Drinkcoffee.Readbooks | Книги и некниги
3.85K subscribers
983 photos
16 videos
3 files
980 links
Анастасия
Книжный энтузиаст, филолог, соискатель, переводчик, преподаю английский, чтобы было на что покупать книги
Пишу отзывы даже не за еду

Est. 2016
🕊️

💌 @anastellina
Download Telegram
N308. Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер “Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер” 🇺🇸

И еще один опус. На этот раз менее бесполезный, чем предыдущий. Ощущается, что тут побольше, чем просто автомастерская за плечами.

Суть книги - триггеры управляют нашим поведением. Главный источник триггеров - среда, в которой мы добровольно находимся. Любая среда, в которой находится взрослый человек - это его сознательный выбор. Сюда же относятся саркастичные друзья-гоблины, которые портят в вас внутреннего заиньку, стремная работа с начальником-полудурком, ненормальные отношения и так далее. А автора есть два решения: уход или адаптация. Если можете уклониться, то уклоняйтесь, если не можете уйти, то приспосабливайтесь. И вот тут зарылась самая главная собака - меняя себя, мы можем изменить окружение. Хотя я не уверена, что неадекватного партнера можно изменить, став вишенкой. Но он и не приводит такие примеры. Он говорит в первую очередь о бизнесе и о том, как он успешно помогал руководителям налаживать отношения с подчиненными.

Я посмею усомниться в том, что его схемы подойдут и для дружеских или семейных отношений. Отчасти, да, бесспорно. Если отношения потенциально поправимые. Но, как бы нам того не хотелось, библейская мудрость про то, как относиться к другим, работает не всегда и не везде. Мы не всех можем изменить своей елейной добротой. Это было бы слишком просто чтобы быть правдой. У меня были люди, которые очень хотели быть моими друзьями, но так вышло, что они очень меня раздражали. Раздражали тем, что у нас нет общих тем для разговоров и все время приходилось обсуждать какую-то дичь или тем, что их образ жизни был для меня неприемлемым, а я не люблю симулировать дружбу. Максимум, который я могла из себя выдавить - топорная вежливость и попытки убежать так, чтобы хотя бы не сверкать пятками. Это были неплохие люди, просто я не хотела с ними иметь ничего общего, но чем больше они старались быть ко мне добрее, тем больше мне хотелось их переубивать. Такое бывает. Автор же пропагандирует идею, что мы своей добротой способны менять среду и людей вокруг. Хорошая теория, добрая, но работающая далеко не во всех областях жизни.

Тем не менее! Есть годные техники оценки своих отношений с социумом и собой. Такие, знаете… не вызывающие желания обсмеять автора с ног до головы. Однако я не думаю, что эта книга кому-то сильно поможет. Наверное, нужно быть очень впечатлительным человеком, чтобы история о триггерах стала переломным моментом осознания, что вы живете не так и вам пора меняться. Я вот не люблю меняться. Не вижу смысла. Все мои изменения происходят планомерно и по синусоиде: от полного говна и сволочи до замечательного и чуткого человека. Но я вижу, что последние несколько месяцев я скорее лучше. И это не книжки делают, а нормальный ход жизни, от которой мы получаем уроки и корректируем свои отношения с людьми.

Да, я примеряю все эти книги на себя, потому что иначе их невозможно понять. Единственная поправка - если я что-то и выношу из них полезное, то очень скоро забываю, где я это взяла. Из этой книги я вынесла, к сожалению, ничего. Хотя она неплохая.

16 августа 2019

#dcrb_nonfiction

PS из 20.12.2021: Вот ради интереса решила посмотреть, а не мормон ли автор часом, как Кови, но нет. Хотя, честно говоря, ожидала какую-нибудь американскую секту, ан нет.
Увидела я тут недавно фразу у какого-то книжного блогера что-то вроде "ну норм книжка, можно для разнообразия в перерывах между классикой почитать". И тут меня триггернуло. И вот я думаю.

1. Почему только классика считается хорошей? То есть пока 100500 критиков не скажут, что книга хорошая, читающий сам для себя решить не может ничего? Немощь не позволяет? Или ему только покойников подавай? Живой писать не может хорошо? А как же классики-покойники, которые при жизни прославились?

2. Получается, что думать своей головой - это очень сложно. Это ж надо выбирать, думать, анализировать. А тут книга только вышла, автора еще никто не знает, поэтому он сразу "на всякий случай" - проходняк между классикой. Шолохов никого не смущает? А Саган? "Не, ну это ж Шолохов!" А что мешает другому человеку стать таким же классным в молодом возрасте? Или всё? Был только один плацкартик, остальные не успели?

3. Когда я слышу от человека "Я читаю только классику", мои глаза превращаются в слот-машину. Честно? За этим я слышу только "я тупой, думать сам не умею, мне в школе сказали, что любить, я это и люблю".

4. Любовь к классике как к единственно приемлемому чтению наступает чаще всего, по моим наблюдениям, в двух случаях: 1) человек со школы ничего не читал и 2) человек только что прошел стадию Джоджо Мойес и "50 оттенков серого", теперь он дофига умный и больше он не будет читать книги для плебса. Под книги для плебса попадает все, что написано позже Второй мировой. В лучшем случае. Ах да, есть еще третий случай. Филологи, которые пошли на филфак, потому что их больше никуда не взяли, а потом они кое-как закончили свою шарагу и решили все-таки почитать списки по ИЗЛ и ИРЛ. Вот эти тоже только классику читают.

Я люблю классику. Я сейчас не к тому, что давайте сбросим с парохода современности всех достоевских, толстых, диккенсов и проч. Я к тому, что мир шире, чем глазок, в который смотрят авторы списков "100 лучших книг всех времен и народов". И вообще! На каком основании они строятся? Кто решил, что "Война и мир" лучше, чем "Шум и ярость", а "Шум и ярость" лучше, чем "Сердце тьмы"? И на каком основании лучше? Сравнили, блин... Сказала бы что с чем...
👍4
Просто поразительный год, который удивил меня. Или сама себя удивила? О книжных итогах я обязательно расскажу на днях, а сегодня я хочу поговорить о личном. Наверное, это можно назвать итогами года.

Самое радостное событие года - первый полноценный отпуск. Не сидение неделю-две на диване, а настоящий отпуск. Да еще какой! На вопрос менеджера турагентства “Хотите в Эмираты?” за 6 дней до отъезда, я плакала и хлюпала в трубку, что нет, я не хочу, пожалуйста, можно все-таки как-то Кипр с его тавернами? Но в итоге это был великолепный отпуск. Как будто кто-то нажал в те дни в моей жизни reset.

Я занялась осторожным инвестированием. Правда, приложение брокера говорит, что у меня агрессивный портфель, но я-то знаю, что нет:)

Я открыла для себя восторги благотворительности. Я человек не очень хороший, у меня никогда не было желания помогать людям деньгами. Люди себе сами создают проблемы, и могут из них выбраться тоже сами. Поэтому я начала помогать собачкам. Возможно, это еще и мои попытки заместить острую необходимость в собаке.

В этом году я начала ходить в спортзал. Я ненавижу спорт, но я понимаю, что у меня есть только два варианта: рыдать от лени на беговой дорожке или рыдать, лежа на диване, с очередными защемлением.

Я стала частью команды настоящего литературного журнала, и вместе мы уже даже выпустили первый номер. В этом году я стала ведущей своей программы на YouTube. Получается у меня пока что не очень, но я стараюсь. Второй сезон будет обязательно!

И под самый конец года я приняла решение, которое, кажется, далось мне сложнее всего. Последние годы у меня всегда были ученики. Один-два, но были. Но в конечном итоге я решила, что пора уже заняться важным делом и начать сеять разумное. Так что моя давняя любовь и мечта - учить - становится реальностью в полном объеме.

К тому же в новом году я планирую сдать экзамен на C1-C2, там уж как получится. Я обязательно когда-нибудь расскажу, почему не вижу смысла в С2. Но вариант я все равно рассматриваю. И заодно получить DELTA.

Было еще много чего. Новые места, новые встречи, новые трудности и их героическое преодоление. Новые планы, конечно. И почему-то именно сейчас я верю, что все эти планы осуществятся. Кто-то говорит, что счастье любит тишину и все время надо ходить с лицом, как будто поел несвежего г*вна, чтобы не спугнуть счастье, а я говорю, что я - счастливый человек. Я засыпаю и просыпаюсь с этой мыслью. В кои-то веки к трудностям я стала относиться так: штош, значит будем решать, справимся обязательно. И во многом это заслуга этого года и тех людей, которые подарили мне еще больше уверенности в своих силах.

С новым годом, друзья! У нас у всех всё обязательно получится. А тем, кто сейчас читает это и мысленно такой “ага-ага, конечно, будет, ну-ну”, я напомню: в течение нескольких мучительных лет у меня была диагностирована депрессия, я долго пила разнообразные таблетки, и в конце тоннеля не было никакого света. Очень часто мы можем изменить свою жизнь сами. Очень. Чаще, чем нам кажется.

🎄🥂
N309. К. Красильникова “Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию” 🇷🇺

Вот такая сложная тема. Даже не знаю, что и сказать для обобщения своих мыслей насчет этой книги, потому что иногда она вызывала очень сильные ответные эмоции, а иногда хотелось спросить автора, все ли с ней нормально в плане логики ее суждений. Таких моментов, признаюсь, было очень мало, но они были. КОНЕЧНО ЖЕ, я никогда не пойму рожавшую женщину, пока не рожу сама и все такое. Бла-бла-бла.

Послеродовая депрессия, как и всякая другая депрессия, - это болезнь. Это не просто “задолбалась”, “устала”, “гормоны играют”, “выпендривается” и “ишь че удумали”. К депрессии у меня отношение сложное, а сама я в группе риска и имею все шансы “подхватить” послеродовую депрессию. Наверное, именно поэтому с интересом читала эту книгу, чтобы понять, что делать и как быть в случае чего. Самая большая проблема женщины в такой ситуации в том, что общество у нас весьма зашоренное. Любое психическое расстройство - это табу и говорить об этом нельзя и лечить тоже нельзя, потому что, видимо, само рассосется. Вокруг антидепрессантов ходит столько мифов и легенд, что, если послушать людей, то пачка прозака сделает тебя наркоманом на всю жизнь. Не сделает.

Что делает автор? Она простым и неискусным языком самой обычной женщины рассказывает о симптомах, проявлениях, о способах лечения, о том, как она сама и другие переживали этот эпизод в жизни.

ВНИМАНИЕ: Это не диагностический материал.

Я знала людей, которые сами себе поставили послеродовую депрессию, а потом ходили и убивались. Опять же еще одна печаль современного общества по всему развитому миру - романтизация психических расстройств. Считается, что от этого становишься весь такой ранимый, одухотворенный и имеешь право не мыться неделями, ссылаясь на депрессию, которую тебе никто не ставил. Понимаете, если у вас подозрение на депрессию - сходите к врачу. Никто же не будет лечить геморрой пальцем сам себе или не будет пломбировать зубные каналы пластилином.

Говорить на эту тему нужно обязательно и предупреждать об этом тоже должны. Упасть на голову она может кому угодно и на сегодняшний день нет никаких данных, подтверждающих корреляцию послеродовой депрессии хоть с каким-либо фактором, будь то нежелательная беременность, трудности с течением беременности, плохие отношения с мужем и так далее. Пока что более-менее известно то, что, если у вас были депрессивные эпизоды, шанс заболеть послеродовой депрессией несколько выше. Но и это все вилами по воде писано. Да, страдают от послеродовой депрессии не очень часто, но не настолько, чтобы закрывать на это глаза и обходить тему стороной. В ней нет ничего плохого. Это просто недуг, который лечится очень успешно, при условии наличия хорошего специалиста и терапии, которой порой даже может быть без медикаментов. К сожалению, на такое деньги есть не у всех. Об этом тоже есть немало рассуждений в книге. В целом посыл книги заключается в том, что есть такая болезнь и давайте будем спокойнее реагировать на тех, кто этим страдает. Их не надо учить жизни и говорить, чему они должны радоваться, а чему - нет. Болезнь - не их осознанный выбор, так вышло.

Книгу советую всем неравнодушным к темам семейной психологии и семейных кризисов, психических расстройств и детско-родительских отношений.

17 августа 2019

#dcrb_nonfiction
👍1
N311. Т. Д’Ансембур “Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым” 🇧🇪/🇫🇷

Не так часто на меня производят приятное впечатление книги по саморазвитию. Эту книгу я вообще частенько привожу в качестве примера того, как по-здоровому вести себя, общаясь с другими людьми.

Идея такова: мы слишком часто не даем себе быть честными и боимся сказать “нет”. Когда мне было лет...ну эдак до 25, и если мне нравился некий молодой человек, я сидела и соглашалась со всем, что он говорил и очень хотела показаться ему интересной тем, как мы похожи. Конечно же, я видела и этот фильм, и тот, и ту группу знаю и эту! Сейчас… Сейчас, честно говоря, мне стало все равно до общих интересов. Если они есть, то - хорошо, если их нет, то - ну нет и нет. Как показала практика - это не самая большая проблема. “Нет, я эту книгу не читала”, “Нет, этот фильм я не смотрела”, “Нет, не пробовала” и так далее. И если раньше мне казалось, что признавая свою неосведомленность в чем-то, я кажусь глупее или хуже, то сейчас мне вообще все равно, кто что подумает о моей неосведомленности. Как оказалось, всем тоже все равно. Фразы “Как?! Ты не смотрела этот фильм?!” я не слышала ни разу, никто не отвернулся и не ушел в стену. Теперь мне гораздо легче в беседе сказать, что мне не нравится какой-то автор, режиссер или музыкант, даже если это непопулярное мнение. К счастью, я все-таки пришла к мысли, что гораздо проще и легче быть собой, чем пытаться кому-то угодить. И я рада узнать, что есть книги, освещающие эту проблему не на уровне для среднего и старшего школьного возраста.

Книга “Хватит быть хорошим!” как раз создана для людей, которые боятся быть собой, боятся кому-то отказать во встрече, врут и придумывают поводы для того, чтобы с кем-то не видеться. Философия автора заключается в том, что, если вы передумали куда-то идти с кем-то, то не нужно придумывать истории про собственные болезни или инфаркт у кота. Никто не вас не обидится, если вы честно скажете, что вы не готовы встретиться, потому что не хотите.

Давно ли “не хочу” стало не самым веским аргументом в пользу того, чтобы что-то не делать? Не хотите смотреть фильм? Не хотите помогать коллеге, которому вообще не должны помогать? Просто вежливо скажите о том, что, нет, вы не хотите и не будете и вы ощутите прилив уверенности в собственных силах и свободы.
Автор не пропагандирует эгоизм. Вовсе нет! Он говорит о том, что нужно вежливо объяснять людям, что вы не хотите с ними говорить в данный момент и не надо корчить заинтересованную физиономию, если вы внутри уже три раза умерли от скуки. К тому же тут не только советы, но и объяснение, почему мы боимся быть честными. Самое главное, что подчеркивает автор: он не за безапелляционную честность, когда с шашкой наголо вы ломитесь разоблачать всех и себя в том числе. Он говорит о том, что отказываться от того, что вы не хотите делать - тоже норма.

Замечательная книга для тех, кто боится показаться невежливым и выслушивает нудные монологи коллег, которым нечем заняться.

22 августа 2019

#dcrb_nonfiction
👍1
N312. Дэйв Эспри “Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели” 🇺🇸

“Инвестор кремниевой долины” звучит круто, но так ли это круто, кроме того, что у чувака много денег? Не то чтобы много денег - это не круто, не буду даже никому тут пыль в глаза пускать будто я из тех, кто считает, что счастье за них не купишь. (Что вообще за выражение такое “счастье не купишь”?! Еще как купишь! Путешествия, увлечения, все книги мира, новые знакомства, вкусное вино, возможность получить шикарное образование и освоить кучу всего нового, собакенов в конце концов можно накупить вагон и валяться в пушистых щенятах!) Но! Факта наличия денег мало, чтобы считать человека достойными того, чтобы к нему прислушиваться.

В общем и целом эта книга представляет собой мужскую версию “Я похудела на 100500 кг и ходила в качалочку, и по этой причине теперь я нутриционист, тренер по йоге, коуч и составляю программы питания по интернетам, #зожппфитоняшка”. Версия-то мужская, но, если я бы увидела мужчину читающего такое, то я была бы в ужасе. С женщинами все ясно, у нас мозг, как губка, впитывает все, что неправильно лежит. Разница только в том, что кто-то эту губку отжимает, а кто-то так и оставляет… Хотя тут я скорее скажу, что книга не для мужчин и не для женщин - она для неадекватов и сторонников теорий заговоров.

Что мы имеем? “Ценные” советы о том, как напитать жизненной энергией митохондрии. Помните, кто такие митохондрии? Вот. Про них и речь. Митохондрии слабеют от неправильного питания, сидячего образа жизни, отсутствия солнечного света, большинства лекарств, плохого сна… В офисах и торговых центрах на нас светит ужасный голубой свет, который лишает митохондрии энергии и мы стареем быстрее, поэтому всегда и везде носите кепку, длинные рукава и темные очки. (И не забудьте надеть на голову шапочку из фольги, чтобы ФБР и инопланетяне не читали ваши мысли, заклейте камеру ноутбука изолентой, как будто кому-то есть до того, как вы смотрите видосики на каком-нибудь порносайте со всеми вытекающими.) И телефон, конечно, нужно тоже держать подальше от себя.

Из избранного: солярий - это очень полезно, не слушайте онкологов! Ну, супер, автор, лизни розетку. Но самое главное - это питание и, конечно же, великолепный кофе, который делают в компании автора - Bulletproof Coffee! О чудодейственных возможностях которого вы прочитаете на каждой странице этой книги. (Настолько чудодейственных, что на сайтах, где собираются любители гомеопатии и прочего мрака, обсуждают, как хороши кофейные клизмы с Bulletproof Coffee.) А еще очень важно есть масло только коров травяного откорма! “Ищите его! - советует автор. - Найдите своего поставщика чистейшего эко-мяса, овощей, масла, орехов, фруктов…” А еще обязательно выходите на солнце хотя бы на 5 минут каждый час или обзаведитесь солярием. Работать вам будет некогда, зато митохондрии будут вкалывать, как проклятые. Видимо, для того, чтобы вы искали своих поставщиков продуктов и стояли под УФ-лампами с тройной продуктивностью… Ну, и конечно же, не забывали заказывать волшебный кофе от Дэйва Эспри!

Поразительно….

23 августа 2019

#dcrb_nonfiction
N313. Мануш Зомороди “Разреши себе скучать”🇺🇸

Не знаю как вы, но мне скучно не бывает. По крайней мере, если говорить о той скуке, на которую принято ссылаться при безделье. Даже если я катаю вату, то мне все равно не скучно, и тем приятнее было узнать, что это - нормально.

Это уже не первая книга, где я читаю о пользе безделья, о его важном влиянии на креативность и работоспособность. Но! Не всякое безделье одинаково хорошо. Автор говорит именно о том безделье, которое не сопровождается тупым утыканием носа в телефона и листанием фоток в инстаграме. Безделье, которое пробуждает творчество - это неделание ничего вообще. Это просто прилечь на диван и смотреть в потолок, это прогулки на свежем воздухе без наушников и телефона в кармане. Для кого-то это будет время посидеть одному с сигареткой и чашкой кофе на балконе. Продуктивное безделье - это время наедине с собой. Музыка отвлекает, даже если нам кажется, что нет. Музыка перенаправляет ход мыслей, хотя каждому из нас кажется, что мы ее вообще не слышим и уж нам-то она точно не мешает.

Эта книга посвящена тому, как научиться анализировать свое время с телефоном и перестать уже придавать такое большое значение продуктивности и эффективности, когда не делать ничего считается фу-фу ужас-ужас. Основная идея книги в том, что для того, чтобы найти свои скрытые ресурсы, чтобы выкопать из глубин себя какую-то идею, не нужно судорожно ее искать и биться головой об стену и скачивать все подряд приложения, которые призваны повысить креативность. Нужно просто иногда надевать обувь поудобнее, идти бесцельно гулять, садиться в парке на лавочке с мороженым или кофе, слушать птиц, людей, дорогу. В этом многоголосье гораздо проще услышать себя самого, потому что ничего так не глушит, как информационный шум.

Любопытная книга. Посмотрите, кому интересна тема.

26 августа 2019

#dcrb_nonfiction
👍4
N314. Альфи Кон “Наказание наградой. Что не так со школьными оценками, системами мотивации, похвалой и прочими взятками”🇺🇸

Я знаю, что все любят разносные отзывы, но сегодня я снова предлагаю замечательную книгу. На этот раз тема не менее животрепещущая, чем, скажем, эмоциональный шантаж. Даже, пожалуй, еще больше.

Метод кнута и пряника знают все и почти все согласны с тем, что он замечательно работает. Получил ребенок двойку? Получил леща. Написал контрольную на пять - молодец, вот тебе конфетка. Выполнил офисный сотрудник свой план - получи денежку, не выполнил - хрен тебе, а не денежка, живи в нищете. Казалось бы - веками отработанная схема. Почему вдруг с ней что-то стало не так?

Возьмем усредненного отличника. У всех были такие в классе, кто-то и сам был тот еще ботан. Я вспоминаю вот себя. В школе я училась плохо, потому что мне было неинтересно. Единственное правило, которое я усвоила из метода кнута и пряника - если получил двойку, то молчи. Желание получить оценку получше у меня не возникало. Если меня хвалили за пятерку, желания получать пятерки постоянно у меня не возникало. Что я лично усвоила таким способом? Что меня постоянно кто-то оценивает. От страха чужой оценки я избавилась сравнительно недавно и понятия не имею, как мне это удалось. Так вот усредненный отличник - это не тот, кто хочет все знать, а тот, кто хочет получать пятерки, потому что так надо и мама с папой, учителя и прочие будут его любить. Будет ли он хотеть решать задачки посложнее? Нет, потому что вероятность получить оценку ниже пяти стремительно возрастает. Что это значит? Что мама, папа и учителя будут недовольны. Кого мы получаем в итоге? Ограниченного псевдо-перфекциониста, который считает, что он умный, все кругом считают, что он умный, а на деле он просто зубрила, который не знает ничего дальше заученного текста. Мы взяли усредненного отличника. Таких преобладающее большинство.

Возьмем усредненного офисного работника. Вот ему сказали: продай сколько-то штук товара и получили премию. Что мы получаем? Работник продает. В чем подстава? В том, что, когда награды не будет, он не будет работать вообще. Он все время будет ждать бонусы, премии, награды, а качество его работы летит со свистом вниз.
Что с этим делать? Ответ в книге. Могу дать только небольшую подсказку: хвалить нужно не за пятерки, а за усилия, наказывать нужно так, чтобы ребенку ясно было, за что его наказывают, а не “потому что”. Чтобы сотрудники работали хорошо, нужны не бонусы. Нужны хорошие рабочие условия, уважение, внимание к их развитию и потребностям. Мотивация не в деньгах и не в оценках, а в голове.

Это замечательная книга, которую я лично очень рекомендую. Легкая, понятная и очень обоснованная.

28 августа 2019

#dcrb_nonfiction
👍3
N317. Кэрол Дуэк “Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей”🇺🇸

Ответьте на вопрос: “Как вы думаете, наши способности даны нам от рождения и мы ничего не можем с этим поделать или мы можем все-таки развивать их и доводить до совершенства?” Если вы ответили, что мы обладаем лишь врожденным багажом, то вы человек с установкой на данность, а если наоборот - на рост. Здесь и начинается самое интересное.

Автор рассказывает на примере собственных многочисленных исследований и исследований ее аспирантов о том, чем эти две установки отличаются и почему первая губительна для личностного роста человека, его самооценки, личной и профессиональной жизни. А еще почему нельзя делить людей на умных и глупых, успешных и неудачников, одаренных и бездарей. Это удивительная книга, наполненная примерами из жизни автора (которая однажды решила поменять свою установку на данность), великих спортсменов, бизнесменов и всех тех, кто многого добился благодаря тяжелому труду. Она рефлексирует о том, как дискредитирован труд среди американцев, как они убеждены в том, что ты либо в лагере успешных, либо тебе ничего не светит; ставит их в противоположность европейцам и азиатам, где к труду и работе совсем иное отношение. Профессор Дуэк явно поставила себе цель: как можно больше людей научить работать, стараться, не зацикливаться на поражениях. Она дает очень интересные и полезные советы родителям, учителям и спортивным тренерам, как общаться с детьми, как учить их проигрывать, черпая в этом вдохновение, а не скатываясь в уныние и самонавешивание ярлыков на себя и свои способности. А еще она учит уже взрослых людей менять свою установку.

Я с большим удовольствием читала эту книгу. И вот о чем думала: как так вышло, что с моим воспитанием я все равно ориентируюсь на рост и если совершаю ошибку (неважно в какой сфере, личной или профессиональной), то стараюсь первым делом понять ее, а потом исправить ситуацию. Так было не всегда и мне сейчас очень интересно понять, когда стало именно так, как сейчас?

2 сентября 2019

#dcrb_nonfiction
N318. Михай Чиксентмихайи “Креативность. Психология открытий и изобретений”🇺🇸

Кто не знает про Чиксентмихайи, тот живет на Луне. Толстенный труд “Креативность. Психология открытий и изобретений” - это годы работы по изучению природы креативности. Откуда она берется, можно ли ее развить и как это сделать, если можно? На все эти вопросы тут есть ответы. Но учтите, книжка не развлекательная, читается она сложно, как и все, что пишет автор. Несмотря на красивую и весьма легкомысленную обложку, читателя погрузят в дебри творческого процесса.

Чиксентмихайи в качестве “подопытных” для своего анализа брал сотни ученых, бизнесменов, писателей. Он работал вместе со студентами, аспирантами, и вместе они провели сложнейшую работу, которая началась не год и не два назад. И даже не пять. И даже не десять:) Автор приходит к прекрасным и внушающим надежду выводам: креативность поддается развитию, креативность взращивается в детях, креативность не угасает с годами, а начать заниматься творчеством можно в любое время не поздно никогда.

Это поразительно жизнеутверждающая книга, как и все, о чем пишет Чиксентмихайи. Если вам кажется, что брать кисть в руки или осваивать новую профессию поздно, то смело читайте эту книгу. Конечно, тут не только оды человеческим способностям, но и предостережения о моральной и нравственной ответственности за все, что мы создаем. У художников и писателей ответственности не меньше, чем у физиков-ядерщиков и создателей AI.

Бонусом к уверенности в себе и настойчивости будут истории автора о том, как ему отказывали в интервью всевозможные творческие люди: кто-то аккуратно, а кто-то - откровенно грубо. Это очень хорошая книга, которая не имеет ничего общего с простенькими книжульками для успешного планктона.

3 сентября 2019

#dcrb_nonfiction
#dcrb_csikszentmihalyi
N321. Дэниел Гоулман “Эмоциональный интеллект”🇺🇸 + рубрика “Косячок”, которая будет длиннее отзыва

Как легко испоганить хорошую книгу? Отдать ее на перевод некомпетентному переводчику и такому же редактору.

Начнем с хорошего. Полезная книжка для тех, кто любит самосовершенствоваться. Скажу сразу, это не я. Что такое “эмоциональный интеллект”? Это умение понимать свои чувства и чувства других людей. Точнее, не просто понимать их, а уметь обуздывать. Не отрицать, не душить их в себе, а принимать, уважать и давать им уходить. Излишняя жизнерадостность не менее вредна, чем излишнее упадничество - все должно быть в меру. Об этом и не только говорит автор.

Он расскажет о том, как лучше работать, воспитывать детей, учиться, общаться и вообще как научиться анализировать себя, свои чувства и чувства других. Главное, не забывать, что со своим анализом к другим людям лучше не лезть, а то можно схлопотать.

Огромный, увесистый том, в котором много отсылок к другим работам автора и к работам Джона Готтмана (я писала про его “Семь принципов счастливого брака”). 🤦🏻‍♀️Рубрика “Косячок”. О, боги! Я так бушевала в процессе чтения, что не знаю, как меня вынесли все остальные, потому что я стонала над каждой страницей. Например! Переводчик не в курсе, что Silicon - это кремний, а не силикон (Silicone), а poker face переводится не как “лицо игрока в покер”! В двух местах (на странице 249 и 263) переводчик и вместе с ним редактор не определились как правильно пишется имя Аарона Бека - Айрон Бек (видимо, как железный Феликс) или Эрон Бек. Господа, ни так, ни так. Его зовут Аарон Бек, Aaron Beck. Не нужно глумиться над пожилым человеком. Хотелось бы вообще посоветовать “специалисту” использовать устоявшиеся обороты, принятые в науке и не изобретать новые болезни. Во-первых, не расстройство вследствие посттравматического стресса, а посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), а, во-вторых, не нарушение питания, а расстройство пищевого поведения. К тому же нет такого понятия, как “депрессионное мышление”. Есть депрессивное.

А еще не стоит забывать писать сноски о реалиях, которые незнакомы читателю. Это я, например, знаю, что “легендарное любопытство” кошки идет родом из пословицы Curiosity killed the cat (аналог любопытной Варвары, которой оторвали нос), а вот многие не знают. Особенное удовольствие доставили опечатки наборщика текста. Господа, когда продаете книги за такие деньги, будьте любезны работать не со вчерашними студентами, потому что иначе я не могу объяснить такую дичь.

19 сентября 2019

#dcrb_nonfiction
#dcrb_goleman
N322. Karen C. L. Anderson “Difficult mothers, adult daughters”

Удивительная книга, поражающая своей полезностью и бесполезностью одновременно.

Все знают, что у матерей с дочерьми отношения зачастую очень сложные, порой просто невозможные. Проблема чаще всего в сепарации. Автор нам рассказывает историю своих отношений с матерью и делится советами, как справиться со сложностями. Полезная часть: разъяснения, почему у вас сложные отношения. Бесполезная: советы. Все они сводятся к одному и тому же: вы никому ничего не обязаны и не должны угождать матери, ее одобрение вашу жизнь не изменит. Я попыталась переложить на себя хотя бы часть советов и поняла: так недалеко и мать потерять. На что автор нам говорит: ну и что? Она вот с ней не общается и ей ок. Ну, ей, может, и ок, а другим не хочется разрушать значимые отношения.

Поразила логика: я с этим живу, и вы сможете. Да, матери - шантажисты и провокаторы. В 9 из 10 случаев они этого не понимают сами. Я понимаю логику, что мы, взрослые женщины, должны жить своей жизнью и не ожидать вообще ничьего одобрения. Так и есть. Я могу быть тем, кем я захочу, но, боюсь, матери с этим никогда не согласятся. Нас все время будет кто-то учить жизни. Я понимаю и матерей: для них мы - всегда дети, и в этом самая огромная проблема. Мы - не дети, мы живем самостоятельно, независимо и имеем право делать то, что захотим, но, если это не нравится нашим мамам, у нас будут проблемы. Автор говорит: ну и пофиг! Материнское неодобрение - не конец света. Согласна, не конец. Но хотелось бы как-то, чтобы было нормально, поэтому взрослые дочери живут так, чтобы не обидеть маму. Например, не идут учиться куда захотят, не выходят замуж, за кого захотят, не делают пирсинг и татуировки, не носят одежду, которая им нравится, потому что мама будет недовольна.

Что советует госпожа Андерсон? Просто скажите: “Мама, я тебя люблю, но я не несу ответственности за твои чувства по поводу моей жизни”. Супер. Звучит очень круто. Но какой урок она дает нам своим примером? Если вы так скажете, то вы никогда больше не будете общаться со своей матерью. И знаете, что я думаю на этот счет? Другого варианта и быть не может. Если мать не принимает свою дочь такой, какая она есть с ее желаниями и потребностями, то дочь либо подстраивается, либо отношения разрываются. Это мы, умные, книжки прочитали, а они кругом правы, даже если это - совсем не так.

Поэтому я так и не поняла, чего тут больше: пользы или оправдания того, почему она сама разрушила свои отношения? Да, мама там была странная. Мамы вообще имеют свойство быть странными в отношениях с взрослыми дочерьми, потому что они в них закладывают свои чаяния. Что делать взрослым дочерям, которым не дают жить своей жизнью? Ну… либо терпеть и подстраиваться, либо разрывать отношения. Что, кому больше нравится.

20 сентября 2019

#dcrb_nonfiction
N324. Борис Акунин “Аристономия” (2012) 🇷🇺

До этой книги Акунина я читала только в школе (пара-тройка книг про Фандорина), а мои академические познания ограничиваются тем, что я прослушала небольшой кусочек лекции о нем в курсе современной русской литературы.

Я честно и искренне пыталась хотеть почитать что-нибудь еще, но. Сами понимаете, то одно, то другое… А тут я нашла эту книгу на полке, скажем, когда была в гостях. Ну, думаю, это мой шанс. Так вот, если бы не было столько другого чтения, то осилила ее я бы значительно быстрее, потому что оторваться сложно.

Революция, гражданская война, эмиграция, застенки, тюрьмы, красный террор и все в этом духе. В центре - молодой человек Антон Клобуков и его мытарства, метания из стороны в сторону и невозможность выбрать свою сторону, потому что фактически белые от красных не отличались ничем, если говорить о том, как они шли к своей цели. Здесь и про любовь, и про долг, и про страдания интеллигента, которыми он мазохистски изводил себя. Самокопание, целью которого было постичь себя, людей, страну, жизнь и свое место в ней. Все, через что прошел Антон, и подвело его к идее об аристономии - свойстве человека хорошего, достойного.

Многие любят осуждать Акунина за недостоверность. Но что такое достоверность в исторической науке? Я не историк, но могу предположить, что ее никогда там не было. Есть мнения, есть какие-то документы, которые не всегда можно назвать исчерпывающими и полными. В истории очень много от того, кто о ней говорит и как ее интерпретирует. Опять же повторюсь: я - не историк и желания перемывать каждый факт у меня не было. Я прекрасно понимаю, что это произведение художественное в первую очередь, поэтому так к нему и отнеслась и мне в целом понравилось. Я не могу сказать, что эта книга как-то мне запомнится или я буду ее кому-то рекомендовать, но мне лично показалось, что если ее взять в поезд какого-нибудь дальнего следования, то можно очень продуктивно провести время. Ну, если вас конечно не утомят философские искания главного героя.

3 октября 2019
👍1
325. Мелоди Битти “Спасать или спасаться. Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе”

Книг на тему созависимости не так уж и много, но вполне себе хватает. Работу Битти считают одной из лучших, и тому на самом деле есть причины.

Во-первых, книга очень простая и понятная, все разложено по полочкам, все объяснено. Во-вторых, тут очень много примеров из жизни. Причем речь не только о созависимости в семьях алкоголиков, наркоманов, анорексиков, но и из жизни тех, кто не умеет контролировать свои гениталии. (Вообще отмаз просто чума: дорогая, я тебе изменяю триста раз в день, потому что я болен, поэтому пойми меня и прости.) В-третьих, автор рассказывает, почему нужно начинать с этим бороться, не ждать, когда это все рассосется само и в идеале бежать от такого человека. И она понимает, что легче сказать, чем сделать, ведь женщины так сильно любят думать, что, если она наварит ему 5-литровую кастрюлю борща, таз котлет нажарит и замесит оливье на десять персон, уберется, разложит его носки парами и будет смотреть влюбленными глазами, то, конечно же, он оценит ее усилия и тут же бросит пить или изменять. Не бросит. И не оценит. И не в ее руках контроль, а в его (если мы говорим о классической ситуации алкоголик и его жена). Созависимость - явление многогранное и многоликое. Если вы ловите себя на том, что в плохом настроении партнера вините себя или у вас тоже портится настроение, глядя на его кислую мину, то спешу вас поздравить - вы сделали первый шаг по направлению к созависимости.

Но у этой замечательной книги есть одно “но”. Классическое “но” всей американской культуры - Иисус. И снова Иисус! Логично, что Иисус там присутствует, потому что одним из главнейших решений проблемы созависимости автор видит в посещении Ал-Анон и подобных встреч, где собираются члены семей алкоголиков и проходят те же 12 шагов, что и их пьющие партнеры, дети, родители.

А вообще, советую почитать для профилактики всем женщинам, наивно полагающим, что их безграничная любовь растопит мерзлые, как забытые с прошлого года в морозилке пельмени, сердца. Главу про Иисуса можно пропустить.

7 октября 2019

#dcrb_nonfiction
N326. Джон Бойн “Здесь обитают призраки” (2013) 🇮🇪

Когда-то давно я прочитала в университете “Мальчика в полосатой пижаме” и была сражена наповал! Сейчас, спустя 10 с лишним лет, я понимаю, что сразить меня было проще простого. Как два пальца, не побоюсь этого слова. Сейчас я и книги беру осторожнее, и оценку стараюсь сначала сформулировать максимально честно, не закрывая глаза ни на что.

Сразу скажу: от этой книги я не ожидала вообще ничего. Я взяла ее с чужой книжной полки просто для того, чтобы скоротать длинный путь в машине. И, скажу я вам, это был хороший выбор. Типичная готическая история без претензии на что-либо. Типичная главная героиня - некрасивая, но хорошая в душе. Типичные декорации - особняк с призраками, криповые дети. Эдакая “Тринадцатая сказка”, написанная на скорую руку, хотя буду откровенна: “Тринадцатая сказка” - тоже книга не более, чем для поезда или самолета. И это не потому, что я такой хипстер и считаю себя не такой, как все. Ну просто ведь… ну присмотритесь! Зачем эта книга в 21 веке? Зачем вообще эти современные книги об особняках и призраках?

Я не люблю жанр. Точнее… Я люблю этот жанр! Но в исполнении того времени, когда это было актуально. Сейчас я не могу понять, зачем современные авторы пишут об особняках с призраками. То ли они заигрывают с эпохой и жанром, то ли пытаются казаться умнее. Вот и Джон Бойн, который про что только уже не пишет… Классический сюжет: молодая некрасивая гувернантка приезжает в полуразвалившийся особняк, в котором, на первый взгляд, нет никого, кроме двух детей. Все по канону. Я благодарю автора, что он хотя бы избавил нас от счастливого конца со свадьбой. Кстати, концовка хоть и должна была быть неожиданной, получилась весьма постной. Прием, к которому обратился автор, уже настолько захватан и затроган, что пора либо его научиться модифицировать, либо отправить в кладовку литературного наследия. Книгу я закрывала со однозначным: “М-да…” Но не бойтесь брать ее в дорогу! Она скрасит досуг, вы не заметите, как пролетит время, а потом забудете, что вы вообще ее когда-либо читали. Такие книги тоже нужны, наверное...

11 октября 2019

#dcrb_boyne
N327. М.-Э. Шаффер, Э. Бэрроуз “Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков”🇬🇧

Как бы начать так рассказывать про эту книгу и мое к ней отношение, чтобы не скатиться в адские вопли негодования, почему ВОТ ЭТО привлекло столько внимания к себе?

Для англичан Великая война - это не Вторая мировая, а Первая, но и о второй они тоже порой пишут… *грустно вздыхает* Вот знаете что?! Я всегда говорила, что в преобладающем большинстве своем бабы писать книги не умеют, но у меня подозрение, что их публикуют и снимают по их книгам фильмы только чтобы они не обиделись и не оскорбились, потому что им тоже есть что сказать. Лучше бы не было!

Если Бойн, о котором я писала в предыдущем посте, отлично справляется с ролью писателя для дороги, то вот это я вообще не знаю для кого и что за целевая аудитория у этой книги. Понятное дело, женщины. Книга написана женщинами для других женщин, чтобы, видимо, те тоже иногда читали про войну, а не только про розовые сопли с сахаром, потому что аудитория этой книги, кажется, как раз именно такая: те, кто стаптывает каблуки рядом с томиками Мюссо и на 10-м круге ада - у полок с сентиментальными романчиками, которые писались за десять долларов и тетрапак самого плохого шардоне.

Война кончилась, Лондон восстанавливается. Главная героиня - веселенькая дама на пару годков постарше меня, так что считайте сами, а то мне уже за свой возраст стыдно. Она пишет что-то, вроде бы неплохо. Она ну очень особенная, потому что… ну потому что она вот такая: самокритичная, ироничная, неуклюжая. Вся такая стареющая феечка. Совершенно случайно она знакомится по переписке жителями острова Гернси, которые в годы войны были оккупированы. И пошло-поехало.

Большой энциклопедический словарь клише - настольная книга авторов. Что тут не клише - я не знаю, не нашла.

Я всё.

15 октября 2019
👍1
N328. D. de Marneffe “The Rough Patch. Marriage and the Art of Living Together”🇺🇸

Да чего я все о плохом, да о плохом? Поговорим о хорошем! Например, о кризисах в брачных отношениях:) Точнее о хорошей книге на эту тему. Доподлинно известно, что кризисы бывают нормативные и ненормативные. К первым относятся новорожденные дети и все, что с ними связано, климакс, уменьшение сексуальной активности у мужчин, пенсия и так далее. К ненормативным относятся измены, болезни и все, что невозможно предсказать вроде жилищных проблем, потери работы.

Г-жа Марнеф ну очень интересно рассказывает про основные нормативные и ненормативные кризисы. Откуда они берутся, как их пережить и есть ли смысл их переживать, рассказывает истории из своей практики.

Чем она меня покорила, так это тем, как остроумно и иронично она рассказывает обо всем, не скатываясь при этом в нелепую для ее возраста молодежность. Мы читаем взрослого, опытного, серьезного специалиста, который прекрасно владеет языком и вводит такие шутки, замечания и остроты, которые не вызывают желания разорваться от гомерического хохота, а скорее вызывают легкую улыбку и желание отметить изысканность сказанного.

В книге есть главы про: всеми любимый кризис среднего возраста, умение создавать собственную историю брака, невинный флирт на работе и просто измены, денежные сложности, алкоголь и наркотики, климакс, покинутое гнездо. А еще о том, нужно ли сохранять брак, когда все на самом деле плохо. (Спойлер: нет, не нужно. И для детей тоже не нужно.) Замечательная книга. Невероятно интересная, остроумная. Честная. Никакой религии, никакого спасения в лоне церкви, о котором так любят писать американские психологи. Только психология, только наша личная ответственность за все, что происходит в нашем браке.

На русский язык это сокровище не переведено.

17 октября 2019

#dcrb_nonfiction