انواع #کلم خواب آورند و حرکت کودک نوپا را آسان میکنند.کلمها منبع اسیدفولیک هستند و به از بین بردن اضطراب وترس کودک کمک میکنند. مصرف خانواده کلم برای مبتلایان به تیروئید ممنوعست!
join👉 @drssemsarzadeh

گل #کلم منبع خوب فیبرست واگر فیبر کافی دربرنامه غذایی باشد موادغذایی براحتی از روده‌ها عبورمیکند و کودک دچار یبوست نمیشود. اگر کودکتان مشکل تیروئید دارد با کلم و شلغم قهر کنید.
join 👉 @drssemsarzadeh

‍ #مواد_مغذی

🌳 #کلم بروکلی🌳

یکی از بهترین منابع گیاهی کلسیم، یک ماده غذایی بسیار مهم برای رشد کودکان است.

🌳🌳این سبزی سالم سرشار از فیبر است که برای کودکان در حال رشد بسیار ضروری می باشد. دیگر مواد مغذی موجود در کلم بروکلی آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و اسید فولیک است. منبع خوبی از ویتامین های B است ، که به هضم غذا کمک کرده و سبب بهبود سیستم عصبی می شود.

🌳🌳کلم بروکلی به کودک در حال رشد نیاز است. بهترین کار خوردن کلم بروکلی خام، و یا بخار پز کردن است. اگر فرزند شما بروکلی ساده را دوست ندارد، می توانید سعی آن را در سوپ بریزید

🍍🍒🍍🍒🍍🍒
@Drssemsarzadeh