VID-20201122-WA0062.mp4
956.8 KB
#Stretch
#Hip_Flexor
#Lordosis
تمرین پنجم:کشش عضلات فلکسور یا خم کننده ران/لگن
تحرک لگن در حال حاضر موضوع داغی است! این یکی از کشهای مورد علاقه من در همه زمانها برای باز کردن باسن است. امروزه بسیاری از #نشستن ها را انجام می دهیم که هیچ حمایتی برای تحرک ران ندارد.این تکنیک کششی یکی از کشش های اصلی ویژه اصلاح ناهنجاری #گودی کمر است.
#Hip_Flexor
#Lordosis
تمرین پنجم:کشش عضلات فلکسور یا خم کننده ران/لگن
تحرک لگن در حال حاضر موضوع داغی است! این یکی از کشهای مورد علاقه من در همه زمانها برای باز کردن باسن است. امروزه بسیاری از #نشستن ها را انجام می دهیم که هیچ حمایتی برای تحرک ران ندارد.این تکنیک کششی یکی از کشش های اصلی ویژه اصلاح ناهنجاری #گودی کمر است.