Для общего тонуса рекомендую #советыдоктора из старой записной книжки https://teletype.in/@doktorsosnowski/MuBZtY7Dj #докторсосновский

Будьте внимательны. Показное равнодушие к тому, о чем говорят все окружающие, может быть первым признаком панического синдрома. Это неосознанная попытка задвинуть страх в дальные и закрытые уголки своей психики #докторсосновский #СоветыДоктора

Раздаю (бесплатно) старые, но верные рецепты борьбы с болезнями, страхами . Смотрите в моей дигитальной приемной - https://youtu.be/60nqpGPQl6Y?list=PLBmCGRm-JkWGWJmpCYUGuIrVyGUEztq2W #докторсосновский #советыдоктора

Ситуация в Германии, в Берлине от доктора Cосновского.
Друзья, коллеги!
Я пишу всегда то, в чем я уверен и убеждён.

Итак:
Первое. В стране нет паники, никто не падает на мостовую с криком "Спасите, умираю от коронавируса ". Никто не звонит по 87 раз в минуту в скорую помощь или в полицию, требуя немедленно санитаров.
Второе. В магазинах есть не все товары. И не во всех магазинах есть товары. Однако в наличии, есть почти все, что требуется для нормальной жизни.
Третье. У большинства магазинов, супермаркетов нет толпы, нет очередей, люди с пониманием относятся друг другу.
Четвёртое. В магазинах и супермаркетах сделана специальная маркировка, которая предусматривает сохранение расстояние между покупателями в полтора метра. Да, не все это соблюдают, но большинство.
Пятое. Медицинские учреждения работают. Пациентов просят ждать своей очереди вне практики и заходить только по вызову и по одному. Большинство пациентов правила соблюдает.
Шестое. Заправки работают по всей стране. Стоимость бензина упала почти до времён Гельмута Коля, то есть с 1,50 € до 1,10 €. Езжай не хочу.
Седьмое. С пунктов мусора в жилых районов мусор вывозится регулярно. Перебоев пока нет. Общественный транспорт работает по расписанию.
Восьмое. Основная нехватка в супермаркетах – это туалетная бумага, средства дезинфекции и некоторые продукты. Например, куриные яйца, некоторые виды соков и напитков. Большинство супермаркетов наполняют полки по нескольку раз в день. Начиная с ближайших выходных, в Германии разрешат воскресную торговлю. Напомню, что по особому закону воскресная торговля в Германии была почти повсеместно запрещена.
Девятое. Канцлер Германии в своем выступлении отметила, что Германия не идёт по пути тотального запрета. Это означает, что родители могут гулять с детьми, спортсмены бегать по парку, при необходимости, посещаете различные учреждения. Условие одно – отказ, полный отказ от всех контактов, сохранение дистанции минимум в полтора метра, меры гигиены и дезинфекции. В обществе это решение принято с пониманием.
Десятое. Канцлер Германии, которая ратует за отказ от контактов, ушла в карантин. Она сама контактировала с врачом, который делал ей прививку "от пневмококков“.
Одиннадцатое. Не верьте лживым утверждением, построенным на посещении какого-то одного места, магазина или врача. Ориентируйтесь на те источники информации, которым вы доверяете. Не давайте вовлечь себя в истерию паники. Делитесь только той информации, которую вы получили из верифицированного источника, увидели сами, убедились в её реальности.
Двенадцатое. Вы имеете полное право на свое собственное мнение, не зависящее ни от кого , и не от чего. Вы имеете полное право не доверять и мне – я не обижусь.

Будьте здоровы, смотрите по сторонам, следите за собой и своими близкими.
Не дайте себя обмануть.
#ДокторСосновский #СоветыДоктора

🔥Есть ответ на вопрос, почему в Германии пока сохраняется низкий уровень смертности от коронавируса. Причина - в опредленной социальной холодности общества. Дети рано уходят из семьи, живут всегода отдельно. Контакты молодых со старшими сведены до минимума. Т.е. немецкое общество в социальном смысле почти стерильно. Это заставляет задуматься о старой истине - не все плохо, что таковым видится. Будьте здоровы, коллеги и мойте руки. #ДОКТОРСОСНОВСКИЙ #СоветыДоктора

🔥Распорядок дня на отдаленке
1. Спорт - 60 минут , гуляем собаку, читаем новости
2. Завтрак, работа 2 часа.
3. 20 отжиманий, 20 приседаний
4. Кофе, работа 2 часа
5. Гуляем собаку, гантели, отжимания, приседания.
6. Размышления о прекрасном
7. Перекус, кофе, яблоко
8. Работа 2 часа. Если получится
9. Тридцать отжиманий, двадцать приседаний
10. Кофе, работа 3 часа
11. Ужин, творчество народов мира
12. Стрим @SolovievLive
13. Рюмка водки на столе
14. Чтение
15. Вечер с Соловьевым , Ковтунмедитация
16. Гуляем собаку
17. Музыкальная пауза
18. Время Морфея
Примечание для карантина: Если у вас нет собаки ее не отравит сосед...
#докторсосновский
#советыдоктора
#коронавирус

ВНИМАНИЕ!!! СОХРАНЯЙТЕ ДИСТАНЦИЮ! ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ советы от Доктора Сосновского смотрите в видеоролике #докторсосновский #советыдоктора https://youtu.be/J_smx9WMtqY

Чтобы выйти из зоны риска 65+, я решил обнулить мои сроки. Теперь я в группе 45+ #докторсосновский #советыдоктора #Германия

Главное средство для успешного прохождения карантина - это напольные весы. Расскажу как их применять. А также о том, чем похоже молоко и коронавирус. Скучать не будете
Подписывайтесь на канал ДОКТОР СОСНОВСКИЙ
https://youtu.be/aCh-Zkb7nnE
#СоветыДоктора #ДокторСосновский #СистемаСосновского

🧠Что страшнее: каждые 17 минут умирает один человек или за сутки умерло 88 человек? Это одно и тоже, коллеги. Первая формулировка - вызывает панику и страх, вторая - это цифры, страшные, но без эмоциональной нагрузки. Давайте, все-таки, формулировки с учетом психики читателя выбирать. #ДокторСосновский #СоветыДоктора

Сохраняйте дистанцию, сидите дома и выполняйте правила. Я делаю все по- немецки строго, точно и пунктуально. Тут пока бег разрешён. Хорошего воскресенья https://www.instagram.com/p/B-T687NIY59/?igshid=1lkuqku9vo17

…Тогда Авраам сказал: "Господи,… если Ты найдёшь в городе десять праведников, то что Ты сделаешь?" Господь ответил: "Если Я найду в городе десять праведников, то не разрушу его…
Вспоминайте почаще и особенно , когда думаешь, что все грешат, а ты один праведник #коронавирус #докторсосновский #СоветыДоктора

ПРАВДА И МИФЫ О КОРОНАВИРУСЕ ОТ ДОКТОРА СОСНОВСКОГО.
Помните анекдот, как старый еврей не хотел переходить перекресток на красный свет? "Я им нэ вэру", - говорил он. #советыдоктора #докторсосновский. #советыдоктора #докторсосновский https://youtu.be/iMnHy5cATxA

Что такое страх? Это неизвестность усиленная незнанием. Первая компонента константна. Никто из нас не знает будущего. Вторую компоненту легко менять , уменьшая уровень страха. Читайте, слушайте, смотрите, но избегайте нытиков и любителей страшилок. Таких и среди врачей хватает, а в жизни пруд пруди. Скажите вовремя «нет» и откажитесь от общения с такими людьми, перестаньте читать такие каналы и СМИ. И страх пойдёт на убыль. #докторсосновский #советыдоктора

Как Германии удается удерживать летальность на низком уровне при большом числе инфицированных? #коронавирус #докторсосновский #Германия #советыдоктора https://teletype.in/@doktorsosnowski/xJKjbWZ-o

Самоирония. Помогает избежать синдрома сверхценных идей и спасает от разочарований в близких друзьях. #советыдоктора #докторсосновский

Шольц спрашивает однажды Бисмарка:
- Как мне избавиться от паники?
Бисмарк пробурчал, ковыряя скальпелем в ухе:
- Как при ядерном взрыве - лечь ногами к эпицентру и автомат под себя спрятать. Чтобы металл не плавился.
#советыдоктора
#докторсосновский