Обновил свой медиакит спикера.
Изменил дизайн и оставил три основные темы на которые я выступаю чаще всего. Три темы в которых у меня много знаний: мотивация, самодисциплина и жизненная энергия.
Делюсь с вами. Изучайте и приглашайте выступить на вашем мероприятии.
Изменил дизайн и оставил три основные темы на которые я выступаю чаще всего. Три темы в которых у меня много знаний: мотивация, самодисциплина и жизненная энергия.
Делюсь с вами. Изучайте и приглашайте выступить на вашем мероприятии.
❤6🔥2👍1
НЕ БОЙТЕСЬ ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ
Многим людям сложно просить о помощи. Им страшно показаться слабыми. Но просить о помощи - нормально. У каждого из нас бывают в жизни моменты, когда эта помощь не обходима.
В этом видео делюсь одним важным правилом как не бояться просить о помощи.
Многим людям сложно просить о помощи. Им страшно показаться слабыми. Но просить о помощи - нормально. У каждого из нас бывают в жизни моменты, когда эта помощь не обходима.
В этом видео делюсь одним важным правилом как не бояться просить о помощи.
❤3🔥2👏2💯1🤝1
Способ поднять продуктивность
Рассказываю об одном приеме, который поможет вам работать эффективнее, достигать своих целей и быть мотивированным. Если вы долго откладываете какое-то дело или делаете его вполсилы, то вот вам инструкция:
1️⃣ Определяете цель.
2️⃣ Определяете срок достижения цели.
3️⃣ Находите человека которому переводите существенную для вас сумму денег и говорите «если я в срок не выполню задачу, то эти деньги твои».
4️⃣ Начинаете работать с повышенной мотивацией.
В психологии это называется «мотивация избеганием потерь». Никому не хочется терять деньги. Это заставляет нас действовать.
Что важно.
Во-первых, человек, которому вы переведете деньги, должен быть таким, с которым у вас не получится передоговориться и отменить вашу сделку.
Во-вторых, сумма должна быть для вас существенная, которую реально неприятно потерять.
В-третьих, важно договорится о том в каком виде будет представлен результат. Чтобы у вас не возникло желание смухлевать.
Как вам способ? Если вы долго себя заставляете что-то сделать, то рекомендую попробовать. Мотивация возрастет моментально.
Осталось найти человека, которому вы оставите деньги на хранение. Если вы мне доверяете, то таким человеком могу стать я.
Рассказываю об одном приеме, который поможет вам работать эффективнее, достигать своих целей и быть мотивированным. Если вы долго откладываете какое-то дело или делаете его вполсилы, то вот вам инструкция:
1️⃣ Определяете цель.
2️⃣ Определяете срок достижения цели.
3️⃣ Находите человека которому переводите существенную для вас сумму денег и говорите «если я в срок не выполню задачу, то эти деньги твои».
4️⃣ Начинаете работать с повышенной мотивацией.
В психологии это называется «мотивация избеганием потерь». Никому не хочется терять деньги. Это заставляет нас действовать.
Что важно.
Во-первых, человек, которому вы переведете деньги, должен быть таким, с которым у вас не получится передоговориться и отменить вашу сделку.
Во-вторых, сумма должна быть для вас существенная, которую реально неприятно потерять.
В-третьих, важно договорится о том в каком виде будет представлен результат. Чтобы у вас не возникло желание смухлевать.
Как вам способ? Если вы долго себя заставляете что-то сделать, то рекомендую попробовать. Мотивация возрастет моментально.
Осталось найти человека, которому вы оставите деньги на хранение. Если вы мне доверяете, то таким человеком могу стать я.
😁7👍2❤1🔥1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1🎉1🤝1
Почему мы не доводим дела до конца?
Прочитал интересную статью на эту тему. Оказывается, это проблема из детства. А какие проблемы не из детства?
Вот ссылка. Можно узнать подробнее 👇
https://skillbox.ru/media/growth/sizifov-trud-pochemu-my-ne-dovodim-dela-do-kontsa/
Прочитал интересную статью на эту тему. Оказывается, это проблема из детства. А какие проблемы не из детства?
Вот ссылка. Можно узнать подробнее 👇
https://skillbox.ru/media/growth/sizifov-trud-pochemu-my-ne-dovodim-dela-do-kontsa/
❤3
Прививка от неудачи
Делюсь с вами приемом, который поможет снизить страх неудачи и волнение перед делом, за которое вы очень переживаете.
Если вы боитесь потерпеть неудачу в каком-то деле, то вспомните минимум пять случаев из жизни, когда у вас не получалось. Вспомните свои предыдущие провалы. Подумайте о неудачах и вам станет легче.
Это работает потому что,
вспоминая прошлый негативный опыт мы понимаем «ничего страшного в неудачах нет, мы уже пережили многие, мы справились, жизнь продолжается».
Я называю это «прививкой от неудачи». Для того чтобы не заболеть, нужно ввести вакцину с тем же вирусом от которого хочешь защититься. Чтобы не бояться неудач - переживите эти самые неудачи.
Как вам способ? Мне помогает.
Делюсь с вами приемом, который поможет снизить страх неудачи и волнение перед делом, за которое вы очень переживаете.
Если вы боитесь потерпеть неудачу в каком-то деле, то вспомните минимум пять случаев из жизни, когда у вас не получалось. Вспомните свои предыдущие провалы. Подумайте о неудачах и вам станет легче.
Это работает потому что,
вспоминая прошлый негативный опыт мы понимаем «ничего страшного в неудачах нет, мы уже пережили многие, мы справились, жизнь продолжается».
Я называю это «прививкой от неудачи». Для того чтобы не заболеть, нужно ввести вакцину с тем же вирусом от которого хочешь защититься. Чтобы не бояться неудач - переживите эти самые неудачи.
Как вам способ? Мне помогает.
❤3👏1💯1🤝1
Чем отличается дисциплина от самодисциплины?
Если мы посмотрим в словарь, то увидим, что дисциплина это «поведение в соответствии с правилами».
Для многих слова «дисциплина» носит негативный характер.
Но если мы посмотрим на это с другой стороны? И скажем, что самодисциплина - это соблюдение правил, которые ты сам себе установил. Как вам? Звучит уже как что-то действительно крутое.
Об этом у меня есть небольшое видео. Посмотрите 👇
https://youtu.be/44W-ZNz8LkU?si=vdewthp0xMSoi05_
Если мы посмотрим в словарь, то увидим, что дисциплина это «поведение в соответствии с правилами».
Для многих слова «дисциплина» носит негативный характер.
Но если мы посмотрим на это с другой стороны? И скажем, что самодисциплина - это соблюдение правил, которые ты сам себе установил. Как вам? Звучит уже как что-то действительно крутое.
Об этом у меня есть небольшое видео. Посмотрите 👇
https://youtu.be/44W-ZNz8LkU?si=vdewthp0xMSoi05_
👍3❤2
Идеальное рабочее место
Каким должно быть идеальное рабочее место? Универсального ответа нет. Для меня главное - чувствовать себя наполненным силами, когда работаю. Мне не нравится долго сидеть. Поэтому я люблю работать стоя или, вообще, лежа.
В этих положениях я себя намного лучше чувствую, а значит и работаю эффективнее
Каким должно быть идеальное рабочее место? Универсального ответа нет. Для меня главное - чувствовать себя наполненным силами, когда работаю. Мне не нравится долго сидеть. Поэтому я люблю работать стоя или, вообще, лежа.
В этих положениях я себя намного лучше чувствую, а значит и работаю эффективнее
🔥4❤3
Сейчас посмотрел оффигенное видео о работе сурдопереводчика. Интересное. Полезное. Много нового. И очень вдохновляющий финал. Если думаете, что посмотреть на выходных - моя рекомендация
https://youtu.be/QrEPX1fnVX8?si=BGROeZj4tZj113_e
https://youtu.be/QrEPX1fnVX8?si=BGROeZj4tZj113_e
YouTube
Работа сурдопереводчика на концерте Ёлки
Почему в каждой стране жестовый язык отличается? Зачем у глухих над дверью лампочка? Как жестами показать эмоции или шум моря? Как выглядит перевод песен? Провели день с переводчицей жестового языка Екатериной Кононенко и рассказываем, как устроен мир, с…
❤3
Как понять вашу истинную цель и чего вы на самом деле хотите в жизни?
Для ответа на этот вопрос существует несколько приемов. Вот несколько самых популярны:
Ответьте себе на вопрос: Что бы вы делали, если вам не нужно было бы зарабатывать деньги? Какому бы делу посвятили жизнь, обладая всеми необходимыми ресурсами.
Очень популярна техника своего собственного некролога. Что бы вы хотели чтобы люди написали в вашем некрологе? Представьте свои похороны. Что про вас будут вспоминать люди?
Сегодня я узнал ещё один способ. Представить, что вас позвали на TED конференцию. У вас будет возможность поделиться каким-то опытом, важной идеей или достижением. Что бы вы хотели рассказать на TED?
Ну что какой из способов вам нравится больше? Может быть вы уже пробовали что-то из этого?
Пока думаете над ответом, предлагаю посмотреть моё выступление на TEDx в 2020 году
https://youtu.be/I1xI_LVfHZo?si=o4OPt6EVE3qTuyra
Для ответа на этот вопрос существует несколько приемов. Вот несколько самых популярны:
Ответьте себе на вопрос: Что бы вы делали, если вам не нужно было бы зарабатывать деньги? Какому бы делу посвятили жизнь, обладая всеми необходимыми ресурсами.
Очень популярна техника своего собственного некролога. Что бы вы хотели чтобы люди написали в вашем некрологе? Представьте свои похороны. Что про вас будут вспоминать люди?
Сегодня я узнал ещё один способ. Представить, что вас позвали на TED конференцию. У вас будет возможность поделиться каким-то опытом, важной идеей или достижением. Что бы вы хотели рассказать на TED?
Ну что какой из способов вам нравится больше? Может быть вы уже пробовали что-то из этого?
Пока думаете над ответом, предлагаю посмотреть моё выступление на TEDx в 2020 году
https://youtu.be/I1xI_LVfHZo?si=o4OPt6EVE3qTuyra
❤2👏1💯1🤝1
А вы знали, что в классическом виде в восточных единоборствах были пояса всего двух цветов?
Белый для новичка и червей - для мастера.
Но западная культура изменила этот подход. Теперь в карате семь поясов. И это связано с тем, что современным людям сложно удерживать мотивацию много лет пока они не достигнут результата - стать мастером. В течение этого времени каждому нужны промежуточные результаты - небольшие победы, которые показывают нам, что мы движемся в правильном направлении.
Это правило работает во всех сферах жизни.
Поведение промежуточных итогов, празднование небольших побед, сверка с планом - поднимает нашу мотивацию на пути к цели
Белый для новичка и червей - для мастера.
Но западная культура изменила этот подход. Теперь в карате семь поясов. И это связано с тем, что современным людям сложно удерживать мотивацию много лет пока они не достигнут результата - стать мастером. В течение этого времени каждому нужны промежуточные результаты - небольшие победы, которые показывают нам, что мы движемся в правильном направлении.
Это правило работает во всех сферах жизни.
Поведение промежуточных итогов, празднование небольших побед, сверка с планом - поднимает нашу мотивацию на пути к цели
💯4❤1👏1🤝1
Как поставить цель и понять чем стоит заниматься в жизни?
Попробуйте японский подход - икигай. Ответьте на четыре вопроса:
Что мне нравится делать?
Что у меня получается?
Что нужно людям?
За что они готовы платить?
Дело, которое соответствует всем этим критерием и есть ваш икигай.
Оно будет вас по-настоящему мотивировать. В этом деле у вас высокие шансы на успех.
Подррбнее об этом рассказываю в видео https://youtu.be/55sn2x88y-k?si=Ka3xAEccy01vaoQN
Попробуйте японский подход - икигай. Ответьте на четыре вопроса:
Что мне нравится делать?
Что у меня получается?
Что нужно людям?
За что они готовы платить?
Дело, которое соответствует всем этим критерием и есть ваш икигай.
Оно будет вас по-настоящему мотивировать. В этом деле у вас высокие шансы на успех.
Подррбнее об этом рассказываю в видео https://youtu.be/55sn2x88y-k?si=Ka3xAEccy01vaoQN
❤2👏1💯1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Как это возможно?» называется подкаст, который мы записали с платформой «Россия - страна возможностей»
Подкаст про то, как реализовывать себя и свои идеи в современном мире.
Послушать и посмотреть можно у меня в VK
Подкаст про то, как реализовывать себя и свои идеи в современном мире.
Послушать и посмотреть можно у меня в VK
❤2👏2💯1🤝1
Приём из бизнеса для достижения личных целей
Айтишники и предприниматели перед тем как начать какой-то проект всегда выдвигают предположения и тестирую гипотезы.
Я написал статью о том, как этот приём мы можем использовать в жизни для того чтобы повысить шансы на успех и не потерять мотивацию. Разобрал я это на примере моей жены и её занятий спортом.
Читайте материал на Дзене https://dzen.ru/a/ZbIShBNTyT4hloHI
Айтишники и предприниматели перед тем как начать какой-то проект всегда выдвигают предположения и тестирую гипотезы.
Я написал статью о том, как этот приём мы можем использовать в жизни для того чтобы повысить шансы на успех и не потерять мотивацию. Разобрал я это на примере моей жены и её занятий спортом.
Читайте материал на Дзене https://dzen.ru/a/ZbIShBNTyT4hloHI
❤2💯2👍1🔥1🤝1
В день студентов делюсь с вами фотографиями из своего студенчества:
1. Это я веду колону Философского факультета во время «Шествия студентов ТГУ» - главного события студенческого Томска
2. Меняюсь пиджаками с деканом на «Дне самоуправления ФсФ». На один день я стал деканом факультета
3. Наша команда КВН готова к выходу на сцену
4. Казань 2008 год. Делегация нашего университета на каком-то большом студенческом событии
Пока пересматривал фотографии - словил ностальгию 😍
1. Это я веду колону Философского факультета во время «Шествия студентов ТГУ» - главного события студенческого Томска
2. Меняюсь пиджаками с деканом на «Дне самоуправления ФсФ». На один день я стал деканом факультета
3. Наша команда КВН готова к выходу на сцену
4. Казань 2008 год. Делегация нашего университета на каком-то большом студенческом событии
Пока пересматривал фотографии - словил ностальгию 😍
❤7🔥5👍1👏1💯1
Идеальное расписание дня
Сегодня я хочу поделиться с вами своим способом планирования дня. Этот способ позволяет мне делать дела эффективнее. В его основе лежит управление энергией, а не временем.
Первый шаг. Для того, чтобы эффективно распоряжаться своей энергией, необходимо понимать, в какое время дня каким запасом сил мы обладаем.
Для этого, заполните табличку, соотнеся временные промежутки и уровень вашей энергии, оцененный по десятибалльной шкале. Так вы будете понимать, когда полны сил, а когда ваша энергия на низком уровне.
Второй шаг. Берём список дел на день и напротив каждого отмечаем сколько энергии потребуется для его выполнения. От 1 до 10.
Обычно от 1 до 5 - это дела привычные нам, которые делаются на автомате. А вот 10 баллов могут «весить» не только сложные, но и новые для нас дела.
Третий шаг. У вас появилось два списка. В одном вы увидите «энергограмму» своего дня. В другом - список дел с необходимыми энергозатратами.
Теперь вам остаётся самое простое - совместить два списка, соотнеся дела и время с одинаковым уровнем энергии. Запланировав на то время, когда у вас максимум сил самые сложные дела. А на промежутки спада энергии - что-то попроще. Таким образов, ваша эффективность возрастет и вы успеете сделать больше дел.
Для составления плана на день таблички.
Подробнее об этом способе смотрите в видео на YouTube https://youtu.be/wqNRfCHTDQM
Сегодня я хочу поделиться с вами своим способом планирования дня. Этот способ позволяет мне делать дела эффективнее. В его основе лежит управление энергией, а не временем.
Первый шаг. Для того, чтобы эффективно распоряжаться своей энергией, необходимо понимать, в какое время дня каким запасом сил мы обладаем.
Для этого, заполните табличку, соотнеся временные промежутки и уровень вашей энергии, оцененный по десятибалльной шкале. Так вы будете понимать, когда полны сил, а когда ваша энергия на низком уровне.
Второй шаг. Берём список дел на день и напротив каждого отмечаем сколько энергии потребуется для его выполнения. От 1 до 10.
Обычно от 1 до 5 - это дела привычные нам, которые делаются на автомате. А вот 10 баллов могут «весить» не только сложные, но и новые для нас дела.
Третий шаг. У вас появилось два списка. В одном вы увидите «энергограмму» своего дня. В другом - список дел с необходимыми энергозатратами.
Теперь вам остаётся самое простое - совместить два списка, соотнеся дела и время с одинаковым уровнем энергии. Запланировав на то время, когда у вас максимум сил самые сложные дела. А на промежутки спада энергии - что-то попроще. Таким образов, ваша эффективность возрастет и вы успеете сделать больше дел.
Для составления плана на день таблички.
Подробнее об этом способе смотрите в видео на YouTube https://youtu.be/wqNRfCHTDQM
❤3💯3👏1🤝1