Завтрак с тортиком печеночным😇

С добрым утром!
Что-то совсем туда не хочется 😶‍🌫️

Теперь рецепт буковками:

🥞Сырники с бананами

белки - 12,6
жиры - 9,6
углеводы - 10

Ингредиенты:

Творог 9% - 400 г
Яйцо С 1 - 1 шт.
Банан - 110 г
Кокосовая мука - 30 г
Цельнозерновая рисовая мука - 15 г (и еще немного для обваливания)
Топленое масло — 15 г

Способ приготовления:

Банан размять вилкой в пюре, добавить творог, яйцо, все хорошенько размешать. Всыпать муку и перемешать еще раз. Сформировать сырники и обвалять их в муке.

На сковороде растопить масло, готовить на небольшом огне под крышкой 3—4 минуты с каждой стороны. Также можно выложить сырники на противень, застеленный бумагой для выпечки, и выпекать около 15 минут.

Доброе утро ♥️

Яичница с кабачком и помидором на завтрак 🥰

На обед куриная грудка с пюре и овощами 👍

Итак, столько я не смогла доесть.
Лекарство, о котором говорила ранее, сегодня утром приняла впервые.

Сразу после завтрака появилось странное ощущение на языке, как помните, при ковиде? Когда вся еда казалась какой-то безвкусной.

«Засосало» где-то к 13 часам. Приготовила обед и полное ощущение насыщения пришло на половине порции 😳

Продолжаем наблюдение)

#шопошагам
Негусто, но мне нравится шкала отсутствия напряжения 🤣

На завтрак конвертики с сыром, крабовыми палочками, зеленью и греческим йогуртом🥞