Вот почитали мы про неврозы, говорят некоторые, а делать то что? Вот он есть, вот он проявляется. Так напишите — что делать!?
⠀
В том то и дело, что написала, но это не тот ответ, который человеку хочется услышать).
⠀
У каждого своя история формирования невроза, свои механизмы — потому в целом и для каждого можно сказать: работайте над укреплением Эго!  Но в каждом случае это работа с разной совокупностью факторов. Совокупностью факторов!
⠀
Потому нельзя сказать "делай раз, делай два". В каждом отдельном случае идёт исследование и подборка подходящей стратегии индивидуально!
⠀
Кто проходил, тот знает — это даже не симфония, это годовой концертный тур, помноженный на 3-5.

Иногда мы не понимаем почему в нашей жизни всё наперекосяк.
⠀
Иногда женщина во взрослом возрасте понимает, что сто раз могла и хотела сказать нет, но почему-то не сказала.
⠀
Иногда мы долго пытаемся договориться с собой, что всё в порядке, так и должно быть, это нормально... Но почему так хреново?
⠀
Иногда мы встречаем того, в кого были влюблены в 6 классе и удивляемся — где глаза были?
⠀
Травма искажает восприятие, вытесняется, мы прячем её подальше. Под много много слоёв "правильных" формулировок, объяснений и попыток договорится с собой.
⠀
Но когда-то она прорывается. Потому что каждая травма хочет исцелиться и превратиться в то, что сделает нас сильнее!
⠀
Когда человек не признается себе, что травма есть, он не отменяет её действия! Она влияет на него тем сильнее, чем сильнее подавлена. Но если человек видит и признаёт травму, он получает возможность превратить её в то, что сделает его сильнее.
⠀
Прекрасный фильм как пример трансформирующейся травмы, фильм о женщине, которая стала сильнее:
⠀
Рассказ, 2017 год.

Наконец-то кто-то сделал этот мем правильно 😎🧐

НАШИ РЕСУРСЫ И ПРОБЛЕМЫ С НИМИ
⠀
Поиск психологических ресурсов и опора на эти ресурсы, как правило, является ключевым моментом в работе надо собой!
⠀
Если человек убежден в своих силах контролировать происходящее, готов активно действовать и преодолевать трудности и эти убеждения остались непоколебимы в экстремальных условиях – ему достаточно опереться на эти психологические ресурсы чтобы справиться с трудной ситуацией!
⠀
Этому мы и учимся нам сеансах гипноза (в том числе)!
⠀
Если же ресурсов своих человек не знает или не знает как с ними работать, то необходим кропотливый поиск психологических ресурсов, тренировка по управлению ими, умению находить нужные и прикладывать их к реальности, так сказать))
⠀
Эти навыки дают человеку уверенность и чувство самообладания!
⠀
Что важно, у человека есть два вида ресурсов. Я расскажу о двух этих видах (вы от них, наверняка, знаете), а вы, пока будете читать, попробуйте вспомнить сколько своих ресурсов знаете и первого, и второго вида.
⠀
Ресурсы и бывают ВНЕШНИЕ и ВНУТРЕННИЕ.
⠀
🔆ВНЕШНИЕ РЕСУРСЫ – это социальные и материальные ценности: социальные статусы и роли, социальные связи, которые обеспечивают поддержку социума, помогают человеку снаружи, за счет которых формируется идентичность и образ Я.
⠀
💡ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ – это психический потенциал личности, сюда входят и физические (занятие спортом, правильный отдых, питание и т.д.), и интеллектуальные (образование, воображение, навыки и т.д.), и духовные (ценности, чувство призвания и долга, смыслы и т.д.) источники ресурса.
⠀
Какие проблемы могут возникнуть с ресурсами:
⠀
1. Их нет.
⠀
Решение: они всегда есть, надо только правильно увидеть и научиться управлять ими. Работа с каждым видом тренируется в гипнозе, только подход разный  тк управление внешними и внутренними ресурсами отличается, что понятно.
⠀
2. Есть, но мало.
⠀
Решение: тренируемся в гипнозе увеличивать внутренние и максимизировать отдачу от внешних.
⠀
3. Не получается использовать ресурсы.
⠀
Решение: опять таки, с помощью гипноза тренируется особенный внутренний контакт с ресурсами, создаётся тонкая настройка их регуляции, тренируется дисциплина, усидчивость, концентрация и многое другое — главное чтобы вам клиент работал.
⠀
4. "Вроде всё есть и правильно всё делаю, а толку ноль".
⠀
Решение: сперва происходит анализ ситуации: точно ли квадратное несем, а круглое катим и тп. Иногда достаточно провести ревизию ресурсов и наладить их использование там, где они действительно работают, а не тратятся в холостую.
⠀
Тут могут возникнуть косвенные запросы, связаные с тем, почему ресурсы используются неправильно. Прорабатываются они, а затем идёт работа с ресурсами.
⠀
Описала точно не все возможные проблемы с ресурсами, потому, если вспомнится ещё какой-то вариант, то смело пишите, разберём его!

Хороший вопрос))

А сейчас может появиться выход.

Кинцуги — это японская техника реставрации разбитой посуды. В процессе кинцуги трещины изделия заполняются специальным лаком с золотом или серебром.

Если у вас не было невроза, то вы не живете! Хотя, если вы не живете, то у вас точно невроз, ведь не живут те, кто боится жизни. А боятся жизни те, кто думают, что боятся смерти.
⠀
Ладно, не об этом)).
⠀
Дорогим невротиками(то есть всем) рекомендую подборку книг неофрейдистки Карен Хорни, классика, так сказать:
⠀
- Наши внутренние конфликты;
⠀
- Невротическая личность нашего времени;
⠀
- Невроз и рост личности;
⠀
- Самоанализ;
⠀
- Невротическая потребность в любви;
⠀
- Борьба личности за самоосуществление.
⠀
ЗЫ: у неё много стоящих книг, ещё хочется отметить три необычно-непривычные, они не только о неврозе:

- "Боль. Природа женской покорности";

- " Проблема женского мазохизма ";

- " Психология женщины. Самоанализ ".

Когда меня спрашивают "сколько времени понадобится для решения моего запроса? " 😅

Еду на работу в такси. Играет какая-то инструментальная музыка.
⠀
Пытаюсь расслабиться и отпустить лишнее напряжение из тела чтобы подготовиться к работе.
⠀
Начинает играть The Cranberries, Zombie.
⠀
По телу проходит волна приятного расслабления, еще до того, как я осознаю, что сейчас будет играть. Кайф!
⠀
Мы все очень похожи. Мы все разные.
⠀
Нас всех расслабляет одно и то же. Нас всех расслабляет разное.
⠀
Важно знать про себя чтобы управлять собою лучше!

КАК ОТЛИЧИТЬ "Я ХОЧУ ТЕБЕ ПОМОЧЬ" ОТ "У ТЕБЯ РУКИ НЕ ИЗ ТОГО МЕСТА"
⠀
Критика — штука хорошая. Критика — это ресурс. Но иногда мы не знаем точно — ценное замечание это или за наш счёт самоутверждаются?
⠀
Критика и правда бывает разной — у неё разные причины, разные цели. Как правило, ее делят на КОНСТРУКТИВНУЮ и НЕКОНСТРУКТИВНУЮ критику.
⠀
КОНСТРУКТИВНАЯ КРИТИКА
⠀
Конструктивная критика — цель ваши интересы. Она хранит в себе потенциальный ресурс, которым вы можете воспользоваться чтобы получить какой-то новый опыт, знания, умения, навыки и т.д. Не всё можно усмотреть со своей позиции, что-то вообще видно только со стороны. Потому такой сторонний взгляд — ценен.
⠀
Потенциально любая критика может быть ресурсом, но конструктивная имеет еще и намерение — то есть ее автор думает О ВАС и пользе для ВАС.
⠀
НО! Чем сильнее вы верите в себя и свои способности, тем проще вам будет считать ЛЮБУЮ критику конструктивной. Помните, оценивают не вас, а вашу деятельность.
⠀
ПРИЗНАКИ КОНСТРУКТИВНОЙ КРИТИКИ
⠀
- не навязывается;
- доводится доброжелательно;
- ее может предвосхищать "пряник" похвалы (пример: ДА, вот тут хорошо сделал, НО...);
- не переходит на личности;
- предлагает альтернативу;
- использует мотивирующие фразы (пример: ты здорово делаешь вот эти штуки - если ты их тут применишь...);
- имеет потенциал мудрости и др.
⠀
НЕКОНСТРУКТИВНАЯ КРИТИКА
⠀
Неконструктивная критика — даже если в ее глубине скрываются какие-нибудь благие намерения, чаще это способ стабилизации самооценки критикующего или манипулирования.
⠀
Вместо того, чтобы сказать «Вам стоило бы поработать над тем-то», это «то-то» представляют как некий дефект или минус человека: "ты бездарен".
⠀
Неконструктивная критика направлена (по сути) на личность, а не на то, что она делает. Вместо " Тут можно было сделать лучше" происходит "ты делаешь плохо", как бы обобщая характеристики человека, судится не поступок/ситуация, а весь человек.
⠀
От этого больше вреда, чем пользы — такая критика отбивает мотивацию, снижает самооценку и т.д.
⠀
Заметьте, это может быть и НЕ злонамеренно! Такое часто допускаем мы всё, в адрес детей, любимых, друзей — потому что не задумываемся!
⠀
ПРИЗНАКИ НЕКОНСТРУКТИВНОЙ КРИТИКИ
⠀
- делается ДЛЯ КРИТИКУЮЩЕГО, а не для критикуемого;
- направлена не на деятельность и ситуацию, а на личность;
- рождается из зависти или чувства неполноценности критикующего;
- манипулятивна;
- призвана стабилизировать самооценку КРИТИКУЮЩЕГО и дестабилизировать самооценку КРИТИКУЕМОГО (возвыситься за счет принижения другого);
- передает ответственность от критикующего критикуемому;
- демонстративна и др.
⠀
Иногда отличить одну критику от другой не так-то просто, особенно "здесь и сейчас", когда это происходит, когда всё в эмоциях. Но это такой же навык, почаще пробуйте анализировать мотивы и побуждения критики — и вы легко и быстро научитесь их отличать!
⠀
Для этого анализируйте ситуацию после:
⠀
— пытался ли собеседник повлиять на ваше настроение, на вашу самооценку?
⠀
- говорил ли он про вас или про себя?
⠀
- какое смысловое послание скрывалось за словами/действиями ("бросить трубку" послание действием, которое может значить "я не хочу говорить с тобой", " я обижен" и тд - понятно по контексту ситуации)?
⠀
- какое побуждение имеет критика (например: "хочу чтоб ты чувствовал свою никчёмность" или "хочу чтобы ты делал это лучше")?
⠀
Всё это имеет оттенки и особенности, важно рассматривать каждую ситуацию индивидуально! Слушайте свои ощущения — через них подсознание подскажет вам многое о том, что скрыто в критике! Успехов!))

Иногда люди влюбляются просто ради развлечения. Они так не думают, конечно, но это так.

Довольно часто, на самом деле).

Довольно частая ситуация:

— Я никак не могу похудеть, разные способы, что только не делал, гипноз— последняя надежда!

— Сколько лет вы пытаетесь похудеть?

— Лет пятнадцать.

— А чем же вы займетесь, когда похудеете?

—... не знаю...

Мы можем стремиться к своей мечте и одновременно стремиться её НЕ достичь — чтобы постоянно достигать.

Вроде как потеря смысла жизни при достижении, получается.

Самый главный специалист в кабинете — клиент.
⠀
Только сам человек знает, что для него хорошо и правильно. Правда большая часть этих истин находится в бессознательном, а не всегда к нему есть доступ — с этим помочь уже моя задача)).
⠀
Но "руль" всегда должен быть у клиента. Именно клиент определяет то, куда мы движемся, какие цели должны быть достигнуты. Определяет темп и скорость движения. Решает о чем говорим и не говорим.
⠀
Правда не всегда осознаёт это.
⠀
И показать ему, что он мне показывает, но не осознаёт, что показывает — тоже моя задача.
⠀
Кстати, довольно часто клиенту неприятно это видеть. Иногда это даже вызывает агрессию.
⠀
При этом я могу отразить, предложить, показать, помочь увидеть, но решение всегда остаётся за клиентом. То, что происходит в кабинете — происходит для него!
⠀
И я восторгаюсь тем, как клиенты справляются с этим. Как клиенты узнают, что знают о себе такое, что и не знали, что знали!
⠀
И в этом много освобождения, много принятия, любви к себе, ресурса! Иногда нам важно "об кого-то" открыть себе глаза на то, что какая-то часть нас не хочет видеть, принимать в себе.
⠀
В кабинете психолога это можно сделать в доброжелательной, принимающей, защищённой обстановке. Хотя это и не значит, что больно или сложно не будет. Будет по-разному.
⠀
И я вижу как вы это делаете! Как люди, сидя напротив меня, творят чудеса! ✨ Иногда через слезы, иногда через крики, иногда через гнев, иногда через молчание...иногда сразу через все — раскрывая и проживая это в гипнотическом трансе. Просто что-то невероятное, удивительное волшебство, развитие, трансформация...
⠀
И я горжусь каждым своим клиентом — потому что они герои! Они преодолевают, двигаются, идут к своему счастью, хотя им противостоит нечто самое пугающее... и вы знаете, о ком я😉

Сегодня мне приснился интересный сон: я оказываюсь в отцовской квартире, где жила с рождения и до развода родителей.  Причем именно в нашей комнате. Была ещё комната бабушки с дедом и гостиная.
⠀
И выглядит всё как раньше, но драное-рваное, заброшеное. К слову, отец и бабушка с дедом давно умерли, квартира эта сейчас моя, но я в ней не живу, в ней сделан ремонт и всё такое, бываю там крайне редко.
⠀
Бываю редко тк привыкла считать, что бывать мне там неприятно — напоминание утраты. То есть когда-то вызывало напряжение, а потом не бывать там стало привычкой.
⠀
Во сне я вижу её пустующей, валяются разные вещи, хлам, старье. Но я брожу по ней, перебирая с сентиментальностью эти вещички, разглядывая то старые обои, то одежду, то зачем-то сделанные антресоли (реально их нет и не было) из-за которых потолки ниже и давят, но там наверняка какие-то интересные секретики лежат (нет, старое барахло)...
⠀
! Прямо во сне промелькнула мысль, что я могу относиться к этому месту теплее, ведь оно со мной до сих пор! Я эмоционально словно наказывала его как хотела бы наказать в детстве отца за то, что он больше не со мной (развод), но ведь это место со мной...
⠀
Потом копаюсь в куче тряпья под кроватью, напоминающего о близких, которых нет, и нахожу что-то типа вещмешка.
⠀
В нём куча вещичек. Карандаши, которые рисуют цветами с чувствами. Красивые, но целых 5 цветов. Так мало. Хочу отложить чтобы забрать с собой. Что-то ещё, что не помню — тоже откладываются забрать. Паспорт папиного друга. Бинты для журналистов для высадки с парашютом (не спрашивайте...). Какие-то вещички, штучки, тряпочки и всё словно мне надо, словно хочу забрать, ведь это ассоциация с теми людьми, которых нет.
⠀
А потом мне снова прямо во сне приходит мысль.
⠀
! А нахрена? Зачем мне это всё?! Тащить, хранить, копить, зарастать этим... Почему я придаю этому такое значение? Это просто старые обои. Это просто старое тряпьё. Это просто барахло, которое не выкинули, ведь жили во времена "вдруг потом пригодится, а уже не достать" люди, которые сами не придавали этим вещам такое эмоциональное значение. Их забыли, засунули куда-то подальше и всё. Почему я через них должна кого-то любить?
⠀
Достойны внимания, пожалуй, только карандаши с чувствами. Ведь их положили и сохранили умышленно: маленькая я рисовала ими, они частично исписаны, поломаны, но их сохранили с теплом и памятью обо мне — потому что ими рисовала я. Вот это действительно можно сохранить.