Dr Sems:
موضوع:#مشاوره #تغذیه #کودک
📢چطور غذای کودک مقوی میشود؟
join👉 @drssemsarzadeh
پاسخ: منظوراز مقوی و مغذی کردن غذای کودک اضافه کردن برخی از مواد غذایی به غذای کودک است که بتوان بویژه در مواقعی که کودک دچار تاخیر رشد شده است،انرژی و مواد مغذی بیشتری را به کودک برساند.
✅میزان انرژی موجود در روغن در مقایسه با مواد غذایی دیگر بیشترست.
✅اضافه کردن کره،روغن زیتون، روغن حجم غذای کودک را افزایش نمیدهد و بدون اضافه شدن حجم غذای کودک انرژی غذای او بیشتر میشود!
✅ اضافه کردن کره یا روغن به غذا باعث نرمی غذا شده و بلع آنرا برای کودک آسانتر میکند.
🚼پروتین و کودک: افزودن ماش،لوبیا و عدس که کاملا خیس خورده و سپس پخته و له شده باشند بعد از 9 ماهگی برای تامین پروتئین مورد نیاز کودک توصیه میشود. افزودن تخم مرغ به غذای کودک نیز پروتئین غذای کودک را بیشتر میکند مثلا برای کودکان بالای1سال میتوان تخم مرغ آبپز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک بعد از طبخ رنده شود.
🚼سایر مواد وزن افزا:
✅ از سبزیجات برگ سبز برای تهیه غذای کودک استفاده کنید. مثل جعفری شوید و گشنیز،اسفناج (اسفناج +1سال) و یا هر نوع سبزی موجود در منطقه که میتوان این مواد را به سوپ و یا پلوی کودک اضافه کرد.
✅سبزیجات نارنجی رنگ مثل کدو حلوایی و هویج را که منبع ویتامین A هستند برای تهیه غذای کودک استفاده کنید.
✅با پودر جوانه غلات (مانند گندم) و جوانه حبوبات (مانند عدس یا ماش) سوپ تهیه کنید.
✅از عصاره قلم گوسفند در غذای کودک بریزید.
join👉 @drssemsarzadeh

Dr Sems:
موضوع: #تربیت #کودک
💟تربیت کودکان به شیوه فست فودی😜
محبت و محدودیت، بی توجهی و توجه هر کدام وقت و موقع دارد. باید تا جایی که می توانید عشق و محبت خود را نثار کودکان کنید و هر کجا که لازم بود حد و مرزهای مشخصی برایشان تعیین کنید.
join 👉 @drssemsarzadeh🙃
☸در موقعیت هایی که سلامت جسمانی کودک در معرض خطر قرار میگیرد و یا امکان بروز مشکلات جدی برای او وجود دارد، میتوانید تا حدی از شیوه #پرخاشگرانه و سلطه جویانه استفاده کنید.
☸وقتی کودکان ملزم به انجام کاری هستند، به عنوان مثال زمان خواب شان فرا رسیده و باید برای خوابیدن آماده شوند، باید با شیوه #متعادل با آن ها برخورد کنید.
☸واکنش #غیرفعال نیز در مواقعی نظیر زمانی که کودک نوشیدنی خود را از دهان به بیرون میریزد، کاربرد دارد. در چنین مواقعی به هیچ وجه نباید به روی خود بیاورید ولی میتوانید طوری وانمود کنید که کودک تصور کند شما فکر میکنید کار او کاملا تصادفی بوده است. به این طریق او از تکرار مجدد این کار خودداری خواهد کرد. در این موقعیت نباید بر سر کودک داد بزنید و یا او را تنبیه کنید چون در صورت مشاهده چنین واکنشی او مجددا این کار را تکرار خواهد کرد.
👈 بر اساس موقعیتهای مختلف شما ملزم به تغییر روش تربیتی خود هستید. هیچ شیوه ای از پیش تعیین شده ای برای تربیت کودکان وجود ندارد.با توجه به موقعیتهای مختلف، متعادل، منفعل و سلطه جو باشید.یادتان باشد بچه های امروز متفاوت هستند. آنها علاقه ای به گوش کردن نصحیتهای طولانی مدت ندارند. به نوعی میتوان گفت آنها فرزندان عصر سرعت هستند. بهترین نوع خوراک ذهنی که میتوان برای آنها تجویز کرد، پند و اندرز #فست_فودی است.
join 👉 @drssemsarzadeh 🙃

Dr Sems:
#کنجکاوی

برای رشد #خلاقیت باید کنجکاوی بچه ها را پخته کنیم. یعنی کاری کنیم که وقتی فرزندمان به چیزی دست می زند تفکر او فعال شود. مثلا وقتی دستخود را در درون رودخانه یا استخر فرو می برد از او بپرسیم «دنبال چه می گردی؟»، «چه چیزی حس می کنی؟»، «الان زیر دست تو چه چیزی عبور می کند، سرد است یا گرم؟»

با توجه به سن #کودک خود، سوال هایی در ارتباط با موضوع کنجکاوی از او بپرسید، یعنی بگذارید وقتی با یک موضوع برخورد می کند از طریق «تکنیک پرسش»، با طرح سوال هایی که با کلمات چرا، چگونه، چطور و … شروع می شوند وادار به #پاسخ دهی شوند.


🔸🔷🔸🔷🔶🔹

@drssemsarzadeh

کانال اطلاع رسانی دکتر سمسارزاده:
Dr Sems:
موضوع: #مشاوره #کودک
مدت زمان مطالعه 40ثانیه⏲

📢 وقتی دختر خردسالم، از سفر جادویی به خانه مادربزرگش برمیگردد، مثل فنری میشود که از جا در رفته؛ باید با همان تقلا، او را به زندگی برگردانیم. در این سفر جادویی، او هر کاری میخواهد، میتواند انجام دهد؛ حتی میتواند برای چندین ساعت غذا و خوراکی نخورد! چه کار کنیم؟
join 👉 @drssemsarzadeh
✴️ این حرفهای تکراری، دردسرهای همیشگی همه والدین است؛ چون همه پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها فکر میکنند که بچه‌هایشان، با روشهای تربیتی که در پیش گرفته‌اند، حتما نوه‌های عزیزتر از جان‌شان را میکُشند. کاملاً مشخص است که پدربزرگ و مادربزرگ نوه هایشان را از صمیم قلب دوست دارند. همین دوست داشتن میتواند باعث بشود تا بچه ها لوس بار بیایند. پدربزرگ و مادربزرگ نمیتوانند آنطور که پدر و مادر انتظار دارند با بچه ها قاطع باشند و یا مثلاً دعوای‌شان کنند. از طرفی تفاوت نسلی، بین ما و پدر و مادرمان اختلافات زیادی هست. خصوصاً این اختلافات در شهرهای بزرگتر،بیشتر هم میشود. همین تفاوتها میتواند باعث بروز دوگانگی در کودکان بشود؛شیوه ای که پدر و مادر اعتقاد دارند و عمل میکنند، در مقابل شیوه پدربزرگ و مادربزرگ. و خب از آنجا که قرار است پدر و مادر همراه و پشتیبان فرزندشان در تمام زندگی باشند، این اختلاف ممکنست در آینده مشکلات جدی به وجود بیاورد.تنها راه والدین برای بهتر کردن اوضاع، نه درست کردن آن، حرف زدن است؛ آن هم با احترام، اما قاطعانه. نویسنده كتاب «راهكار پدربزرگ و مادربزرگ ها» مىگوید: «به آرامى برای پدر و مادربزرگ توضیح دهید زمانه از وقتى كه شما بچه بودید تغییر كرده است! اگر آنها در نحوه تربیت فرندتان دخالت میکنند به آنها بگویید از آنها بابت کمک هایشان ممنونید اما ترجیح میدهید این کار را به شیوه خودتان انجام دهید و اگر اشتباه میکنید از آن درس بگیرید.
join 👉 @drssemsarzadeh

#کودک در سنین پیش از مدرسه باید یک فضای ایمن، راحت و سرشار از اعتماد و عشق را تجربه کند. چنین فضایی از اساسی ترین نیازهای کودک به منظور برخورداری از #سلامت روانی مطلوب است.
🔻🔺
@drssemsarzadeh

کانال اطلاع رسانی دکترشهناز سمسارزاده،متخصص اطفال:
Dr Sems:
#اجتماعی

در مورد چسبیدن کودک‌تان به شما در پارک و سایر مکان های عمومی پیشنهاد می‌شود که گاهی کودک‌تان را تنها بگذارید. در یک برنامه ریزی نظام مند سعی کنید فاصله خودتان را از نظر فیزیکی به تدریج بیش تر کنید. با صدای اطمینان بخش خود احساس ایمنی را به ایشان القا کنید. او را برای چند ساعت پیش کس دیگر بگذارید. گاهی با کودک خود قایم با شک بازی کنید. به کودک اطمینان دهید که باز می‌گردید. #کودک را برای دوری از خود اماده نمایید...

#تغذیه مناسب تا زمانی که مغز #کودک در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند
یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا۳ است.
@Drssemsarzadeh

#تغذیه مناسب تا زمانی که مغز #کودک در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند
یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا۳ است.
@Drssemsarzadeh

#تغذیه مناسب تا زمانی که مغز #کودک در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند
یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا۳ است.
@Drssemsarzadeh

🍥تزیین #بشقاب غذای #کودک

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

#تغذیه مناسب تا زمانی که مغز #کودک در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند
یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا۳ است.
@Drssemsarzadeh