VID-20201123-WA0069.mp4
1.2 MB
#Stretch
#Deep
#Squat
تمرین کششی ششم:اسکوات عمیق
آیا می توانید اسکات بزنید و برای مدتی راحت در هنگام پایین رفتن این تکنیک قرار گیرید ؟ اگر اینگونه نباشد ، شما مقداری تمرین برای انجام این کار دارید. این کاری است که همه ما باید بتوانیم راحت انجام دهیم تا یک فرد عملکردی باشیم. آویزان شدن و ماندن در پایین اسکات برای تحرک ران و تحرک مچ پا بسیار مناسب است.
#Deep
#Squat
تمرین کششی ششم:اسکوات عمیق
آیا می توانید اسکات بزنید و برای مدتی راحت در هنگام پایین رفتن این تکنیک قرار گیرید ؟ اگر اینگونه نباشد ، شما مقداری تمرین برای انجام این کار دارید. این کاری است که همه ما باید بتوانیم راحت انجام دهیم تا یک فرد عملکردی باشیم. آویزان شدن و ماندن در پایین اسکات برای تحرک ران و تحرک مچ پا بسیار مناسب است.