Дуккха: Жизнь — болезненная штука, и она вызывает страдания
Многие люди называют буддизм пессимистической и отрицательной доктриной. Все из-за известной догмы этой религии: «Жизнь есть страдание». Но проблема в том, что большинство европейцев в корне неверно понимают это изречение. Буддизм на самом деле говорит вам: «Жизнь не очень ласкова и приятна. Так что и фиг с ним».
Буддисты утверждают, что мы испытываем большую часть наших страданий из-за того, что пытаемся избежать душевных мук или подавлять сложные эмоции. Нашу жизнь неизбежно сопровождают чувство потери, печаль, усталость, скука, тревога. Это постоянные спутники нашей жизни. И если мы пытаемся всего этого избежать путем покупки новых гаджетов или с помощью наркотиков, путешествий, неумеренных и беспорядочных половых связей и т. д., то это причиняет лишь еще больше неудовлетворенности, разочарования и других форм боли.
Как это использовать каждый день:
Не покупайтесь на идею, будто вам чего-то не хватает для «полного кайфа». Болезни, старение, смерть — все это часть жизни. Стоит принять ее такой, какая она есть, и перестать мыслить фантазиями. Забудьте о том, что идеальная жизнь — это якобы жизнь легкая и безболезненная. Это заблуждение вызвала в нас индустрия моды, развлечений и фармацевтики.
Чем быстрее вы примете несовершенство жизни, тем меньше разочарований вас ждет. И тем проще вам будет открыть свое сердце неопределенности. И тем проще вам будет «забить» на ежедневный стресс и редкие неудачи.
Анитья: Жизнь — это постоянное движение
Анитья, или «непостоянство», означает, что жизнь, какой мы ее знаем, находится в постоянном движении. Мы никогда не можем получить доступ к моменту из прошлого. И не сможем повторить вчерашний день. Нет у нас и будущего. Оно иллюзорно.
Каждое утро вы просыпаетесь немного другим, не таким, каким были вчера. Наши клетки отличаются на физическом уровне. В нашей голове — другие мысли. У нас немного другая температура тела. Мы дышим немного другим составом воздуха. Все вокруг нас меняется, хотя мы можем этого не замечать. Всегда.
Когда мы чувствуем себя неуютно, чувство «непостоянности», как это ни странно, может успокаивать. Если мы знаем, что в мире нет ничего постоянного, в том числе боли, мы знаем, что все плохое рано или поздно закончится. Но когда мы испытываем радость, то, естественно, хотели бы, чтобы это состояние было с нами всегда.
Поэтому мы боимся этой идеи. Но правильным должно быть другое умозаключение: раз радость скоро пройдет, нужно максимально сосредоточиться на ней, получить от нее максимальное удовольствие.
Если мы принимаем идею непостоянства жизни и ее ценности, то это невероятно освобождает. На Западе, через 100 лет после того, как эту идею выразил Будда, ее повторил Гераклит, заметив: «Нельзя войти в одну реку дважды». Все, что у вас на самом деле есть, — это настоящий момент.
Как это использовать каждый день:
Празднуйте изменения. Согласитесь, что все привычное так или иначе закончится. Все плохое, что кажется жутким сегодня, скоро пройдет, а все хорошее останется в вашей памяти, если вы научитесь этим наслаждаться. Ваши отношения важнее туфель, новый iPhone не сделает счастливым дольше, чем на пару дней, а радость общения с детьми будет повторяться каждый день.
Анатма: Вы сами постоянно меняетесь
Когда психиатр спрашивает у пациентов, что они хотят получить по окончании терапии, то самый популярный ответ: «Я хочу найти себя». Наша культура привела нас к тому, что мы все уверены, будто в нас есть какое-то постоянное, истинное «я». Это где-то между нашим сердцем и печенью или где-то в мозгу? Кто знает!
Буддизм, однако, исходит из того, что нет никакого фиксированного, стабильного «я». Раз, согласно предыдущему принципу, все вокруг меняется, то меняемся и мы. Наша личность обновляется очень быстро. У нас есть тела, постоянные рабочие места, имена, наши профессии — все, с помощью чего мы себя идентифицируем, то есть как бы «фиксируем».
Многие люди называют буддизм пессимистической и отрицательной доктриной. Все из-за известной догмы этой религии: «Жизнь есть страдание». Но проблема в том, что большинство европейцев в корне неверно понимают это изречение. Буддизм на самом деле говорит вам: «Жизнь не очень ласкова и приятна. Так что и фиг с ним».
Буддисты утверждают, что мы испытываем большую часть наших страданий из-за того, что пытаемся избежать душевных мук или подавлять сложные эмоции. Нашу жизнь неизбежно сопровождают чувство потери, печаль, усталость, скука, тревога. Это постоянные спутники нашей жизни. И если мы пытаемся всего этого избежать путем покупки новых гаджетов или с помощью наркотиков, путешествий, неумеренных и беспорядочных половых связей и т. д., то это причиняет лишь еще больше неудовлетворенности, разочарования и других форм боли.
Как это использовать каждый день:
Не покупайтесь на идею, будто вам чего-то не хватает для «полного кайфа». Болезни, старение, смерть — все это часть жизни. Стоит принять ее такой, какая она есть, и перестать мыслить фантазиями. Забудьте о том, что идеальная жизнь — это якобы жизнь легкая и безболезненная. Это заблуждение вызвала в нас индустрия моды, развлечений и фармацевтики.
Чем быстрее вы примете несовершенство жизни, тем меньше разочарований вас ждет. И тем проще вам будет открыть свое сердце неопределенности. И тем проще вам будет «забить» на ежедневный стресс и редкие неудачи.
Анитья: Жизнь — это постоянное движение
Анитья, или «непостоянство», означает, что жизнь, какой мы ее знаем, находится в постоянном движении. Мы никогда не можем получить доступ к моменту из прошлого. И не сможем повторить вчерашний день. Нет у нас и будущего. Оно иллюзорно.
Каждое утро вы просыпаетесь немного другим, не таким, каким были вчера. Наши клетки отличаются на физическом уровне. В нашей голове — другие мысли. У нас немного другая температура тела. Мы дышим немного другим составом воздуха. Все вокруг нас меняется, хотя мы можем этого не замечать. Всегда.
Когда мы чувствуем себя неуютно, чувство «непостоянности», как это ни странно, может успокаивать. Если мы знаем, что в мире нет ничего постоянного, в том числе боли, мы знаем, что все плохое рано или поздно закончится. Но когда мы испытываем радость, то, естественно, хотели бы, чтобы это состояние было с нами всегда.
Поэтому мы боимся этой идеи. Но правильным должно быть другое умозаключение: раз радость скоро пройдет, нужно максимально сосредоточиться на ней, получить от нее максимальное удовольствие.
Если мы принимаем идею непостоянства жизни и ее ценности, то это невероятно освобождает. На Западе, через 100 лет после того, как эту идею выразил Будда, ее повторил Гераклит, заметив: «Нельзя войти в одну реку дважды». Все, что у вас на самом деле есть, — это настоящий момент.
Как это использовать каждый день:
Празднуйте изменения. Согласитесь, что все привычное так или иначе закончится. Все плохое, что кажется жутким сегодня, скоро пройдет, а все хорошее останется в вашей памяти, если вы научитесь этим наслаждаться. Ваши отношения важнее туфель, новый iPhone не сделает счастливым дольше, чем на пару дней, а радость общения с детьми будет повторяться каждый день.
Анатма: Вы сами постоянно меняетесь
Когда психиатр спрашивает у пациентов, что они хотят получить по окончании терапии, то самый популярный ответ: «Я хочу найти себя». Наша культура привела нас к тому, что мы все уверены, будто в нас есть какое-то постоянное, истинное «я». Это где-то между нашим сердцем и печенью или где-то в мозгу? Кто знает!
Буддизм, однако, исходит из того, что нет никакого фиксированного, стабильного «я». Раз, согласно предыдущему принципу, все вокруг меняется, то меняемся и мы. Наша личность обновляется очень быстро. У нас есть тела, постоянные рабочие места, имена, наши профессии — все, с помощью чего мы себя идентифицируем, то есть как бы «фиксируем».
Но главное — в том, что мы не останемся прежними, если не будем прилагать прежние усилия. С другой стороны, наша жизнь не изменится, если мы не будем каждый день делать то, что должны для того, чтобы изменить ее.
Как это использовать каждый день:
Вместо того чтобы сосредотачиваться на «поисках себя», можно сосредоточиться на том, чтобы создавать себя в каждый момент времени. Нет никакого нашего постоянного «я», есть только мы в настоящий момент времени. И мы можем в любой момент измениться. Сегодня всегда отличается от вчера. Если сегодня у вас депрессия, это не значит, что она будет с вами всегда.
Если вы не можете простить друзей или родственников за какой-то их проступок, это не значит, что вы не сможете простить их позже.
После того как мы отпускаем идею нашей привязанности к некоему стабильному «я», мы можем расслабиться и насладиться текущим моментом. А завтра ведь все равно все будет по-другому. В каждый новый момент жизни вы уже новый.
Как это использовать каждый день:
Вместо того чтобы сосредотачиваться на «поисках себя», можно сосредоточиться на том, чтобы создавать себя в каждый момент времени. Нет никакого нашего постоянного «я», есть только мы в настоящий момент времени. И мы можем в любой момент измениться. Сегодня всегда отличается от вчера. Если сегодня у вас депрессия, это не значит, что она будет с вами всегда.
Если вы не можете простить друзей или родственников за какой-то их проступок, это не значит, что вы не сможете простить их позже.
После того как мы отпускаем идею нашей привязанности к некоему стабильному «я», мы можем расслабиться и насладиться текущим моментом. А завтра ведь все равно все будет по-другому. В каждый новый момент жизни вы уже новый.
КАК УСПОКОИТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ:
МИНУТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Эта короткая тренировка самоосознанности поможет вам научиться наблюдать за собственными мыслями с достаточного расстояния, чтобы перестать чувствовать необходимость судить, оценивать или застревать на них. Так вы улучшите свою способность фокусироваться на том, что действительно важно и игнорировать несущественные, бесполезные, а также вызывающие беспокойство и «умственную жвачку» мысли.
#успокоитьмысли #осознанность
МИНУТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Эта короткая тренировка самоосознанности поможет вам научиться наблюдать за собственными мыслями с достаточного расстояния, чтобы перестать чувствовать необходимость судить, оценивать или застревать на них. Так вы улучшите свою способность фокусироваться на том, что действительно важно и игнорировать несущественные, бесполезные, а также вызывающие беспокойство и «умственную жвачку» мысли.
#успокоитьмысли #осознанность
Практика самоосознанности улучшает умственные процессы, внимание и память. Как она может помочь нам выбраться из негативных «ям» нашего мышления? Самоосознанность помогает избежать привязанности к мыслям, которые блуждают в голове, вызывая самокритику, самоосуждение или бесконечное «пережевывание» одного и того же – «умственную жвачку».
Тренируем самоосознанность
Хотя множество людей считают, что практиковать самоосознанность означает иметь «пустую голову» или держать свой мозг «свободным», на самом деле это способ управлять своим сознанием так, чтобы не запутаться в собственных мыслях.
Попробуйте простое 1-минутное упражнение для улучшения самоосознанности:
1. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох через нос. Прислушайтесь к тому, как звучит ваше дыхание.
2. Теперь прислушайтесь к звукам вокруг вас. Что вы слышите? Какие запахи вы ощущаете?
3. Вы можете замечать мысли, которые начинают просачиваться в ваше сознание. Это нормально – иметь множество отвлекающих мыслей на периферии сознания - начиная от того, что бы вы хотели съесть на обед и заканчивая сроками проекта, который нужно успеть завершить.
4. Как только вы замечаете эти мысли, мягко направляйте ваше внимание обратно к звуку вашего дыхания.
5. Позвольте вашим мыслям свободно приходить и уходить из вашего сознания. Представьте, что вы стоите на тротуаре и наблюдаете, как ваши мысли проносятся мимо, подобно машинам на проезжей части.
Вам нет необходимости выбегать на дорогу, чтобы остановить ту или иную мысль или запрыгивать в каждую машину, следуя только на ней до конца путешествия.
6. Вместо этого просто наблюдайте ваши мысли, как вы провожали бы взглядом дорожное движение. Обращайте внимание на размер, цвет и форму машин и то, как быстро они двигаются.
Этот процесс сначала может быть трудным и прерывистым, но чем чаще вы будете мягко направлять свое внимание обратно, к звуку вашего дыхания и звукам в комнате, тем яснее ощутите, как шум от бесполезных и негативных мыслей становится менее настоятельным и притягивающим все внимание.
Эта короткая тренировка самоосознанности поможет вам научиться наблюдать за собственными мыслями с достаточного расстояния, чтобы перестать чувствовать необходимость судить, оценивать или застревать на них.
Так вы улучшите свою способность фокусироваться на том, что действительно важно и игнорировать несущественные, бесполезные, а также вызывающие беспокойство и «умственную жвачку» мысли.
Тренируем самоосознанность
Хотя множество людей считают, что практиковать самоосознанность означает иметь «пустую голову» или держать свой мозг «свободным», на самом деле это способ управлять своим сознанием так, чтобы не запутаться в собственных мыслях.
Попробуйте простое 1-минутное упражнение для улучшения самоосознанности:
1. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох через нос. Прислушайтесь к тому, как звучит ваше дыхание.
2. Теперь прислушайтесь к звукам вокруг вас. Что вы слышите? Какие запахи вы ощущаете?
3. Вы можете замечать мысли, которые начинают просачиваться в ваше сознание. Это нормально – иметь множество отвлекающих мыслей на периферии сознания - начиная от того, что бы вы хотели съесть на обед и заканчивая сроками проекта, который нужно успеть завершить.
4. Как только вы замечаете эти мысли, мягко направляйте ваше внимание обратно к звуку вашего дыхания.
5. Позвольте вашим мыслям свободно приходить и уходить из вашего сознания. Представьте, что вы стоите на тротуаре и наблюдаете, как ваши мысли проносятся мимо, подобно машинам на проезжей части.
Вам нет необходимости выбегать на дорогу, чтобы остановить ту или иную мысль или запрыгивать в каждую машину, следуя только на ней до конца путешествия.
6. Вместо этого просто наблюдайте ваши мысли, как вы провожали бы взглядом дорожное движение. Обращайте внимание на размер, цвет и форму машин и то, как быстро они двигаются.
Этот процесс сначала может быть трудным и прерывистым, но чем чаще вы будете мягко направлять свое внимание обратно, к звуку вашего дыхания и звукам в комнате, тем яснее ощутите, как шум от бесполезных и негативных мыслей становится менее настоятельным и притягивающим все внимание.
Эта короткая тренировка самоосознанности поможет вам научиться наблюдать за собственными мыслями с достаточного расстояния, чтобы перестать чувствовать необходимость судить, оценивать или застревать на них.
Так вы улучшите свою способность фокусироваться на том, что действительно важно и игнорировать несущественные, бесполезные, а также вызывающие беспокойство и «умственную жвачку» мысли.
Каким образом Вселенная исполняет все желания💫
Вы никогда не задумывались о том, что все наши желания исполняются? Да, да, сбываются все желания. Другое дело, что многие из нас неправильно формулируют свои желания или вообще ничего не желают.
#исполнениежеланий
Вы никогда не задумывались о том, что все наши желания исполняются? Да, да, сбываются все желания. Другое дело, что многие из нас неправильно формулируют свои желания или вообще ничего не желают.
#исполнениежеланий
Понимаю, первая ваша реакция на это заявление сразу поспорить. «Неправда, я не думал об аварии, болезни и вообще не предполагал, что возникнут какие-то проблемы. Я всегда мечтал о счастье, здоровье, благополучии…»
В этом мире, хотим мы в это верить или не хотим, всё живое. Живыми являются также и наши мысли. Вселенная фиксирует наши мысли как энергетические импульсы и строго соблюдает их выполнение. Вселенная исполняет наши желания, а мы «кормим» её своей любовью. Идёт строгий взаимообмен, и если одна цепочка рушится, то рушится и другая. Дело в том, что Вселенная не понимает «шумовых слов», слов «да» или «нет». Для неё не существует эмоциональных понятий «позитив» или «негатив», «страх» или радость», всё зависит от того, какое количество энергии мы вложили в свою мысль. Часто бывает, что мы подумали о чём-то и при этом испугались. Страх был настолько сильный и породил такой мощный выплеск нашей энергии, что не смотря на то, что мысль проблеснула в голове всего лишь секунду, Вселенная расслышала её как приказ, который невозможно не выполнить.
Подумайте над тем, как выдумаете. Например, вы думаете вот так…
«Сейчас тяжелое время, трудно устроится на хорошую работу, трудно на квартиру накопить, да и вообще невозможно её купить, столько не заработаешь и мужика/женщины рядом нормального никого нет». И идут жалобы на свою разнесчастную жизнь, ругаем своих мужей, жён, родственников, всё вокруг плохо и не так как мы хотим.
Вселенная сделает для вас то, что вы заказали, а именно — "тяжёлое время", "трудно устроиться", "трудно на квартиру накопить", "невозможно квартиру купить", "невозможно столько заработать", "нет нормальных мужиков/женщин", поближе подвинет к вам «родственников и супругов, которые делают всё неправильно» и преподнесёт на блюде с голубой каёмочкой «жизнь, которая не удалась» исполнение желаний силой мысли.
Так что вы сами создаете себе программу, по которой сами же и будете жить.
Что же делать, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону?
Нам часто мешает слово «если», которое живёт в нашем прошлом, настоящем и которое мы тянем в свое будущее.
Остановитесь! Представьте, что этого «если» никогда в вашей жизни не было.
Ответьте себе честно на вопросы:
– Чего вы на самом деле хотите?
– Что заставит вас жить в гармонии и счастье?
– Если бы у вас была волшебная палочка, чтобы вы для себя сделали?
– Представьте себе своё новое радостное будущее.
– О чём вы мечтаете?
– Что бы вы хотели получить через год?
И помните Вселенная исполняет наши желания в обмен на ту любовь, которую вы проявляете в своей душе. Неважно к кому — природе, живым существам, работе, механизмам. Чем больше в вас любви, тем быстрее исполняется то, о чём думаете.
А теперь позвольте себе мечтать. Представляйте всё так, как будто ваши желания УЖЕ СБЫЛИСЬ. Поблагодарите свою судьбу, она сделала вас такими, какие вы сейчас есть. Благодарите Вселенную, которая исполняет ваши желания, благодарите БОГа за то, что создал такой волшебный мир, благодарите маму и папу, что позволили вам родиться в этом мире и благодарите себя за то, что вы родились и есть. Если вам некого любить и некого благодарить ( бывает такое, когда у людей слишком тяжелая жизнь и не осталось веры ни в Бога, ни в черта, ни в людей, ни в самого себя) — подберите тогда для себя камушек на дороге и каждый день благодарите его. Пусть камушек получает благодарность и любовь от вас, главное чтоб в ваше сердце вернулась способность любить. Если это мир не заслужил, чтобы его любили — любите камень.
Подошёл вовремя автобус к остановке — благодарите камушек, кто-то улыбнулся, погладьте камушек.
Научитесь позитивно мыслить.
Возьмите пример с маркетологов, которые заранее пишут положительный сценарий развития компании. И если в этот план верит вся компания, то успех обеспечен. Это работает. Придумайте себе новую жизнь, в которой нет места грусти и печали.
Помните вы волшебник, всё зависит от вашего настроя. Вы ответственны за свою судьбу и за себя и у вас достаточно сил, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
В этом мире, хотим мы в это верить или не хотим, всё живое. Живыми являются также и наши мысли. Вселенная фиксирует наши мысли как энергетические импульсы и строго соблюдает их выполнение. Вселенная исполняет наши желания, а мы «кормим» её своей любовью. Идёт строгий взаимообмен, и если одна цепочка рушится, то рушится и другая. Дело в том, что Вселенная не понимает «шумовых слов», слов «да» или «нет». Для неё не существует эмоциональных понятий «позитив» или «негатив», «страх» или радость», всё зависит от того, какое количество энергии мы вложили в свою мысль. Часто бывает, что мы подумали о чём-то и при этом испугались. Страх был настолько сильный и породил такой мощный выплеск нашей энергии, что не смотря на то, что мысль проблеснула в голове всего лишь секунду, Вселенная расслышала её как приказ, который невозможно не выполнить.
Подумайте над тем, как выдумаете. Например, вы думаете вот так…
«Сейчас тяжелое время, трудно устроится на хорошую работу, трудно на квартиру накопить, да и вообще невозможно её купить, столько не заработаешь и мужика/женщины рядом нормального никого нет». И идут жалобы на свою разнесчастную жизнь, ругаем своих мужей, жён, родственников, всё вокруг плохо и не так как мы хотим.
Вселенная сделает для вас то, что вы заказали, а именно — "тяжёлое время", "трудно устроиться", "трудно на квартиру накопить", "невозможно квартиру купить", "невозможно столько заработать", "нет нормальных мужиков/женщин", поближе подвинет к вам «родственников и супругов, которые делают всё неправильно» и преподнесёт на блюде с голубой каёмочкой «жизнь, которая не удалась» исполнение желаний силой мысли.
Так что вы сами создаете себе программу, по которой сами же и будете жить.
Что же делать, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону?
Нам часто мешает слово «если», которое живёт в нашем прошлом, настоящем и которое мы тянем в свое будущее.
Остановитесь! Представьте, что этого «если» никогда в вашей жизни не было.
Ответьте себе честно на вопросы:
– Чего вы на самом деле хотите?
– Что заставит вас жить в гармонии и счастье?
– Если бы у вас была волшебная палочка, чтобы вы для себя сделали?
– Представьте себе своё новое радостное будущее.
– О чём вы мечтаете?
– Что бы вы хотели получить через год?
И помните Вселенная исполняет наши желания в обмен на ту любовь, которую вы проявляете в своей душе. Неважно к кому — природе, живым существам, работе, механизмам. Чем больше в вас любви, тем быстрее исполняется то, о чём думаете.
А теперь позвольте себе мечтать. Представляйте всё так, как будто ваши желания УЖЕ СБЫЛИСЬ. Поблагодарите свою судьбу, она сделала вас такими, какие вы сейчас есть. Благодарите Вселенную, которая исполняет ваши желания, благодарите БОГа за то, что создал такой волшебный мир, благодарите маму и папу, что позволили вам родиться в этом мире и благодарите себя за то, что вы родились и есть. Если вам некого любить и некого благодарить ( бывает такое, когда у людей слишком тяжелая жизнь и не осталось веры ни в Бога, ни в черта, ни в людей, ни в самого себя) — подберите тогда для себя камушек на дороге и каждый день благодарите его. Пусть камушек получает благодарность и любовь от вас, главное чтоб в ваше сердце вернулась способность любить. Если это мир не заслужил, чтобы его любили — любите камень.
Подошёл вовремя автобус к остановке — благодарите камушек, кто-то улыбнулся, погладьте камушек.
Научитесь позитивно мыслить.
Возьмите пример с маркетологов, которые заранее пишут положительный сценарий развития компании. И если в этот план верит вся компания, то успех обеспечен. Это работает. Придумайте себе новую жизнь, в которой нет места грусти и печали.
Помните вы волшебник, всё зависит от вашего настроя. Вы ответственны за свою судьбу и за себя и у вас достаточно сил, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
✨️12 ИНТЕРЕСНЫХ КНИГ, МЕНЯЮЩИХ СОЗНАНИЕ✨️
1. Далай-Лама, Абрамс, Туту: Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире.
□ Эта книга — редкая возможность стать свидетелем удивительной встречи, провести целую неделю с двумя величайшими духовными лидерами современности и раскрыть секрет истинной радости.
Для кого книга:
Для каждого из нас.
Для всех, кто мечтает обрести гармонию и радоваться жизни.
Каждый день нам выпадает шанс начать с начала. Каждый день — наш день рождения.
#книги #интересно #почитать
1. Далай-Лама, Абрамс, Туту: Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире.
□ Эта книга — редкая возможность стать свидетелем удивительной встречи, провести целую неделю с двумя величайшими духовными лидерами современности и раскрыть секрет истинной радости.
Для кого книга:
Для каждого из нас.
Для всех, кто мечтает обрести гармонию и радоваться жизни.
Каждый день нам выпадает шанс начать с начала. Каждый день — наш день рождения.
#книги #интересно #почитать
2. Жизнь без ограничений. Секретная гавайская система приобретения здоровья, богатства, любви и счастья.
Автор: Джо Витале, Ихалиакала Хью Лин.
Эта книга полностью изменила мировоззрение сотен тысяч людей по всему миру! Автор бестселлеров «Ключ» и «Секрет притяжения» Джо Витале раскрывает для нас секрет системы древних гавайцев по улучшению своей жизни, исцелению себя и других.
3. "Трансерфинг реальности" Вадим Зеланд
Трансерфинг - это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно - управлять судьбой по своему усмотрению. В основе Трансерфинга лежит модель вариантов - принципиально новый взгляд на устройство нашего мира.Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Вы испытаете непередаваемые чувства, когда обнаружите у себя способности, о которых и не подозревали. Это подобно ощущению свободного падения - невероятное имеет такую ошеломляющую дерзость превращаться в реальность, что просто дух захватывает!
4. "Осознанность. Ключи к жизни в душевном равновесии" Ошо Р.
Большинство людей спит с самого рождения и до самой смерти. Они действуют механически, они функционируют как роботы. Мы живы только тогда, когда пробуждены. Ошо призывает нас пробудиться. А для этого надо привнести осознанность в каждое свое действие. Когда мы становимся осознанными, в нас остается все меньше и меньше гнева, ненависти, ревности. И в один прекрасный день мы обнаруживаем, что все это попросту отжило, став частью давно прошедшего прошлого, в то время как мы обрели здоровье и целостность.
Эта книга является руководством к пробуждению.
5. "Хохот Шамана" Владимир Серкин
Автор указывает на фундаментальное различие в понимании сущности человека: "Дон Хуан считает, что человек - воспринимающее мир существо, и использует "описания"; Шаман считает, что человек и другие живые творят мир, и использует "практики" (деятельность). Это различие имеет наглядное практическое значение: по Кастанеде, человек, находясь в одном из состояний сознания, не может вспомнить опыта в другом состоянии. По Шаману, возможно "восстановление" части такого опыта, так как "сотворенная действием реальность" остается и воспринимается".
6. "Беседа с Богом. Новые откровения" Нил Доналд Уолш
На страницах этой необычайной книги нам дана вся информация, которая нужна для того, чтобы изменить нашу жизнь и принести исцеление нашему миру. Единственный вопрос, который остался перед нами: выберем ли мы сделать это?
7. "Исцели свою жизнь. Исцели свое тело. Сила внутри нас" Луиза Л. Хей
Луиза Хей хорошо известна читателям во многих странах. Она получила широкое международное признание как специалист по решению проблем психологического характера и вопросам самоизлечения от различных болезней. Практические методики Луизы Хей основаны на обширном материале, собранном в ходе многочисленных и разносторонних исследований причин болезней, а также на собственном опыте исцеления от рака. Ее советы уже помогли тысячам людей раскрыть свой творческий потенциал, избавиться от страхов, победить недуги души и тела. Основной принцип работы Луизы Хей заключается в следующем:
8. "Хакеры Сновидений" Андрей Реутов
"Цель хакеров: создать российскую традицию сновидящих, методы для современного поколения, которое привыкло к конкретике, а не к занудной философии интертрепаторов (я настаиваю на этом слове), интертрепаторов Кастанеды. Сколько можно высасывать бред из пальца?.. Мы послали "авторитетов" в сад. И начали гнуть свою линию. Этот метод дал нам результаты...".
Автор: Джо Витале, Ихалиакала Хью Лин.
Эта книга полностью изменила мировоззрение сотен тысяч людей по всему миру! Автор бестселлеров «Ключ» и «Секрет притяжения» Джо Витале раскрывает для нас секрет системы древних гавайцев по улучшению своей жизни, исцелению себя и других.
3. "Трансерфинг реальности" Вадим Зеланд
Трансерфинг - это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно - управлять судьбой по своему усмотрению. В основе Трансерфинга лежит модель вариантов - принципиально новый взгляд на устройство нашего мира.Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Вы испытаете непередаваемые чувства, когда обнаружите у себя способности, о которых и не подозревали. Это подобно ощущению свободного падения - невероятное имеет такую ошеломляющую дерзость превращаться в реальность, что просто дух захватывает!
4. "Осознанность. Ключи к жизни в душевном равновесии" Ошо Р.
Большинство людей спит с самого рождения и до самой смерти. Они действуют механически, они функционируют как роботы. Мы живы только тогда, когда пробуждены. Ошо призывает нас пробудиться. А для этого надо привнести осознанность в каждое свое действие. Когда мы становимся осознанными, в нас остается все меньше и меньше гнева, ненависти, ревности. И в один прекрасный день мы обнаруживаем, что все это попросту отжило, став частью давно прошедшего прошлого, в то время как мы обрели здоровье и целостность.
Эта книга является руководством к пробуждению.
5. "Хохот Шамана" Владимир Серкин
Автор указывает на фундаментальное различие в понимании сущности человека: "Дон Хуан считает, что человек - воспринимающее мир существо, и использует "описания"; Шаман считает, что человек и другие живые творят мир, и использует "практики" (деятельность). Это различие имеет наглядное практическое значение: по Кастанеде, человек, находясь в одном из состояний сознания, не может вспомнить опыта в другом состоянии. По Шаману, возможно "восстановление" части такого опыта, так как "сотворенная действием реальность" остается и воспринимается".
6. "Беседа с Богом. Новые откровения" Нил Доналд Уолш
На страницах этой необычайной книги нам дана вся информация, которая нужна для того, чтобы изменить нашу жизнь и принести исцеление нашему миру. Единственный вопрос, который остался перед нами: выберем ли мы сделать это?
7. "Исцели свою жизнь. Исцели свое тело. Сила внутри нас" Луиза Л. Хей
Луиза Хей хорошо известна читателям во многих странах. Она получила широкое международное признание как специалист по решению проблем психологического характера и вопросам самоизлечения от различных болезней. Практические методики Луизы Хей основаны на обширном материале, собранном в ходе многочисленных и разносторонних исследований причин болезней, а также на собственном опыте исцеления от рака. Ее советы уже помогли тысячам людей раскрыть свой творческий потенциал, избавиться от страхов, победить недуги души и тела. Основной принцип работы Луизы Хей заключается в следующем:
Дайте задание Вашему сознанию, и оно справится со всеми проблемами. В данной книге мы публикуем три работы Луизы Хей: Исцели свою жизнь, Исцели свое тело и Сила внутри нас. Надеемся, что ее советы помогут и Вам. 8. "Хакеры Сновидений" Андрей Реутов
"Цель хакеров: создать российскую традицию сновидящих, методы для современного поколения, которое привыкло к конкретике, а не к занудной философии интертрепаторов (я настаиваю на этом слове), интертрепаторов Кастанеды. Сколько можно высасывать бред из пальца?.. Мы послали "авторитетов" в сад. И начали гнуть свою линию. Этот метод дал нам результаты...".
9. "Посланник. Правдивая история про любовь" Клаус Дж. Джоул
Если Вы человек, перелистывающий множество книг в поисках того, что позволит продвинуться вперед, то в этой книге Вы найдете то, что искали.
История, которую Вы прочтете, правдива, насколько автор был способен пересказать ее. По его сведениям, информация, которую Вы откроете для себя в этой книге, никогда ранее не обнародовалась. Вы откроете малоизвестную, неожиданную, невероятную тайну о любви. На протяжении столетий слово "любовь" использовали для описания чувств и ощущений, но ничего не говорилось о невероятном источнике энергии, ответственном за питание всего, что нас окружает. Представьте, что бы Вы могли сделать, зная, как получить доступ к этому источнику!
Приготовьтесь отправиться в путешествие, которое большинство из нас считало возможным лишь в те редкие моменты, когда мы дерзали мечтать о невозможном...
10. "Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни" Свияш А.
Написанная в популярной форме книга известных психологов и эзотериков представляет интерес для читателей, занимающихся вопросами самосовершенствования. Книга поможет каждому изменить свою жизнь к лучшему.
11. "Путь мирного воина" Дэн Миллмэн
Книга "Путь мирного воина" стала одной из самых любимых духовных саг нашего времени. Этот "народный" бестселлер, изданный более чем на двадцати языках тиражом в миллионы экземпляров, принес вдохновение мужчинам и женщинам всех возрастов во всем мире.
Эта ставшая классической история, рассказанная с теплотой и юмором, обращена к мирному воину внутри каждого из нас. У бесчисленных читателей она вызывала смех и слезы, и даже озарение, благодаря которому они обретали высший смысл и высшую цель в жизни. Совершите путешествие вместе с Дэном по пути мирного воина к безграничному счастью. Узнайте сами, почему эта книга изменяет жизни людей.
12. "Магический переход" Тайша Абеляр
Перед вами вполне "кастанедовская" книга - "Магический переход" Тайши Абеляр - женщины-сталкера из партии нагваля Карлоса Кастанеды. Это не только очередное увлекательное путешествие в мир магии дона Хуана применительно к обучению женщины-воина, но и описаны так называемые "Магические приемы" - упражнения, при помощи которых можно достичь раскрытия энергетических ресурсов, здоровья, молодости и, кроме того, понимания многих удивительных вещей.
13. Аму Мом. "Что излучаете, то и получаете. Мудрая книга ответов на твои вопросы".
Перед вами, пожалуй, самая светлая книга столетия. Написана в стиле дзен-посланий
Что даст Вам эта Книга?
⃣поможет стимулировать перемены в жизни, перенаправляя на “правильную” линию жизни.
⃣ она успокоит, восстановит гармонию,
⃣ внесет ясность мысли, поможет быть рассудительным, подарит взвешенность и благоразумие. Ответы, которые вы прочтете в Книге, помогут остудить горячие эмоции.
⃣ Книга предупреждает, останавливает, не даёт совершить глупости, принять не правильное решение. Сигнализирует когда что-то вам делать не нужно, когда куда-то идти - не ваша дорога. Таким образом проявляется защитная функция.
⃣ она как компас, укажет правильный путь, короткий путь, создаст комфортное движение по жизни без надрыва, без паники, спешки и хаоса.
14. "Монах, который продал свой феррари" Робин Шарма
Монах, который продал свой «феррари» — это книга по самосовершенствованию Робина Шарма, писателя и мотивационного оратора. Книга представляет собой бизнес-басню, основанную на личном опыте Шармы после окончания карьеры юриста в 25 лет.
#книги #чтопочитать
Если Вы человек, перелистывающий множество книг в поисках того, что позволит продвинуться вперед, то в этой книге Вы найдете то, что искали.
История, которую Вы прочтете, правдива, насколько автор был способен пересказать ее. По его сведениям, информация, которую Вы откроете для себя в этой книге, никогда ранее не обнародовалась. Вы откроете малоизвестную, неожиданную, невероятную тайну о любви. На протяжении столетий слово "любовь" использовали для описания чувств и ощущений, но ничего не говорилось о невероятном источнике энергии, ответственном за питание всего, что нас окружает. Представьте, что бы Вы могли сделать, зная, как получить доступ к этому источнику!
Приготовьтесь отправиться в путешествие, которое большинство из нас считало возможным лишь в те редкие моменты, когда мы дерзали мечтать о невозможном...
10. "Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни" Свияш А.
Написанная в популярной форме книга известных психологов и эзотериков представляет интерес для читателей, занимающихся вопросами самосовершенствования. Книга поможет каждому изменить свою жизнь к лучшему.
11. "Путь мирного воина" Дэн Миллмэн
Книга "Путь мирного воина" стала одной из самых любимых духовных саг нашего времени. Этот "народный" бестселлер, изданный более чем на двадцати языках тиражом в миллионы экземпляров, принес вдохновение мужчинам и женщинам всех возрастов во всем мире.
Эта ставшая классической история, рассказанная с теплотой и юмором, обращена к мирному воину внутри каждого из нас. У бесчисленных читателей она вызывала смех и слезы, и даже озарение, благодаря которому они обретали высший смысл и высшую цель в жизни. Совершите путешествие вместе с Дэном по пути мирного воина к безграничному счастью. Узнайте сами, почему эта книга изменяет жизни людей.
12. "Магический переход" Тайша Абеляр
Перед вами вполне "кастанедовская" книга - "Магический переход" Тайши Абеляр - женщины-сталкера из партии нагваля Карлоса Кастанеды. Это не только очередное увлекательное путешествие в мир магии дона Хуана применительно к обучению женщины-воина, но и описаны так называемые "Магические приемы" - упражнения, при помощи которых можно достичь раскрытия энергетических ресурсов, здоровья, молодости и, кроме того, понимания многих удивительных вещей.
13. Аму Мом. "Что излучаете, то и получаете. Мудрая книга ответов на твои вопросы".
Перед вами, пожалуй, самая светлая книга столетия. Написана в стиле дзен-посланий
Что даст Вам эта Книга?
⃣поможет стимулировать перемены в жизни, перенаправляя на “правильную” линию жизни.
⃣ она успокоит, восстановит гармонию,
⃣ внесет ясность мысли, поможет быть рассудительным, подарит взвешенность и благоразумие. Ответы, которые вы прочтете в Книге, помогут остудить горячие эмоции.
⃣ Книга предупреждает, останавливает, не даёт совершить глупости, принять не правильное решение. Сигнализирует когда что-то вам делать не нужно, когда куда-то идти - не ваша дорога. Таким образом проявляется защитная функция.
⃣ она как компас, укажет правильный путь, короткий путь, создаст комфортное движение по жизни без надрыва, без паники, спешки и хаоса.
14. "Монах, который продал свой феррари" Робин Шарма
Монах, который продал свой «феррари» — это книга по самосовершенствованию Робина Шарма, писателя и мотивационного оратора. Книга представляет собой бизнес-басню, основанную на личном опыте Шармы после окончания карьеры юриста в 25 лет.
#книги #чтопочитать
ТИБЕТСКАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА
Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой, поставить на 8–10 часов на солнце. Такая вода омолаживает, придает жизненный тонус и служит профилактикой различных заболеваний.
Принимают ее ежедневно по 2–3 стакана, используют наружно для протираний, примочек, компрессов для смягчения кожи, придания ей эластичности, разглаживания морщинок, а также при порезах, ушибах, ожогах.
#вода #живаявода
Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой, поставить на 8–10 часов на солнце. Такая вода омолаживает, придает жизненный тонус и служит профилактикой различных заболеваний.
Принимают ее ежедневно по 2–3 стакана, используют наружно для протираний, примочек, компрессов для смягчения кожи, придания ей эластичности, разглаживания морщинок, а также при порезах, ушибах, ожогах.
#вода #живаявода
🌕🌚 Начался коридор затмений, солнечное 14 октября- лунное 28 октября.
Энергия затмения будет создавать возможности для кардинальных трансформаций в жизни. Очень важно под влиянием затмения осторожно отнестись к своим импульсам и идеям. Не спешите их реализовывать, не торопитесь, не действуйте поспешно, дайте себе время на осмысление и проверку истинности своих намерений. Энергия затмения всегда связана с иллюзиями и усиленными желаниями, поэтому в данный период рекомендовано больше медитировать, развивать наблюдательность и замедляться. Будьте “в себе”!
• Не совершайте важные, глобальные начинания и проекты
• Не принимайте значимые решения, особенно если они пришли к вам в голову в период коридора
• Расслабьтесь и не считайте коридор опасным или неблагоприятным временем, он – период возможностей для трансформации и перехода в новые качества, поэтому практикуйте, решайте свои внутренние конфликты. В этот период особенно эффективны любые процессы работы с сознанием и бессознательным.
Будьте счастливы!🕊
Энергия затмения будет создавать возможности для кардинальных трансформаций в жизни. Очень важно под влиянием затмения осторожно отнестись к своим импульсам и идеям. Не спешите их реализовывать, не торопитесь, не действуйте поспешно, дайте себе время на осмысление и проверку истинности своих намерений. Энергия затмения всегда связана с иллюзиями и усиленными желаниями, поэтому в данный период рекомендовано больше медитировать, развивать наблюдательность и замедляться. Будьте “в себе”!
• Не совершайте важные, глобальные начинания и проекты
• Не принимайте значимые решения, особенно если они пришли к вам в голову в период коридора
• Расслабьтесь и не считайте коридор опасным или неблагоприятным временем, он – период возможностей для трансформации и перехода в новые качества, поэтому практикуйте, решайте свои внутренние конфликты. В этот период особенно эффективны любые процессы работы с сознанием и бессознательным.
Будьте счастливы!🕊
Хэллоуин, Самайн, Велесова ночь, Вальпургиева ночь, Бельтан и много ещё каких названий у 31 октября. Разные традиции, разные народы, национальности, верования, а смысл один, в эту ночь грань между миром живых и мертвых стирается и мы можем пообщаться со своими предками и не только предками, почтить ушедших из жизни, попросить помощи и поддержки.
Прекрасное время для различных ритуалов, обрядов и традиций.
Прекрасное время для различных ритуалов, обрядов и традиций.
Что можно сделать:
- зажечь свечи, чтобы предки и те умершие, о которых вы думаете, могли прийти к вам.
- поставить на ужин дополнительные приборы на стол (тарелку, ложку, чашку или бокал) положить еду в них и налить алкоголь или чай. Потом вынести эту еду под дерево.
- написать свои желания на бумаге и сжечь в пламени свечи, которой приглашали предков.
- загадать желание на яблоко, положить его под подушку, утром съесть.
- покормить птиц.
- покормить бездомных животных.
- положить на подоконник ветки рябины или еловые, чтобы никто чужой не пришёл. Если нет возможности положить ветки, то протереть подоконники солёной водой.
- уделить внимание Домовому, поставить молоко и сладости в уголок на кухне. Можно на подоконник.
- купить новый веник и поставить у входа щетиной вверх ( для благополучия)
- ночью так же можно творить амулеты и обереги (с помощью предков это будет сильно)
- катать программные свечи (цветные с травами)
В общем и целом, можно все, что связано с умершими и главное помните, ваши предки не могут вам навредить❤️
- зажечь свечи, чтобы предки и те умершие, о которых вы думаете, могли прийти к вам.
- поставить на ужин дополнительные приборы на стол (тарелку, ложку, чашку или бокал) положить еду в них и налить алкоголь или чай. Потом вынести эту еду под дерево.
- написать свои желания на бумаге и сжечь в пламени свечи, которой приглашали предков.
- загадать желание на яблоко, положить его под подушку, утром съесть.
- покормить птиц.
- покормить бездомных животных.
- положить на подоконник ветки рябины или еловые, чтобы никто чужой не пришёл. Если нет возможности положить ветки, то протереть подоконники солёной водой.
- уделить внимание Домовому, поставить молоко и сладости в уголок на кухне. Можно на подоконник.
- купить новый веник и поставить у входа щетиной вверх ( для благополучия)
- ночью так же можно творить амулеты и обереги (с помощью предков это будет сильно)
- катать программные свечи (цветные с травами)
В общем и целом, можно все, что связано с умершими и главное помните, ваши предки не могут вам навредить❤️
Медь является сильнодействующим лечебным средством. С давних времен для лечения многих заболеваний применяли медные диски, медные порошки, медные опилки и медные монеты.
Аппликации меди снижают температуру, снимают боль, останавливают кровотечения, нормализуют водный и минеральный обмен, улучшают сон, успокаивают нервную систему, рассасывают доброкачественные опухоли, снимают все воспалительные процессы в организме, включая воспаление суставов, лечат гинекологические заболевания, оказывают антисептическое действие, уменьшают вредный эффект от радиации, служат эффективным реабилитационным средством после инфаркта.
Аппликации меди снижают температуру, снимают боль, останавливают кровотечения, нормализуют водный и минеральный обмен, улучшают сон, успокаивают нервную систему, рассасывают доброкачественные опухоли, снимают все воспалительные процессы в организме, включая воспаление суставов, лечат гинекологические заболевания, оказывают антисептическое действие, уменьшают вредный эффект от радиации, служат эффективным реабилитационным средством после инфаркта.
○ При сердечных болях положите медную монету или диск в подключичную ямку. Если монета сцепляется с кожей, носите ее в течение 10 дней, зафиксировав пластырем и не снимая даже на ночь: боли пропадают. Такой же способ лечения применяется для облегчения послеинфарктного состояния.
○ При ишемической болезни сердца медные монеты надо накладывать на воротниковую область и держать их 4 дня.
○ Если часто ломит руки, наденьте на ночь тонкие перчатки, положив в них медную монету или кусок сжатой в комок медной проволоки: уже на второй день боль успокоится.
○ Если в результате ушиба образовался тромбофлебит на ноге, положите в обувь под носок или чулок медную монету. Она должна прилепиться к ноге. Носите монету до тех пор, пока она не начнет скатываться под пятку. Точно таким же способом можно воспользоваться и при варикозном расширении вен.
○ При фиброме матки прикладывайте медные монеты на ночь к низу живота.
○ При головной боли приложите 5-копеечную медную монету к самому больному месту на лбу, висках или затылке: обычно боль проходит через 15-20 минут.
Если приложить медную монету к месту ушиба, боль может временно усилиться, но вскоре обязательно исчезнет.
Медными монетами с лечебной целью могут пользоваться люди любого возраста, в том числе дети, старики и беременные женщины. Обычно монеты способны "работать без отдыха" в течение нескольких дней. Затем делается 2-недельный перерыв, после чего курс лечения можно повторить. Не забывайте только периодически обжигать или смачивать монеты соляным раствором для восстановления их целительных свойств.
Будьте здоровы и счастливы🕊
#медь
○ При ишемической болезни сердца медные монеты надо накладывать на воротниковую область и держать их 4 дня.
○ Если часто ломит руки, наденьте на ночь тонкие перчатки, положив в них медную монету или кусок сжатой в комок медной проволоки: уже на второй день боль успокоится.
○ Если в результате ушиба образовался тромбофлебит на ноге, положите в обувь под носок или чулок медную монету. Она должна прилепиться к ноге. Носите монету до тех пор, пока она не начнет скатываться под пятку. Точно таким же способом можно воспользоваться и при варикозном расширении вен.
○ При фиброме матки прикладывайте медные монеты на ночь к низу живота.
○ При головной боли приложите 5-копеечную медную монету к самому больному месту на лбу, висках или затылке: обычно боль проходит через 15-20 минут.
Если приложить медную монету к месту ушиба, боль может временно усилиться, но вскоре обязательно исчезнет.
Медными монетами с лечебной целью могут пользоваться люди любого возраста, в том числе дети, старики и беременные женщины. Обычно монеты способны "работать без отдыха" в течение нескольких дней. Затем делается 2-недельный перерыв, после чего курс лечения можно повторить. Не забывайте только периодически обжигать или смачивать монеты соляным раствором для восстановления их целительных свойств.
Будьте здоровы и счастливы🕊
#медь
Первыми природными средствами, который человек начал использовать против болезней, были лекарственные травы и растения. Фитотерапия, или иными словами лечение травами, и сейчас не теряет свою актуальность. Наряду с аллопатическими и гомеопатическими препаратами она является важным инструментом для лечения, профилактики заболеваний и укрепления здоровья. В современной фитотерапии представлено описание лекарственных растений более 300 видов. Практически нет такого органа, для лечения болезней которого не нашлось бы своего «зеленого доктора». Все дело в том, что в целебных травах содержатся флавоноиды, кумарины и фурокумарины, алкалоиды и гликозиды, фитонциды, дубильные вещества и смолы, эфирные масла и еще огромное количество других биологически активных соединений.
Друзья, теперь мои травяные сборы вы можете приобрести на озоне🙃
Будьте здоровы!🕊
#травы #травяныесборы
Друзья, теперь мои травяные сборы вы можете приобрести на озоне🙃
Будьте здоровы!🕊
#травы #травяныесборы
Любое прощение это освобождение и путь к чему- то новому.
Существует множество практик на прощение, вот одна из самых лёгких:
Суть ее в том, что нужно выписать на листочек имена всех обидчиков, вспоминая детально каждую сцену и мысленно проговаривая: «Я не держу на тебя зла. И ты на меня не держи. Прощаю и отпускаю тебя».
Восстановите в памяти максимально подробную картину событий. Ощущаете боль в груди, ком в горле или резь в подреберье? Отлично, значит, обида на поверхности. Надавливаете на место локализации боли ладонью и начинайте понемногу растирать.
При этом постоянно прокручивая в голове положительный сценарий развития событий. Четырех-пяти минут, как правило, достаточно. По мере растирания боль будет сначала рассеиваться, а затем и вовсе исчезнет.
Потом все написанное желательно сжечь, представляя как огонь уничтожает и ваши обиды.
Будьте счастливы 🕊
#прощение
Существует множество практик на прощение, вот одна из самых лёгких:
Суть ее в том, что нужно выписать на листочек имена всех обидчиков, вспоминая детально каждую сцену и мысленно проговаривая: «Я не держу на тебя зла. И ты на меня не держи. Прощаю и отпускаю тебя».
Восстановите в памяти максимально подробную картину событий. Ощущаете боль в груди, ком в горле или резь в подреберье? Отлично, значит, обида на поверхности. Надавливаете на место локализации боли ладонью и начинайте понемногу растирать.
При этом постоянно прокручивая в голове положительный сценарий развития событий. Четырех-пяти минут, как правило, достаточно. По мере растирания боль будет сначала рассеиваться, а затем и вовсе исчезнет.
Потом все написанное желательно сжечь, представляя как огонь уничтожает и ваши обиды.
Будьте счастливы 🕊
#прощение