Лучший отдых — смена деятельности, просто отдых

Многие уверены: чтобы отдохнуть, нужно просто сменить деятельность. Но часто после такой «перемены» ребенок не восстанавливается, а чувствует себя еще более уставшим.

🔤«Дело в том, что настоящий отдых — это не очередное “полезное” занятие. Это время, чтобы восстановить силы и успокоить психику. Когда ребенок отдыхает правильно, ему легче справляться с задачами, он активнее и вовлеченнее», — подчеркивает Евгения Пардилова, психолог Центра для детей-сирот «Наш дом».

Собрали подборку простых, но эффективных правил хорошего отдыха.🔺

❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов

Родители часто списывают усталость ребенка на обычную лень 🦥

А что, если это не так? Детское выгорание – реальность, с которой сталкиваются многие школьники.

Людмила Дергач, специалист особого семейного центра, рассказала, как распознать сигналы и помочь ребенку «перезагрузиться»🔺

❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов

Елка наряжена, подарки упакованы, новогоднее меню составлено?

📺 Тогда подкидываем вам еще одну задачку с пометкой «успеть до Нового года». Чтобы расслабиться, поймать праздничное настроение и провести время с родными и близкими, устройте себе уютный киновечер.

Подготовили подборку из 5⃣отечественных фильмов и мультфильмов для семейного просмотра.👆

А какие фильмы смотрите перед Новым годом вы? Делитесь в комментариях!⬇️

❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов

В новогодние каникулы социальные учреждения Москвы перейдут на особый график работы
 
Дворцы бракосочетания, центры госуслуг "Мои Документы", ветклиники и другие сервисы ждут москвичей и в праздники, но график приёма изменится.
 
🕑 Взрослые поликлиники открыты:
— с 31 декабря по 8 января и 11 января — с 9:00 до 16:00;
— 9 и 10 января — с 9:00 до 18:00;
— кабинеты дежурного врача — во все дни, в часы работы медицинской организации.
 
🕑 Детские поликлиники будут принимать пациентов:
— 9 и 10 января — с 9:00 до 15:00;
— помощь на дому будет оказываться ежедневно с 31 декабря по 11 января с 9:00 до 15:00;
— травматологические отделения — с 8:00 до 22:00.
 
🕑 Молочно-раздаточные пункты как обычно — с 6:30 до 15:00.
 
🕑 Женские консультации работают по такому расписанию:
— 31 декабря и 11 января — с 9:00 до 16:00;
— с 1 по 8 января с 9:00 до 16:00 — только женские консультации, в которых 10 и более участков;
— 9 и 10 января — по графику субботы, с 9:00 до 18:00.
 
🌇 Подробнее о работе учреждений — на mos.ru.

Подписаться на МАХ