ээээээээээээээээээээээээээээээффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффээээээээээээээээээээээээээээээффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффээээээээээээээээээээээээээээээффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффээээээээээээээээээээээээээээээффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффээээээээээээээээээээээээээээээффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффээээээээээээээээээээээээээээээффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффээээээээээээээээээээээээээээээффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффээээээээээээээээээээээээээээээффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффээээээээээээээээээээээээээээээфффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффф
Инструктор по АФК Социального дома "Лосиноостровский" Анастасия Эпенетосская рекомендует дышать так, чтобы успокоиться и избавиться от накопившегося стресса. Ключ к шифру: э — вдох (около 4 секунд), ф — выдох (в два раза дольше — 8 секунд)
😁151🔥62👍40❤15🤔10😱9🙈4
Когда страшно сделать что-то не так
❤️ Уход за близким человеком — это постоянная тревога и ответственность. Дина почувствовала это, когда её отец тяжело заболел и перестал справляться с повседневными делами. Каждый день был про страх ошибиться и навредить.
Она записалась в Школу родственного ухода. Там ей объяснили, как организовать уход дома, как снизить риск осложнений и не довести себя до выгорания.
▶️ История о том, как поддержка помогает вернуть уверенность, — по ссылке.
❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеИстории
Она записалась в Школу родственного ухода. Там ей объяснили, как организовать уход дома, как снизить риск осложнений и не довести себя до выгорания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44🔥10❤6🤔1
Ремонт – это не просто обновление интерьера.
❤️ Это настоящий «стресс-тест» для семьи. Как лакмусовая бумажка, он проявляет скрытые конфликты и проверяет отношения на прочность.
Психолог Кризисного центра помощи женщинам и детям Елена Смирнова рассказывает о правилах, которые помогут сохранить любовь и избежать развода во время ремонта.⬆️
❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Психолог Кризисного центра помощи женщинам и детям Елена Смирнова рассказывает о правилах, которые помогут сохранить любовь и избежать развода во время ремонта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤13🔥5🤩3🤔1
До Масленицы остались считаные дни 🥞
Самое время вспомнить, что блины могут быть не только вкусными, но и полезными. Надежда Ануфриева из центра московского долголетия поделилась своим рецептом заварных блинов на кефире. Тонкие, ажурные и без тяжести после завтрака.😋
🔤 Сохраняйте и пробуйте. И напишите в комментариях свой любимый рецепт блинов.
❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности
Самое время вспомнить, что блины могут быть не только вкусными, но и полезными. Надежда Ануфриева из центра московского долголетия поделилась своим рецептом заварных блинов на кефире. Тонкие, ажурные и без тяжести после завтрака.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44👍33👏5🤔1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤4
Речные круизы от «Московского долголетия» продолжаются в любую погоду
🛥 Всесезонным яхтам флотилии «Рэдиссон Ройал» не страшен лед и снег благодаря специальным ледокольным системам. На борту участников проекта ждут познавательные экскурсии, музыкальные вечера и встречи со знаменитостями. И все это в тепле за чашкой чая.
▶️ Выбрать формат прогулки и зарегистрироваться можно по ссылке.
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #ДобрыеВозможности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍45❤3🤔1
Хотите найти книгу по душе — для себя или в подарок?
📚 К Международному дню книгодарения мы подобрали пять интересных вариантов на разный вкус: от теплых историй до практических руководств. Листайте карточки — узнаете, о чем эти книги и кому они подойдут.
А в комментариях расскажите о своих любимых произведениях — соберем классную подборку вместе!⬇️
❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
А в комментариях расскажите о своих любимых произведениях — соберем классную подборку вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍50❤12🎉6🤔1
Ваш подросток получил рекомендацию носить очки — и впал в панику?
Это нормально: в таком возрасте любая перемена во внешности кажется катастрофой. Ребенок боится, что его будут дразнить, он перестанет нравиться окружающим или просто будет выглядеть «не так».
Рассказываем, как помочь ему спокойно принять новый имидж.👆
❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Это нормально: в таком возрасте любая перемена во внешности кажется катастрофой. Ребенок боится, что его будут дразнить, он перестанет нравиться окружающим или просто будет выглядеть «не так».
Рассказываем, как помочь ему спокойно принять новый имидж.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46❤12🔥4🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤18🕊4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Настраиваемся на позитивную весну! 🌸
Началась масленичная неделя — время ароматных блинов, теплых встреч и семейных традиций. Пусть эти дни будут наполнены смехом, душевными разговорами и, конечно, вкусными угощениями.
❤️ А какие блины любите вы? Может, у вас есть фирменный рецепт — с секретным ингредиентом или необычной начинкой? Делитесь в комментариях фото и своими кулинарными находками!
💓 Самые интересные рецепты мы опубликуем у нас на канале — предварительно свяжемся с авторами.
❤️ Департамент добрых дел | #Интерактив
Началась масленичная неделя — время ароматных блинов, теплых встреч и семейных традиций. Пусть эти дни будут наполнены смехом, душевными разговорами и, конечно, вкусными угощениями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤9🔥3👏2🥰1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Олимпийский чемпион Алексей Ягудин в футболке «Московское долголетие» показывает класс на льду!⛸
А вы больше любите — коньки или лыжи?
🔥 - коньки
🤩 - лыжи
❤️ Департамент добрых дел
А вы больше любите — коньки или лыжи?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54🤩21👍11❤10😁2😍1