❓ Как обсудить с партнёром рождение ребёнка?

Решение стать родителями — один из самых важных шагов в жизни пары. Оно требует открытого диалога, взаимного уважения и готовности слышать друг друга. Делимся советами, как сделать этот разговор спокойным и поддерживающим.

✔️ Выберите подходящее время

Не начинайте обсуждение этой темы спонтанно — лучше заранее договориться, когда вы сможете спокойно поговорить без спешки и отвлекающих факторов, объясняет старший медицинский психолог ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина Алина Белоусова.

✔️ Обсудите, как изменится ваша жизнь

Важно говорить не только о ребёнке, но и о том, какой станет повседневная жизнь семьи. Как будут распределяться обязанности? Кто сможет помочь? Как изменится привычный ритм? Чем честнее вы обсудите эти вопросы заранее, тем проще будет адаптироваться позже.

✔️ Договоритесь о поддержке друг друга

После рождения малыша забот становится намного больше. Поэтому важно заранее обсудить, как вы будете делить домашние обязанности и помогать друг другу. Это поможет избежать чувства, что вся нагрузка легла на одного человека.

✔️ Говорите о своих чувствах

Если диалог становится непростым, старайтесь говорить о своих переживаниях и ожиданиях, а не переходить к конфликту. Например: «Мне важно понять, как ты видишь наше будущее», или «Я переживаю из-за этого и хочу обсудить это вместе». Такой подход поможет услышать друг друга и прийти к взаимопониманию.

✔️ Не бойтесь обсуждать страхи

Испытывать тревожность перед таким важным шагом — нормально. Финансы, здоровье, перемены в жизни, усталость — обо всем этом можно и нужно говорить открыто. Когда партнёры обсуждают переживания вместе, они становятся командой, а не остаются со страхами один на один.

В столице есть все условия для поддержки пар, которые готовятся к появлению ребёнка. В Москве работает Школа будущих родителей, которая поможет получить необходимые знания и практические навыки, а программа «Роды в Москве» позволяет заранее выбрать роддом и спланировать все детали важнейшего события в жизни семьи.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

❓ Как Москва помогает москвичам жить активнее, качественнее и дольше? 

Рассказываем на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия».

Гости нашего стенда узнают, как забота о своём здоровье становится легче и удобнее благодаря цифровым сервисам московской медицины и развитию городской инфраструктуры. 

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAКС

❤️ Новый фильм «Первые, кто рядом» рассказывает о самоотверженной работе сотрудников московской скорой

В центре сюжета — реальные будни столичной Станции скорой и неотложной медицинской помощи имени А.С. Пучкова.

На протяжении месяца съёмочная группа наблюдала за работой подстанции № 17: экстренными вызовами, спасением пациентов и принятием сложных решений. Главными героями стали врач Степан Голохвастов, фельдшер Даниела Яровая и водитель Дмитрий Мельников.

Это фильм о людях, которые первыми приходят на помощь в самые трудные моменты, и о работе, требующей не только высокого профессионализма, но и огромной самоотдачи.

📎Посмотреть фильм можно здесь.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

💙 Москва делится лучшими практиками здорового долголетия

На форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия» прошла сессия «Говорит и показывает Москва». Эксперты обсудили, как современные технологии и новые подходы к организации медицинской помощи помогают москвичам дольше сохранять здоровье и высокое качество жизни.

В сессии приняли участие:

➡️ Илья Тыров, заместитель руководителя ДЗМ, отметил, как благодаря ИИ и системе ЕМИАС московское здравоохранение переходит от универсальных решений к персонализированному подходу.

➡️ Николай Рубцов, заместитель руководителя ДЗМ, рассказал о новой программе для жителей столицы — «Московском чекапе». Он помогает перейти к проактивной заботе о здоровье: выявлению предрисков и управлению старением.

➡️ Андрей Тяжельников, начальник Управления организации первичной медико-санитарной помощи, рассказал о внедрении ИИ-сервисов в столичное здравоохранение на примере «Умного приёма». Этот сервис ещё до начала консультации анализирует медицинские данные пациента и формирует для врача краткое саммари.

➡️ Ольга Соколовская, директор Центра внедрения современных технологий управления медицинскими организациями, рассказала о работе «Умной госпитализации». Она позволяет пациентам самостоятельно выбирать стационар для планового лечения и делает этот процесс удобнее и прозрачнее.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

😊 «Мой биологический возраст оказался на 8 лет меньше паспортного!»

На нашем интерактивном стенде на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия» гости могут пройти экспресс-диагностику своего здоровья.

Одна из посетительниц поделилась своими впечатлениями, и её отзыв нас очень вдохновил:

«Этот стенд показался мне самым интересным и привлекательным на форуме. Здесь можно пройти самые разные тестирования, в том числе определить свой биологический возраст. Для меня это очень актуально, потому что я активно слежу за здоровьем. Я была приятно удивлена, потому что мой биологический возраст оказался на 8 лет меньше паспортного».

✔️ Москва последовательно развивает философию здорового долголетия, в основе которой — возможность управлять своим биологическим возрастом и дольше поддерживать высокое качество жизни.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

〰️ Учёные выяснили, как арт-терапия помогает родителям детей, попавших в реанимацию

Если новорождённого переводят в отделение интенсивной терапии, это становится особенно тяжёлым испытанием для всей семьи: по статистике, у 40% родителей в таких случаях возникают психические расстройства.

Чтобы понять, как поддержать родителей в этой ситуации, учёные из Детской больницы Цинциннати изучили 160 исследований, в которых участвовало более 16,5 тысяч родителей. Результаты опубликованы в журнале JAMA Pediatrics.

В ходе анализа выяснилось, что арт-терапия связана сразу с двумя важными улучшениями:

✔️ значительным снижением уровня тревоги;
✔️ облегчением симптомов депрессии.

Лучше всего снижает стресс у родителей:

— семейно-ориентированный подход, при котором родители становятся партнёрами врачей в лечении малыша (например, присутствуют в одной палате);
— психотерапия для родителей в процессе лечения ребёнка и эмоциональная поддержка со стороны медперсонала;
— медитация и другие телесные практики для снижения напряжения.

Среди выводов исследования — важность создания в отделениях реанимации новорождённых службы психологической помощи.

➕ В московских медучреждениях уже заботятся о ментальном здоровье родителей: в детских больницах и Центрах ранней помощи они могут получить психологическую и эмоциональную поддержку специалистов. Также в пространствах столичных больниц активно формируется исцеляющая среда, которая задействует искусство и творческие практики для создания поддерживающей атмосферы.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

«Московский чекап» — новый уровень заботы о здоровье, доступный жителям столицы

Как он устроен, рассказал Николай Рубцов, заместитель руководителя ДЗМ, на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия»⬆️

1️⃣ Первый этап чекапа проходит онлайн — в приложении «ЕМИАС.ИНФО». Пользователю нужно заполнить анкеты о самочувствии, сне, физической активности, образе жизни и других факторах, которые могут влиять на здоровье.

2️⃣ Система анализирует ответы вместе с данными электронной медкарты и определяет биологический возраст, а также оценивает возможные факторы риска. На основе этих данных формируются индивидуальные рекомендации и персональный план обследований;

3️⃣ Только после этого пациент приходит в медучреждение, чтобы пройти рекомендованные обследования, если они потребуются.

Почему этот формат так подходит для москвичей?

✔️ быстро и удобно;
✔️ бесплатно по ОМС;
✔️ наглядно и понятно.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

⭐️ Коротко о главном за неделю

События московской медицины, которые запомнились на этой неделе, — в нашем традиционном дайджесте.

➡️ Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал о модернизации ГКБ им. Буянова, а также о строительстве современного медицинского колледжа в «Сколково».

➡️ Заммэра Анастасия Ракова поздравила москвичей с Днём семьи, любви и верности и рассказала, как в столице развивается поддержка будущих мам. В честь праздника поделились историей женщины, которая стала мамой в 16-й раз, а также рассказали трогательные истории любви московских врачей. Поделились опытом мамы из Перми, которая прилетела в столицу по программе «Роды в Москве», и рассказали, как поговорить с партнёром о рождении детей.

➡️ В столице прошёл форум «Россия и мир: тренды здорового долголетия». Показали интерактивные объекты на нашем стенде и поделились впечатлениями гостей, осветили, как Москва развивает философию здорового долголетия и как «Московский чекап» позволит жителям столицы управлять своим биологическим возрастом.

➡️ Московские врачи продолжают спасать жизни: хирурги спасли 94-летнего пациента с опасной закупоркой коронарной артерии, в столице провели первую в стране гибридную операцию при сложной аневризме сосудов мозга, а директор МКНЦ им. А.С. Логинова Игорь Хатьков рассказал о современных возможностях столичной онкохирургии.

➡️ Новое исследование показало, как арт-терапия помогает родителям маленьких пациентов. В столице поддерживается внедрение искусства в медицину – показали, как прошла театральная постановка для пациентов и врачей Морозовской детской больницы.

На следующей неделе продолжим делиться удивительными историями спасения, расскажем о роботических технологиях в травматологии и ортопедии, а также как работает гастроэнтерологический центр для детей.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

⭐️ Физкульт-привет: простые упражнения для профилактики плоскостопия и «косточки» на ноге

Сегодня инструктор-методист по ЛФК ГКБ №15 Оксана Яковлева показывает лечебную гимнастику, которую легко выполнять и дома, и на рабочем месте.

✅ Регулярная практика поможет укрепить мышцы стоп, улучшить подвижность суставов и снять напряжение ног.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС