‌
🔵 راهکارهای رفع اضطراب در دوران همه‌گیری ویروس کرونا‌‌
‌
🔹️ توی پست قبلی گفتیم چرا باید اضطراب رو شناسایی کنیم و علائمش چیه. حالا راه‌کارهای رفع اضطراب رو در تصویر ببینیم.
‌
💙 انتخاب با ماست: تندرستی رو انتخاب کنیم.‌‌ ‌‌

💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma 💠‌

‌
🔵 وسواس و نظافت در شرایط شیوع ویروس کرونا‌‌
‌
🔹️ از وقتی ویروس کرونا شیوع پیدا کرده مدام می‌خونیم و می‌شنویم که دستامون رو بیشتر بشوریم، سطوحی که زیاد لمس می‌شه رو مرتب ضدعفونی کنیم، از بقیه یه متر فاصله بگیریم و... این حالت باعث می‌شه بیشتر افراد یه حالت شبه‌وسواس پیدا کنن. حالا در نظر بگیرید یه کسی که از قبل اختلال وسواس داشته الآن شرایط سخت‌تری رو تجربه می‌کنه و پرسشای زیادی توی ذهنش هست. ‌‌
‌
🔹️ جناب آقای دکتر محمد اربابی، متخصص بیماری‌های اعصاب و روان (روانپزشک) و فلوشیپ نوروسایکیاتری و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران درنوشتاری اطلاعات تخصصی در این زمینه رو با زبانی شیوا بیان کردن. از شما دعوت می‌کنیم برای خوندن این مطلب لطفا رو لینک زیر کلیک کنین.

‌http://abidipharma.com/health-items/sars-cov-2-ocd/

💙 انتخاب با ماست، تندرستی رو انتخاب کنیم.‌‌‌‌‌‌‌‌

💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma 💠‌

‌🔵 هر منبعی در اینترنت، برای کسب اطلاعات مربوط به سلامتی معتبر نیست‌‌
🔹️ این روزها ضرورت دسترسی به منابع معتبر برای آگاهی در مورد بیماری‌ها، به‌خصوص کرونا را احساس می‌کنیم. ما با همکاری تیم علمی پزشکی مجرب‌مان منبع معتبری برای استفاده همگان گردآوری کرده‌ایم که به طور مداوم به‌روز‌رسانی می‌شود.‌‌‌‌
‌
💙 امید است که این منبع ما را در تحقق رسالت‌مان در جهت ارتقای سلامت و بهبود کیفیت زندگی افراد جامعه یاری رساند. مشاهده وب‌سایت داروسازی دکتر عبیدی:
www.abidipharma.com

💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma 💠

🔹️ شاید شنیدین کسانی که بیماری‌های قلبی عروقی دارن اگر عفونت کرونا بگیرن، بیشتر در معرض خطر هستن. اطلاعات درباره تاثیر ویروس کرونا روی قلب و رگ‌ها کمه، ولی گزارش‌هایی هست که نشون می‌ده این ویروس می‌تونه گاهی به عضله قلب آسیب بزنه، باعث بی‌نظمی ضربان قلب (آریتمی) بشه یا پلاک‌های توی رگ‌ها رو پاره کنه و علائم گرفتگی رگ‌های قلبی و سکته رو جلو بندازه یا تشدید کنه.‌‌‌
‌
🔹️ متاسفانه این اتفاق‌ها در کسانی که از قبل یه بیماری قلبی عروقی، یا یه بیماری زمینه‌ای مثل دیابت دارن و کلاً در کسانی که به دنبال عفونت کرونا حالشون وخیم می‌شه بیشتر رخ می‌ده. شاید دلیلش اینه که در بدن این افراد یه طوفان التهابی به راه می‌افته و باعث درگیری شدید ریه و گاهی قلب می‌شه.‌‌‌ ‌‌
‌
💙 بهترین کار اینه که با رعایت بیشتر موارد بهداشتی از ابتلا پیشگیری کنیم و اگر هم مبتلا شدیم با آرامش و روحیه قوی به کارکرد خوب ایمنی بدن کمک کنیم.‌‌‌‌‌

برای خوندن ادامه‌ی مطلب کلیک کنین👇
http://abidipharma.com/health-items/sars-cov-2-cardiac-risk-fac-cardio/

💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma 💠
‌

‌
🔵 پرسش‌های متداول: بارداری، شیردهی و عفونت کرونا‌‌
‌
🔹️ شیوع ویروس کرونا برای خانمای حامله دو برابر بقیه سوال به‌وجود آورده: هم در مورد خودشون و هم درباره بچه آینده‌شون. ویروس کرونا یه ویروس تازه هست و اطلاعات علمی کمی در موردش وجود داره؛ با این حال، سعی کردیم جواب پرسشای مادرای آینده رو از منابع معتبر پزشکی جهان آماده کنیم.‌
‌
🔹️سوالایی مثل:‌
‌
🔹️این ویروس در زنان باردار بیماری شدیدتری ایجاد می‌کنه؟‌
🔹️عفونت کرونا می‌تونه روی جنین و نوزاد تاثیر بدی بذاره؟
🔹️اگر حین شیردهی، مادر عفونت کرونا بگیره، چی؟‌‌
‌
💙 برای خوندن جوابا می‌تونین روی لینک زیر کلیک کنین👇

http://abidipharma.com/health-items/sars-cov-2-pregnancy/

💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma 💠
‌

‌🔵 برای دیدن پنج گام موثر در پیشگیری از انتقال ویروس کرونا از راه غذایی روی لینک زیر کلیک کنین👇

https://www.instagram.com/p/B-b2lbdJMR7/?igshid=ip8jyx4xrszw
‌
🔹️ این پست رو برای دوستانتون هم بفرستین تا همگی با رعایت اصول بهداشتی مراقب سلامت خودمون و جامعه‌مون باشیم.
‌
💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma 💠
‌

🔹 تولید و اهدای ۱۵ هزار عدد «گان» در ایام نوروز به ۱۲۰ مرکز درمانی توسط گروه کوبل

🔹گروه کوبل در دومین مرحله از طرح حمایت از کادر درمانی کشور و با توجه به ضرورت تهیه گان، با سفارش گذاری پارچه‌های با کیفیت مناسب، اقدام به تولید ۱۵ هزار عدد «گان» کرده و این اقلام را در اختیار کادر درمان ۱۲۰ مرکز درمانی در ۴۸ شهر از ۲۱ استان کشور قرار داده است.
🔹 گروه کوبل پیش‌تر نیز، در اسفندماه سال ۹۸ اقدام به سفارش و تامین دارو جهت اهداء به وزارت بهداشت نمود. همچنین اقلام بهداشتی مورد نیاز کادر درمان در قالب ۵۵۰ بسته حمایتی به ۴۰ مرکز درمانی از ۹ استان کشور اهدا شد.

🔹 در راستای آموزش و نشر اطلاعات به‌روز و قابل‌اعتماد، وب‌سایت و صفحه اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی به آدرس‌های زیر نیز به‌روزرسانی می‌شوند.

www.abidipharma.com
@dr_abidipharma

🔹️ واقعاٌ ارزش داره یه مهمونی بریم و شاید بعدش یکی‌مون عفونت کرونا بگیره؟ چقدر لازمه مسابقه ورزشی برگزار بشه اگه بدونیم شاید یه ورزشکار ممکنه عفونت کرونا بگیره؟‌‌
‌
🔹️ می‌دونیم که مراسم ورزشی و مذهبیِ بزرگی مثل المپیک و حج فعلاً برگزار نمی‌شه، اما خیلی از گردهمایی‌های کوچیک‌تر هم نباید برگزار بشه. هرچی تعداد افراد و مدت گردهمایی بیشتر باشه، احتمال سرایت ویروس به افراد بیشتر می‌شه.‌‌
‌‌
🔹️ پیش از هر گردهمایی باید توان مراکز درمانی محل برگزاری رو در نظر گرفت. توی یه شهر کوچیک با امکانات محدود درمانی یه گردهمایی جمع‌و‌جور برای چند ساعت هم نباید برگزار بشه. اگه توی شهرهای بزرگ هم با محدودیت امکانات درمانی روبه‌رو هستیم، نباید کوچک‌ترین دورهمی حتی برای چند ساعت هم برپا کرد.‌‌
‌
🔹️ با این دورهمی‌ها داریم مقداری خطر رو شاید به میزان نامشخص، برای همه شرکت‌کننده‌ها به جون می‌خریم. با همه در میون بذاریم و ببینیم ارزشش رو داره؟‌‌
💙 این مطلب ادامه داره، با ما بمونین.‌‌‌‌

منبع ⬇️
Ref. WHO website. https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-on-mass-gatherings-and-covid-19
‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma

🔹 اگه به هر دلیلی مجبوریم یه گردهمایی رو برگزار کنیم، حتماً باید به همه قبلش بگیم که احتمال داره یک نفر بین ما بدون علامت باشه ولی ویروس کرونا رو منتقل کنه؛ بگیم که هر کسی در هر سنی ممکنه عفونت کرونا بگیره و شاید علائمش خیلی شدید هم بشه. بگیم وضعیت بیمارستانا الآن توی شهرمون چجوریه و چقدر فشار روی کادر درمانی زیاده. آیا باز هم ریسکش رو قبول می‌کنیم؟
🔹 مجبورم، باید دورهم جمع‌شون کنم!! چیکار کنم؟‌‌
🔹 دست دادن و روبوسی ممنوع. مرتب دستمون رو بشوییم. فاصله یک تا دو متر رو رعایت کنیم. اگر کسی ناخوش هست یا سرفه و عطسه می‌کنه لطفا تاکید کنیم که نیاد. بقیه هم اگه سرفه یا عطسه می‌کنن جلوی دهان و بینی‌شون رو با دستمال بگیرن و فوری اون رو توی سطل دردار بندازن. خلاصه کمترین تعداد، کوتاه‌ترین زمان و بیشترین فاصله مهم هستن. تازه باز هم شاید بعضی‌ها عفونت کرونا بگیرن. واقعاً ارزشش رو داره؟
این چطوره؟ به همه میگم تندرستی تک تک شما برام ارزشمنده. بذاریم برای یه وقت دیگه. الآن با تلفن یا مکالمه تصویری انجامش می‌دیم.‌‌‌‌ ‌
‌مطلب کامل رو بخونیم👇‌
‌http://abidipharma.com/health-items/danger-of-gathering/‌
‏@dr_abidipharma

🔹️ این روزا که عفونت کرونا بسیار شایع شده افرادی که بیماری یا مشکلات پزشکی مزمن داشتن پرسشای زیادی براشون پیش اومده. یکی از این دسته افراد کسانی هستن که صرع دارن. جواب بعضی از مهم‌ترین سوالاشون رو توی این پست و پست بعدی می‌خونیم:‌‌
‌
🔹️ احتمال این که عفونت کرونا بگیریم برای افراد مبتلا به صرع بیشتره؟‌
خیر. افرادی که تشنج‌شون خوب کنترل شده با بقیه افراد فرقی ندارن.‌‌
‌
🔹️ آیا افرادی که صرع دارن دستگاه ایمنی‌شون ضعیف‌تره؟
خیر. افراد مبتلا به صرع دستگاه ایمنی‌شون ضعیف‌تر از بقیه نیست.‌‌
‌
🔹️ آیا مصرف داروهای ضدصرع احتمال این که عفونت کرونا بگیریم رو بیشتر می‌کنه؟
خیر. هیچ فرقی نداره. خیلی مهمه که مصرف داروها رو طبق تجویز پزشک‌مون ادامه بدیم و نباید اونا رو سرِخود قطع کنیم.‌‌‌ ‌ ‌ ‌
‌
💙 برای خوندن مقاله روی لینک زیر کلیک کنین.

http://abidipharma.com/health-items/covid19-and-epilepsy-faq/

پست بعدی هم درباره همین موضوع هست.‌‌‌ ‌پس مارو دنبال کنین.

‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma

‌
🔵 توی پست قبلی سه تا از پرسش‌های متداول افرادی که مبتلا به صرع هستن رو درباره عفونت کرونا با جواباش خوندیم. حالا ادامه‌ش:‌‌‌‌‌
‌
🔹️ آیا تنها رعایت موارد پیشگیری از سرایت ویروس کرونا برای ما کافیه؟
بله، نکاتی که همه باید رعایت کنن، ما هم باید رعایت کنیم.
از همه مهمتر شستن دستامون با صابون برای بیست ثانیه هست.
‌
💙 یادمون باشه همیشه ما اگه استرس بدنی یا روحی‌مون بالا بره امکان تشنج برامون بیشتر میشه. پس خوبه در این شرایط سخت با یه مشاور روانشناسی (مثلا تلفن ۱۴۸۰ یا ۱۶۶۶) یا روانپزشک مشورت کنیم.‌‌
‌
🔹️ اگه ما مبتلا به ویروس کرونا بشیم علامتامون شدیدتر از بقیه هست؟
خیر. اگه بجز صرع مورد پزشکی دیگه‌ای نداریم شدت علائم ما با بقیه فرقی نداره.‌‌
‌
🔹️ آیا عفونت کرونا باعث میشه دوباره تشنجامون شروع بشه؟
خیر. بعضی از افراد با تب یا ناخوشی احتمال حمله‌شون بیشتر میشه. برای بقیه، عفونت کرونا احتمال تشنج رو بیشتر نمی‌کنه.‌‌
‌
🔹️ برای خوندن مقاله کامل روی لینک زیر کلیک کنین👇

http://abidipharma.com/health-items/covid19-and-epilepsy-faq/

‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma

🔹️ همه کسانی که سیگار یا قلیون می‌کشن بیشتر از بقیه ممکنه در معرض ابتلا به ویروس کرونا باشن.‌‌
‌
🔹️ موقع کشیدن سیگار و قلیون، انگشت‌ها و سیگارِ احتمالا آلوده، با لب فرد سیگاری تماس پیدا می‌کنه و باعث میشه احتمال ابتلا به عفونت کرونا برای کسایی که دخانیات مصرف می‌کنن بیشتر از بقیه باشه.‌‌‌ ‌
‌
🔹️ اگر از قلیون اشتراکی استفاده بشه آب داخل قلیون هم می‌تونه باعث انتقال ویروس بشه. درباره لب‌گیر مشترک قلیون هم که مشخصه سرایت ویروس رو تسهیل می‌کنه.‌‌
‌
🔹️ بیشتر افرادی که دخانیات مصرف می‌کنن ممکنه از قبل یه بیماری تنفسی یا ظرفیت ریوی پایین داشته باشن و اگه به عفونت کرونا دچار بشن احتمالش خیلی زیاده که علائم‌شون شدید بشه.‌‌
‌
🔵 پس همین الآن سیگار رو ترک کنین.
این مطلب رو برای افرادی که سلامتیشون براتون مهمه بفرستین.

منبع⬇️ ‌
Ref: https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-on-smoking-and-covid-19‌

‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma

🔹️ می‌دونیم کسانی که دیابت دارن بیشتر از بقیه به عفونت کرونا مبتلا نمی‌شن اما اگه بشن علائم و عوارضشون شدیدتره. به همین دلیل هم بهتره کسانی که دیابت دارن بیشتر از بقیه موارد بهداشتی رو رعایت کنن.
همچنین این رو بدونن که اگر حتی احساس بیماری می کنن حتما داروهای کنترل دیابت رو ادامه بدن و بدون نظر پزشک معالج به هیچ عنوان درمانشون رو تغییر ندن.
اما چند نکته که خوبه گفته بشه:‌
‌
🔹️ در حال حاضر مشخص نیست که ابعاد عفونت با ویروس کرونا، در انواع مختلف دیابت (نوع ۱ و۲)، متفاوت باشه.
‌
🔹️ عفونت کرونا از آنفلوانزای فصلی خطرناک‌تره؛ اگرچه موارد بهداشتی‌شون مثل همه.‌‌
‌
💙 مثل همیشه خیلی مهمه که:‌‌
‌
🔍 مرتب قند‌خونمون رو اندازه‌گیری کنیم‌‌
‌ ‌
⚠️ دارومون رو بدون نظر دکتر تغییر ندیم‌‌
‌
🔹️ برای این که مطلب رو به طور کامل بخونین، روی لینک زیر کلیک کنین.👇

http://abidipharma.com/health-items/sars-cov-2-diabetes-dbt/

‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma

‌🔵 هم سرطان، هم ویروس کرونا، هر دو رو شکست می‌دیم.‌‌
‌
🔹️ مبتلایان به سرطان بیشتر از بقیه به عفونت کرونا مبتلا نمی‌شن ولی اگر مبتلا بشن شدت علائم در اونا ممکنه بیشتر و بدتر باشه. برای همین بهتره هم درمان سرطان رو خودسرانه قطع نکنن و هم خیلی بیشتر از بقیه مراقب خودشون باشن.‌
‌
🔵 این مراقبت‌ها شامل دو گروه میشه:‌‌
‌
🏠 مراقبت در خانه‌‌
🏨 مراقبت هنگام مراجعه به مطب یا بیمارستان‌‌
‌
🔹️ برای این که مبتلایان به سرطان یا خونواده‌هاشون درباره مراقبت از این بیماران در برابر ویروس کرونا بیشتر بدونن، توی وب‌سایت داروسازی دکتر عبیدی مقاله کاملی گذاشتیم که خوبه اونو بخونین.‌ روی لینک زیر کلیک کنین👇
‌ ‌
http://abidipharma.com/health-items/sars-cov-2-cancer-consideration-onco/

‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma

‌
🔹 یکی از چیزایی که برای سلامتی همه ما لازمه و با شیوع عفونت کرونا خیلی کم شده، فعالیت بدنیه.‌‌
‌
🔹 حالا که با شیوع عفونت کرونا فعالیت بدنی مون کم شده خیلی مهمه که طوری برنامه‌ریزی کنیم که همه، در هر سنی که هستیم، فعالیت بدنی منظم داشته باشیم. مثلا حواسمون باشه زیاد نشینیم، گاهی پا شیم و یه دو سه دقیقه‌ای توی خونه قدم بزنیم، کمی جنب و جوش و تحرک داشته باشیم، مثلا: گردگیری کنیم، به گلا و گیاهامون توی خونه رسیدگی کنیم و کلی کارهای این چنینی.
‌
🧘‍♂️ نرمش و حرکات کششی هم خیلی خوبه: باعث میشه تحرک داشته باشیم و به کم کردن استرس و تقویت گردش خون و راحتی عضلات کمک می‌کنه.‌‌
‌
‌ 💙 توی پست بعدی درباره مزایای تحرک با هم صحبت می‌کنیم، با ما همراه باشین.

‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma

‌
🔵 توی پست قبلی درباره تحرک و فعالیت بدنی صحبت رو شروع کردیم.‌‌
‌
بدن‌مون و ذهن‌مون هر دو با فعالیت بدنی منظم تازه می‌شن.‌
‌
حالا ببینیم که تحرک جسمی در شرایط شیوع کرونا چه کمک‌هایی به ما می‌کنه👇
‌
❤ تنظیم فشارخون‌‌‌‌‌‌‌
‌
⚖ کنترل وزن ‌
‌
🌱 کم کردن خطر سکته قلبی و مغزی‌
‌
🔍کنترل بهتر دیابت و....‌
‌
🔹️ افراد سالخورده هم چون بیشتر در معرض زمین خوردن هستن به حرکت‌های تعادلی بیشتری نیاز دارن.
همچنین بچه‌ها برای رشد جسمی و برای تکامل مهارت‌های حرکتی باید تحرک زیاد و منظم داشته باشن. فعالیت بدنی منظم برای سلامت روان مفیده؛ مثلا حافظه و یادگیری تقویت و خطر افسردگی کم می‌شه.‌‌
‌
🔹️ توی شرایط شیوع عفونت کرونا نقش تحرک در سلامتی بیشتر از قبل شده.‌
‌
در پست بعدی درباره مقدار تحرک لازم به تفکیک گروه سنی صحبت می‌شه پس ما رو دنبال کنین.‌‌
‌‌
منبع⬇️ ‌
Ref: WHO website. https://www.who.int/news-room/q-a-detail/be-active-during-covid-19
‌
‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma

🔹️ توی دو تا پست قبلی درباره تحرک و فواید اون در شرایط شیوع عفونت کرونا گفتیم و حالا ادامه مطلب:‌‌

🔹️ برای این که هر گروه سنی بتونه فواید کامل رو از فعالیت بدنی نصیب خودش بکنه، باید به طور منظم برای مدت مشخصی تحرک داشته باشه. میزان این فعالیت بدنی توی هر گروه سنی فرق داره.‌
‌
🔹️بین یک تا پنج سالگی: حداقل روزانه سه ساعت‌‌‌
‌
🔹️بین پنج تا هفده سالگی: حداقل روزانه یه ساعت و هفته‌ای سه نوبت حرکات قدرتی‌‌‌
‌
🔹️بالای هجده سالگی: حداقل هفته‌ای ۲ ساعت و ۳۰ دقیقه و دو نوبت در هفته حرکات قدرتی‌‌‌
‌
🔹️افراد کهنسال: علاوه بر موارد سطر بالا، حداقل هفته‌ای سه نوبت یا بیشتر حرکات تعادلی‌ ‌ در همه سنین خوبه اگر یک سوم زمان تحرک رو به فعالیت متوسط تا شدید اختصاص بدیم.‌‌
‌
🔹️ در شرایط شیوع ویروس کرونا تحرک داشتن سخته اما خیلی مهمه. زیاد نشینیم: هر بیست دقیقه بلند شیم و سه دقیقه توی خونه قدم بزنیم. حتی تحرک‌های کوچیک هم از هیچی بهتره.‌

برای خوندن مطلب کامل روی لینک زیر کلیک کنین👇🏻
http://abidipharma.com/health-items/sars-cov-2-activity/

‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma

🔹️ جواب دادن به این سوال کار پزشک معالج هست. پزشک ما با اطلاعات دقیقی که درباره ما داره کسی هست که می‌تونه به ما بگه روزه بگیریم یا نگیریم و اگر روزه می‌گیریم چکار بکنیم که سالم‌تر و قوی‌تر باشیم.‌‌
‌
🔹️ فدراسیون بین‌المللی دیابت، مبتلایان به دیابت رو از لحاظ خطر روزه‌داری این‌طور طبقه‌بندی کرده:‌‌
با خطر بسیار بالا
با خطر بالا
با خطر متوسط/پایین‌‌‌‌‌‌
‌
🔹️ برای این که مطلب کامل رو در این مورد بخونید لطفا به لینک زیر سر بزنین.‌👇🏻
http://abidipharma.com/health-items/fasting-for-diabetics/
‌
🔹️ اندازه‌گیری قند خون برای اون دسته از مبتلایان به دیابت که روزه می‌گیرن فرق می‌کنه. توی پست بعدی درباره اون صحبت می‌کنیم.

‌‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma

🔵شرکت کوبل دارو، پیشرو در ارائه راهکارهای نوین درمانی، داروی خوراکی درمان صرع، «لاکوزامید» را با نام تجاری مختص به خود، به منظور کنترل تشنج های کانونی، همراه با اثربخشی بالا را در داروسازی دکتر عبیدی تولید کرده است.
🔹از جمله مزایای داروی «لاکوزامید» می‌توان به کنترل مضاعف حملات تشنج‌های کانونی (فوکال) که در افراد بالای ۴ سال رخ می‌دهد، اشاره کرد.
‌
‌
👈🏻برای مشاهده اطلاعات بیشتر در وب‌سایت داروسازی دکتر عبیدی، بر روی لینک زیر کلیک کنید

💠 https://cutt.ly/vyo3SWV

@dr_abidipharma

‌
🔹️ توی این پست می‌خوایم بدونیم ما که هم به دیابت مبتلا هستیم، هم دکترمون اجازه داده روزه بگیریم، چه زمان‌هایی قند خون‌مون رو اندازه‌گیری کنیم که مشکلی برامون پیش نیاد.‌‌
🔹️ همون‌طوری که توی تصویر دیدیم روزی شش بار در زمان‌های مشخص حتما باید قند خون‌مون رو اندازه بگیریم برای این که مطمئن باشیم هم روزه‌داری می‌کنیم هم سلامت‌مون بیشتر می‌شه.
علاوه بر این زمان‌ها، اگر احساس کردیم علائم افزایش یا افت قند خون داریم (مثل همونایی که اکثرمون تجربه کردیم) یا ناخوشیم باز هم بهتره قند خون رو اندازه بگیریم.‌‌‌‌‌‌‌

برای خوندن مطالبی در مورد دانستنی‌ها سلامت به لینک‌های زیر مراجعه کنین.

سایت داروسازی دکتر عبیدی👇🏻
www.abidipharma.com

صفحه رسمی اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی👇🏻
https://www.instagram.com/dr_abidipharma/

‌‌💜 داروسازی دکتر عبیدی
‏@dr_abidipharma