Что будет с зарплатами в 2026?

По данным РБК, в 2026 году рост реальных зарплат в России составит 2–3%. Период «зарплатной гонки» 2023–2024 годов постепенно заканчивается – рынок становится более ровным и предсказуемым.

Что важно:
⭐️ В 2023–2024 реальные зарплаты росли на 8–10% в год
⭐️ В 2025 рост уже замедлился до 4–6%
⭐️ В 2026 – ожидается 2–3% (прогноз Минэкономразвития)

При этом:
– Безработица остаётся на минимуме – 2,1%
– Но конкуренция за рабочие места резко выросла
– Вакансий за год стало на 27% меньше, количество резюме увеличилось на 37%
– Сейчас 8,6 резюме на одну вакансию (против 4,5 год назад)

🫸Ключевой момент – сильный разрыв по отраслям 🫷

1–3% роста: ритейл, услуги, строительство, госсектор, медиа.
6–10% роста: IT, кибербезопасность, ОПК, логистика, энергетика, частная медицина, биотех.

👉 Вывод: рынок труда больше не «рынок кандидата» в целом – но в отдельных профессиях он таким остаётся.

Источник на VC

Простые привычки, которые помогут держаться в рабочем ритме и не выгорать

Инструментов становится все больше, ожиданий от самих себя – тоже. А ощущение, что энергии не хватает на все, возникает все чаще.

Хорошая новость: устойчивость – это не черта характера и не врожденный талант. Это навык, который можно развивать и встраивать в повседневную работу, рассказываем как 👇

1️⃣ Не делать из AI еще один источник давления
Когда вокруг постоянно появляются новые инструменты, легко попасть в ловушку, в которой кажется, что нужно срочно разобраться во всем и сразу.

Чаще помогает обратное:
• выбрать несколько процессов и задач, где применение AI действительно имеет смысл
• иногда останавливаться и спрашивать себя: это сейчас правда мне поможет или просто добавит шума?

2️⃣ Замечать свои реакции, а не злиться на себя
Дедлайны и факапы никуда не денутся. Но разница часто не в самих событиях, а в том, как мы на них реагируем.

Попробуйте реагировать иначе:
• заметить, что напряжение уже появилось, прислушаться к эмоциям и ощущениям
• сделать короткую паузу и задать себе вопрос: что я могу сделать дальше или к кому обратиться за помощью?

3️⃣ Не забывать про людей и чувство опоры
Рабочие отношения – это не про нетворкинг, а про ощущение, что рядом есть люди, у которых можно попросить поддержки.

Две простые, но действительно работающие практики:
• регулярно поддерживать контакт с важными для вас людьми – иногда достаточно короткого сообщения или вопроса «как ты?»
• быть внимательным в разговорах: внимательно слушать, не перебивать и не отвечать на автомате

👉 Если коротко: 2026 год – скорее не про делать больше и быстрее, а про внимание к себе и окружающим.

Источник McKinsey