, сейчас я ухожу в предновогоднюю суету и вернусь к вам уже в Новом 2025 году!

Ещё раз с Наступающим, мои потрясающие подписчики!🤩🌟✨ Всем мир, секс, дзен, осознанность!😁🧘‍♂️❤️

☄️#лайф_контент

Ну никак я не могу уйти на каникулы!🤣 Потому что не могу не поделиться этим танцем. Сильно понравился трек и как-то искренне я его прожила через танец.❤️

🎄 Every day is Christmas поёт Sia. Но текст песни не про Рождество, а про любовь, как божественный дар! И если в вашей жизни есть такая любовь — берегите её! 🙏

Во мне сейчас просыпается очень много любви, страсти к жизни, свободы! Собсно, об этом и танцую! Как вам? ✨

Подкиньте дровишек в это пламя!🔥😄

P.S Ну все, теперь точно ухожу в отпуск!😁🙈

🔥 Если вы ещё думаете, что подарить подруге, вот идея! 😁 Мои подруги знают, как поднять мне настроение!🤣

МОЙ ЧЕЛОВЕК 2024 ГОДА

Хоу-хоу-хоу! Уже прошёл 1% нового 2025 года, прикиньте?🤪

Подводили итоги 2024-го? Если нет, делюсь, как это получилось у меня!👇

Мы тут собирались с подругами, душевно посидели, и неожиданно придумали крутые итоги! Каждая из нас ответила на несколько вопросов:

⭐️ Самое классное событие года
⭐️ Разъёб года
⭐️ Лучший секс года
⭐️ Самое полезное знакомство года
⭐️ Что я сделала впервые в этом году?
⭐️ Мой человек года

На последнем вопросе меня порвало! Я поняла, что впервые в жизни могу назвать своим человеком года ПАПУ! Сколько всего он сделал для меня! Помог купить квартиру, был рядом в самые тяжёлые периоды, когда просто хотелось лежать на полу и смотреть в одну точку. А папа меня шевелил и подбадривал. Мы вместе ходили по магазинам, вместе залипали на Оzon и Wb, выбирая мелочь для дома, вместе мыли квартиру после покупки.

Потеря собственной семьи, которую ты любил, вкладывал и ради которой старался бо‌льшую часть жизни, — это горе. В какой-то момент оно кажется невыносимым. Но! Если вы ещё не умерли, значит вы можете его вынести. И я вынесла! Благодаря близким друзьям, сестре и особенно ПАПЕ! Потеряв одну опору, я обрела другую! Хотя она и так у меня всегда была, я просто не осознавала. Папа — мой человек года!

❓ А у вас в 2024-ом, кто стал Человеком года? Может, вы сами?🤩

Читаю сейчас Эриха Фромма — «Искусство любви». Почти на каждой странице делаю пометки. Много моментов, которые заставляют задуматься: Что такое на самом деле любовь? И какая любовь была в моей жизни?

Книга позволяет со стороны увидеть себя, своего партнёра, отношения не только между вами, но и с другими людьми, свои паттерны поведения.

Книга не простая! Это не лёгкое чтиво на день. Тот, кто порекомендовал мне её, сказал, чтобы я читала не больше 5 страниц в день. И делала пометки.

❓ Такие дела. Что вы сейчас интересного читаете? Делитесь 🤩

Когда всё внутри кричит: «Хватит, я больше не могу!», важно найти в себе часть, которая скажет: «Я готова, чтобы это продолжалось столько, сколько нужно.» Такое принятие боли делает нас сильнее. (Симона Вейль)

Это одна из цитат послания себе на Новый 2025 год 24-летней мамы Ангелины. Пост зацепил...

Когда Ангелина обратилась ко мне с просьбой рассказать о её канале, я была настроена скептически. Ну что нового я узнаю в очередном мамском блоге, который ведёт девушка, недавно окончившая университет?

Оказалось, что Ангелина 5 лет живёт в Лондоне, и она уже практикующий психолог-исследователь. А когда я начала читать её канал, то периодически думала: А точно ли это авторский контент или она его откуда-то тырит? И проверяла на антиплагиат!🙈 Ангелина, сорри!😄

Безумно интересно читать Что скажет мама, и за 2 часа я проглотила все посты, как терапевтическую книгу-нонфикшн.

Искренне рекомендую подборку ⬇️

⏯️ 18 уроков, которые я хотела бы передать своей дочке к ее 18-летию 🪐

Один из уроков: Позволь себе менять мнение. Признай, что иногда ты ошибалась, и это нормально. Жить с готовностью пересматривать свои убеждения — гораздо ценнее, чем упорно цепляться за привычное, особенно если оно тебя ограничивает.

Все уроки, которые написала Ангелина, откликаются мне по ценностям и смыслам. Сохранила себе пост, чтобы периодически к нему возвращаться.

⏯️ Как я проживала клиническую депрессию мужа
Когда близкий человек в таком состоянии, это страшно и очень тяжело эмоционально. В посте Ангелина делится личным: как она пыталась спасти мужа, как винила себя и как в итоге справилась

⏯️ Как уметь выдерживать чужую боль
Примеры сложных ситуаций ее пациентов — детей и родителей. Когда прочитаете, поймете, что у вас все просто замечательно!

⏯️ Коробка надежды!
Такая классная идея! Я захотела себе сделать такую!

⏯️ Почему нам так трудно меняться.
О родительстве, эмоциях и нейронных путях

Ангелина также пишет и своих буднях в другой стране, о том, как выстраивать отношения с людьми другой ментальности, о своих материнских страхах, о новом опыте.

Классный канал — очень теплый, поддерживающий и даже немного философский. Восхищаюсь автором и рекомендую от души!💔

Мужчина живёт, пока любит женщину. Женщина живёт всегда.

Как вам такая цитата от таксиста?😄

Знаете, иногда такие интересные люди попадаются! Как-то мы с подругой и её мужчиной ехали в такси, и они начали сильно ругаться.😱 Подруга обвиняла его в том, что он из раза в раз причиняет ей боль и обижает. Приводила конкретные примеры ситуаций. Я хотела выпрыгнуть из машины😅 До жути не по себе быть свидетелем скандала. В итоге МЧ психанул и вышел из авто, а мы поехали дальше.

За рулём был симпатичный молодой парень. После сцены у нас случился с ним такой диалог👇

Водитель моей подруге: Извините, можно мне сказать своё мнение?
Подруга: говорите.
Водитель: Если вас обижает любимый человек, то мне кажется, это не любовь. Когда любят, не обижают.
Я: Сколько вам лет, если не секрет?
Водитель: 22
Подруга: Ну посмотрим, как ты заговоришь после 30-ти, птенчик! Какой вы хороший молодой человек!😄

Вы часто ездите на такси? Общаетесь с водителями? А, может, сами подрабатываете таксистом или таксисткой? Когда я узнала, сколько мой знакомый зарабатывает таксуя, то мельком подумала: — а может, ну этот весь контент-маркетинг и блогинг? Пора садиться за баранку!😄 Подруга предложила вариант ещё интереснее ⬇️

Ксюх, а пошли работать в доставку! Они по 300 тыщ зарабатывают!😄

Нет, ну а ЧО! Всегда должен быть варик на крайняк! 🤣