6 главных дел для здоровья летом:
☀️Восполните дефицит витамина D.
Солнечные ванны — самый естественный способ его получения. Загорайте безопасно по 15-20 минут до полудня или после 16:00, чтобы не навредить коже, но помочь усвоению кальция и укрепить иммунитет.
☀️Пройдите базовые чекапы. Лето — отличное время для визита к врачам, пока поликлиники менее загружены. Сдайте анализы крови, проверьте уровень витаминов, гормонов. Посетите стоматолога и сделайте профессиональную чистку зубов. Помним , что к стоматологу лучше идти с самого утра, пока максимально чистый кабинет.
☀️Скорректируйте рацион. Сезон свежих ягод, зелени и овощей — идеальный источник клетчатки, антиоксидантов и микроэлементов. Обязательно добавьте их в ежедневное меню, пока они максимально полезны.
☀️Освойте закаливание и спорт на воздухе. Теплая погода идеальна для начала пробежек, езды на велосипеде или утренней гимнастики в парке. Замените часть тренировок в душном зале на плавание на открытом водоеме — это снимает нагрузку с позвоночника и тренирует сосуды.
☀️Улучшите сон. Увеличение светового дня положительно влияет на циркадные ритмы. Используйте это время, чтобы нормализовать график: ложитесь и вставайте в одно и то же время, проветривайте спальню и минимизируйте гаджеты перед сном.
☀️Максимально отдыхайте и ходите побольше босиком и плавайте, при каждой возможности, в натуральных водоёмах.
Это укрепит ваше здоровье и повысит иммунитет.
Всем хорошего лета
🤗🤗🤗
☀️Восполните дефицит витамина D.
Солнечные ванны — самый естественный способ его получения. Загорайте безопасно по 15-20 минут до полудня или после 16:00, чтобы не навредить коже, но помочь усвоению кальция и укрепить иммунитет.
☀️Пройдите базовые чекапы. Лето — отличное время для визита к врачам, пока поликлиники менее загружены. Сдайте анализы крови, проверьте уровень витаминов, гормонов. Посетите стоматолога и сделайте профессиональную чистку зубов. Помним , что к стоматологу лучше идти с самого утра, пока максимально чистый кабинет.
☀️Скорректируйте рацион. Сезон свежих ягод, зелени и овощей — идеальный источник клетчатки, антиоксидантов и микроэлементов. Обязательно добавьте их в ежедневное меню, пока они максимально полезны.
☀️Освойте закаливание и спорт на воздухе. Теплая погода идеальна для начала пробежек, езды на велосипеде или утренней гимнастики в парке. Замените часть тренировок в душном зале на плавание на открытом водоеме — это снимает нагрузку с позвоночника и тренирует сосуды.
☀️Улучшите сон. Увеличение светового дня положительно влияет на циркадные ритмы. Используйте это время, чтобы нормализовать график: ложитесь и вставайте в одно и то же время, проветривайте спальню и минимизируйте гаджеты перед сном.
☀️Максимально отдыхайте и ходите побольше босиком и плавайте, при каждой возможности, в натуральных водоёмах.
Это укрепит ваше здоровье и повысит иммунитет.
Всем хорошего лета
🤗🤗🤗
Современные операции по замене хрусталика
В наше время замена хрусталика — это совсем не страшно.
Это малотравматичная процедура и занимает всего 15–20 минут, проводится под местной капельной анестезией и не требует госпитализации.
Как проходит процедура?
Процедура выполняется амбулаторно и состоит из нескольких шагов:
Микродоступ: Офтальмохирург делает микроразрез или прокол на роговице.
Удаление: Помутневший или утративший фокусировку хрусталик превращают в эмульсию с помощью ультразвука и бережно выводят наружу.
Имплантация: Через тот же микропрокол в глаз вводят гибкую искусственную интраокулярную линзу, которая самостоятельно расправляется и надежно фиксируется.
Завершение: Благодаря микроскопическому размеру разреза накладывать швы не требуется — ткани глаза герметизируются самостоятельно.
Преимущества современных технологий
Безболезненность: Капельная анестезия полностью исключает боль во время операции.
Быстрое восстановление: Зрение начинает улучшаться в первые часы после процедуры, а полная стабилизация наступает за 1–2 недели.
Современные ИОЛ: Новые хрусталики могут не только вернуть четкость, но и избавить от очков, корректируя близорукость, дальнозоркость и астигматизм.
Операцию проводят при диагнозе «катаракта», а также при сильной пресбиопии (возрастной дальнозоркости) или высоких степенях миопии.
В течение 2–3 недель после вмешательства необходимо строго соблюдать рекомендации врача: отказаться от тяжелых физических нагрузок, исключить попадание воды в глаз и регулярно закапывать противовоспалительные капли.
Так что менять хрусталик можно не только для устранения катаракты, но и для восстановления зрения.
Всем здоровья ❤️❤️❤️
В наше время замена хрусталика — это совсем не страшно.
Это малотравматичная процедура и занимает всего 15–20 минут, проводится под местной капельной анестезией и не требует госпитализации.
Как проходит процедура?
Процедура выполняется амбулаторно и состоит из нескольких шагов:
Микродоступ: Офтальмохирург делает микроразрез или прокол на роговице.
Удаление: Помутневший или утративший фокусировку хрусталик превращают в эмульсию с помощью ультразвука и бережно выводят наружу.
Имплантация: Через тот же микропрокол в глаз вводят гибкую искусственную интраокулярную линзу, которая самостоятельно расправляется и надежно фиксируется.
Завершение: Благодаря микроскопическому размеру разреза накладывать швы не требуется — ткани глаза герметизируются самостоятельно.
Преимущества современных технологий
Безболезненность: Капельная анестезия полностью исключает боль во время операции.
Быстрое восстановление: Зрение начинает улучшаться в первые часы после процедуры, а полная стабилизация наступает за 1–2 недели.
Современные ИОЛ: Новые хрусталики могут не только вернуть четкость, но и избавить от очков, корректируя близорукость, дальнозоркость и астигматизм.
Операцию проводят при диагнозе «катаракта», а также при сильной пресбиопии (возрастной дальнозоркости) или высоких степенях миопии.
В течение 2–3 недель после вмешательства необходимо строго соблюдать рекомендации врача: отказаться от тяжелых физических нагрузок, исключить попадание воды в глаз и регулярно закапывать противовоспалительные капли.
Так что менять хрусталик можно не только для устранения катаракты, но и для восстановления зрения.
Всем здоровья ❤️❤️❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК ЛЕГКО ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ
☀️Защита от солнца: Обязательно надевайте головной убор, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем.
☀️Гидратация: Пейте воду небольшими глотками, даже если не испытываете сильной жары. Исключите сладкие, газированные, алкогольные напитки и крепкий кофе, так как они усиливают обезвоживание.
☀️Питание: Сделайте рацион более легким, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам, супам и нежирной пище.
☀️Физическая активность: Перенесите все тренировки и тяжелую физическую работу на раннее утро или вечер.
☀️Поддерживайте дома прохладу: закройте окна шторами и старайтесь не выходить на открытое солнце с 11 до 15.
☀️Регулярно принимайте прохладный (но не ледяной) душ или протирайте тело влажным полотенцем.
☀️Можно воспользоваться пульверизатором с прохладной водой или положить влажную ткань на шею и запястья.
Всем прекрасного лета⛱️☀️❤️
☀️Защита от солнца: Обязательно надевайте головной убор, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем.
☀️Гидратация: Пейте воду небольшими глотками, даже если не испытываете сильной жары. Исключите сладкие, газированные, алкогольные напитки и крепкий кофе, так как они усиливают обезвоживание.
☀️Питание: Сделайте рацион более легким, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам, супам и нежирной пище.
☀️Физическая активность: Перенесите все тренировки и тяжелую физическую работу на раннее утро или вечер.
☀️Поддерживайте дома прохладу: закройте окна шторами и старайтесь не выходить на открытое солнце с 11 до 15.
☀️Регулярно принимайте прохладный (но не ледяной) душ или протирайте тело влажным полотенцем.
☀️Можно воспользоваться пульверизатором с прохладной водой или положить влажную ткань на шею и запястья.
Всем прекрасного лета⛱️☀️❤️
⚡️ 5 000 ₽ — столько приносит одна сделка
В день доступно 3-5 готовых сделок. Их находит ИИ и проверяют аналитики. От тебя — только повторить.
❗️Можно без опыта и анализа графика, нужен телефон и час времени. Мы живём в эпоху, когда искусственный интеллект делает большую часть работы за нас. И чтобы понять, как это работает — заходи в канал к Евгению.
Все инструкции и доступ к ИИ-агенту внутри. Заходите, пока набор открыт 👉 https://xn--r1a.website/+U0sI5DYFSs05Nzk6
В день доступно 3-5 готовых сделок. Их находит ИИ и проверяют аналитики. От тебя — только повторить.
❗️Можно без опыта и анализа графика, нужен телефон и час времени. Мы живём в эпоху, когда искусственный интеллект делает большую часть работы за нас. И чтобы понять, как это работает — заходи в канал к Евгению.
Все инструкции и доступ к ИИ-агенту внутри. Заходите, пока набор открыт 👉 https://xn--r1a.website/+U0sI5DYFSs05Nzk6
КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЯГТЯРНЫМ МЫЛОМ
Дегтярное мыло — это дерматологический продукт, на 90% состоящий из мыльной основы и на 10% из березового дегтя.
Какая польза?
🟤Для лица и тела: Помогает в лечении акне, угревой сыпи, фурункулеза и дерматитов. Подсушивает воспаления и снимает покраснения.
🟤Для кожи головы: Эффективно в борьбе с перхотью, себореей и излишней жирностью волос. Улучшает местный кровоток, стимулируя волосяные луковицы.
🟤Против паразитов и грибка: Ускоряет лечение грибка стопы, снимает зуд и раздражение.
🟤Заживление ран: Способствует быстрому заживлению мелких трещин, порезов и пролежней.
Как правильно использовать?
🟤Не применяйте мыло ежедневно, чтобы не нарушить естественный защитный барьер и микрофлору. Оптимально использовать его курсами или 2–3 раза в неделю.
🟤Для лица: Лучше всего наносить не сам брусок, а взбитую пену точечно на проблемные участки или в виде легкой маски на 5–10 минут.
🟤Увлажнение: Деготь сильно сушит кожу, поэтому после умывания обязательно нанесите увлажняющий крем.
🤎🤎🤎
Дегтярное мыло — это дерматологический продукт, на 90% состоящий из мыльной основы и на 10% из березового дегтя.
Какая польза?
🟤Для лица и тела: Помогает в лечении акне, угревой сыпи, фурункулеза и дерматитов. Подсушивает воспаления и снимает покраснения.
🟤Для кожи головы: Эффективно в борьбе с перхотью, себореей и излишней жирностью волос. Улучшает местный кровоток, стимулируя волосяные луковицы.
🟤Против паразитов и грибка: Ускоряет лечение грибка стопы, снимает зуд и раздражение.
🟤Заживление ран: Способствует быстрому заживлению мелких трещин, порезов и пролежней.
Как правильно использовать?
🟤Не применяйте мыло ежедневно, чтобы не нарушить естественный защитный барьер и микрофлору. Оптимально использовать его курсами или 2–3 раза в неделю.
🟤Для лица: Лучше всего наносить не сам брусок, а взбитую пену точечно на проблемные участки или в виде легкой маски на 5–10 минут.
🟤Увлажнение: Деготь сильно сушит кожу, поэтому после умывания обязательно нанесите увлажняющий крем.
🤎🤎🤎
Необычное применение дягтярного мыла в быту
🟤Безопасная борьба с тлей и вредителями: Мыльный раствор с дегтем — спасение для садовых и комнатных растений от тли и паутинного клеща. Чтобы приготовить раствор, натрите около 100 г мыла на 10 литров воды и опрыскайте листья.
🟤Защита от домашних животных: Если питомец повадился грызть ножки мебели или копать землю в цветочных горшках, протрите эти места дегтярным мылом. Резкий запах березового дегтя надежно отпугнет кошек и собак.
🟤Профилактика грибка стопы: Мытье ног дегтярным мылом снижает потливость и создает неблагоприятную среду для развития грибковых инфекций, помогая избавиться от неприятного запаха.
🟤Лечение укусов насекомых: Если вас покусали комары или мошки, намыльте зудящее место и оставьте на пару минут. Деготь быстро снимает воспаление, уменьшает зуд и ускоряет заживление расчесов.
🟤Устранение запаха обуви: Раствором дегтярного мыла можно протирать стельки спортивной обуви — это предотвратит размножение бактерий и избавит от въевшегося запаха.
🟤Укрепление ногтей и отбеливание: Ванночки со стружкой дегтярного мыла и морской солью укрепляют ногтевую пластину, обеззараживают кожу вокруг ногтей и слегка отбеливают ее.
⚠️ Специфический запах дегтя довольно резкий, но выветривается с кожи и волос буквально за 30–40 минут.
🤎🤎🤎
🟤Безопасная борьба с тлей и вредителями: Мыльный раствор с дегтем — спасение для садовых и комнатных растений от тли и паутинного клеща. Чтобы приготовить раствор, натрите около 100 г мыла на 10 литров воды и опрыскайте листья.
🟤Защита от домашних животных: Если питомец повадился грызть ножки мебели или копать землю в цветочных горшках, протрите эти места дегтярным мылом. Резкий запах березового дегтя надежно отпугнет кошек и собак.
🟤Профилактика грибка стопы: Мытье ног дегтярным мылом снижает потливость и создает неблагоприятную среду для развития грибковых инфекций, помогая избавиться от неприятного запаха.
🟤Лечение укусов насекомых: Если вас покусали комары или мошки, намыльте зудящее место и оставьте на пару минут. Деготь быстро снимает воспаление, уменьшает зуд и ускоряет заживление расчесов.
🟤Устранение запаха обуви: Раствором дегтярного мыла можно протирать стельки спортивной обуви — это предотвратит размножение бактерий и избавит от въевшегося запаха.
🟤Укрепление ногтей и отбеливание: Ванночки со стружкой дегтярного мыла и морской солью укрепляют ногтевую пластину, обеззараживают кожу вокруг ногтей и слегка отбеливают ее.
⚠️ Специфический запах дегтя довольно резкий, но выветривается с кожи и волос буквально за 30–40 минут.
🤎🤎🤎
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Акупунктура в косметологии — дешево, эффективно и без осложнений. 🥰
КАК УХАЖИВАЛИ ЗА КОЖЕЙ И ТЕЛОМ В 16-17 ВЕКАХ
Традиции ухода за телом в эпоху Великого княжества Литовского (ВКЛ) базировались на глубоких знаниях травничества, использовании натуральных продуктов (меда, сыворотки, масел) и банных ритуалах.
Наиболее популярные и действенные рецепты дошли до наших дней, многие из них с успехом можно приготовить дома:
1. Медово-травяной скраб для тела
В банях ВКЛ широко использовался мед, который смешивали с измельченными травами и злаками для отшелушивания кожи.
Ингредиенты: Пол стакана натурального меда, пол стакана мелкой морской соли или молотого овса, 2 ст. ложки измельченных листьев мяты или чабреца.
Применение: Тщательно смешайте компоненты и нанесите на распаренную кожу массажными движениями, затем смойте теплой водой. Мед глубоко питает и увлажняет, а соль или овсянка бережно удаляют ороговевшие клетки.
🌿🌿🌿
Традиции ухода за телом в эпоху Великого княжества Литовского (ВКЛ) базировались на глубоких знаниях травничества, использовании натуральных продуктов (меда, сыворотки, масел) и банных ритуалах.
Наиболее популярные и действенные рецепты дошли до наших дней, многие из них с успехом можно приготовить дома:
1. Медово-травяной скраб для тела
В банях ВКЛ широко использовался мед, который смешивали с измельченными травами и злаками для отшелушивания кожи.
Ингредиенты: Пол стакана натурального меда, пол стакана мелкой морской соли или молотого овса, 2 ст. ложки измельченных листьев мяты или чабреца.
Применение: Тщательно смешайте компоненты и нанесите на распаренную кожу массажными движениями, затем смойте теплой водой. Мед глубоко питает и увлажняет, а соль или овсянка бережно удаляют ороговевшие клетки.
🌿🌿🌿
2.Омолаживающая ванна с отваром лекарственных трав
Считалась секретом красоты и упругости кожи. В равных частях смешивали травы, которые легко найти в Беларуси:
Ингредиенты: цветы ромашки, хвощ, шалфей и липа.
Применение: 200 г травяного сбора залейте 2 литрами кипятка, дайте настояться в течение часа, процедите и добавьте в теплую ванну. Такой настой снимает воспаления и тонизирует кожу.
🌿🌿🌿
Считалась секретом красоты и упругости кожи. В равных частях смешивали травы, которые легко найти в Беларуси:
Ингредиенты: цветы ромашки, хвощ, шалфей и липа.
Применение: 200 г травяного сбора залейте 2 литрами кипятка, дайте настояться в течение часа, процедите и добавьте в теплую ванну. Такой настой снимает воспаления и тонизирует кожу.
🌿🌿🌿
3. Сыворотка для смягчения и увлажнения кожи
Молочная сыворотка, остававшаяся при приготовлении сыров и творога, была доступна каждому и высоко ценилась за высокое содержание молочной кислоты.
Ингредиенты: свежая натуральная молочная сыворотка ( ≈ 1 литр).
Применение: Теплую сыворотку наносили на тело после мытья или добавляли в ванну. Она естественным образом смягчала, осветляла и увлажняла кожу.
4. Питательный крем из ланолина и масел (для сухой кожи)
Тяжелые растительные жиры (часто гусиный или свиной смалец высокой очистки) или пчелиный воск служили основой для питательных бальзамов, защищавших от холодов.
Ингредиенты: 2 ст. ложки животного жира (или пчелиного воска), 1 ст. ложка льняного масла (богатого витаминами), 1 ст. ложка растопленного меда.
Применение: Растопите воск/жир на водяной бане, добавьте масло и мед, снимите с огня и тщательно перемешайте до остывания. Такой состав отлично защищал кожу от обветривания.
🌿🌿🌿
Молочная сыворотка, остававшаяся при приготовлении сыров и творога, была доступна каждому и высоко ценилась за высокое содержание молочной кислоты.
Ингредиенты: свежая натуральная молочная сыворотка ( ≈ 1 литр).
Применение: Теплую сыворотку наносили на тело после мытья или добавляли в ванну. Она естественным образом смягчала, осветляла и увлажняла кожу.
4. Питательный крем из ланолина и масел (для сухой кожи)
Тяжелые растительные жиры (часто гусиный или свиной смалец высокой очистки) или пчелиный воск служили основой для питательных бальзамов, защищавших от холодов.
Ингредиенты: 2 ст. ложки животного жира (или пчелиного воска), 1 ст. ложка льняного масла (богатого витаминами), 1 ст. ложка растопленного меда.
Применение: Растопите воск/жир на водяной бане, добавьте масло и мед, снимите с огня и тщательно перемешайте до остывания. Такой состав отлично защищал кожу от обветривания.
🌿🌿🌿
Медведи уже под Минском 🤦
Возле Минска, в Крыжовке (Ратомка) вчера видели медведя, а это 10 км от МКАД, а там множество дач, детских лагерей...
При сборе грибов или ягод строго соблюдайте меры предосторожности:
✅Шумьте: Разговаривайте в полный голос, пойте или прикрепите к одежде колокольчик. Медведь почти всегда уйдет, услышав человека заранее.
✅Не ходите в сумерках: Активность медведей возрастает ранним утром и вечером.
✅Внимательно смотрите по сторонам: Избегайте густых зарослей, буреломов и мест, где медведи питаются (например, малинников или берегов рек во время нереста рыбы).
✅Если медведь вас не заметил:
Замрите, медленно и бесшумно уйдите тем же путем, каким пришли.
✅Если медведь вас заметил и приближается: Остановитесь, не паникуйте. Говорите с ним спокойным, твердым голосом. Медленно поднимайте руки вверх, чтобы казаться больше.
✅Ни в коем случае не поворачивайтесь к медведю спиной и не бегите. Скорость медведя достигает 60 км/ч, бегство моментально включит у него инстинкт хищника.
🙏🙏🙏
Возле Минска, в Крыжовке (Ратомка) вчера видели медведя, а это 10 км от МКАД, а там множество дач, детских лагерей...
При сборе грибов или ягод строго соблюдайте меры предосторожности:
✅Шумьте: Разговаривайте в полный голос, пойте или прикрепите к одежде колокольчик. Медведь почти всегда уйдет, услышав человека заранее.
✅Не ходите в сумерках: Активность медведей возрастает ранним утром и вечером.
✅Внимательно смотрите по сторонам: Избегайте густых зарослей, буреломов и мест, где медведи питаются (например, малинников или берегов рек во время нереста рыбы).
✅Если медведь вас не заметил:
Замрите, медленно и бесшумно уйдите тем же путем, каким пришли.
✅Если медведь вас заметил и приближается: Остановитесь, не паникуйте. Говорите с ним спокойным, твердым голосом. Медленно поднимайте руки вверх, чтобы казаться больше.
✅Ни в коем случае не поворачивайтесь к медведю спиной и не бегите. Скорость медведя достигает 60 км/ч, бегство моментально включит у него инстинкт хищника.
🙏🙏🙏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гирудотерапия для омоложения
Как это работает:
🔴Улучшение трофики тканей: Усиление притока крови ускоряет обмен веществ и выведение продуктов распада, уменьшая морщины и темные круги.
🟡Лифтинг-эффект: Снижение пастозности (отечности) помогает восстановить четкий овал лица.
🟢Общее оздоровление: Процедура оказывает системное влияние на организм, укрепляя иммунитет, очищая сосуды и нормализуя артериальное давление.
🔴Количество сеансов: Обычно курс включает 7 процедур, которые проводятся с интервалом в 2–5 дней.
❤️💛💚
Как это работает:
🔴Улучшение трофики тканей: Усиление притока крови ускоряет обмен веществ и выведение продуктов распада, уменьшая морщины и темные круги.
🟡Лифтинг-эффект: Снижение пастозности (отечности) помогает восстановить четкий овал лица.
🟢Общее оздоровление: Процедура оказывает системное влияние на организм, укрепляя иммунитет, очищая сосуды и нормализуя артериальное давление.
🔴Количество сеансов: Обычно курс включает 7 процедур, которые проводятся с интервалом в 2–5 дней.
❤️💛💚
Потому что по её системе люди зарабатывают в 2-3 раза больше без опыта и знания экономики и рынка.
Любой может делать 23-30 тысяч каждый вечер, достаточно просто повторять шаги из её закрытого канала : «Тут нажать, здесь зайти по ссылке, сюда добавить свои реквизиты для вывода денег». Справится любой.
На первый доход в 250.000 она дает личную гарантию. Если человек не получает эти деньги за неделю, то она выплачивает их лично.
Сегодня до 23:59 в её канал идет последний бесплатный набор🔔 : https://xn--r1a.website/+94JOSCMeki4zMDE6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Медь для красивого загара и против анемии
Почему она нам нужна
🔴Пигментация: Важна для образования меланина, который отвечает за естественный цвет волос и кожи.
Без меди загар будет ложиться медленнее, а его тон может оказаться блеклым или неравномерным.
🔴Кроветворение и дыхание: Помогает железу превращаться в гемоглобин и переносить кислород к тканям.
🔴Строение тканей: Входит в состав ферментов, сшивающих волокна коллагена и эластина, что обеспечивает упругость кожи, связок, стенок сосудов и нормальное развитие костей.
🔴Работа мозга и нервной системы: Участвует в синтезе миелина (защитной оболочки нервов) и нейромедиаторов (передаче импульсов).
🩸Как восполнить баланс
Получить медь можно из сбалансированного рациона.
Лучшими пищевыми источниками считаются говяжья печень, морепродукты (устрицы, крабы), кешью, миндаль, семена подсолнечника, цельнозерновые продукты и гречка.
Всем здоровья ❤️❤️❤️
Почему она нам нужна
🔴Пигментация: Важна для образования меланина, который отвечает за естественный цвет волос и кожи.
Без меди загар будет ложиться медленнее, а его тон может оказаться блеклым или неравномерным.
🔴Кроветворение и дыхание: Помогает железу превращаться в гемоглобин и переносить кислород к тканям.
🔴Строение тканей: Входит в состав ферментов, сшивающих волокна коллагена и эластина, что обеспечивает упругость кожи, связок, стенок сосудов и нормальное развитие костей.
🔴Работа мозга и нервной системы: Участвует в синтезе миелина (защитной оболочки нервов) и нейромедиаторов (передаче импульсов).
🩸Как восполнить баланс
Получить медь можно из сбалансированного рациона.
Лучшими пищевыми источниками считаются говяжья печень, морепродукты (устрицы, крабы), кешью, миндаль, семена подсолнечника, цельнозерновые продукты и гречка.
Всем здоровья ❤️❤️❤️
Надо ли прививаться?
Решать конечно только вам, но напишу просто свои советы из личного опыта и практики.
Уже очевидно , что почти все новые прививки последнего десятилетия стали небезопасными.
Какие прививки лучше сделать:
✅От гепатита В
✅От туберкулёза
Необязательно, но можно :
✅От дифтерии + столбняка (вакцина АДС-М)
✅От кори + краснухи + паротита
✅От полиомиелита
Какие прививки вообще не советую делать:
🛑От дифтерии + столбняка + коклюша (АКДС)- может вызвать аутизм у ребёнка.
🛑От гриппа (бесполезная, так штамм быстро мутирует).
🛑От папилломавируса человека (вызывает бесплодие).
🛑От Covid-19 (любых производителей) – последствий множество, вплоть до онкологии и даже смерти.
🛑Прививка от рака (очередной эксперимент на нас).
Берегите себя и своих детей.
❤️❤️❤️
.
Решать конечно только вам, но напишу просто свои советы из личного опыта и практики.
Уже очевидно , что почти все новые прививки последнего десятилетия стали небезопасными.
Какие прививки лучше сделать:
✅От гепатита В
✅От туберкулёза
Необязательно, но можно :
✅От дифтерии + столбняка (вакцина АДС-М)
✅От кори + краснухи + паротита
✅От полиомиелита
Какие прививки вообще не советую делать:
🛑От дифтерии + столбняка + коклюша (АКДС)- может вызвать аутизм у ребёнка.
🛑От гриппа (бесполезная, так штамм быстро мутирует).
🛑От папилломавируса человека (вызывает бесплодие).
🛑От Covid-19 (любых производителей) – последствий множество, вплоть до онкологии и даже смерти.
🛑Прививка от рака (очередной эксперимент на нас).
Берегите себя и своих детей.
❤️❤️❤️
.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наверное каждый в детстве игрался с ежиком, которого нашел на улице, и потом тащил их домой, уговаривая родителей оставить эту милашку.
Я тоже так делала, но оказалось, что это совсем небезопасно. Так как ежики переносчики серьёзных заболеваний:
🟡Бешенство: Смертельно опасное заболевание. Зараженные ежи теряют природную осторожность и могут сами выходить к людям.
🟡Сальмонеллез: Кишечная инфекция, вызывающая тяжелое пищевое отравление, диарею и лихорадку.
🟡Лептоспироз: Инфекционное заболевание, поражающее печень, почки и нервную систему.
🟡Стригущий лишай (дерматомикоз): Грибковое заболевание, поражающее кожу и волосы.
🟡Клещевой энцефалит и боррелиоз: Ежи собирают на себя большое количество клещей и блох в траве, которые затем могут перебраться на человека.
🟡Гельминтозы: Ежи могут передавать человеку и домашним животным различные виды глистов.
Поэтому, лучше просто любоваться ежиками😊
Я тоже так делала, но оказалось, что это совсем небезопасно. Так как ежики переносчики серьёзных заболеваний:
🟡Бешенство: Смертельно опасное заболевание. Зараженные ежи теряют природную осторожность и могут сами выходить к людям.
🟡Сальмонеллез: Кишечная инфекция, вызывающая тяжелое пищевое отравление, диарею и лихорадку.
🟡Лептоспироз: Инфекционное заболевание, поражающее печень, почки и нервную систему.
🟡Стригущий лишай (дерматомикоз): Грибковое заболевание, поражающее кожу и волосы.
🟡Клещевой энцефалит и боррелиоз: Ежи собирают на себя большое количество клещей и блох в траве, которые затем могут перебраться на человека.
🟡Гельминтозы: Ежи могут передавать человеку и домашним животным различные виды глистов.
Поэтому, лучше просто любоваться ежиками😊
✊🏻Появился профсоюз, который будет бороться за права работников НПЗ и портов.
Этой ночью снова атаковали Афипский НПЗ на Кубани — один из ключевых заводов юга России. На территории предприятия вспыхнул пожар.
🤝Независимый профсоюз работников портов и НПЗ помогает действовать по закону: получать консультации, узнавать свои права, готовить обращения, требовать доплаты за опасные условия, усиления защиты и нормального отношения.
👉Перешлите тем, кто работает на НПЗ, в порту, на терминале или нефтебазе:
@profsoyuz_rossii — им эта ссылка точно пригодится. Подпишитесь на независимый профсоюз!
Этой ночью снова атаковали Афипский НПЗ на Кубани — один из ключевых заводов юга России. На территории предприятия вспыхнул пожар.
И это не исключение, а новая реальность. По нефтяным объектам за полгода ударили 142 раза — как за весь 2025 год. 24 из 33 крупнейших НПЗ уже попадали под удары.
Заводы горят. В портах идут эвакуации. Но работников гонят на смены так, как будто ничего не происходит.
На деле — происходит.
🤝Независимый профсоюз работников портов и НПЗ помогает действовать по закону: получать консультации, узнавать свои права, готовить обращения, требовать доплаты за опасные условия, усиления защиты и нормального отношения.
Если человек работает в условиях риска, он
должен знать свои права
. Молчать — значит позволить начальству считать этот риск бесплатным.
👉Перешлите тем, кто работает на НПЗ, в порту, на терминале или нефтебазе:
@profsoyuz_rossii — им эта ссылка точно пригодится. Подпишитесь на независимый профсоюз!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гимнастика для глаз по Жданову
Гимнастика глаз по методике Жданова включает перечень упражнений, направленных на укрепление глазных мышц.
💧Первое упражнение — пальминг. Это упражнение направлено на расслабление глаз. Суть упражнения заключается в том, чтобы сложить ладони домиком и плотно прикрыть ими глаза. Локти рук в это время необходимо упереть в стол, а пальцы скрестить.
💧Методика солнечного воздействия на глаза — делать упражнение необходимо перед источником света (яркая лампа, прямой солнечный свет).
Массаж век. Методика заключается в самомассаже век, который стимулирует кровообращение, снимает напряжение с глаз.
💧 Массажировать веки нужно по определенной технологии: сначала двумя пальцами, легко нажимая на верхнее и нижнее веки, массажировать внешний уголок глаза, стимулировать переносицу, зажмуривать глаза на определенное время.
💧Стандартная гимнастика для глаз: направление взгляда вверх-вниз-вправо-влево поочередно, выполнение «змейки» — фокусировка взгляда на разных зрительных точках.
💙🩵💙
Гимнастика глаз по методике Жданова включает перечень упражнений, направленных на укрепление глазных мышц.
💧Первое упражнение — пальминг. Это упражнение направлено на расслабление глаз. Суть упражнения заключается в том, чтобы сложить ладони домиком и плотно прикрыть ими глаза. Локти рук в это время необходимо упереть в стол, а пальцы скрестить.
💧Методика солнечного воздействия на глаза — делать упражнение необходимо перед источником света (яркая лампа, прямой солнечный свет).
Массаж век. Методика заключается в самомассаже век, который стимулирует кровообращение, снимает напряжение с глаз.
💧 Массажировать веки нужно по определенной технологии: сначала двумя пальцами, легко нажимая на верхнее и нижнее веки, массажировать внешний уголок глаза, стимулировать переносицу, зажмуривать глаза на определенное время.
💧Стандартная гимнастика для глаз: направление взгляда вверх-вниз-вправо-влево поочередно, выполнение «змейки» — фокусировка взгляда на разных зрительных точках.
💙🩵💙
Опять не работает ВПН?
Телефон превращается в кирпич, старый VPN не работает или сильно тупит?
Админ рекомендует: Konnura ВПН — ломает ограничения (WhatsApp, Youtube, Telegram, Instagram и др.)
Быстро, Надёжно, дёшево.
🎁 3 дня за 1 ₽ – ЛУЧШИЙ ВПН!
Подключайся👇
Телефон превращается в кирпич, старый VPN не работает или сильно тупит?
Админ рекомендует: Konnura ВПН — ломает ограничения (WhatsApp, Youtube, Telegram, Instagram и др.)
Быстро, Надёжно, дёшево.
📡Обходки глушилок🌎Разные локации💻Несколько устройств🌐Безлимит на трафик
🎁 3 дня за 1 ₽ – ЛУЧШИЙ ВПН!
Подключайся👇