دائرتك المُقرّبة اجعلها لمن لا شرّ منهم،
لمن تأمَن بأنهم لا يفجرون في الخصومة،
لمن يمتلكون مخزونًا أخلاقياّ يمنعهم من إلحاق أي أذى بك ساعة الاختلاف، لا يتلاعبون بك نفسيًا لتصبح انت المخطيء وهم منتصرون!

صفحة للتغذية تقدم محتوى علمي وبرامج غذائية بأسعار رمزية ومتابعة مميزة
00970595376422

سلامٌ على القلوب النقية التي تمنح الحب عفوًا دون حساب،
وتجعل وجودها في حياتنا يشبه الأمان والنسيم والسكينة...
هؤلاء هم نعمة لا تُقدّر بثمن..

‏.
" قد تشعر بأن سعيك لا محطة وصول له ، و أن أيامك الغارقة بالفوضى لا نهاية لها ، و أن الرؤية الضبابيّة مؤشّر خطر ، بينما في الحقيقة الوصول يسبقه الضياع ،
و الترتيب تسبقه الفوضى ،
و الضباب إشارة الفرج الأخيرة فلا بأس ! "
.

ليسَ كل من منحناه مفاتيح قلوبنا كانَ وطنًا..
فهُناك من يُشبِه المَوج يحملُنا برِفق ،،
ومن ثمّ يرمينا على صخور الخذلان..
الثقة العمياء دربٌ بلا ملامح ، يُشبه ليلٌ بلا قمر ، لا نعرِف فيه من يُمسِك بأيدينا ، أو من يحفُر لنا الحُفَر بصمت..
فحينَ تكون الطعنة عميقة ،، تكون الثقة مُغمِضة العَينَين..
ضع قلبك حيثُ الأمان ،، لا على حافّة الوهم..
سلامٌ على من يحافظون على قلوبهم ،، كضَوء قِنديلٍ في عتمةِ هذا العالم ،، يثقون بحكمةٍ ،، لا بعَمى ،، ويمضونَ كنَسمة فجرٍ ،، لا تُخدَع ولا تُمسَك….» ♡


 
     

"درِّب نفسك باستمرار على استشعار التَّفاصيل الصَّغيرة والمُهمَّشة، والامتنان لكل المواقف المُبهجة مهما بلغت بساطتها، بهذه الطريقة تمضي أيَّامك مُغطَّاة بالدَّهشة". 💖

صفحة للتغذية تقدم محتوى علمي وبرامج غذائية بأسعار رمزية ومتابعة مميزة
00970595376422

أخبروا قلوبكم أنها تستحق الفرح وأملؤوها بالحب.. بالأبتسامة وأستودعوها الله..
وكونوا مطمئنين فالسعادة ليست حلماً ولا وهماً بل هي تفاؤل.. وحسن ظن بالله وصبراً بغير إستعجال..
فصباح الخير للذين يملأون الأرض حباً وليناً...

#رسالة_لقلبك👀

كان لابُدّ لكل الأحداث المريرة أن تحدُث، وأن تطبع على قلبك تلك الندبة المميزة، كان لابُد لكل ما ضاع أن يضيع، ولكل من رحل عنك أن يرحل، لقلبك أن ينكسر، ولطريقك أن ينحني، كان لابد لكُل ذلك أن يحدُث حتى تصيرَ أنت "أنت"
كل حادثٍ مريرٍ هو جزء منك، كُلّ مشقة ظننت أنّك لن تصبر عليها، وكل حلمٍ ضائعٍ ظننت أنك لن تتخطاه، وكل فشلٍ حقيقيٍ أسقطك إلى الأرض السابعة، كل ذلكَ جزءٌ من بنيانك ومن وجهك الذي تراهُ في المرآة كل صباح فتبتسم..

‏احساسك ليس معيار للقياس، احساسك خاضع لمؤثراتك الداخلية المتراكمة، قد لا يكون له أي صلة بالواقع و لا جدوى منه غير تشويه المزيد من تصوراتك

#أحلام_الخالد
.

استغفر الله

صلاحك وحده لايكفي
يجب ان تجعل مسافة الأمان بينك وبين المفسدين👌👌

تأخرت يوما ما عن العمل بمقدار ١٧ دقيقة، وفوت الاجتماع الذي كان من المفترض أن أكون المسؤول عنه.. تأخرت لا لسبب قاهر، لكنني ببساطة لم أستيقظ من النوم.
لا يتكرر هذا الأمر كثيراً، لكنه وإن حصل.. فلا مشكلة لدي. سألتني مديرتي إذا كنت بخير، وأخبرتها ببساطة أنني لم أستيقظ.. فردت " Ah I see”.
أمي التي تُحب النظام، والتي كانت لا تسمح لي بأخذ عطلات مدرسية، توتَرت بسبب الموقف.. فقلت لها " شو بدهم يعملولي يعني؟"

" شو بدهم يعملولي يعني؟"
ترافقني هذه الجملة كثيراً، في كل مرة يحاول أحدهم بث القليل من الخوف في قلبي أو قلب غيري..
سارة، أختي، تخبرني عن مواقف عديدة تصادفها في المدرسة، وتخبرني أنَّ المعلمات يهددنَّ الطالبات بالإنذار والفصل باستمرار.. فأقول لها " خليهم يعطوكِ إنذار .. مش نهاية العالم ".

تمنيت لو أنَّ أحدهم علمني هذا منذُ الصغر.. أنَّ الأخطاء "مش نهاية العالم"، وأنَّ الآخرين وإن سببوا لي الأذى، فهم لا يستطيعون إيذائي حقاً.
وأنَّ آفة البشر هي الخوف.. والخوف.. والخوف..

- تسنيم معابرة

كيف يمكنك التغلب على الطلاق وجعله طلاقا صحيًّا؟

يقول الخبراء إن الطلاق يؤدى إلى مشاكل نفسية وصحية ، فالشعور بالقلق والضغط النفسى والعصبى والإكتئاب بالإضافة إلى الآلام الجسمانية هى أعراض طبيبعية تصاحب الطلاق ، وتؤثر هذه الأعراض على القدرة على النوم وما يتبعها من شعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على الإستيعاب والتركيز.  

ويعتبر الطلاق تغييرًا من حال إلى حال مما يستدعى  التفكير فى كثير من الأمور مثل كيف ترعين أولادك ،  وما هي الطريقة المناسبة التى تتعاملين  بها مع مشاعر الوالدين الذين قد يتأثرون بالسلب بالطلاق ،  ويظل الإنتقال من بيت الى بيت آخر من الأمور التى تتطلب منك التعامل معها ،  والأهم من ذلك كله الحفاظ على عملك والإستمرار به.

وسواء كنتي من بادر بالطلاق أو أنه فرض عليك ، ينصح الخبراء بإتباع الخطوات التالية ــ لمساعدتك ليس فقط على تخطي محنة الطلاق بل والخروج منها وأنتِ متماسكة صحيا ومعنويا : 👇 

يتبع

خطوات التغلب على تجربة الطلاق

1⃣ تقبلى واقعك وإرضي به :

فعليك أن تعلمى أن الزواج قد انتهى ، كونى صريحة مع نفسك ، وجهي لها بعض الآسئلة لتعرفي ما الذى حدث ، حددى ماهو دورك ومسؤوليتك فى إنهيار زواجك ، لا تحملى نفسك عبئا أو مسؤولية أكثر مما تستحقين أو تتخلين تماما عن أنك لست مسؤولة ، إذا كان الطرف الآخر قد خانك أوعلى علاقة بأخرى إسألى نفسك مالذى دفعه إلى ذلك. أو إذا شعرت أن كل منكما ابتعد عن الاخر حاولي أن تفهمى ما الذي تغير فيك أو فيه أو أنتما معا لك.

2⃣ تحكمى فى مشاعرك :

فمن أكثر المشاعر التى تشعرين بها بعد الطلاق وخاصة فى الأيام الأولى شعور بالحزن والألم وإحساس بالخوف والغضب إلى جانب الوحدة والندم والغيظ والحنق والشك ، مشاعر متباينة ومختلطة تعيشينها ولكى تتغلبى عليها أطلبى المساعدة والدعم من الأصدقاء المقربين. إعطى لنفسك بعض الوقت وبعض الخصوصية لتتغلبي على كل هذه المشاعر السلبية ولكي تتعلمي كيف تتغلبين على الأفكار السلبية وتكونين أكثر تفاؤلا.

3⃣ ضعي إستراتيجية لنموك الشخصي :

فتعرفى على مواطن القوة والضعف فى شخصيتك. ضعي خطة عملية ذو أهداف محددة. فمثلا إذا كان الشعور بالوحدة هو أكثر شئ يسبب لك ألما أو إنك غير قادرة على التعامل معه حددى كيف يمكنك التغلب عليه. إن ذلك يضاعف من شعورك بالثقة ويزيد من تقديرك لنفسك.

يتبع

من أجمل ما وصلني هذا اليوم 👌

إذا آمنا أن العلاقة بين البشر طبيعية ، فلنؤمن أن القطيعة واردة أيضاً .
‏أن نضع احتمالاً في بداية أي علاقة أنه قد يكون محكوماً عليها بالنجاح كما قد يكون محكوماً عليها بالفشل ، ثم نتخذ قراراً أدبياً بتركِ ذكرى عبقة لدى الآخر ، أن تظل الصورة الزاهية الأولى كما هي دون خدوش …
.

🔥 شفت هذا الشي؟ الأغلب ما يعرفه… وانت ليش لا؟

🌌 🌌 🌌 🌌
https://xn--r1a.website/addlist/_4nqH12CoItkNDM0

⤾كن طموحـــًا
🌌 51k @jadadtmwhk

⤾أخصائية نفسية
🌌 39k @dohaahmed6

⤾🇵🇸بدايه جديده مع الله 🇵🇸
🌌 21k @ClearSky10

⤾الهدى الدعوية
🌌 19k @exr79

⤾ زاد السنن المهجورة
🌌 16k @zaaad3

⤾ قـنـاة غـراس الـجـنـة
🌌 13k @Ghirasaljanah

⤾نصائح زوجية وأحكام أسريه🥀
🌌 12k @nsaih_asriftawa

⤾سنرحل ويبقى الآثر
🌌 11k @GANtk5

⤾هـمســٰ̲ـٰــات القلــــٰۛــب |℡
🌌 04k @Z2l77

⤾صيد الخاطر
🌌 04k @kotoofislam

⤾ بيت مسلم سعيد
🌌 04k @beetttmoslem

⤾دُعاء
🌌 04k @daaoat

⤾نور على نور
🌌 02k @citylights51

⤾المكتبه الشامله السلفية باليمن
🌌 02k @Alshamlh_Alymn

⤾ العقيدة الصحيحة
🌌 02k @Alakeedaah

⤾لـغـةُ روحٍ
🌌 02k @LoQtroh

⤾صدقة جارية
🌌 02k @lovemother87

⤾قناة الكاتبة فاطمة الأمير
🌌 02k @FatimaaAlameer

⤾روائـــــع الـــتـــلاوات
🌌 01k @rawaei3

⤾《حصن المسلم 》
🌌 01k @HisnAlmuslim_1

⤾لراحةبالك أدعيةوقصص
🌌 01k @islamy77

⤾اطيب الوصفات
🌌 01k @anwwwrrr

⤾نسمات عطرة
🌌 01k @forqurani

⤾ الفردوس الأعلى
🌌 01k @Alferdos_alalaa

⤾كُن إنسّان be human
🌌 01k @Yemen967Y

⤾زاد الروح 🤍
🌌 01k @zad_roh

⤾« زفـراتٌ مُبــعثـرةٌ.. ️»
🌌 01k @Zafret

⤾سنابل
🌌 01k @postanalryahin

⤾مُحِبِيْ الرَّحْمَنْ
🌌 02k @sadtty

⤾ 🤍شَرْحُ صِفَةُ صَلَاةِ النَّبَىِّ ﷺ
🌌 02k @ProftMohamed

⤾بالقرآن إهتدينا
🌌 02k @Qyrau

⤾بَسڪوتة
🌌 02k @MN1145

⤾ ختمُ القرآن شهرياً
🌌 02k @WerdukaAlqurany

⤾لنثبت به فؤادك
🌌 03k @saddamdd

⤾ غراس الجنة للصوتيات
🌌 04k @Girasaljanahsound

⤾ غراس الجنة للقرآن الكريم
🌌 04k @ghirasaljanahQuransound

⤾صحيح البخاري وصحيح مسلم
🌌 05k @Alb_khari

⤾الرقية الشرعية وتفسير الأحلام
🌌 08k @hqcye

⤾حادي الارواح
🌌 12k @Mnhag

⤾ الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ ️ــب ️
🌌 15k @Aldekr_tmanunt

⤾"قُـنِـأّةّ بًصّــــ𓂆ــمًةّ دٍأّعــــ𓂆
🌌 15k @httbhTabon75

⤾༺ وَقْفَةٌ مَعَ النَّفْسِ ༻
🌌 26k @WAQFA

⤾ ويزيدنا القرآن خشوعا
🌌 28k @guraan


💡 فكرة غريبة… لكنها نافعة أكثر مما تتخيل.
https://xn--r1a.website/addlist/_4nqH12CoItkNDM0

√ لدعم قناتك @Adamlsta0bot

🌟 أسرار زيادة التركيز والإنتاجية يوميًا
(طرق بسيطة تغير يومك للأفضل)👇🏻👇🏻

https://xn--r1a.website/addlist/_4nqH12CoItkNDM0

⏰خمسة أوقــــــات تفتح فيها أبواب
السماء​​؛ استغلوها بالدعاء 🤲🏻 👇🏻👇🏻
https://xn--r1a.website/addlist/bPh9DzppOUBiZTRk

📌من مكفرات الذنوب ⬇️
https://xn--r1a.website/rajhihafr/2188

☔️ روائــــــــــع الكلام
☔️ تأمــــــــــــــلات
☔️ تصاميم ابن عثيمين
☔️ كلمات من القلب 👇🏻👇🏻
https://xn--r1a.website/addlist/bPh9DzppOUBiZTRk