✨ Красивая аппликация

Ну, и кто тут мама? 😍

#бывает

Что успели сделать за прошлую неделю?

Открыли новые общественные пространства, анонсировали осенний месяц по благоустройству, проверили готовность спецтехники к зиме, подписали соглашение о сотрудничестве Спортивной школы №2 и ФК «Тосно» — обо всем рассказали в видео.

➡️ В Красногвардейском районе расширяется безбарьерная среда. Прислать адреса, где нужно занижение поребрика, можно сюда

➡️ Фотоотчет с благотворительного забега «Необыкновенный кросс»

Как избежать ангины осенью: 7 полезных советов

Осень — это время, когда температура начинает понижаться, а иммунитет может ослабевать. Ангина, или острый тонзиллит, становится более распространенной в этот период. Чтобы защитить себя от этой неприятной болезни, следуйте полезным советам педиатров детской поликлиники №68.

🍊УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ. Включите в рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами C и E. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения и укреплению иммунной системы.

🍊СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ. Регулярно мойте руки. Избегайте контакта с больными.

🍊ОДЕВАЙТЕСЬ ПО ПОГОДЕ. Одевайтесь тепло и многослойно, чтобы избежать переохлаждения. Не забывайте защищать горло и уши от холодного ветра.

🍊ПРОВЕТРИВАЙТЕ ПОМЕЩЕНИЯ. Регулярно проветривайте комнату, используйте увлажнители воздуха.

🍊ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО ЖИДКОСТИ. Употребляйте достаточное количество воды, для поддерживания здоровья слизистых оболочек и выведению токсинов из организма.

🍊ИЗБЕГАЙТЕ СТРЕССОВ. Практикуйте релаксацию, медитацию или занятия любимым хобби.

🍊ВАКЦИНАЦИЯ. Рассмотрите возможность вакцинации против гриппа и других заболеваний, что поможет снизить риск осложнений.

Будьте здоровы 🧡