Человек – это вселенная возможностей. Человек может проектировать космические корабли, заниматься подледным плаванием, писать книжки, торговать опционами, выращивать базилик (в самостоятельно спроектированной гидропонной установке), художественно стричь котов, сутками резаться в “Варкрафт”, заводить стартапы, получать второе высшее, гонять на джипе, бегать марафоны, делать ремонт, вышивать гладью, охотиться на кабанов, ездить на волонтерские программы в Африке, водить экскурсии по затопленным катакомбам, танцевать рок-н-ролл, разводить кроликов, разрабатывать полимеры, организовывать семинары по урбанистике, воспитывать детей, и все это в любых пропорциях, в любых комбинациях и вне зависимости от пола. Биологическая организация мозга вам этого не запрещает. Законы вам этого не запрещают. А давление общественного мнения запретит вам ровно столько, сколько вы ему позволите.
Причем независимо от того, мужчина вы или женщина.

Ася Казанцева, "В интернете кто-то не прав!".

♥️ И спасибо за поздравления, утро действительно доброе)

Google it поколение или "зачем мне это запоминать?"

Кто-то помнит годы русско-турецкой войны? А какая высота Эвереста? Ну а чем отличается протон от нейтрона? Ладно, какое задание вы выполняли в позапрошлую среду в 16.00? Сложно, но не критично. Google хранит все даты и факты, а ваш ежедневник все ваши встречи (возможно, это тоже Google).
Поэтому зачем все это запоминать? Действительно, все и не нужно, но кое-что всё-таки необходимо, и не только ради самой информации.

Недавний опрос американских университетских преподавателей, входящих в состав приемной комиссии в 81 университете мира показал, что 49% всех экзаменаторов не верят в достаточную готовность выпускников к высшему образованию. Среди основных причин, которые влияют на успешное окончания первого курса, большинство назвало "неспособность запоминать факты" и "google-it сознание". Почти 90% сказали, что студенты не способны мыслить и учиться независимо, а также управлять своим временем и нагрузкой.

Чего не хватает "google-it" поколению для успешного обучения? Все очень банально.

Способности к концентрации

Многозадачность, большой поток информации, бешеный ритм жизни, когда нет времени глубоко вникать в определенные вопросы. Приходится читать, слушать и, в принципе, жить поверхностно. Развитие памяти непосредственно связано с концентрацией. Человеку приходится сосредотачиваться на одном объекте, который необходимо запомнить и изучить, без подглядываний в ленту соцсетей и мессенджеры. По данным опроса IPSOS Connect, у 69% респондентов от 13 до 17 лет (у 230 человек из 333)
возникает желание сразу отреагировать на сообщение или новость.

Способности самостоятельно мыслить

Правильное запоминание материала всегда основано на его логическом осмыслении. Поэтому когда человек находит связи между фактами, он способен анализировать и мыслить объемно. Современная же культура анализа информации поколения Y, и в особенности поколения Z, основана на точках зрения лидеров мнений, иногда даже больше, чем на своих. Легче узнать, что думает по этому поводу мои авторитеты, чем самостоятельно собрать и проанализировать факты. Сам Google говорит о в среднем 30% молодых российских пользователей, которые доверяют мнению и рекомендациям любимых блогеров, в том числе при выборе товаров.

Воображение

Материалом для креативности всегда выступает информация, которая уже прочно сидит в памяти. Поэтому прежде чем создать что-то новое и необычное, у вас в голове должен возникнуть образ, сформированный вашим багажом знаний, навыков и опыта.

Ниже приведу комментарий по теме Бхакти Вигьяны Госвами, духовного учителя традиции вайшнавизма, а также кандидата химических наук:

"Приставка "ин" означает "внутри", а "формация" указывает на форму. Информация - это то, что формирует нас изнутри. Иначе говоря, изучение какого-то предмета, всегда основанное на запоминании, подразумевает некие внутренние перемены. Информация, или усвоенные и запомненные знания, становятся той призмой, через которую мы смотрим на мир, они меняют его видение и понимание. Все то, что мы запомнили, становится нашим словарем - видя некие явления вовне, мы ищем их аналоги внутри, в том, что мы запомнили и узнали, и таким образом - через сравнение с заложенным в памяти - интерпретируем увиденное. Не пытаясь запомнить что-то важное и полезное, мы не будем понимать большую часть вещей и явлений, с которыми столкнемся в жизни, как не понимаем звуков чужого языка, потому что не находим для них никаких аналогов в своем внутреннем словаре".

А вот вам данные из той же статистики: 61% респондентов 13-17 лет считают, что некоторые чувства можно выразить только с помощью видео, картинки, GIF-анимации или эмоджи.

Не хочется клеветать на современные технологии в рамках упрощения коммуникации и восприятия информации (я сам очень люблю стикеры и GIFки), но...

У последних поколений создаётся некая иллюзия всезнания, так как практически любая информация всего в двух кликах от нас. Кажется, что мы и так всегда владеем ей, в то время как наш мозг все больше и больше отвыкает ее держать, фильтровать и анализировать.

Таким образом, запомненная информация сама по себе может не нести такой пользы, как сам процесс запоминания. Этот процесс важен для развития концентрации, навыка фокусировки на одной задаче, способности более нетривиально
мыслить и принимать независимые решения. В то же время, то, что мы запоминаем, является призмой, через которую мы взаимодействуем с миром и понимаем его. Эта призма может быть примитивна и будет напоминать словарный запас из 30 слов Эллочки-людоедки, которыми она могла выразить почти любую мысль. Сейчас можно добавить 20 паков стикеров и 50 GIFок. Таких людей хватало и раньше, технологии лишь одобряют эту тенденцию, делая ее нормой для Y&Z поколений. Вопрос лишь в том, хотим ли мы такой нормы, или нет.

Здоровеньки булы, други и братья!

Как ваше лето? Лично я никак не могу выйти из сумрака, а Сахнов не дремлет, как и всякое приличное зло, и приносит нам хорошее чтиво. На этот раз — биохакинг для бедных в качестве альтернативы нашумевшим в свое время постам Сергея Фаге. Потому что — с чего бы вдруг? — быть здоровенькими хотят не только миллионеры, но и голодранцы вроде меня. Миллионерами тоже, но вот если миллионером можно стать в любом возрасте, то здоровье (как и девичью честь) лучше начать беречь пораньше.

Раз, два, начинаем беречь👌

​​Cтуденты Кембриджа 1968 года выпуска успешно заставили одного выдающегося нейрофизиолога читать лекцию, стоя у левого края подиума, тем, что начинали зевать и ронять карандаши всякий раз, когда он отходил вправо. Интересная особенность подобных экспериментов состоит в том, что они удаются лишь в тех случаях, когда испытуемый не знает, что обучается условиям получения награды или наказания. Для обучения ассоциациям совсем не обязательно понимать, чему обучаешься. Напротив, не понимать, чему обучаешься, даже лучше.

Крис Фрит, "Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир"

​​— Я не грустный, у меня просто кость грустная

А точнее мозг. Немножечко о физиологии пессимизма.

Меня, как барышню в депрессии, бомбит с псевдопозитивной херни в духе "Ну что ты грустишь?!". Потому что я не грущу (это не инициированный мною процесс), это происходит с моим организмом без моего желания. Но при этом я знаю, что состояние это не считается нормой, и корректирую его таблеточками, которые мне прописывает добрый дядя доктор. А вот как быть с теми, кто вроде как не в депрессии, но пессимист? Казалось бы, отбрось уныние, всяк сюда смотрящий, и начни верить во что-то доброе, хорошее и вечное. Но нет же. Короче, охуенные новости:

исследователи из Массачусетского технологического университета обнаружили область мозга, которая делает людей и приматов закоренелыми пессимистами.

"Эта область, по видимому, контролирует реакции, связанные с чувством тревожности и депрессией (а также их комбинациями). Психические недуги тяжело поддаюся лечению, и теперь ученые обрели шанс найти корни развития этих проблем", — говорит Энн Грэйбиль.

В последние годы, кстати, было несколько открытий касательно мозга человека и животных, которые приоткрыли завесу тайны в отношении различных поведенческих паттернов.

Так, например, в Йельском университете вычленили "программу хищника" в мозгах у мышек. Запуск программы превращает мышей в суперагрессивных животных, готовых преследовать, охотиться и даже нападать на любое животное и предмет. Как говорится, не только (кродёться)🐭

По словам Грэйбиль, ученые заинтересованы в поиске тех зон мозга, которые участвую в зарождении сложных рекций и эмоций. Нарушения в работе этих центров приводят к различным расстойствам и заболеваниям, среди которых депрессия, шизофрения, афганский синдром и так далее.

Несколько лет назад команда доктора Грэйбиль обнаружила в полосатом ядре мозга участок, с помощью которого мы взвешиваем плюсы и минус различных вариантов решений. После анализа мы либо реализуем их, либо отказываемся.

Оказалось, пессимисты зачастую недооценивают способности и возможности как свои, так и окружающих.

Изучали это на макаках (ну еще бы, где бы они взяли столько людей для опытов), наблюдая за изменнения активности этой зоны мозга. Знаете игру с ножом и пальцами? Вот макаки играли в нечто похожее. На экране появлялись две полоски, суть в следующем: одна полоска показывает количество сока, которое получит макака, если согласится пройти испытание (Вы поняли, да? Даже мнение подопытных макак кого-то интересует, а некоторые как заставляли ребенка есть суп, так и продолжают). Так вот, одна полоска — индикатор количества сока, вторая полоска — индикатор силы удара из воздушной пушки. Если макака не хочет, чтоб сжатым воздухом прилетело по её очаровательному обезьяньему лицу, то она может нажать кнопку и избавиться от мучений. Но тогда сока дадут меньше¯\_(ツ)_/¯

Как развивались события дальше: ученые замерили привычный обезьянкам уровень пессимизма и оптимизма, и проверили, как изменяется их отношение к риску, простимулировав разные цепочки нервных клеток в том самом полосатом ядре. И спустя некоторое время обнаружили цепочку, стимуляция которой превращала даже самых смелых обезьяночек в пессимистов, выбирающих безопасный вариант.

Кстати, поведение менялось надолго, если этот участок мозга стимулировался достаточно долго. Макаки вернулись к своей норме лишь после длительной "терапии" — им потребовалось около трехсот "раундов" без вмешательства в работу полосатого тела.

И еще важный момент👇
вмешательство в работу полосатого тела корректировало характер мозговой активности таким же образом, как и во время наблюдений за людьми в тревожных состояниях, ОКР и депрессии.

Так что танцуем, скоро будет солнечно, скоро будет ласково, скоро глаза наши будут сиять незнакомыми красками🌟

Чё, посоны и девочки, пессимизм или оптимизм?

✔️— стакан наполовину полон
✖️— стакан наполовину пуст
🐭— (кродусь)
🔥— стаканом можно бить людей!

​​Вот мы тут вчера про мозговую активность, центры пессимизма, а есть же альтернативные решения!

Зла не хватает&

Привет, герои и злодеи! Казалось бы, как зло может быть связано с нервной деятельностью? Тем не менее, природа наша двойственна: мы одновременно можем быть как разумны, так и жестоки. Как самосознание допускает существование зла? Профессор нейрохирургии Ицхак Фрид из Калифорниийского университета искал объяснение, изучая модели поведения индивидуумов, способных на зверства. Свои изыскания он опубликовал в британском журнале "Ланцет" аж в далеком 1997 году (некоторые из вас еще не родились!).

Творение доктора Фрида получило название "Синдром Е", от первой буквы в evil. Синдромом профессор назвал группу биологических симптомов, которые в совокупности составляют клиническую картину синдрома. Синдром Е по мнению Ицхака Фрида состоит из десяти нейропсихологических симптомов, которые имеют место в ходе совершения злодеяний.

1. Повторение: агрессия повторяется бесконтрольно.

2. Навязчивые идеи: преступники одержимы идеями, которые оправдывают их агрессию и лежат в основе неких миссий этнической чистки. Они могут считать абсолютным злом, к примеру, всех жителей Запада, всех мусульман, всех евреев или всех тутси.

3. Навязчивое повторение: обстоятельства не влияют на поведение преступника, который упорно идет к цели, даже если действие ведет к саморазрушению личности.

4. Снижение эмоциональной реактивности: преступник не выказывает эмоциональной реакции.

5. Перевозбуждение: испытываемый преступником восторг обусловлен многократностью действий и количеством жертв.

6. Полноценность языка, памяти и способности к решению проблем: синдром не влияет на более высокие когнитивные способности.

7. Быстрое привыкание: преступник становится безразличен к насилию.

8. Раздробленность: насилие может иметь место параллельно с обычной семейной жизнью.

9. Зависимость от окружающей обстановки: возможность того или иного действия определяет контекст, особенно отождествление с некоей группой людей и подчинение некоему органу власти.

10. Групповое «заражение»: действие обуславливается принадлежностью к группе, поведение каждого отражается на других. Фрид выдвинул предположение о том, что все вышеозначенные способы поведения имеют нейрофизиологические причины, которые стóит исследовать.

А теперь, как мы любим, немного внезапного. Синдром проявляется даже у тех людей, которые не проявляли склонности к насилию, но смогли убить. Однако, исключением являются так называемое санкционированное убийство без желания человека. Например, солдаты, получившие приказ убивать других солдат, продемонстрируют множественные случаи ПТСР — посттравматического стрессового расстройства, потому что их психика не успела трансформироваться нужным образом. Также среди исключений диссоциальные расстройства, злодеяния на почве ревности (аффективные) и на основе садистских удовольствий.

Годы идут, функциональная анатомия мозга изучается, и сейчас уже насилие становится более или менее понятным с точки зрения неврологии. Однако, мы тоже не пальцем деланы, и развиваемся. Помимо биологического эволюционирования на поведении сказываются и социальные факторы. Нейронный контур эволюционирует медленно, а культурная среда динамична и резка, словно диарея после немытой сливы. Именно поэтому жестокость проявляется всё раньше и раньше — виной тому не пресловутые покемоны и насилие в играх, а общий уровень жестокости населения.

В этом контексте стоит упомянуть снижение аффекта. Помимо психопатов люди, в большинстве своем, неохотно причиняют другим боль, а убить для них вообще проблема. Однако, психоисторик Роберт Лифтон наглядно показал, как можно пересечь границы с помощью привыкания — эмоциональные реакции притупляются в результате многократности действия.

О чем это все говорит нам? С каждым разом убивать всё проще, злодеями становятся не в результате сложных манипуляций, а социальная идентификация способна преодолеть сострадание. Такие дела, друзья😔

Вы чаще....
🌟— герой
😈— злодей
🍅— томат

Ты сегодня мне принес
Не букет из пышных роз,
Не тюльпаны и не лилии,
Протянул мне робко ты
Пять каналов годноты,
Но они такие милые:)

Читайте, изучайте, подписывайтесь и будьте лучше.

@dreammake - Канал о личной мотивации, целеустремлённости и саморазвитии

@Myslitely - Канал где собраны мысли великих философов, писателей и известных людей, в интересном оформлении.

@free2b - в каждом из нас есть то, чему можно безоговорочно доверять принимая решения.
Подписавшись на канал, ты узнаешь, что это.

@silamyshleniya - Вы никогда не станете богатым, если не измените своё мышление! На все вопросы есть ответ в нашем разуме, но чтобы достичь своей цели, нужно лишь направить себя в правильное русло. Сила мышления — это движение внутрь себя. Присоединяйся к нам, чтобы развиваться вместе с нами!

@Preobrazovatel - Блог о личной эффективности и саморазвитии. Здесь ты найдешь море полезной информации, которая просто не позволит тебе стоять на месте.

Бухнуть и возвыситься

Чё, посоны, всем пятница:) Плеснули колдовства в хрустальный мрак бокала? Услышали протяжный влажный вздох бутылки крафта? Британский психиатр и фармаколог Дэвид Натт исследовал алкоголь и ег влияние на организм человека. И пришел к мысли, что бухать вреднее инъекционной наркомании. Понимаете, да? Вреднее героина, кокаина, кислоты и так далее. Давайте-ка уточним, что к чему.

Сколько людей пьет алкоголь? Нет, я сейчас не о том, сколько людей реально спивается. А просто. Рюмочку под соленое сальце с прожилочками, по кружке с друзьями в спортбаре (не руками же стучать по столу, когда нашим забьют), про шампанское на новый год даже мне мама ничего плохого не говорила. А я, чтоб вы понимали, очень послушная. Мне мама в 15 сказала, что пьяная дочь - позор семьи, так я до сих пор бутылку лимонного пива покупаю и думаю, это я уже алкоголик или еще пока можно не учить дорогу к ломбарду? Ну, не суть.

Американский институт по борьбе с зеленым змием приводит следующую статистику: 87% людей в возрасте старше 18 лет пили алкогольные напитки в течение своей жизни. 71% пили спиртное за последний год, 56% выпивалаи в течение последнего месяца. Вам уже тревожно? Самое время.

Щас я вам еще покажу страшный график и продолжу следующим постом.

Засада в том, что мы привыкли прибухивать. Ну, например, согласно исследованию Дэвида Натта, ЛСД приносит значительно меньше вреда тому, кто употребляет, и не приносит вреда окружающим, но бабуля на свой юбилей купит коньячок, а не лизер.

Когда вы употребляете алкоголь, около 20% поглощается в желудке, а остаток отправляется в тонкий кишечник. Чем выше концентрация алкоголя в напитке, тем быстрее вы опьянеете. Если прибухивать после плотного обеда, абсорбция замедляется.

После того, как алкоголь всосался и из желудка, и из тонкой кишки, он отправляется по всему кровотоку, а наше многострадальное тельце начинает его выводить. Что здесь участвует? Почки и легкие выводят более 10% алкоголя (вот если бы не легкие, то дышать в трубочку при встрече с дяденьками из ГИБДД было бы не нужно).

Остальным алкоголем занимается печень, и именно она страдает сильнее всего. Во-первых, оксидативный процесс не приносит ей радости. В ходе вывода алкоголя клетки печени страдают, а процесс регенерации может кончиться воспалением или рубцеванием. Во-вторых, алкоголь травмирует кишечник, и кишечные токсины попадают в печень.

Конечно, с одного раза ничего не будет.
Конечно, если не перебухивать, печень не пострадает.
Ага.
Закусывайте, а лучше не бухайте.

Алкоголь не является медиатором, но тем не менее воздействует на нервные клетки (веселит, так сказать, ваших нервных тигров). В чем секрет? Большая часть молекул растворима либо в воде, либо в жире. Алкоголь растворяется и в воде, и в жирах, и вообще (у моей соседки разок бочка чачи растворилась во тьме ночной). Для молекулы C2H5OH нет преград, паркуется где хочет.

Рекреационная доза алкоголя невелика, 10-20 граммов спиртового эквивалента здоровому человеку достаточно для "хорошего настроения". Это количество алкоголя оказывает влияние на дофаминовые нейроны — их мембраны чувствительны к молекуле алкоголя, и если немножечко прибухивать, начинается дофаминовая активация. Как мы помним, дофамин — медиатор движения, позитива и радости (прям как вы на рейве). Многие люди после принятия небольшой дозы алкоголя не показывают двигательных и когнитивных нарушений, им приятно, настроение поднялось, малая доза срабатывает как легкий психостимулятор. И тут бы собственно на рейв, но что? Правильно, если с одной дозы так хорошо, давайте повторим. И вот здесь-то наступает аут.

Продолжение про умеренные и сильные возлияния вас ждет завтра, а чтобы завтра жк не было похмелья, пейте по стакану воды на каждый стакан легкого алкоголя, и по 2 стакан на стакан крепких напитков

Как дела с алкоголем?
anonymous poll

Выпиваю в меру – 95
👍👍👍👍👍👍👍 47%

Бросил и молодец – 34
👍👍👍 17%

Не пробовал и не хочу – 26
👍👍 13%

Наливай, а то уйду🍹 – 26
👍👍 13%

У меня проблемы с алкоголем – 22
👍👍 11%

👥 203 people voted so far. Poll closed.

В представлении Мерцениха наш мозг – не бездушный сосуд, который мы наполняем; он скорее похож на живое существо, способное расти и меняться благодаря правильному питанию и тренировкам.
— Н. Дойдж.

Привет, фрейдзонеры! С вами Сахнов. И у меня к вам интересное предложение.

Мы знаем, что нас читают и профессионально связанные с темами мозга, психологии, сна и т.п. люди. Они знают больше нашего и вполне вероятно, им есть что добавить к нашим постам, или поднять новую интересную тему.

Если вам есть что сказать — напишите во Фрейдзону гостевой пост:)

Вы сможете рассказать всё, что хотите, разумеется если это не противоречит законодательству РФ. Кстати, если у вас есть близкотематический чат/канал, то в посте естественно можно указать ссылку. Или передать привет любимой тёте:)

Как вам идея? Пишите мне @CAXHOB или Котосу @ad_succubus за подробностями, делитесь ценным мнением с нашим ботиком @Freudzonebot, любите нас изо всех сил.

А может вы знаете кого-то у кого есть что сказать, но негде. То вот у нас можно.