Как понять, что стоит отказать?

Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда нас просят о помощи. Но иногда это вызывает смешанные чувства и сомнения. Что делать в таких ситуациях?

Стоит однозначно отказать, если:
🌟Вы точно не сможете выполнить эту просьбу
🌟Выполнение просьбы подразумевает вступление в близкие отношения с теми, кто вам неприятен
🌟Выполнение просьбы означает нарушение закона/правил общества
🌟Когда просьба является непрошенным советом

Основы ассертивного отказа:
🌟Выдержать необходимую паузу и не торопиться
🌟Не обесценивать себя
🌟Избегать размытых формулировок, отвечать прямо и точно
🌟Ваши слова должны соответствовать невербальному поведению
🌟Выразить понимание и сочувствие человеку, если это необходимо
🌟Внимательно отнестись к своим чувствам

И самое главное помнить, что отказ - это возможность научиться следовать своим намерениям и сохранить самоуважение.

Планы на вечер
🔴17.00 - заехать в офис фонда, завести документы
🟢18.30 - организационная встреча по практике
🟡19.00-22.00 - лекция про супервизию

Хорошего вечера! 🩷

Интроверты и экстраверты

Почему я считаю нежелательным делить людей на экстравертов и интровертов?

Экстраверсия - направленность к внешнему миру, другим людям и предметам. Такой человек подвижен, разговорчив, быстро устанавливает отношения и привязанности, внешние факторы являются движущей силой.
Интроверсия - направленность во внутренний мир своих мыслей, чувств и опыта. Такой человек созерцателен, сдержан, стремится к уединению, склонен удаляться от объектов, его интерес сосредоточен на себе самом.

Автор концепции, К. Юнг, считал, что обе эти ориентации присутствуют в человеке одновременно, в изолированном виде экстравертной и интровертной установки не существует. Они присутствует обе и находятся в оппозиции друг к другу: если одна проявляется как ведущая и рациональная, другая выступает в качестве вспомогательной и иррациональной.

Более того, чуть позже Юнг пришел к тому, что с помощью этих ориентаций невозможно достаточно полно объяснить все различия в отношении людей к миру, поэтому он расширил свою типологию, добавив в нее четыре психологические функции - мышление, ощущение, чувство и интуиция. Тем самым получил восемь разных типов личности: например, экстравертный мыслительный тип, интровертный интуитивный тип.

✨ Если интересно, могу рассказать об этом больше!

Почему психолог не дает советов?

Один раз, когда я озвучила этот тезис, на меня посмотрели с большим удивлением и даже недоумением. «А что он тогда делает, если не это?»

Психолог не даёт советов, потому что:
🍂Во-первых, советы могут расцениваться как нарушение прав клиента на принятие самостоятельных решений.
🍂Во-вторых, давать советы – значит снимать с клиента ответственность за работу над своими проблемами, избавлять его от необходимости понимания психологических причин своих трудностей. Акцент с внутренних проблем переносится на внешние обстоятельства.

Консультант может работать только над тем, чтобы помочь самому клиенту измениться, а в результате тот смог бы достичь своих позитивных и экологически правильных целей.

Первый рабочий день начался с расследования «кто украл кресло» 😈

Наткнулась сегодня на такую карту мозга 🧷

Вспомнила, как на 1-2 курсе изучала анатомию цнс, и в комнате висел похожий рисунок

Какие эмоции при просмотре?

💌Сравнивая себя с другими, вы упускаете возможность насладиться своими достижениями и получить удовольствие от пройденного пути

Про кого сначала рассказать? Интровертов или экстравертов? 🌷

🌸Интроверты

📒 Интровертный мыслительный тип - мышление такого человека обращено прежде всего на прояснение идей и лишь потом (возможно) на его практическое применение. Интенсивность, напряженность, сила и энергия — вот его цель, а не экстенсивность, не распространение. Они следуют своим идеалам, обращенным внутрь, а не наружу. Такие люди склонны проявлять безразличие к мнениям других. Они не поддаются влиянию и не стремятся влиять на других. Они лишь представляют свою оценку реальности — как ее видят — и совершенно не заботятся о том, как это будет воспринято. Образ такого типа можно назвать как «рассеянный профессор».
📒 Интровертный чувствующий тип - такие люди редко высказываются по поводу того, что они чувствуют. Но их субъективная ценностная система в большинстве случаев осуществляет “положительное тайное влияние на свое окружение”. Они очень часто образуют этический костяк группы - не раздражая других моральными или этическими поучениями, они сами несут в себе такие правильные стандарты этических ценностей, которые они незримо эманируют, оказывая, тем самым, положительное влияние на окружающих. Такие люди не блистают и не стремятся обнаруживать самих себя, они несут в себе загадочную атмосферу независимости, самостоятельности.
📒 Интровертный ощущающий тип - когда кто-нибудь входит в комнату, такой тип замечает манеру, с которой человек вошел, волосы, выражение лица, одежду, походку человека, каждая деталь усваивается. Такие типы, если они художники или творцы, обладают способностью вносить жизненные картины в живопись или литературу. Такой тип может обратить на себя внимание своим спокойствием, своей пассивностью или разумным самообладанием.
📒 Интровертный интуитивный тип - такой тип обладает сверхобычной способностью вынюхивать будущее, еще не проявленные возможности и ситуации. Но интуиция направлена вовнутрь, поэтому такие люди прежде всего обнаруживаются среди пророков, поэтов, художников. Такие люди пренебрегает физическими нуждами, легко теряются в незнакомых городах, вечно кладут свои вещи не на место, забывают прийти на назначенную встречу, приезжают в аэропорт в самую последнюю минуту. Их рабочая среда обитания обычно находится в беспорядке, они не могут отыскать нужную бумагу и необходимые принадлежности. Они верны не внешним фактам, а внутренним образам. Они могут несознательно солгать, но их память или воскрешение события едва ли совпадает с так называемой объективной реальностью.