VID-20201128-WA0034.mp4
4.2 MB
یک حس خوب برای یک روز خوب .........اگه نتونید لحظاتتان را خودتان بسازید دنیا وزمان منتظر ترمیم زخمهایتان نیست و میگذرد منتظر نباش کسی به ناله ها ودردات توجه کنه ......بلند شو خیلی دیره وخیلی کار داریم 😁😁😁😁😁😁
VID-20200924-WA0005.mp4
11.1 MB
به #گذشته بر نگردید؛
اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست.
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ، #فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند.
❌نگویید نمیشود.
❌نگویید نمی خواهم.
❌نگویید هر بار #شکست میخورم.
❌نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد.
از #پیله #ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی.
اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست.
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ، #فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند.
❌نگویید نمیشود.
❌نگویید نمی خواهم.
❌نگویید هر بار #شکست میخورم.
❌نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد.
از #پیله #ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی.
VID-20201128-WA0101.mp4
2.3 MB
هر گاه #عاشق کسی باشی
تمام تلاش خود را میکنی
که او را نرنجانی،
و همواره #شادی، #لبخند و #آرامش او را خواهانی.
پس ، با خودت اینگونه باش.
عاشق خودت باش،
و اجازه نده از هیچ چیز برنجی،
از همه تصاویر زندگیت عبور کن
و آسوده باش..
به گذشته ات چسبیده نباش
و نگران از آینده نیز نباش
این دم را شاد بگذران
و خود را دوست بدار
تا آن دم نیز پیشکشی های این دوست داشتنت
را برایت به #ارمغان بیاورد💚
تمام تلاش خود را میکنی
که او را نرنجانی،
و همواره #شادی، #لبخند و #آرامش او را خواهانی.
پس ، با خودت اینگونه باش.
عاشق خودت باش،
و اجازه نده از هیچ چیز برنجی،
از همه تصاویر زندگیت عبور کن
و آسوده باش..
به گذشته ات چسبیده نباش
و نگران از آینده نیز نباش
این دم را شاد بگذران
و خود را دوست بدار
تا آن دم نیز پیشکشی های این دوست داشتنت
را برایت به #ارمغان بیاورد💚
لحن بیان در خانواده و اجتماع:
چرا که کمرویی نشان دهنده راضی نبودن شما از خودتان است. این افراد مدام خود را با استانداردهای دیگران می سنجند. همیشه از خودشان انتظار دارند در هر وضعیتی بهترین واکنش را نشان دهند. خجالتی بودن یک عادت بد است! و خوشبختانه می توان آن را ترک کرد! چگونه خجالتی نباشیم ؟ در ادامه با ما همراه باشید.
چگونه خجالت را کنار بگذاریم؟
چگونه خجالتی نباشیم ؟ چه کارهایی باید انجام دهیم تا #کمرو نباشیم و چگونه خجالت را کنار بگذاریم؟ ما در اینجا برخی راهکارها را به شما ارائه می کنیم که انجام و تکرار آنها باعث خواهد شد شما به مرور خجالت نکشید.
کارهای جدید را امتحان کنید
خیلی از افراد از من می پرسند چگونه خجالتی نباشیم ؟ چگونه از صحبت کردن در جمع نترسیم؟ خب به این دوستان باید بگویم قبل از اینکه بخواهید با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید ابتدا باید از #حاشیه امن خود بیرون بیایید. به این ترتیب که یک کار جدید که قبلا امتحان نکرده اید را انجام دهید. مثل رفتن به یک رستوران جدید با غذاهای خاص, عضو شدن در #کتابخانه , سلام کردن به همسایه ساختمان #بغلی , پیاده روی صبحگاهی و غیره.
خودشناسی
بعضی افراد همیشه خجالت می کشند و بعضی دیگر تنها در محیط های بزرگ اجتماعی این گونه اند. شروع کنید به تجزیه و تحلیل خود. چه چیزهایی باعث می شود شما #محتاط تر باشید و یا بترسید؟ چه نقطه قوت هایی دارید؟ با چه کارهایی راحت ترید؟ از انجام دادن چه کارهایی لذت می برید؟ خودشناسی به شما کمک خواهد کرد تا سریع تر خجالت را کنار بگذارید. باید بدانید خجالتی بودن جزو “ #شخصیت” یک فرد نیست – تنها یک #مانع سر راه اوست که میتوان برداشته شود.
روی نقاط قوت خود کار کنید
تنها نباید روی نقاط #ضعفتان تمرکز کنید. بیشتر باید روی نقاط قوت خود سرمایه گذاری کنید. مهارت خود را در کاری که در آن خوب هستید بالاتر ببرید. این کار می تواند عزت نفس شما را تقویت کند و به شما اعتماد به نفس بیشتری دهد.
هیچ کس کامل نیست
سوال: چگونه خجالتی نباشیم ؟ جواب: انقدر کمال گرا نباشید! به همین سادگی! اجازه ندهید که سرخوردگی ها اعتماد به نفس تان را تحت تأثیر خود قرار دهد. این سرخوردگی ها باعث ایجاد نا #امنی و #افسردگی می شوند. پس از خودتان بیش از حد انتظار نداشته باشید.
درست قبل از قرار گرفتن در موقعیت هایی که آزارتان می دهد و باعث می شود خجالت بکشید (مثل رفتن به مهمانی یا رفتن به جلسه) کاری انجام دهید که حالتان را خوب می کند. مثل خواندن یک کتاب خوب، گوش دادن به موسیقی، نوشیدن یک قهوه و … .
بیشتر در اجتماع باشید
مواجه شدن با ترس بهترین روش درمان محسوب می شود. پس به جای فرار کردن از اجتماع باید با آن روبرو شوید. حتی اگر فعالیت های اجتماعی به شما استرس می دهد، باز هم باید این کار را انجام دهید. اگر حرف زدن برایتان نوعی چالش محسوب میشود باید خودتان را مجبور کنید که بیشتر صحبت کنید.
اگر بیش از حد دچار اضطراب و استرس می شوید، فعالیت های اجتماعی پیدا کنید که با آن راحت ترید. به تدریج می توانید در فعالیت های اجتماعی بزرگتری شرکت کنید. این یک روش کلیدی برای جلوگیری از خجالتی بودن است.
تجسم کردن
چشمان تان را ببندید و وضعیتی که در آن ممکن است خجالت بکشید را تصور کنید. حال در ذهن خود، سعی کنید در این موقعیت اعتماد به نفس داشته باشد. هر روز صبح این تمرین را برای موقعیت های مختلف انجام دهید.ممکن است #احمقانه به نظر برسد، اما ورزشکاران و قهرمانان با استفاده از همین روش مهارت های خود را بالا می برند. پس ارزش امتحان کردن را دارد.
هنگامی که تجسم میکنید سعی کنید تمامی حواستان را درگیر کنید تا واقعی ترین احساس را داشته باشید. سعی کنید به شاد و راحت بودن فکر کنید. در این موقعیت ها چه طور برخورد میکنید؟ چه کار می کنید؟ به این ترتیب هنگامی که در شرایط واقعی قرار بگیرید، آماده خواهید بود.
ژست قدرت
صاف بایستید,سرتان را بالا بگیرید,سینه تان را جلو بدهید! به این ترتیب مغزتان را #گول میزنید! ناخودآگاه هم خودتان و هم دیگران احساس خواهید کرد که سرشار از اعتماد به نفس اید.قوز کردن ,سر به زیر بودن و نگاه به اطراف شما را خجالتی نشان میدهد.
واضح و شمرده صحبت کردن را تمرین کنید
وقتی به خاطر خجالتی بودن آرام و یواش صحبت می کنید مجبور می شوید حرفتان را تکرار کنید. پس تمرین کنید تا بتوانید واضح صحبت کنید. صدایتان را ضبط کنید (اکثر افراد از شنیدن صدای خودشان خوششان نمی آید! پس تنها نیستید. کم کم به آن عادت میکنید.) با این روش متوجه می شوید کجا نفس کم می آورید, چه کلماتی را خوب نمی توانید تلفظ کنید. حتی متوجه میشوید که تا به حال تنها تصور می کردید که بلند حرف میزدید, در صورتی که اصلا این طور نبوده!
چرا که کمرویی نشان دهنده راضی نبودن شما از خودتان است. این افراد مدام خود را با استانداردهای دیگران می سنجند. همیشه از خودشان انتظار دارند در هر وضعیتی بهترین واکنش را نشان دهند. خجالتی بودن یک عادت بد است! و خوشبختانه می توان آن را ترک کرد! چگونه خجالتی نباشیم ؟ در ادامه با ما همراه باشید.
چگونه خجالت را کنار بگذاریم؟
چگونه خجالتی نباشیم ؟ چه کارهایی باید انجام دهیم تا #کمرو نباشیم و چگونه خجالت را کنار بگذاریم؟ ما در اینجا برخی راهکارها را به شما ارائه می کنیم که انجام و تکرار آنها باعث خواهد شد شما به مرور خجالت نکشید.
کارهای جدید را امتحان کنید
خیلی از افراد از من می پرسند چگونه خجالتی نباشیم ؟ چگونه از صحبت کردن در جمع نترسیم؟ خب به این دوستان باید بگویم قبل از اینکه بخواهید با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید ابتدا باید از #حاشیه امن خود بیرون بیایید. به این ترتیب که یک کار جدید که قبلا امتحان نکرده اید را انجام دهید. مثل رفتن به یک رستوران جدید با غذاهای خاص, عضو شدن در #کتابخانه , سلام کردن به همسایه ساختمان #بغلی , پیاده روی صبحگاهی و غیره.
خودشناسی
بعضی افراد همیشه خجالت می کشند و بعضی دیگر تنها در محیط های بزرگ اجتماعی این گونه اند. شروع کنید به تجزیه و تحلیل خود. چه چیزهایی باعث می شود شما #محتاط تر باشید و یا بترسید؟ چه نقطه قوت هایی دارید؟ با چه کارهایی راحت ترید؟ از انجام دادن چه کارهایی لذت می برید؟ خودشناسی به شما کمک خواهد کرد تا سریع تر خجالت را کنار بگذارید. باید بدانید خجالتی بودن جزو “ #شخصیت” یک فرد نیست – تنها یک #مانع سر راه اوست که میتوان برداشته شود.
روی نقاط قوت خود کار کنید
تنها نباید روی نقاط #ضعفتان تمرکز کنید. بیشتر باید روی نقاط قوت خود سرمایه گذاری کنید. مهارت خود را در کاری که در آن خوب هستید بالاتر ببرید. این کار می تواند عزت نفس شما را تقویت کند و به شما اعتماد به نفس بیشتری دهد.
هیچ کس کامل نیست
سوال: چگونه خجالتی نباشیم ؟ جواب: انقدر کمال گرا نباشید! به همین سادگی! اجازه ندهید که سرخوردگی ها اعتماد به نفس تان را تحت تأثیر خود قرار دهد. این سرخوردگی ها باعث ایجاد نا #امنی و #افسردگی می شوند. پس از خودتان بیش از حد انتظار نداشته باشید.
درست قبل از قرار گرفتن در موقعیت هایی که آزارتان می دهد و باعث می شود خجالت بکشید (مثل رفتن به مهمانی یا رفتن به جلسه) کاری انجام دهید که حالتان را خوب می کند. مثل خواندن یک کتاب خوب، گوش دادن به موسیقی، نوشیدن یک قهوه و … .
بیشتر در اجتماع باشید
مواجه شدن با ترس بهترین روش درمان محسوب می شود. پس به جای فرار کردن از اجتماع باید با آن روبرو شوید. حتی اگر فعالیت های اجتماعی به شما استرس می دهد، باز هم باید این کار را انجام دهید. اگر حرف زدن برایتان نوعی چالش محسوب میشود باید خودتان را مجبور کنید که بیشتر صحبت کنید.
اگر بیش از حد دچار اضطراب و استرس می شوید، فعالیت های اجتماعی پیدا کنید که با آن راحت ترید. به تدریج می توانید در فعالیت های اجتماعی بزرگتری شرکت کنید. این یک روش کلیدی برای جلوگیری از خجالتی بودن است.
تجسم کردن
چشمان تان را ببندید و وضعیتی که در آن ممکن است خجالت بکشید را تصور کنید. حال در ذهن خود، سعی کنید در این موقعیت اعتماد به نفس داشته باشد. هر روز صبح این تمرین را برای موقعیت های مختلف انجام دهید.ممکن است #احمقانه به نظر برسد، اما ورزشکاران و قهرمانان با استفاده از همین روش مهارت های خود را بالا می برند. پس ارزش امتحان کردن را دارد.
هنگامی که تجسم میکنید سعی کنید تمامی حواستان را درگیر کنید تا واقعی ترین احساس را داشته باشید. سعی کنید به شاد و راحت بودن فکر کنید. در این موقعیت ها چه طور برخورد میکنید؟ چه کار می کنید؟ به این ترتیب هنگامی که در شرایط واقعی قرار بگیرید، آماده خواهید بود.
ژست قدرت
صاف بایستید,سرتان را بالا بگیرید,سینه تان را جلو بدهید! به این ترتیب مغزتان را #گول میزنید! ناخودآگاه هم خودتان و هم دیگران احساس خواهید کرد که سرشار از اعتماد به نفس اید.قوز کردن ,سر به زیر بودن و نگاه به اطراف شما را خجالتی نشان میدهد.
واضح و شمرده صحبت کردن را تمرین کنید
وقتی به خاطر خجالتی بودن آرام و یواش صحبت می کنید مجبور می شوید حرفتان را تکرار کنید. پس تمرین کنید تا بتوانید واضح صحبت کنید. صدایتان را ضبط کنید (اکثر افراد از شنیدن صدای خودشان خوششان نمی آید! پس تنها نیستید. کم کم به آن عادت میکنید.) با این روش متوجه می شوید کجا نفس کم می آورید, چه کلماتی را خوب نمی توانید تلفظ کنید. حتی متوجه میشوید که تا به حال تنها تصور می کردید که بلند حرف میزدید, در صورتی که اصلا این طور نبوده!
درمان تیرگی زیر چشم چگونه است؟
ساده ترین درمان تیرگی زیر چشم پرهیز از عوامل تشدید کننده آن است ، عواملی از قبیل خستگی ، بی خوابی ، اشعه ماوراء بنفش، کمبود آب بدن ، استرس و کم کاری تیروئید موجب تشدید این عارضه می شوند با این وجود در بعضی از افراد استعداد ارثی و ژنتیک وجود داشته و بدلیل افزایش میزان رنگدانه ملانین در پوست نازک پلک این حالت ایجاد می شود.درمان این عارضه کم کردن تولید رنگدانه ملانین با درمان هایی از قبیل ، مزوتراپی با کوکتل های روشن کننده و لیزر می باشد.
در گروه دیگری از افراد تیرگی زیر چشم بدلیل تحلیل چربی و گود شدن ناحیه زیر چشم می باشد که با افتادن سایه در این ناحیه پوست موضع تیره تر به نظر می رسد ولی در واقع تیرگی وجود ندارد و صرفا گودی این ناحیه و عدم انعکاس نور از آن موجب تیره به نظر رسیدن می شود و در معاینه در صورتیکه نور مستقیم به موضع تابیده شود سایه از بین رفته و تیرگی زیر چشم محو می شود. درمان این نوع تیرگی با حجم دادن به این ناحیه توسط فیلر اسید هیالورونیک و یا تزریق چربی انجام می شود تا گودی و تیرگی ناشی از آن بر طرف شود.
#تیرگی_زیر_چشم#گودی_زیر_چشم#تزریق_ژل#تزریق_چربی
ساده ترین درمان تیرگی زیر چشم پرهیز از عوامل تشدید کننده آن است ، عواملی از قبیل خستگی ، بی خوابی ، اشعه ماوراء بنفش، کمبود آب بدن ، استرس و کم کاری تیروئید موجب تشدید این عارضه می شوند با این وجود در بعضی از افراد استعداد ارثی و ژنتیک وجود داشته و بدلیل افزایش میزان رنگدانه ملانین در پوست نازک پلک این حالت ایجاد می شود.درمان این عارضه کم کردن تولید رنگدانه ملانین با درمان هایی از قبیل ، مزوتراپی با کوکتل های روشن کننده و لیزر می باشد.
در گروه دیگری از افراد تیرگی زیر چشم بدلیل تحلیل چربی و گود شدن ناحیه زیر چشم می باشد که با افتادن سایه در این ناحیه پوست موضع تیره تر به نظر می رسد ولی در واقع تیرگی وجود ندارد و صرفا گودی این ناحیه و عدم انعکاس نور از آن موجب تیره به نظر رسیدن می شود و در معاینه در صورتیکه نور مستقیم به موضع تابیده شود سایه از بین رفته و تیرگی زیر چشم محو می شود. درمان این نوع تیرگی با حجم دادن به این ناحیه توسط فیلر اسید هیالورونیک و یا تزریق چربی انجام می شود تا گودی و تیرگی ناشی از آن بر طرف شود.
#تیرگی_زیر_چشم#گودی_زیر_چشم#تزریق_ژل#تزریق_چربی
VID-20201128-WA0140.mp4
3.7 MB
چند حرکت فوق العاده ساده ولی قدرتمندبرای زمانی که احساس استرس یا اضطراب دارید .
هرکدام از این حرکتها به تنهایی باعث بیشتر شدن ارامش در شما میشود . 😊
هرکدام از این حرکتها به تنهایی باعث بیشتر شدن ارامش در شما میشود . 😊
VID-20201129-WA0023.mp4
3.6 MB
🔴 يه دنيا حرف توى اين ويدئو هست..
ماشين زمان امروز ميبرمون به ٦١ سال پيش تا #طهرون قديم رو از نزديك لمس كنيم در اين ويدئو صحنه هاى جالبى مىبينيد غاز فروشى پينه دوزى كه از مشاغل از ياد رفته اس..
آخر فيلم پيرمردى كه ميخواد در فيلم نباشه و روى صورتش رو ميپوشونه و از اون پستونك سوتى هاى قرمز كه در دهان يك پسر بچه اس..
ميريم به سال ١٣٣٨ با آهنگ دشت بى پايان زنده ياد الهه ماشين زمان آماده اس سوار شين جا نمونين
ماشين زمان امروز ميبرمون به ٦١ سال پيش تا #طهرون قديم رو از نزديك لمس كنيم در اين ويدئو صحنه هاى جالبى مىبينيد غاز فروشى پينه دوزى كه از مشاغل از ياد رفته اس..
آخر فيلم پيرمردى كه ميخواد در فيلم نباشه و روى صورتش رو ميپوشونه و از اون پستونك سوتى هاى قرمز كه در دهان يك پسر بچه اس..
ميريم به سال ١٣٣٨ با آهنگ دشت بى پايان زنده ياد الهه ماشين زمان آماده اس سوار شين جا نمونين
VID-20201129-WA0028.mp4
6.8 MB
موسیقی سنتی ایران مراسم زیبا سنتی که. ریشه درتاریخ کشور عزیزمان دارند را زنده نگهداریم # رقص چهار دستمالی # تقدیم به دوستان جنوبی وبوشهر های عزیز تمامی هموطن هایمان در کل دنیا
VID-20201129-WA0023.mp4
3.6 MB
🔴 يه دنيا حرف توى اين ويدئو هست..
ماشين زمان امروز ميبرمون به ٦١ سال پيش تا #طهرون قديم رو از نزديك لمس كنيم در اين ويدئو صحنه هاى جالبى مىبينيد غاز فروشى پينه دوزى كه از مشاغل از ياد رفته اس..
آخر فيلم پيرمردى كه ميخواد در فيلم نباشه و روى صورتش رو ميپوشونه و از اون پستونك سوتى هاى قرمز كه در دهان يك پسر بچه اس..
ميريم به سال ١٣٣٨ با آهنگ دشت بى پايان زنده ياد الهه ماشين زمان آماده اس سوار شين جا نمونين
ماشين زمان امروز ميبرمون به ٦١ سال پيش تا #طهرون قديم رو از نزديك لمس كنيم در اين ويدئو صحنه هاى جالبى مىبينيد غاز فروشى پينه دوزى كه از مشاغل از ياد رفته اس..
آخر فيلم پيرمردى كه ميخواد در فيلم نباشه و روى صورتش رو ميپوشونه و از اون پستونك سوتى هاى قرمز كه در دهان يك پسر بچه اس..
ميريم به سال ١٣٣٨ با آهنگ دشت بى پايان زنده ياد الهه ماشين زمان آماده اس سوار شين جا نمونين
VID-20201129-WA0018.mp4
1.5 MB
بر آ
ای آفتاب
ای توشه ی امید!
بر آ
ای خوشهٔ خورشید!
تو جوشان چشمه‌ای
من تشنه‌ای بی تاب
برآ
سر ریز کن
تا جان شود سیراب
چو پا در کام مرگی تند خو دارم
چو در دل جنگ با اهریمنی پرخاش‌جو دارم
به موج روشنایی شست و شو خواهم
ز گلبرگ تو
ای زرینه گل
من رنگ و بو خواهم
ای آفتاب
ای توشه ی امید!
بر آ
ای خوشهٔ خورشید!
تو جوشان چشمه‌ای
من تشنه‌ای بی تاب
برآ
سر ریز کن
تا جان شود سیراب
چو پا در کام مرگی تند خو دارم
چو در دل جنگ با اهریمنی پرخاش‌جو دارم
به موج روشنایی شست و شو خواهم
ز گلبرگ تو
ای زرینه گل
من رنگ و بو خواهم
VID-20201129-WA0114.mp4
5.3 MB
💢بلند شو زنگ ورزش با رقص در خانه هستش☺️😉
دختر خانمها و کدبانوهای نازنین ...مامانا و همسران و مادربزرگها .......همه دلشون میخواد شماها شاد وسرحال وسالم وخندون باشید .......پس روزی یه ساعت .....فقط یک ساعت جدا از نرمش های تخصصی وکششی رقص با موزیک (الان که ماشالله موزیکها ی مجاز همه خودبه خود قرسازند ....فرقی نداره گوشتونو بسپارید به آهنگ ذهنت و رها کنید و هرگونه که دلتون میخواد تمام اندامها را همگام با موزیکی که میشنوید حرکت دهید ......اصلا مهم نیست کسی رقص بلد باشد ....همخونی اندامها با موسیقی ....ورهایی .......خوشحال میشم تجارب واحساس خود را به من بگویید ........امتحان کنید و حتی دلایل مخالفت و گناه ووووو هر حسی دارید بگویید میشنوم ....ممنون از تک تک عزیزانی که مطالب پیج من و دنبال میکنید 🧡💛💚
دختر خانمها و کدبانوهای نازنین ...مامانا و همسران و مادربزرگها .......همه دلشون میخواد شماها شاد وسرحال وسالم وخندون باشید .......پس روزی یه ساعت .....فقط یک ساعت جدا از نرمش های تخصصی وکششی رقص با موزیک (الان که ماشالله موزیکها ی مجاز همه خودبه خود قرسازند ....فرقی نداره گوشتونو بسپارید به آهنگ ذهنت و رها کنید و هرگونه که دلتون میخواد تمام اندامها را همگام با موزیکی که میشنوید حرکت دهید ......اصلا مهم نیست کسی رقص بلد باشد ....همخونی اندامها با موسیقی ....ورهایی .......خوشحال میشم تجارب واحساس خود را به من بگویید ........امتحان کنید و حتی دلایل مخالفت و گناه ووووو هر حسی دارید بگویید میشنوم ....ممنون از تک تک عزیزانی که مطالب پیج من و دنبال میکنید 🧡💛💚
VID-20201129-WA0145.mp4
3 MB
نیمه روز دیدن رقصی هنری و موسیقی زیبا خستگی را از روح وروان شما عزیزان دور میکند وایجاد انگیزه که شما هم کمی عضلات وبدن و روح ومغز خودرا در این طبیعت زیبای بارانی با بازکردن پنجره ها با موسیقی وترانه ایی زیبا به تحرک اندازیم ........اگر قراره برای مسایل وچالشهای زندگی مان راه حلی پیدا کنیم نیاز به بدنی سالم و روحیه ایی قوی داریم ......پس لطفا هرچیزی سرجای خودش ......هیچ جایی هم ننوشته وندیدیم با غصه خوردن و اه وناله کردن مشکلی حل شود شما دیده یا شنیده ایید ....
VID-20201129-WA0146.mp4
2.6 MB
فیلم از طرف mina Tehrani P
VID-20201129-WA0164.mp4
8.1 MB
تیپ شخصیتی شما چیست؟
در این ویدیو می‌بینید:
- توضیحاتی درباره‌ی تیپ شخصیتی مایرز-بریگز
چنانچه می‌خواهید شخصیت mbti خود را بیابید:
لینک آزمون به انگلیسی
لینک آزمون به فارسی
What Is Your Myers Briggs Personality Type?
در این ویدیو می‌بینید:
- توضیحاتی درباره‌ی تیپ شخصیتی مایرز-بریگز
چنانچه می‌خواهید شخصیت mbti خود را بیابید:
لینک آزمون به انگلیسی
لینک آزمون به فارسی
What Is Your Myers Briggs Personality Type?
VID-20201129-WA0163.mp4
4.9 MB
دانستن تیپ شخصیتی‌مان چه اهمیتی دارد؟
در این ویدیو می‌بینید:
- دو منفعت که از آگاهی به تیپ شخصیتی‌مان عایدمان میشود
(ادامه دارد)
What's Your Type? | Jean Kummerow | TEDxGrinnellCollege
در این ویدیو می‌بینید:
- دو منفعت که از آگاهی به تیپ شخصیتی‌مان عایدمان میشود
(ادامه دارد)
What's Your Type? | Jean Kummerow | TEDxGrinnellCollege
VID-20201129-WA0161.mp4
7.7 MB
#برون‌گرایی یعنی چه؟
برای برون‌گراها و کسانی که می‌خواهند برون‌گراها را درک کنند
در این ویدیو می‌بینید:
- شش کار که برون‌گراها در آن عالی هستند
چنانچه می‌خواهید شخصیت mbti خود را بیابید:
لینک آزمون به انگلیسی
لینک آزمون به فارسی
6 Things Extroverts Are Best At Doing
برای برون‌گراها و کسانی که می‌خواهند برون‌گراها را درک کنند
در این ویدیو می‌بینید:
- شش کار که برون‌گراها در آن عالی هستند
چنانچه می‌خواهید شخصیت mbti خود را بیابید:
لینک آزمون به انگلیسی
لینک آزمون به فارسی
6 Things Extroverts Are Best At Doing
ورزش یوگاچگونه در معالجه افسردگی و اضطراب موثر است⁉️
به عقیده محققین ورزش یوگاباعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس میگردد زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند و یا میزان آن در آنان بسیار پایین است. ورزش احساس رضایت باطنی شخص را بالا برده و فرد حس میکند که به موفقیت هایی دست یافته است.
نکته با اهمیتی که باید در نظر گرفت اینست که به دلیل اینکه افراد افسرده باید انرژی کافی برای مقابله با علائم افسردگی داشته باشند بنابراین در انجام فعالیت های ورزشی نباید زیاده روی کرده و حد اعتدال را رعایت کنند. برای موفقیت در این زمینه بیماران باید قدمهای آهسته بردارند و برای گرفتن نتیجه بهتر باید با یک متخصص ورزشی مشورت کنند. زیرا ورزش در صورتی برای سلامت روان موثر است که به طریق صحیح بکار برده شود .
👈فوائد ورزش یوگا در بهبود افسردگی به طور فهرست وار ارائه میشود؟
احساس کاهش قابل ملاحظه غم و اندوه
افزایش اعتماد به نفس
ایجاد احساس موفقیت
افزایش خلاقیت های فردی
اگر در نظر بگیریم که ۲۰ درصد از مردم دنیا دارای درجات مختلفی از افسردگی باشند و از این بیماری رنج میبرند و ۵۰ در صد از مردم اساسا ورزش نمی کنند بنابراین اغلب افراد افسرده یکی از موثرترین روشهای مقابله با افسردگی را از دست میدهند.
به عقیده محققین ورزش یوگاباعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس میگردد زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند و یا میزان آن در آنان بسیار پایین است. ورزش احساس رضایت باطنی شخص را بالا برده و فرد حس میکند که به موفقیت هایی دست یافته است.
نکته با اهمیتی که باید در نظر گرفت اینست که به دلیل اینکه افراد افسرده باید انرژی کافی برای مقابله با علائم افسردگی داشته باشند بنابراین در انجام فعالیت های ورزشی نباید زیاده روی کرده و حد اعتدال را رعایت کنند. برای موفقیت در این زمینه بیماران باید قدمهای آهسته بردارند و برای گرفتن نتیجه بهتر باید با یک متخصص ورزشی مشورت کنند. زیرا ورزش در صورتی برای سلامت روان موثر است که به طریق صحیح بکار برده شود .
👈فوائد ورزش یوگا در بهبود افسردگی به طور فهرست وار ارائه میشود؟
احساس کاهش قابل ملاحظه غم و اندوه
افزایش اعتماد به نفس
ایجاد احساس موفقیت
افزایش خلاقیت های فردی
اگر در نظر بگیریم که ۲۰ درصد از مردم دنیا دارای درجات مختلفی از افسردگی باشند و از این بیماری رنج میبرند و ۵۰ در صد از مردم اساسا ورزش نمی کنند بنابراین اغلب افراد افسرده یکی از موثرترین روشهای مقابله با افسردگی را از دست میدهند.