#هشدار

این عادت زشت را ترک کنید عوارض جبران ناپذیری مانندی #قطع_نخاع همراه دارد

با پا روی کمر و مهرها دیگری رفتن برای رفع خستگی و شکستن قولنج موجب

👈فاصله بین مهرها
👈دیسک کمر و گردن
👈مشکلات جدی برای مفاصل
👈جابه جا شدن مهرها
و .... میشود


@dr_iran