#میان_وعده

غذاهایی مثل 🍶شير و 🍘بيسکويت، 🍞نان و 🎗خرما،🍞 نان و🧀 پنير،🍰 کيک،🍪 کلوچه‌ها،🍎 ميوه يا آب‌ميوه و يا انواع🍹 شربت‌هاي خانگي، 🔰انواع خشکبار مثل 🔸بادام،🔸 گردو، 🔸پسته،🔸 کشمش،🔸 برگه، 🔸توت خشک به‌عنوان ميان‌وعده براي کودکان بسيار مناسب هستند.
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
@drssemsarzadeh

‌‍ #تغذیه_صبحانه
#میان_وعده

💠حریره چهار مغز💠

(از یک سالگی)

این حریره برای #افزایش_وزن کودکان و #کمخونی خیلی مفیده

نسبت مغزها برای تهیه پودر چهار مغز👇👇

♦️گردو 1 عدد
♦️فندق 2 عدد
♦️بادام 3 عدد
♦️پسته 4 عدد

🔰🔰مواد لازم برای تهیه حریره:

♦️پودر چهار مغز: دوقاشق غذا خوری
♦️شیر: یک پیمانه
♦️شکر یا عسل پاستوریزه: یک قاشق مربا خوری
♦️خامه : یک قاشق مربا خوری

💎همه مواد را با هم مخلوط میکنیم و در ظرف مناسبی رو حرارت میگذاریم و مرتب هم میزنیم تا سر نرود. آنقدر می جوشانیم تا به غلظت مناسب برسد.

📝نکته: اگر از عسل به جای شکر استفاده میکنیم باید بعد از سرد شدن اضافه کنیم. حرارت باعث از بین رفتن کیفیت #عسل میشود.

👇👇👇👇👇👇👇
🍋🍋 @drssemsarzadeh 🍋🍋

‍ #میان_وعده

🍳غذاهایی برای میان وعده ها :
-
🍌🍌موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه
🧀🍞- نان و پنیر
🌳- انواع سبزیجات پخته مثل هویج ، کدو سبز
🍒🍏- میوه های تازه
🍪🍪- بیسکوئیت
🍶🍶- شیر بصورت ساده، شیرموز، شیر
کاکائو ، شیر و عسل یا شیر و خرما .
👇👇👇👇👇👇
@drssemsarzadeh

‍ #افزایش_وزن
#میان_وعده

برای افزایش وزن کودکان 👇👇

👌در بین وعده های غذایی ، میان وعده های مفید به او بدهید. 🔹مغزهای بادام ،🔹 فندق ، 🔹گردو ،🔹 کشمش و... 🔹آب میوه و🔹 کمپوت میوه ، 🔹شیر غنی شده با چند قاشق شیر خشک ، 🔹ماست چکیده ، 🔹شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها، 🔹یک لقمه نان و پنیر و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین و پروتئین .

🍒فائده یک میان وعده مفید این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند ، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر یا پدر در یک وعده اصرار نمی کند که کودک بیشتر از ظرفیتش غذا بخورد.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
@drssemsarzadeh

‍ #تغذیه_صبحانه
#میان_وعده

♨️♨️ نان تخم مرغی ♨️♨️

نان تخم مرغی به تنهایی یک وعده غذای کامل برای کودکان #8ماهگی به بالا است و غالبا کودکان آنرا دوست دارند. این غذا منبع خوبی برای #آهن و #ویتامینB است.
🔆🔆 مواد لازم

🔹1 برش نان تست (سبوس دار)
🔹1 عدد زرده تخم مرغ زده شده
🔹کمی کره

🔆🔆 طرز تهیه

1⃣ در کره را در ماهیتابه ای حرارت دهید کنید.
2⃣ نان را کاملا به تخم مرغ آغشته نمایید.
3⃣ هردو طرف نان را در کره سرخ نمایید تا طلایی شود.
4⃣ روغن اضافه را با قرار دادن آن بر روی دستمال آشپزخانه قرار دهید تا روغن آن گرفته شود.
5⃣ نان را به قطعات کوچک تقسیم کنید و همراه با قطعات گوجه فرنگی به کودک بدهید.

📌📌 میتوانید کمی دارچین نیز به نان و تخم مرغ اضافه نمایید.
📌📌 برای کودکان بالای 1 سال از تخم مرغ کامل استفاده نمایید.

👇👇👇👇👇👇👇
@drssemsarzadeh

‍ #افزایش_وزن

بالای یک سال👇👇

♦️♦️. کودکانی که #وزن کمی دارند نیاز به میان‌وعده‌های پرحجم و #مقوی دارند. از ساندویچ‌های مختلف برای #میان‌_وعده ‌های آنها می‌توانید استفاده کنید. این ساندویچ‌های کوچک می‌توانند شامل انواع کوکو و کتلت باشند. تخم مرغ را نیز از یاد نبرید که ماده غذایی بسیار مفیدی است.

♦️♦️. یک نکته مهم که نباید آن را از یاد برد این است که باید خوردن تنقلات را در کودکانی که وزن گیری خوبی ندارند متوقف کرد.

خوردن ❌انواع کیک، ❌شیرینی، ❌شکلات، ❌چیپس، ❌پفک، ❌آبمیوه و... آن هم در بین وعده‌های غذایی کاملا اشتباه است و باید این مواد را از دسترس کودک دور کرد. زیرا علاوه بر اینکه خالی از مواد مفید و ضروری بدن است بلکه جلوی اشتهای کودک را گرفته و میزان غذای او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در نتیجه کودک با #کمبود_وزن مواجه می‌شود.

👇👇👇👇👇👇👇👇
@drssemsarzadeh

‍ #افزایش_وزن

بالای یک سال👇👇

♦️♦️. کودکانی که #وزن کمی دارند نیاز به میان‌وعده‌های پرحجم و #مقوی دارند. از ساندویچ‌های مختلف برای #میان‌_وعده ‌های آنها می‌توانید استفاده کنید. این ساندویچ‌های کوچک می‌توانند شامل انواع کوکو و کتلت باشند. تخم مرغ را نیز از یاد نبرید که ماده غذایی بسیار مفیدی است.

♦️♦️. یک نکته مهم که نباید آن را از یاد برد این است که باید خوردن تنقلات را در کودکانی که وزن گیری خوبی ندارند متوقف کرد.

خوردن ❌انواع کیک، ❌شیرینی، ❌شکلات، ❌چیپس، ❌پفک، ❌آبمیوه و... آن هم در بین وعده‌های غذایی کاملا اشتباه است و باید این مواد را از دسترس کودک دور کرد. زیرا علاوه بر اینکه خالی از مواد مفید و ضروری بدن است بلکه جلوی اشتهای کودک را گرفته و میزان غذای او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در نتیجه کودک با #کمبود_وزن مواجه می‌شود.

👇👇👇👇👇👇👇👇
@drssemsarzadeh

موز به عنوان یک #میان_وعده بهترین دشمن خستگی وبی حالی ست

این میوه علاوه برمنیزیم دارای مقدارزیادی پتاسیم است که یک ماده معدنی معجزه آسا برای افزایش انرژی درطول روز بحساب می آید

🍃🍎 @Drssemsarzadeh

‌ #تغذیه
#میان_وعده

🍃در برنامه غذایی كودک یک تا دو ساله تنقلاتی مثل پفک، چیپس، شكلات و نوشابه جایی نداشته و در صورتی كه فعالیت كودک زیاد باشد، استفاده از میان وعده های انرژی زا مانند: خرما، كشمش، مربا، كمپوت، ژله، بیسكویت، بستنی پاستوریزه، بادام و پسته بو نداده (ولی ریز و پودر شده مخلوط با ماست) به شرطی كه جای وعده اصلی غذا را نگیرد مفید است.

@Drssemsarzadeh 🌺🌺

🌹نان٬ موز٬ بیسکوییت و خرما میتواند #میان_وعده های مناسب برای کودک شما باشد

@Drssemsarzadeh

موز به عنوان یک #میان_وعده بهترین دشمن خستگی وبی حالی ست

این میوه علاوه برمنیزیم دارای مقدارزیادی پتاسیم است که یک ماده معدنی معجزه آسا برای افزایش انرژی درطول روز بحساب می آید

🍃🍎 @Drssemsarzadeh

🌹نان٬ موز٬ بیسکوییت و خرما میتواند #میان_وعده های مناسب برای کودک شما باشد

@Drssemsarzadeh

#میان_وعده

🥜برای کودک کم وزن از مغز دانه ها، پودر نارگیل، کنجد و جوانه گندم در کنار غذا و ماست و میان وعده کودک غافل نشوید

✅ هم بنیه بدنی کودکان را قوی میکنند و هم وزن دهنده هستند

@Drssemsarzadeh

‍ #افزایش_وزن

بالای یک سال👇👇

♦️♦️. کودکانی که #وزن کمی دارند نیاز به میان‌وعده‌های پرحجم و #مقوی دارند. از ساندویچ‌های مختلف برای #میان‌_وعده ‌های آنها می‌توانید استفاده کنید. این ساندویچ‌های کوچک می‌توانند شامل انواع کوکو و کتلت باشند. تخم مرغ را نیز از یاد نبرید که ماده غذایی بسیار مفیدی است.

♦️♦️. یک نکته مهم که نباید آن را از یاد برد این است که باید خوردن تنقلات را در کودکانی که وزن گیری خوبی ندارند متوقف کرد.

خوردن ❌انواع کیک، ❌شیرینی، ❌شکلات، ❌چیپس، ❌پفک، ❌آبمیوه و... آن هم در بین وعده‌های غذایی کاملا اشتباه است و باید این مواد را از دسترس کودک دور کرد. زیرا علاوه بر اینکه خالی از مواد مفید و ضروری بدن است بلکه جلوی اشتهای کودک را گرفته و میزان غذای او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در نتیجه کودک با #کمبود_وزن مواجه می‌شود.

👇👇👇👇👇👇👇👇
@drssemsarzadeh

🌹نان٬ موز٬ بیسکوییت و خرما میتواند #میان_وعده های مناسب برای کودک شما باشد

@Drssemsarzadeh

🌹نان٬ موز٬ بیسکوییت و خرما میتواند #میان_وعده های مناسب برای کودک شما باشد

@Drssemsarzadeh

🌹نان٬ موز٬ بیسکوییت و خرما میتواند #میان_وعده های مناسب برای کودک شما باشد

@Drssemsarzadeh

🌹نان٬ موز٬ بیسکوییت و خرما میتواند #میان_وعده های مناسب برای کودک شما باشد

@Drssemsarzadeh