‍ 🌟مواد غذایی موثر در افزا..📈..یش #قد🌟

✅هویج

✅حبوبات

✅بادام زمینی، بادام، گردو و فندق

✅نخودفرنگی

✅سیب زمینی

✅لبنیات و پنیر

✅سیب🍏

✅موز🍌

✅مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت🍳🍖🍗🐟

@Drssemsarzadeh

💕💕

🔴 #جوانه_گندم خوراک رشد #قد است.

سلنیوم موجود در جوانه‌ها باعث افزایش قد كودكان میشود و ما به مادران توصیه میكنیم به فرزندانشان انواع جوانه‌ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود.

🔵کمبود روی موجب کوتاهی قد میشود.

فرآورده‌های دامی به ویژه گوشت، دل، جگر، قلوه، تخم مرغ منبع غنی از روی هستند.

همچنین در سبزی‌های برگ‌دار مانند کاهو و اسفناج نیز روی یافت می‌شود.

آجیل‌های خام تازه (بو داده نشده) به ویژه تخم کدو از منابع روی است که به کودکان بایستی داده شود تا رشد قدی آنها تضمین شود.

🆔 @Drssemsarzadeh