سوال 1513:
سلام خانم دکتر دختر دو ساله ای دارم ک حدود یه ماه پیش از داخل کابینت چیزی انداخت روی انگشت پاش و انگشتش زخم شد بعد از اون حدود یه هفته موقع صحبت کردن لکنت داشت و کلمات و خیلی بد بیان میکرد ولی خوب شد تا دو روز پیش دوباره لکنت گرفته و میخاد چیزی به من بگه نمیتونه تو صورتش میزنه درصورتی ک قبلا اصلا این مشکل رو نداشت و خیلی خوب صحبت میکرد خیلی نگرانشم چیکار باید بکنم...
پاسخ:
Dr.semsar
باسلام...یکی از علل مهم بروز انواع #اختلالات گفتاری. و#لکنت زبان# ترس بهرعلتی ...حتی دیدن #خواب ترسناک میتواند باشد که درمورد کودک شما اتفاق افتاده...ویکی ازعلل مهم دیگر زمینه ژنتیک در اختلالات گفتاری است.مهمترین راه حل برخورد با حوصله اطرافیان با این مورد هست.....بهتراست با مراجعه به گفتار درمان مشکل وی حل شود...دراینمورد پاسخهای قبلی رو پیدا کرده ومطالعه کنید.
سلام خانم دکتر دختر دو ساله ای دارم ک حدود یه ماه پیش از داخل کابینت چیزی انداخت روی انگشت پاش و انگشتش زخم شد بعد از اون حدود یه هفته موقع صحبت کردن لکنت داشت و کلمات و خیلی بد بیان میکرد ولی خوب شد تا دو روز پیش دوباره لکنت گرفته و میخاد چیزی به من بگه نمیتونه تو صورتش میزنه درصورتی ک قبلا اصلا این مشکل رو نداشت و خیلی خوب صحبت میکرد خیلی نگرانشم چیکار باید بکنم...
پاسخ:
Dr.semsar
باسلام...یکی از علل مهم بروز انواع #اختلالات گفتاری. و#لکنت زبان# ترس بهرعلتی ...حتی دیدن #خواب ترسناک میتواند باشد که درمورد کودک شما اتفاق افتاده...ویکی ازعلل مهم دیگر زمینه ژنتیک در اختلالات گفتاری است.مهمترین راه حل برخورد با حوصله اطرافیان با این مورد هست.....بهتراست با مراجعه به گفتار درمان مشکل وی حل شود...دراینمورد پاسخهای قبلی رو پیدا کرده ومطالعه کنید.
Forwarded from کانال اختصاصی تلگرام دکترشهناز سمسارزاده
🚩نكاتي مهم در رابطه با بهداشت #خواب كودكان ونوجوانان
🔸خوابيدن خوب و با كيفيت و كميت مناسب از ضروريات رشد و تكامل هر كودك و نوجوان است. بايد به اين مساله توجه داشت كه يكي از علل رفتارهاي نا مناسب كودكان در هنگام روز ناشي از وضعيت خواب نا مناسب كودكان است بطوريكه گاهي والدين اظهار ميدارند كه كودكشان قبلا" رفتار و عملكرد خوبي داشته ولي اكنون اينچنين نيست وكودكشان بهانه گير و كج خلق شده و اين وضعيت را به غلط به محيط هاي نگهداري كودك در هنگام روز ( يعني اوقاتي كه والدين مشغول كار هستند ) نسبت ميدهند در حاليكه با چند پرسش ساده دررابطه با وضعيت خواب و تغذيه كودك مي توان علت را ريشه يابي نمود.
🔸در رابطه با خواب مناسب كودكان همواره سوالاتي در ذهن والدين وجود دارد از قبيل آنكه: چندساعت خواب در شبانه روز براي هر كودك ضروري است؟ آيا خواب روز هنگام براي تمام كودكان ضروري است؟ ويژگي هاي محيط مناسب براي خواب كودكان چيست منظور از اختلالات خواب كودكان چيست؟ سابقه خانوادگي خواب نا مناسب در والدين تا چه اندازه در وضعيت خواب كودك مؤثر است؟ نقش والدين در ايجاد كيفيت مناسب خواب فرزند چگونه ايفا مي شود؟ و سوالاتي مشابه كه در بسياري از اوقات در هنگام مراجعه به پزشك كودكان اغلب فراموش مي شود و يا بي اهميت در نظر آورده مي شود و زماني متوجه آن مي شويم كه براي اصلاح آن يا زمان را از دست داده ايم و يا به استفاده از داورهاي مختلف با عوارض اجتناب ناپذير مجبورخواهيم شد.
🔸در اين مقاله به چكيده اي بسيار مختصر در بحث وسيع خواب كودكان اشاره ميكنيم تا با بهره گيري والذين از آن در كنار رعايت ساير مسايل رشد و تكامل كودك مثل تغذيه و... فرزنداني شاداب و مسرور داشته باشند.
🔸خواب آلودگي در هنگام روز اغلب ناشي از تعداد ساعات ناكافي خواب شب و يا كيفيت نا مناسب خواب شب ( حضور كابوسهاي شبانه ) مي باشد ولي آنكه چه تعداد ساعات خواب در شبانه روز براي يك كودك كافي است بر حسب سن او متفاوت خواهد بود:
🔸در سه ماه اول زندگي: 16 تا 20 ساعت
🔸از سه ماهگي تا پايان سال اول زندگي:14 تا 15 ساعت
🔸در نوپايان( يك تا سه سالگي):13 تا 14 ساعت(1.5 تا3.5 ساعت آن شامل خواب بعد از ظهر يا روزانه مي باشد.)
🔸در سنين 3 تا 6 سال: 11 تا 12 ساعت ( در اين سن اغلب ميزان خواب روز به تدريج كاهش مي يابد بطوريكه در پنج سالگي اين نياز از بين مي رود بنا براين در ايجاد آن نبايد بيش از حد پافشاري نمود.)
🔸در سنين 6 تا 12 سالگي: 10 ساعت
🔸در سنين بالاي 12 سال : 8 تا 9 ساعت ايده آل است و كمتر از 7 ساعت نباشد
🔸در كنار رعايت تعداد ساعات مناسب خواب بايد نكات بهداشت خواب را نيز رعايت نمود:
1) كودكان ونوجوانان بايد هر شب در ساعت مشخصي به رختخواب بروند و اين ساعت خواب براي شب هاي
تعطيل و غير تعطيل نبايد متفاوت باشد( به عبارتي نبايد در شبهاي تعطيل ساعت بيشتري را بيدار بمانند. ) .
همچنين بايد هر روز در ساعت مشخص از خواب بيدار شوند. در گروه سني جوانان و حوالي بلوغ تنها در شب هاي تعطيل آن هم فقط به مدت يكساعت بيشتر مي توانند بيدار بمانند.
2) كودكان و نوجوانان در ساعت نزديك به ساعت خواب نبايد بازي هاي با فعاليت زياد داشته باشند وهمچنين در اين ساعت از تماشاي تلوزيون وانجام بازيهاي كامپيوتري بايد اجتناب كنند.
3) در نوجوانان وجوانان مدت خواب بعد از ظهر نبايد بيش از يكساعت باشد و از طرفي اين خواب نبايد بعد از ميانه بعد از ظهر صورت گيرد زيرا موجب اختلال خواب شب خواهد شد.
4) بهتر است كودك گرسنه به رختخواب نرود و قبل از خواب از يك ميان وعده غذايي سبك نظير شير يا كيك مصرف كند.لازم به ذكر است كه وعده غذايي سنگين هرگز قبل از خواب توصيه نمي شود.
5) توصيه مي شود كه جهت خواب مناسب شب هر روز ورزش بطور منظم صورت گيرد و همچنين هر روز ساعاتي در بيرون از خانه سپري شود.
6) از مصرف غذاها و نوشيدني هاي حاوي كافئين( نظير: چاي و قهوه وشكلات ) در ساعات قبل از خواب اجتناب شود.
7) بهتر است كه محيط خواب بطور كامل تاريك باشد ودر كودكاني كه از تاريكي مي ترسند چراغ خواب با نور كم منعي نخواهد داشت.
8) دماي اتاق كودك بايد مناسب باشدو دماي بيش از حد موجب خواب نامناسب مي شود. بطور معمول دماي 24 درجه سانتيگراد توصيه مي شود.
9) توصيه مي شود محيط خانواده آرام باشد و از هرگونه برخورد نابهنجار اجتناب شود.
10) هرگز از اتاقي كه كودك شب در آن مي خوابد به عنوان محل تنبيه كودك استفاده نكنيد.
11) از گذاشتن تلویزيون در اتاق خواب كودك بطور اكيد خودداري كنيد چرا كه موجب عادت و وابستگي كودك براي به خواب رفتن و همچنين از دست رفتن ساعت مشخص خواب او مي شود.
✍
@Drssemsarzadeh
🔸خوابيدن خوب و با كيفيت و كميت مناسب از ضروريات رشد و تكامل هر كودك و نوجوان است. بايد به اين مساله توجه داشت كه يكي از علل رفتارهاي نا مناسب كودكان در هنگام روز ناشي از وضعيت خواب نا مناسب كودكان است بطوريكه گاهي والدين اظهار ميدارند كه كودكشان قبلا" رفتار و عملكرد خوبي داشته ولي اكنون اينچنين نيست وكودكشان بهانه گير و كج خلق شده و اين وضعيت را به غلط به محيط هاي نگهداري كودك در هنگام روز ( يعني اوقاتي كه والدين مشغول كار هستند ) نسبت ميدهند در حاليكه با چند پرسش ساده دررابطه با وضعيت خواب و تغذيه كودك مي توان علت را ريشه يابي نمود.
🔸در رابطه با خواب مناسب كودكان همواره سوالاتي در ذهن والدين وجود دارد از قبيل آنكه: چندساعت خواب در شبانه روز براي هر كودك ضروري است؟ آيا خواب روز هنگام براي تمام كودكان ضروري است؟ ويژگي هاي محيط مناسب براي خواب كودكان چيست منظور از اختلالات خواب كودكان چيست؟ سابقه خانوادگي خواب نا مناسب در والدين تا چه اندازه در وضعيت خواب كودك مؤثر است؟ نقش والدين در ايجاد كيفيت مناسب خواب فرزند چگونه ايفا مي شود؟ و سوالاتي مشابه كه در بسياري از اوقات در هنگام مراجعه به پزشك كودكان اغلب فراموش مي شود و يا بي اهميت در نظر آورده مي شود و زماني متوجه آن مي شويم كه براي اصلاح آن يا زمان را از دست داده ايم و يا به استفاده از داورهاي مختلف با عوارض اجتناب ناپذير مجبورخواهيم شد.
🔸در اين مقاله به چكيده اي بسيار مختصر در بحث وسيع خواب كودكان اشاره ميكنيم تا با بهره گيري والذين از آن در كنار رعايت ساير مسايل رشد و تكامل كودك مثل تغذيه و... فرزنداني شاداب و مسرور داشته باشند.
🔸خواب آلودگي در هنگام روز اغلب ناشي از تعداد ساعات ناكافي خواب شب و يا كيفيت نا مناسب خواب شب ( حضور كابوسهاي شبانه ) مي باشد ولي آنكه چه تعداد ساعات خواب در شبانه روز براي يك كودك كافي است بر حسب سن او متفاوت خواهد بود:
🔸در سه ماه اول زندگي: 16 تا 20 ساعت
🔸از سه ماهگي تا پايان سال اول زندگي:14 تا 15 ساعت
🔸در نوپايان( يك تا سه سالگي):13 تا 14 ساعت(1.5 تا3.5 ساعت آن شامل خواب بعد از ظهر يا روزانه مي باشد.)
🔸در سنين 3 تا 6 سال: 11 تا 12 ساعت ( در اين سن اغلب ميزان خواب روز به تدريج كاهش مي يابد بطوريكه در پنج سالگي اين نياز از بين مي رود بنا براين در ايجاد آن نبايد بيش از حد پافشاري نمود.)
🔸در سنين 6 تا 12 سالگي: 10 ساعت
🔸در سنين بالاي 12 سال : 8 تا 9 ساعت ايده آل است و كمتر از 7 ساعت نباشد
🔸در كنار رعايت تعداد ساعات مناسب خواب بايد نكات بهداشت خواب را نيز رعايت نمود:
1) كودكان ونوجوانان بايد هر شب در ساعت مشخصي به رختخواب بروند و اين ساعت خواب براي شب هاي
تعطيل و غير تعطيل نبايد متفاوت باشد( به عبارتي نبايد در شبهاي تعطيل ساعت بيشتري را بيدار بمانند. ) .
همچنين بايد هر روز در ساعت مشخص از خواب بيدار شوند. در گروه سني جوانان و حوالي بلوغ تنها در شب هاي تعطيل آن هم فقط به مدت يكساعت بيشتر مي توانند بيدار بمانند.
2) كودكان و نوجوانان در ساعت نزديك به ساعت خواب نبايد بازي هاي با فعاليت زياد داشته باشند وهمچنين در اين ساعت از تماشاي تلوزيون وانجام بازيهاي كامپيوتري بايد اجتناب كنند.
3) در نوجوانان وجوانان مدت خواب بعد از ظهر نبايد بيش از يكساعت باشد و از طرفي اين خواب نبايد بعد از ميانه بعد از ظهر صورت گيرد زيرا موجب اختلال خواب شب خواهد شد.
4) بهتر است كودك گرسنه به رختخواب نرود و قبل از خواب از يك ميان وعده غذايي سبك نظير شير يا كيك مصرف كند.لازم به ذكر است كه وعده غذايي سنگين هرگز قبل از خواب توصيه نمي شود.
5) توصيه مي شود كه جهت خواب مناسب شب هر روز ورزش بطور منظم صورت گيرد و همچنين هر روز ساعاتي در بيرون از خانه سپري شود.
6) از مصرف غذاها و نوشيدني هاي حاوي كافئين( نظير: چاي و قهوه وشكلات ) در ساعات قبل از خواب اجتناب شود.
7) بهتر است كه محيط خواب بطور كامل تاريك باشد ودر كودكاني كه از تاريكي مي ترسند چراغ خواب با نور كم منعي نخواهد داشت.
8) دماي اتاق كودك بايد مناسب باشدو دماي بيش از حد موجب خواب نامناسب مي شود. بطور معمول دماي 24 درجه سانتيگراد توصيه مي شود.
9) توصيه مي شود محيط خانواده آرام باشد و از هرگونه برخورد نابهنجار اجتناب شود.
10) هرگز از اتاقي كه كودك شب در آن مي خوابد به عنوان محل تنبيه كودك استفاده نكنيد.
11) از گذاشتن تلویزيون در اتاق خواب كودك بطور اكيد خودداري كنيد چرا كه موجب عادت و وابستگي كودك براي به خواب رفتن و همچنين از دست رفتن ساعت مشخص خواب او مي شود.
✍
@Drssemsarzadeh