«В теплой комнате, среди множества блюд, создается идеальная среда для размножения бактерий (например, стафилококка или кишечной палочки). Особенно опасны белковые продукты и сложные составы», — отмечает Айкуш Минасян, врач–гастроэнтеролог ГП №36.

✔️ Внутренний слой — термобельё с функцией отведения влаги от тела.
✔️ Средний слой — одежда из флиса, шерсти. При прогнозируемом сильном морозе лучше использовать два разных элемента одежды в средний слой.
✔️ Внешний слой — специальный мембранный костюм (иногда называют «дышащим»), который не пропускает ветер и влагу снаружи, выпуская её избыток изнутри, если вы вспотели.

Не кутать, а использовать слои. Воздушные прослойки между слоями одежды лучше всего удерживают тепло и позволяют регулировать температуру тела.

Базовый слой отводит влагу. Он непосредственно прилегает к коже. Его главная задача – оставаться сухим и отводить пот, чтобы ребёнок не замерз.

Что выбрать? Термобелье из шерсти мериноса или современных синтетических материалов. Оно не впитывает влагу, а выводит её наружу.

Чего избегать? Хлопкового белья для долгих активных прогулок. Хлопок впитывает пот как губка и долго сохнет, создавая эффект «холодного компресса» на коже.

Средний слой сохраняет тепло и это наш главный утеплитель.

Он задерживает согретый телом воздух.

Что выбрать?

Флисовый или шерстяной свитер, кофту, жилет. Флис лёгкий, хорошо дышит и отлично сохраняет тепло. Этот слой можно легко снять, если вы зашли в помещение, чтобы ребёнок не вспотел.

Верхний слой защищает от непогоды

. Это комбинезон или куртка со штанами, которые оберегают ребёнка от ветра, снега и влаги.

Что выбрать?

Современные мембранные комбинезоны или модели с качественным синтетическим утеплителем (холлофайбер, изософт). Они лёгкие, непродуваемые и непромокаемые.

Конверт или комбинезон для малышей?

Для младенцев идеален утеплённый конверт. Для детей, начинающих ходить, лучше раздельный комбинезон – он не сковывает движения и позволяет снять куртку, если станет жарко.

1.

«Плюс один слой».

Одевайте ребёнка так же, как одеваетесь сами, но добавьте один дополнительный слой. Например, если вам достаточно футболки и куртки, наденьте на ребёнка термобелье, флис и куртку.

2.

Проверяйте по спине и шее

. Никогда не ориентируйтесь на холодные руки или нос – это нормальная реакция организма на холод. Потрогайте кожу на шее или спине. Если она горячая и влажная – ребёнку жарко, если прохладная – ему холодно.

Шапка

: Лучше всего — шапка-шлем. Она закрывает уши и шею, не оставляя щелей.

Варежки

: Всегда выбирайте варежки, а не перчатки. В варежках пальцы греют друг друга. Для сырой погоды – непромокаемые с мембраной, для морозов – утеплённые краги.

Обувь

: Зимние ботинки должны быть на размер больше, чтобы оставалась воздушная прослойка и можно было надеть шерстяной носок. Подошва – гибкая и с крупным протектором, чтобы не скользить.

Манишка

вместо шарфа. Манишка (труба) – безопаснее и удобнее. Она не развяжется и не мешает играть.

Используйте тёплый конверт или комбинезон-трансформер. На дно коляски обязательно положите тёплый матрасик или овчину, так как холод идёт снизу. На голову поверх шапки можно надеть капюшон комбинезона.

● Кутать ребёнка перед выходом. Одевайтесь в последний момент, чтобы ребёнок не вспотел ещё в подъезде.
● Плотно кормить прямо перед прогулкой. На переваривание пищи организм тратит много энергии, которую лучше направить на обогрев.
● Закрывать рот шарфом. Выдыхаемый пар конденсируется на шарфе, он становится мокрым и ледяным, что только увеличивает риск простудиться.