Солевые ванны

Как делать ванны чтобы получился 0,9% р-р NaCl? Нужно к 110 л. воды добавить 1 кг. поваренной соли (желательно самой обычной, без каких-либо добавок).
Сколько принимать ванну? Главная задача - чтобы отреагировали почки, поэтому желательно хотя бы до 1-го, а лучше до 2-го позыва на мочеиспускание. Или столько, сколько хочется, можно дольше. Температура воды должна быть комфортная, не слишком горячая.
Как часто делать ванны? Зависит от наличия или отсутствия симптомов, самочувствия. Иногда целесообразно делать ванны каждый день.

Гипноз и гипнотерапия

Гипноз у многих вызывает опасения, в видео рассказываю о трансовом состоянии во время сеанса.

Важно понимать, что на сеансе в любое время, человек может прервать этот процесс, если вдруг начинает испытывать дискомфорт. Но я пока с таким не сталкивалась.

Почему не всегда получается вспомнить травмирующее событие и найти причину того или иного «заболевания», даже когда мы по симптомам уже знаем предполагаемый биологический конфликт?

Мы знаем, что у психики имеется несколько механизмов защиты, и один из них - забывание!

Неприятный травмирующий опыт вытеснятся и амнезируется, человек забывает, что с ним когда-то это происходило. Биологический конфликт, в основе которого лежит эмоциональный шок - это всегда драматично, а иногда крайне драматично.
Поэтому амнезия включается просто для того, чтобы этот человек выжил, справился.
Это означает, что на тот момент ресурса, чтобы справиться с ситуацией по-другому не было. Очень много травм (и психологических, и биологических, когда появляется симптом) мы получаем в раннем детстве, когда не накоплен опыт и нет ещё возможностей и сил решить многие проблемы, с которыми ребенок сталкивается, поэтому у многих амнезирован детский травматичный опыт.
В таком случае к нам на помощь приходят техники гипнотерапии, которые позволяют вспомнить и переработать прошлые травмы.

В видео рассказываю о панических атаках

Если у Вас или ваших близких бывают такие проявления, как внезапные приступы сильного страха, тревоги, сопровождающимися сердцебиением, чувством нехватки воздуха, болью в груди, головокружением, потливостью и т.д., то этот пост для вас.

Панические атаки - сочетание двух биологических конфликтов, о которых рассказала в видео.
Чтобы избавиться от этих проявлений, достаточно разрешить тот биологический конфликт, который произошел последним, хотя каждый из них сам по себе также будет давать определенную симптоматику (например, головные боли).

При помощи техник: сомато-аффективный мост (гипнотерапия) и ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) мы можем найти и переработать травмирующую ситуацию, снять с неё значимость и важность, и это неприятное проявление уйдет сразу же, чаще всего достаточно 2-4 сеансов. Хотя, конечно же, кому-то подойдут и другие методы, всё индивидуально. Если клиент не принимает транквилизаторы и антидепрессанты, то работать с ним будет гораздо легче, и мы гораздо быстрее получим положительную динамику.

Психосоматика цистита, пиелонефрита

Когда я писала про почки, упоминала, что почка развивается из трех зародышевых листков, это практически как три разных органа с точки зрения эмбриологии.
Паренхима почки реагирует на конфликт - «слишком много жидкости».
Собирательные канальцы почек реагируют на конфликт «беженца».
А почечная лоханка будет реагировать на конфликт территориальной маркировки. На такой же тип конфликта, но как правило, менее значимый, отреагируют мочеточник и мочевой пузырь.

Что это за конфликт ?
В природе животные помечают границы своей территории (ареала) именно с помощью мочеиспускания.
У человека такой конфликт возникает, когда не удалось установить или обозначить (пометить) свои личные границы должным образом, недостаточно хорошо пометил территорию.

Для женщины более актуальна внутренняя территория - душа, тело, дети, муж, дом. За внутренние границы отвечает правая сторона - лоханка, мочеточник справа.
Для мужчины более актуальна внешняя территория - работа, автомобиль, партнеры по бизнесу и т.д. За внешние границы отвечает левая сторона- лоханка и мочеточник слева.

Основные симптомы, признаки воспаления будут в фазе выздоровления, когда человек уже как-то решил ситуацию с территорией. Обычно беспокоят боли с одной или двух сторон, спазмы, учащенное и болезненное мочеиспускание, может быть кровь в моче. В активной фазе конфликта могут беспокоить только учащенное мочеиспускание. Если есть симптомы цистита и пиелонефрита без осложнений, особой терапии не требуется, можно использовать гомеопатию и природные средства для смягчения симптомов.

Камни, хронический пиелонефрит и цистит, и другие осложнения возникают в зависшей стадии выздоровления, когда конфликт перезапускается снова и снова. Также опасения может вызывать присоединения «синдрома», подключения программы собирательных данных канальцев почек, тогда засчет отсека может нарушится отток мочи.
Именно в этих случаях бывает необходима помощь специалиста в поиске и разрешении конфликта.

Дыхание жизни 3D

Дыхание- дышим интенсивно, связно и глубоко по определенным правилам и входим в расширенное состояние сознания;

Движение - двигаемся под музыку или независимо от неё, даём своему телу свободно двигаться и проработать зажимы, спазмы, «внутренний целитель» делает свою работу;

Диалог - разговариваем со своим телом и с бессознательным с помощью специальных вопросов, чтобы не просто подышать и расслабиться, а иметь возможность проработать эмоциональные блоки, травмы или решить какую-то задачу, которую подскажет бессознательное.

При этом, конечно же, хорошо бы знать основы Германской Новой медицины (современной психосоматики). Тогда легче будет найти это самое событие, запустившее изменения в теле, и понять, в какой фазе (активной или выздоровления) вы находитесь.
Либо прийти ко мне на консультацию, разберемся с вами вместе 👌🏼

Интенсивное дыхание

Интенсивные дыхательные психотехнологии представляют собой методы, использующие контролируемое дыхание для достижения различных психических и физиологических состояний.
Эти техники могут применяться:
-релаксации
-улучшения эмоционального состояния
-лечения психосоматических расстройств
-личностного и духовного роста

Вот несколько ключевых аспектов и примеров таких технологий:
* Контроль дыхания: Основной принцип заключается в сознательном контроле дыхательного процесса. Это может включать изменение частоты, глубины и ритма дыхания.
* Гипервентиляция: Некоторые техники включают гипервентиляцию, что приводит к изменению уровня углекислого газа в крови и может вызывать различные физиологические и психологические эффекты.
* Фокус на осознанности: Многие методы включают элементы медитации и осознанности, что помогает лучше понимать и контролировать свои эмоциональные и физические состояния.

Интенсивные дыхательные психотехнологии являются мощными инструментами для улучшения психического и физического здоровья. Они могут быть полезны для широкого круга людей, от тех, кто ищет способы справиться со стрессом, до тех, кто стремится к глубокому духовному опыту. Важно подходить к этим практикам с осознанностью, чтобы максимально использовать их потенциал.

Примеры интенсивных дыхательных психотехнологий
* Холотропное дыхание
* Разработано Станиславом Грофом и его женой Кристиной. Эта техника включает в себя интенсивное и глубокое дыхание под музыку, что может вызывать измененные состояния сознания и способствовать эмоциональному и психическому исцелению.
* Ребёфинг (Rebirthing)
* Создано Леонардом Орром. Этот метод включает в себя циклическое, связанное дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Целью является освобождение от подавленных эмоций и травм.
* Вим Хоф Метод (Wim Hof Method)
* Разработан Вимом Хофом, также известным как "Ледяной человек". Метод включает в себя интенсивные дыхательные упражнения, холодовые воздействия и медитацию. Он направлен на улучшение иммунной системы, повышение выносливости и улучшение психического состояния.
* Пранаяма
* Древняя йогическая практика, включающая различные техники дыхания для управления жизненной энергией (праной). Примеры включают Капалабхати (дыхание огня) и Бхастрика (кузнечные мехи).
* ДМД
* Дыхание-Музыка-Движение- это относительно новая интегрированная психотехническая система, сформированная профессором Владимиром Васильевичем Козловым и вобравшая в себя как опыт предшествующих дыхательных психотехник (ребефинг, вайвейшн, холотропное дыхание, свободное дыхание), так и выводы научных психофизиологических исследований, это первая психотехнология, польза которой серьезно подтверждена наукой.

Важные предостережения
* Медицинские противопоказания: Людям с определенными медицинскими состояниями, такими как эпилепсия, сердечно-сосудистые заболевания или психические расстройства, следует проконсультироваться с врачом перед началом практики.
* Для достижения наилучших результатов и обеспечения безопасности рекомендуется заниматься под руководством опытного инструктора.

Что такое болезнь?
С точки зрения психосоматики.


То есть если происходит такой стресс, у которого есть эти 3 признака, то это уже будет не область психологии, а именно биологический шок.

Итак, если происходит биологический конфликт, то организм отреагирует одновременно на трёх уровнях : психика, мозг и тело (орган).

Головной мозг в данном случае выступает своего рода биологическим компьютером. С точки зрения биологии задачи организма - это выжить.

Все целесообразные биологические спецпрограммы в конечном итоге преследуют именно эти цели, и все они должны были помогать организму именно вот эти биологические задачи реализовывать.
На сегодняшний день часть биологических программ действительно помогают решать эти задачи, а часть программ в каком-то смысле устарели но до сих пор действуют, это так называемые древние, архаичные программы. Но ранее когда-то они помогли нашим предкам выжить.

Для чего нужно интенсивное дыхание?
Польза интенсивных дыхательных практик.


Интенсивное дыхание, включающее различные техники контролируемого и осознанного дыхания, может принести множество пользы, вот некоторые из них:

1. Снижение стресса и тревожности
* Активация парасимпатической нервной системы:Интенсивное дыхание может помочь активировать парасимпатическую нервную систему, что способствует расслаблению и снижению уровня стресса.
* Регуляция гормонов стресса: Практики дыхания могут снизить уровень кортизола, гормона стресса, в организме.

2. Улучшение эмоционального состояния
* Эмоциональное освобождение: Техники, такие как холотропное дыхание и ДМД, могут помочь высвободить подавленные эмоции и травмы, что способствует улучшению психического здоровья.
* Повышение настроения: Интенсивное дыхание может стимулировать выработку эндорфинов, что улучшает настроение и общее самочувствие.

3. Улучшение физического здоровья
* Улучшение работы сердечно-сосудистой системы: Регулярная практика дыхательных упражнений может улучшить кровообращение и снизить артериальное давление.
* Повышение уровня энергии: Интенсивное дыхание увеличивает поступление кислорода в организм, что может повысить уровень энергии и улучшить физическую выносливость.
* Укрепление иммунной системы: Некоторые исследования показывают, что дыхательные техники могут улучшить иммунную функцию, помогая организму лучше справляться с инфекциями.

4. Улучшение когнитивных функций
* Повышение концентрации и внимания: Осознанное дыхание может улучшить когнитивные функции, такие как концентрация, внимание и память.
* Снижение уровня усталости: Интенсивное дыхание может помочь снизить умственную усталость и повысить ясность ума.

5. Улучшение сна
* Регуляция дыхания перед сном: Практики дыхания могут помочь успокоить ум и тело перед сном, улучшая качество сна и уменьшая бессонницу.

6. Улучшение дыхательной функции
* Увеличение объема легких: Регулярные дыхательные упражнения могут увеличить объем легких и улучшить их функцию.
* Улучшение дыхательной эффективности: Интенсивное дыхание может улучшить способность организма эффективно использовать кислород.

7. Духовный рост и самопознание
* Глубокие медитативные состояния: Некоторые дыхательные техники могут способствовать достижению глубоких медитативных состояний и способствовать духовному росту.
* Самопознание и инсайты: Интенсивное дыхание может помочь в самопознании и достижении новых инсайтов о себе и своей жизни.

8. Общее улучшение самочувствия
* Балансировка нервной системы: Дыхательные практики могут помочь сбалансировать симпатическую и парасимпатическую нервные системы, что способствует общему улучшению самочувствия.
* Снижение воспаления: Некоторые исследования показывают, что дыхательные техники могут помочь снизить уровень воспаления в организме.

Почему так важна поддержка близких?

Эмоциональная поддержка друзей, родных и близких оказывает значительное влияние на состояние человека. Она не только помогает снять чувство изолированности, но и создает благоприятные условия для спокойного выздоровления.

эмоциональная поддержка ч.2.

Впрошлом видео говорила о важности эмоциональной поддержки близких, как важно делиться переживаниями и иметь рядом того, кто подставит плечо.
В своей практике я применяю методы и подходы гипнотерапии для помощи в поиске травмы и ее переработки. Конечно же, проговариваем и жизненные ситуации, и как они связаны с появившимся симптомом, чтобы человек понимал, что всё происходящее с его телом целесообразно и воспринимал это спокойно, помогая тем самым организму восстанавливаться.

История развития интенсивных дыхательных психотехнологий в России

История развития интенсивных дыхательных психотехнологий в России представляет собой интересный и многогранный процесс, это внедрение различных западных и восточных дыхательных практик, а также разработка собственных уникальных методик.
Вот основные этапы и ключевые фигуры в этом процессе:

1. Ранние влияния и адаптация западных практик
* 1970-е годы: В этот период в СССР начинают проникать идеи и практики западной психотерапии, включая дыхательные техники. Одним из первых, кто начал изучать и адаптировать западные дыхательные практики, был психиатр и психотерапевт Станислав Гроф, который разработал метод холотропного дыхания. Его работы стали известны в России благодаря переводам и публикациям.
* 1980-е годы: В это время в СССР начинают активно изучать и применять различные дыхательные техники, такие как ребёфинг, разработанный Леонардом Орром. Эти техники начинают использоваться в психотерапевтической практике.

2. Развитие отечественных методик
* 1990-е годы: После распада СССР в России наблюдается всплеск интереса к различным психотерапевтическим и духовным практикам. В этот период появляются первые отечественные методики интенсивного дыхания. Одним из пионеров в этой области становится Владимир Козлов, который разрабатывает методику "Дыхание, Музыка, Движение" (ДМД).
* Александр Лоуэн: Влияние биоэнергетического анализа Лоуэна также ощущается в России, и его техники начинают интегрироваться в отечественные психотерапевтические практики.

3. Интеграция восточных практик
* Йога и пранаяма: В 1990-е и 2000-е годы в России начинает активно развиваться интерес к йоге и восточным дыхательным практикам, таким как пранаяма. Эти техники начинают интегрироваться в психотерапевтические и оздоровительные программы.
* Тантра и даосские практики: В это же время в России начинают изучать и применять тантрические и даосские дыхательные техники, которые также находят свое место в психотерапии и личностном развитии.

4. Современные тенденции и новые разработки
* 2000-е и 2010-е годы: В этот период в России продолжается активное развитие и интеграция различных дыхательных практик. Появляются новые методики, такие как Вим Хоф метод, который сочетает дыхательные упражнения с холодовой терапией.
* Научные исследования: начинают проводиться научные исследования, направленные на изучение эффективности различных дыхательных техник. Это способствует более широкому признанию и применению этих методик в медицинской и психотерапевтической практике.

5. Ключевые фигуры
* Владимир Козлов: Один из ведущих специалистов в области дыхательных психотехнологий в России, автор методики "Дыхание, Музыка, Движение".
* Станислав Гроф: Хотя он не является российским специалистом, его работы и метод холотропного дыхания оказали значительное влияние на развитие дыхательных практик в России.
* Леонард Орр: Создатель ребёфинга, который также нашел широкое применение в России.


История развития интенсивных дыхательных психотехнологий в России представляет собой сложный и многогранный процесс, включающий в себя адаптацию западных и восточных практик, а также разработку собственных уникальных методик. Сегодня эти техники активно применяются в психотерапии, личностном развитии и оздоровительных программах, способствуя улучшению физического и психического здоровья людей.

Дыхание -музыка -движение

Методика Дыхание жизни 3D, которую мы предлагаем вам, разработана известным психотерапевтом Оксаной Халваши, нашим учителем. Она основана на популярной в России психотехнологии - ДМД, но дополнена важным компонентом - диалогом.

Расскажу подробнее о ДМД.

Владимир Козлов — известный российский психолог, психотерапевт и автор множества книг по психологии и личностному развитию. Он разработал уникальную методику, которая сочетает в себе дыхание, музыку и движение для достижения различных терапевтических и развивающих целей. Эта методика получила название "Дыхание, Музыка, Движение" (ДМД).

Основные компоненты методики ДМД:

Дыхание

-Осознанное дыхание: Использование различных дыхательных техник для управления состоянием сознания, расслабления и активации внутренних ресурсов.
-Глубокое связное дыхание: Способствует насыщению организма кислородом, что улучшает физическое и психическое состояние.

Музыка

-Специальное музыкальное сопровождение: Подбор музыки, которая способствует расслаблению, эмоциональному освобождению или, наоборот, активации. Треки скомпонованы уникальным образом, чтобы облегчить вхождение в трансовое состояние и поддерживать его.
-Ритм и мелодия: Музыка помогает синхронизировать дыхание и движение, усиливая терапевтический эффект.
-Музыка очень громкая, что также способствует вхождению в расширенное состояние сознания.

Движение

-Свободное движение: Участники могут двигаться в такт музыке, выражая свои эмоции и внутренние состояния через тело.
-Танцевальная терапия: Использование элементов танца для улучшения психоэмоционального состояния и физического здоровья.

Преимущества методики ДМД:
•Эмоциональное освобождение
-Комбинация дыхания, музыки и движения помогает высвободить подавленные эмоции и переживания, что способствует эмоциональному исцелению.
•Снижение стресса и тревожности
-Осознанное дыхание и расслабляющая музыка помогают снизить уровень стресса и тревожности, способствуя общему расслаблению.
•Улучшение физического здоровья
-Движение и дыхательные упражнения улучшают кровообращение, повышают уровень энергии и способствуют общему физическому благополучию.
•Развитие осознанности
-Практика осознанного дыхания и движения помогает развить осознанность и лучше понимать свои внутренние состояния и реакции.
•Улучшение настроения
-Музыка и движение способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и общее самочувствие.

Применение методики ДМД
Психотерапия
-Методика может использоваться в индивидуальной и групповой психотерапии для работы с различными эмоциональными и психологическими проблемами.
Личностное развитие
-ДМД помогает развивать осознанность, эмоциональную гибкость и способность к самовыражению.
Релаксация и восстановление
-Практика может использоваться для снятия напряжения и восстановления после стрессовых ситуаций.
Творческое самовыражение
-Методика предоставляет возможность для творческого самовыражения через движение и взаимодействие с музыкой.