Подробнее Инна Никишина. *СТОП*
11 subscribers
111 photos
1 video
3 links
Старт 30.10.2024

Старт с 97 кг…
Цель ПОКА ЧТО минус больше 15 кг.

🔓95🔒90🔒85🔒80
Download Telegram
Планов на сегодня - громадьё. Отчетность помогает мне не свинтить с темы. Так что вы не просили, но я докладываю⌨️

1. Забрать готовую загранку
2. Дописать фильм
3. Спродюсировать тему
4. Записаться к врачу
5. Сесть за шабашку

Начинаю вторничный марафон👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Топ отмазок госорганов теперь возглавляет мой новый фаворит.

Я пришла сегодня СЛИШКОМ РАНО. Приглашение же на Госуслуги пришло только вчера.

В общем, загранки еще нет🥲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обед сегодня с капусткой собственного посола 🫶

#отчетдляврача
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Котлеты надоели
Гречка тоже
На огурцы с помидорами тоже уже смотреть не могу… решила вот так на ночь закинуться.

Если у кого-то есть рецепты чего-то новенького пп-шного, поделитесь 😭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О, чето вроде нашла интересное))
Forwarded from Ешь Сколько Влезет | ПП
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐟Скумбрия под соусом

КБЖУ на 100 грамм: 90/7/5/4

Очень сытный и простой ужин🔥

Рецепт и пошаговое приготовление тут

🥦 Ешь сколько влезет| #пп_ужин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ладно, есть можно🥰
@daryalyakhovich спасибо за рецепт)

Ужин
#отчетдляврача
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С добрым утром!

Из утренних ритуалов уже:

- лимфодренажная гимнастика
- массаж сухой щеткой
- антицеллюлитный массаж
Ну и пока я в маниакальной фазе - еще и тренировка с утра🕺

Мне подсказали, как можно втянуться в процесс безболезненно - освоить треньки-ходилки. Вжух, и 5000 шагов сделал) плюс и кардио щадящее. Вот делюсь ссылкой одной из таких)

https://vk.com/video6191248_456239852
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вашему вниманию шакшука на завтрак

#отчетдляврача
🥲😏😏😏😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И сейчас какая ряха😭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM