Рекомендации на август 😌☀️💚

Редко озвучиваю и почти никогда не пишу о том, что работаю с зависимыми.
⠀
Имею ввиду именно алкогольную, наркотическую зависимость, игровую и тп.
⠀
Моя кандидатская диссертация посвящена исследованию того, как работа по укреплению Эго (то есть Я) личности влияет на его освобождение от зависимости.
⠀
Эго всегда либо травмировано, либо не зрело. Но не всё. В нём есть и сил ные, крепкие зоны. Эго так и стоит понимать — как сложную совокупность элементов как сильных, зрелых, так и незрелых или травмированных.
⠀
Дальше всё просто: незрелое — дозреть, травмированное — исцелить или укрепить за счёт сильных зон.
⠀
Просто на словах, разумеется). На деле и мне, и клиенту предстоит непростая, кропотливая работа!
⠀
Благодаря гипнозу и пониманию функционирования Эго у меня есть МЕТОД работы с зависимыми, который позволяет им стать свободными от зависимости! И я горжусь научной и практической работой, которую проделала в этом направлении.
⠀
И нет, чудес я не совершаю. Если зависимость клиническая, то мы говорим не о полном исцелении, а о длительной ремиссии.
⠀
Для тех, кто с темой не знаком, поясню на примере.
⠀
Если у человека алкогольная зависимость, излечить её нельзя. Можно уйти в длительную ремиссию. Так принято считать.
⠀
Но что происходит в моей практике. Скорее изменяются отношения с алкоголем (предметом зависимости). Нюанс, но те, с кем я работала, его очень хорошо понимают.
⠀
Некоторые клиенты действительно уходят в длительную ремиссию (не употребляют алкоголь вообще), некоторые употребляют, но в приемлемых, комфортных количествах.
⠀
Так почему я об этом почти не говорю?
⠀
Потому что это один из самых сложных видов работы. Для меня комфортно, когда одновременно не более 2х клиентов с таким запросом в работе. Если больше, то это начинает меня истощать, не успеваю восстанавливаться.
⠀
Но результаты такой работы — большие победы, я очень горжусь этими клиентами!
⠀
И не каждому такая работа подходит! Потому что речь не о том, что я гипнозом кодирую их, нет. Это довольно длительная и глубокая трансформационная работа сразу по многим направлениям — по тем, где Эго ослаблено у конкретного человека, это всегда индивидуально!
⠀
Тут самому клиенту приходится непросто: сталкиваться каждый раз с самой большой сложностью — с самим собой.
⠀
"Так ведь и у всех так!" — справедливо заметите вы. Да, у всех. Но не у всех это отягощено болезнью — зависимостью. А я никому не пожелаю узнать, с какими "демонами", какой силой человек сталкивается при этом.
⠀
Потому мой метод работы с зависимостью подходит не всем. Вернее всем теоретически, но не каждый будет готов к такой работе.
⠀
Но я вот думаю — о чем говорит то, что я вдруг решила об этом написать?))
⠀
На фото 2017, защищаю кандидатскую😎

Даже комментировать не буду, сама с обеих сторон побывала😁

Многие могут про себя сказать, что они любят свободу и негативно относятся к зависимости.

Но что есть свобода? Мы зависимы от еды и воздуха. И все мы имеем некие неконтролируемые реакции на некоторые специфические стимулы.

Часто "не могу" на самом деле это "не хочу прикладывать усилия/пытаться/справляться". Нормально желать найти способ попроще, но "само пройдёт" — крайне редкий вариант.

Иногда, как мы выяснили, для достижения цели нужно "садиться на обезьяну". Кто не понял — срочно пересматривать " Алису" Тима Бёртона)))

ПРОЯВЛЕНИЯ НЕВРОЗА: ПРОВЕРЬ СЕБЯ!
⠀
Человек, страдающий неврозом - невротик.
⠀
Как уже говорилось тут https://telegra.ph/Nevroz-chto-ehto-takoe-i-k-komu-obrashchatsya-06-06 с неврозами работают как психологи, так и медики. Пока врач не поставил диагноз - "невроз", мы можем говорить только о наличии невротических проявлений.
⠀
"Кто сам без невроза - пусть первый бросит в меня Фрейда", как говорится, стресс, сложные жизненные ситуации — каждый из нас сталкивался с неврозом. Но какие особенности в человеке говорят о том, что невротические проявления требуют обращения к специалисту?
⠀
Общим для невротиков является то, что это личность в чём-то инфантильная, испытывающая трудности в приспособлении, адаптации к реальности, каким-то жизненным ситуациям. Их реакции, как правило, ситуативны, эмоциональны, инстинктивны, импульсивны. Они склонны к сомнениям и тревогам. Они могут демонстрировать окружающим потребность в заботе, защите, искать сочувствия, быть замкнутыми, уходить в себя — это защитная реакция.
⠀
Иногда невозможность, но желание невротиков контролировать себя, трансформируется во внешнюю жажду власти - желание управлять людьми. Доказать себе, что он способен контролировать, через обретение контроля над другими.
⠀
Невротик может быть и одиноким отшельником, и внешне социально активным лидером, даже тираном, жаждущим власти.
⠀
Эмоции невротика нестабильны, имеют тенденцию обретать общий негативный фон со временем. Можно сказать, что они видят плохое так, словно это заслоняет хорошее.
⠀
Склонность к страхам, волнениям, неуверенность в себе и самобичевание может контрастировать с периодическими эгоцентричными поступками или высказываниями.
⠀
Невротики испытывают трудности в общении, как правило, избегают контактов.
⠀
Они, обычно, зациклены на себе, недоверчивы к людям, хотя при этом демонстрируют желание получить от них помощь и защиту. Иногда даже не желание... а словно им обязаны предоставить помощь и защиту. Особенно это проявляется в романтичных привязанностях.
⠀
У невротика особые отношения с любовью и вниманием. Им всегда катастрофически не хватает и того, и другого. Они словно обезвожены, готовы ловить и впитывать каждую каплю любви и внимания.
⠀
При этом даже негативное внимание - ценно. Выяснение отношения, скандал, провокации - все это тоже заполняет пустоту в их душе. В отношениях (в том числе романтических) с человеком, невротик, как правило, видит не столько личность, с которой он выстраивает отношения, сколько "Источник-любви-и-внимания", к которому соответствующе относится — как с объекту, а не субъекту.
⠀
Невротик может не слышать и не понимать своего партнера, но при этом обвинять его именно в недостаточном выражении любви, внимания и заботы.
⠀
Надо сказать, что сам невротик не особо щедр на эти проявления, наоборот - может быть жаден. Исключение - когда это способ самому получить больше.
⠀
Понимаете, это не потому что он такой плохой, наш невротик. А потому что ему так плохо, что он не готов адекватно оценивать своё поведение. Внутренние переживания так зацикливают его на себе, что ему трудно посмотреть на себя и ситуацию трезво. Хотя это возможно.
⠀
Несмотря на все попытки объяснить невротику, что счастливым себя человек делает сам, он этого не желает принимать и считает, что сделать счастливым его должен его партнер (кто-то другой). Даже понимая головой ошибочность своих суждений, внутренне он ориентирован на свои представления. Такие отношения могут переходить в созависимость: один убежден и убеждает в том, что он несчастный, а второй убеждается, что он должен первого спасать.
⠀
Невротик — человек раненый, это вызывает сочувствие, но именно излишнее выражение этого сочувствия может "испортить"  невротика. Ему важно принять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и увидеть СЕБЯ источником того, что с ним происходит и что он чувствует. Чтобы ему можно было помочь, надо чтобы он сам захотел помочь себе (впрочем, это справедливо ко всем нам).

В некоторые психологические неочевидные очевидности люди так влюбляются, что начинают их использовать на право и налево. Причём постоянно путая и обобщая.

Пример обобщения. Родители, рожая ребёнка, предложили ему договор. Принимая их родительство, он на договор согласился. Но в этом договоре есть множество пунктов, договариваются (это и упускают) о которых отдельно в каждом случае. Например, принимая родительство, ребёнок "не подписывается" сразу и под тем, что будет разделять ценности и цели родителей.

Пример путаницы. Часто путают "должен" и причинно-следственную связь. Камень должен упасть, если его столкнуть со скалы. Должен — потому что гравитация. Потому что так работает, это закон природы, и в полёте он с гравитацией не договорится.

Так человек, выбирая партнёра, может услышать "ну вот такой(ая) я, раз ты со мной, ты должен это принять". Ну, то есть как с гравитацией, от человека части не отнимешь, придётся принимать всего))

Мораль:

1 — важно отделять общее от частного и разбирать отдельно: согласились ли вы на этот договор/пункт договора или нет. И дальше как с родительством — мы не всегда может давать себе отчёт в том, что на договор согласились, иногда мы можем не заметить того, что дали согласие, причём желали согласиться, но не поняли, что это договор. Не нравится — пробуем передоговориться.

2 — отличать договорённость от следствия. Со следствием можно что-то делать, но договориться об отмене нельзя: если камень упал, то упал, даже если его закинуть назад, падение уже случилось.

Если представить себя одновременно чем-то маленьким в чём-то большом и чем-то большим в чём-то маленьком, то будет состояние транса 😁

ИЗ ЧЕГО РОЖДАЕТСЯ НЕВРОЗ?
⠀
Чтобы справиться с неврозом, нужно понять его причины. Причина — это заноза, не дающая личности стать более зрелой и полноценной. Убирая её и залечивая рану, мы справляемся с неврозом.
⠀
Невроз рождается там, где личность недозрела. То есть, укрепляя личность в слабых зонах, мы убираем невроз. И тут у каждого своё, но причины сводятся к следующему.
⠀
Всё нижеперечисленное может стать причиной невроза:
⠀
- подавленные желания и побуждения;
⠀
- жизнь против своих внутренних принципов и в противоречии с внутренней системой ценностей (человек внешне может следовать одной системе ценностей, но даже не осознавать, что ему привлекательнее и желанней другая);
⠀
- подавленные недовольства и гнев;
⠀
- подавленная естественная агрессия;
⠀
- попытка представлять из себя не того человека, которым действительно является;
⠀
- жизнь в постоянном раздражении;
⠀
- вытесненные травмы;
⠀
- избегание взрослых форм поведения во взрослом возрасте (попытка сохранить детскость, избегание взросления);
⠀
- дисфункциональные особенности воспитания (эмоциональная депривация, отсутствие поддержки, тёплых принимающих отношений, противоречивое воспитание, слишком мягкое или жёсткое воспитание и т. д.);
⠀
- травматичные или сложные жизненные обстоятельства;
⠀
- стресс, особенно систематический.

Мы все не лишены мерзких качеств. Но главное, что в нас есть и прекрасные))

Сейчас это чаще называют якорением. Это реально работает, попробуйте)!

Иногда в гипнозе специально делаем подобную связку.

Например: создаём в гипнозе желаемое состояние + поворот колечка на пальце, щелчок браслетом по запястью, поглаживание себя по руке. Создаётся связка ощущения + действие.

Совершая потом действие, вызываем ощущение.

Так связываем с действием разные состояния — чувство счастья, уверенности, спокойствия и т.д.

Внезапно в Фамилии классика психологии)). Пошли за шнурками, а ушли с книгами — прикупила Карен Хорни в коллекцию.

Когда клиент говорит, что что-то не получается/нет результата, то я проверяю в каком из ТРЁХ ПРАВИЛ работы с ресурсами загвоздка. И проверяю ещё ОДИН пункт, но это не загвоздка, а его (не)осознанный выбор.
⠀
Проблема в том, что часто мы упускаем что-то из этих пунктов:
⠀
- не имеем ресурсов или не знаем как их восполнять и добывать (работа с этим: о, сколько гипнотических трансов есть для обучения этому);
⠀
- забываем, что ресурсы у нас есть и не используем их (работа с этим: учимся видеть и тренируемся использовать);
⠀
- не умеем использовать имеющиеся ресурсы (работа с этим: учимся использовать);
⠀
и самое прекрасное...
⠀
- все умеет, но ничего не делает чтобы ресурсы накопить и/или  использовать для своей цели (работа с этим: проверяем мотив и определяем истинный).

Ждём любви от человека, который никогда не любил, ждём каких-то таких поступков от человека, который всегда делал какие-то другие, ждём результата, забыв приложить нужное усилие, ждём изменений от других, когда результат зависит от изменений в нас...

А потом удивляемся: выходим замуж за алкоголика, а он героически не хочет бросить пить, выбираем милую жену-инфантила и удивляемся, что она не хочет взрослеть, спасаем друга-жертву, а потом удивляемся, что он не хочет спасаться.

Отрывок из "Конструктивной теории неврозов" Карен Хорни — о внутренних конфликтах, неприятии общества, о противоречиях, жажде власти и престижа и о других вещах, связанных с неврозом. Рекомендую почитать всем!

Тем временем я продолжала поиск и изучение движущих сил невроза. Я определила компульсивные влечения как невротические наклонности и описала десять из них в моей следующей книге. К тому моменту я также пришла к выводу, что структура характера человека, страдающего неврозом, имеет принципиальное значение. Тогда эта структура представлялась мне в виде макрокосма, который складывался из множества микрокосмов, взаимодействующих друг с другом. В ядре каждого микрокосма содержалась какая-либо невротическая наклонность.

Для меня было очевидно, что навязчивое стремление к власти и престижу и невротические амбиции имеют нечто общее. Из них складывается то, что я приблизительно обозначила как «неприятие людей». Мне казалось, что потребность в восхищении человека, страдающего от невроза, и его стремление к совершенству хотя и обладали всеми признаками невротических наклонностей и влияли на отношение к окружающим, но виделись мне связанными в первую очередь с его отношением к самому себе.

Кроме того, его потребность в эксплуатации представлялась менее важной, чем потребность в любви или власти; она выглядела менее значимой, словно изолированный элемент, отделенный от более сложного целого.


Позднее мои предположения подтвердились. В дальнейшем меня стала интересовать роль конфликтов при неврозе. В своей работе «Невротическая личность» я утверждала, что невроз возникает вследствие столкновения противоречащих друг другу невротических влечений.


В работе «Самоанализ» указала на то, что невротические влечения не только усиливают друг друга, но и порождают конфликты. Тем не менее эти конфликты интересовали меня в меньшей степени.

Фрейд со временем стал придавать все больше значения внутренним конфликтам личности, но рассматривал их как противостояние вытесненных и вытесняющих сил. Меня интересовали совсем иные конфликты. Они касались противоречия между противостоящими друг другу невротическими тенденциями, и складывалось впечатление, что изначально они были связаны с противоречивыми взаимоотношениями с окружающими людьми, впоследствии под их влиянием возникло противоречивое отношение индивида к самому себе, а затем у него сформировались конфликтующие друг с другом черты личности и противоречия в его системе ценностей.


Чем дольше я наблюдала за такими конфликтами, тем больше значения стала им придавать. Меня с самого начала поражала неспособность моих пациентов осознать свои внутренние противоречия, очевидные для окружающих их людей.

Но когда я указывала им на подобные противоречия, пациенты старались уклониться от лечения; создавалось впечатление, будто у них пропадал интерес к продолжению сеансов психоанализа.

После подобных экспериментов я поняла, что они избегают лечения именно потому, что не хотят, чтобы я предпринимала какие-то действия, направленные на преодоление таких противоречий. Когда пациенты внезапно осознавали их, у них возникали панические реакции, и я в такие моменты чувствовала, что мы с ними находимся словно на пороховой бочке. У этих пациентов были веские основания избавляться от подобных конфликтов любой ценой: им внушали ужас те силы, которые скрывались за подобными конфликтами и грозили разрушить их мир до основания.

Затем я поняла, сколько энергии и смекалки прилагали эти пациенты, изо всех сил стремясь к тому, чтобы избавиться от подобных конфликтов, и желая привнести в свою жизнь искусственную гармонию. Я наблюдала четыре основных способа избавления от этих конфликтов, примерно в том же порядке, в котором они рассматриваются в этой книге. Первый заключался в том, чтобы принизить значение одного из конфликтующих влечений и придать больше значения противоположному влечению.

Второй выглядел как попытка отгородиться от окружающих, как их неприятие. Функциональное значение невротического обособления теперь можно было рассматривать с новой точки зрения. Отказ от общения с людьми и их неприятие были частью основного конфликта, представляя собой один из вариантов конфликта с окружающими людьми и попытку разрешения этого конфликта, поскольку сохранение эмоциональной дистанции между Я и другими сводит этот конфликт на нет. Третий способ был совсем иным. Человек, страдающий неврозом, отвергал не окружающих, а самого себя. Его истинное целостное Я отчасти утрачивало для него реальность. Вместо реального Я страдающий неврозом создавал идеализированный образ самого себя, при этом конфликтующие части его личности подвергались таким существенным изменениям, что сам конфликт становился незаметным, свидетельствуя лишь о внутреннем душевном богатстве такой личности. Это объяснение помогло понять множество невротических проблем, которые до сих пор казались необъяснимыми и не поддавались лечению. Оно также помогло понять естественную взаимосвязь двух невротических влечений, которая ранее ускользала от внимания. Стремление к совершенству, перфекционизм теперь становились способом привести себя в соответствие со своим идеализированным образом; желание вызывать восхищение можно рассматривать как потребность пациента получить доказательства того, что он соответствует своему идеализированному образу. И чем больше подобный образ был оторван от реальности, тем более страстно стремился к нему человек. Из всех способов избавиться от конфликта именно такой идеализированный образ, вероятно, оказывает далеко идущее воздействие на личность в целом.

Подобный идеализированный образ самого себя порождает новый внутренний раскол личности и поэтому требует организации новых защитных мер. Четвертый способ связан в основном с устранением такого раскола личности и помогает решить другие проблемы. С помощью действий, которые я обозначаю термином «экстернализация», человек начинает переживать внутренние процессы как нечто происходящее вне его собственного Я. Идеализированный образ – это искаженное восприятие собственного Я, а экстернализация представляет собой еще более острый разрыв с чувством реальности. Так возникают новые конфликты или значительно обостряются прежние – между собственным Я человека и внешним миром.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ и ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ проявления НЕВРОЗА
⠀
Даже если вы всеми силами вытеснения не замечаете соего невроза, его проявления хорошо заметны окружающим! Часто люди дают невротику обратную связь, намекающую ему о тех или иных проявлениях невроза. Стоит обратить внимание на следующие физиологические и психологические проявления.
⠀
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ особенности невротика:
⠀
— эмоциональная нестабильность;
⠀
— крайняя ранимость, обидчивость;
⠀
— переживания, подавленное эмоциональное состояние даже без веских причин;
⠀
— страхи, тревоги, состояние готовности к тому, что может случиться что-то плохое;
⠀
— нестабильная самооценка (с тенденцией к неадекватному завышению или занижению), неуверенность, нерешительность;
⠀
— возможны панические атаки, фобии;
⠀
— зацикленность на психотравмирующей ситуации;
⠀
— трудности в общении и выстраивании теплых эмоциональных взаимоотношений;
⠀
— противоречивость и неопределенность системы ценностей, жизненных предпочтений и желаний, цинизм;
⠀
— раздражительность, периодические негативные эмоциональные всплески;
⠀
— проявление отчаяния или агрессии при столкновении с жизненными трудностями - трудности в адаптации.
⠀
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ особенности невротика:
⠀
— истощаемость, утомляемость, постоянное чувство усталости, снижение работоспособности;
⠀
— неспособность долго концентрироваться и удерживать внимание (в острых ситуациях или при длительных нагрузках);
⠀
— психологический страх физической боли, повышенная забота о своем здоровье;
⠀
— проблемы со сном, сонливость;
⠀
— сердечные и головные боли, проблемы с давлением, головокружения;
⠀
— нарушения вестибулярного аппарата;
⠀
— боли в области живота;
⠀
— нарушение пищевого поведения;
⠀
— вегетативные нарушения: скачки артериального давления, потливость, периоды усиленного сердцебиения, проблемы со стулом и т.д.
⠀
Важно понимать, что невроз - характеристика НЕ ВСЕГО ЧЕЛОВЕКА, а его РАНЕНОЙ ЧАСТИ личности. Но всегда есть и часть РЕСУРСНАЯ. Именно она играет огромную роль в терапевтической работе!

Вот это про меня 😅. Иногда клиенты удивляются, когда узнают, что вне работы я очень малообщительный человек))). Жмите 🤝, если и про вас тоже!