Грыжа диска редко нуждается в операции. Организм действительно способен постепенно уменьшать выпавший фрагмент диска за счёт естественного процесса резорбции, в этой серии резберем как это происходит.

В метаанализе 2024 года, включившем 31 исследование и 2233 пациента, резорбция наблюдалась в среднем примерно у 70% пациентов при консервативном лечении.

Именно это произошло с моим пациентом: за 5 месяцев грыжа практически полностью исчезла. Мы не пытались её «вправить» или убрать специальной процедурой - основой восстановления было время и лфк.

При этом цель реабилитации - не красивое МРТ, а возвращение нормальной функции и качества жизни. А снимок уже показывает, что параллельно способен сделать сам организм.

Полный разбор МРТ этого пациента по ССЫЛКЕ

Реабилитация при межпозвонковой грыже в пояснице. В острой фазе важно просто хоть как-то двигаться, например ходить или делать упражнения на смежные регионы. Спустя 1-3 недели, обычно становится значительно легче и можно постепенно усложнять программу: сперва это будут укрепляющие упражнения в малой для поясницы амплитуде, например различные виды планок. На 5-6 неделе тактика сильно не меняется, но уже можно добавить больше амплитуды в пояснице, например - боковые наклоны с гантелей. Последние этапы (7+ недели) это всегда силовая работа в разных углах, особо выделю упражнение - наклоны с круглой спиной. Это наиболее опасное движение в острой стадии грыжи, при этом наиболее полезное на завершающем этапе или для профилактики, так как мы укрепляем спину в наиболее уязвимом для нее положении. Если Вам нужна полноценная программа «поясница без боли навсегда», где дана четкая инструкция на каждом этапе, то приобрести её можно на сайте DocSukhov.RU