Небольшое наблюдение. У меня, в мирное время, депрессия всегда была фоном, но когда начался этот пиздец, произошла, прости господи, мобилизация внутренних ресурсов. Типа как будто подсознание, если оно существует, уловило, что смерть где-то рядом, и надо включить режим выживания.
У знакомых у всех по-разному. Кто-то в первые ощутил дереал, кто-то суицидальные мысли, кому-то похуй, не в смысле, что психика так реагирует, а в смысле, что ну реально у человека ничего не случилось, живём как жили.(вот это для меня какие-то страшные люди, извините). В общем стараюсь этот «подъем» использовать для борьбы против зла и осуществление благих дел для нуждающихся.
У знакомых у всех по-разному. Кто-то в первые ощутил дереал, кто-то суицидальные мысли, кому-то похуй, не в смысле, что психика так реагирует, а в смысле, что ну реально у человека ничего не случилось, живём как жили.(вот это для меня какие-то страшные люди, извините). В общем стараюсь этот «подъем» использовать для борьбы против зла и осуществление благих дел для нуждающихся.
❤5
https://rats-upbeats-870305.appspot.com/story/toxic-therapy/
Спасибо, боженька, что уберёг меня записаться к этому «специалисту»
https://facebook.com/story.php/?story_fbid=pfbid0krt1PqCGbRpgqgpSDtQFjgnbYZ4yP9XXkQ7na6J953jBNGGMN7JdthY2DbaREwwMl&id=100001843388264&locale=ru_RU
Спасибо, боженька, что уберёг меня записаться к этому «специалисту»
https://facebook.com/story.php/?story_fbid=pfbid0krt1PqCGbRpgqgpSDtQFjgnbYZ4yP9XXkQ7na6J953jBNGGMN7JdthY2DbaREwwMl&id=100001843388264&locale=ru_RU
😱2
У меня, на фоне вчерашнего дня, подскочил дереал и ебейшая тревога, которой не было очень очень давно. Когда-то в начале приёма АД мне прописывали вместо пресловутого феназепама–стрезам. И вот я решила им воспользоваться, ебанула сразу две (на основе прошлых рекомендаций от врача), так делать может и нельзя, но я доверяю своим пациентским знаниям. Тревогу и дереал спровоцировал ещё и долгий думскроллинг. Сегодня по привычке я хотела опять начать читать умные статьи, слушать умных экспертов (что сейчас вообще ни о чем не говорит). Но решила себя заземлить. Отложить соц сетки, почитать давно отложенную книгу, послушать давно отложенный альбом, убраться, прогуляться. Может вам поможет что-то подобное. Едем дальше.
😢4
Ещё собачку можно выгулить, представьте насколько ваши животные живут в разных с нами мирах, это же охуеть!
👍1
Хороший пост, несмотря на то, что человек дружок Беллы Рапопорт, а от неё я в ахуе, чел написал всё классно
😁2
Forwarded from Ой_Борюсик
Мне пишут, что стало страшно в связи с последними новостями в комментариях.
Считаю, что нужно сейчас себя и друг друга максимально поддержать. Говорю это как медиаспециалист и человек.
Я тоже не понимаю, что происходит в целом и точно так же обескуражен и не до конца понимаю всей сути прозвучавших заявлений от всех сторон. Мне нужно больше информации как гражданину РФ в первую очередь. Но я не могу её получить. Поэтому я не могу ничего комментировать, ибо всё меняется каждую минуту. Пока рано, ребят.
Что я могу, чтобы обезопасить себя более-менее от эффекта травматичной информации?
Я тут оставлю чек-лист, чтобы себе напоминать при случае. Составление списков, кстати, практика, которая помогает вернуть ощущение контроля.
1. Любые мои эмоции — нормальные. Я могу испытывать тревогу, страх, злость, потому что у меня мало информации.
2. У меня не мало информации, а столько, сколько я могу себе позволить потребить и проверить.
3. Я не принимаю на веру ничего. Я не смогу проверить всю информацию, поэтому я прочитаю столько, сколько смогу. Я доверяю своим каналам информации, но держу в голове, что они тоже манипулируют.
4. От меня либо хотят получить эмоцию, либо — подавить. Все действующие лица ждут моей реакции. Я могу себе позволить не реагировать. Я берегу свои эмоции и чувства, чтобы поддержать себя и близких.
5. Я знаю, что делать. Я слушаю свою интуицию. Я слушаю себя. Если я не доверяю информации, значит, с ней что-то не так.
6. Всё можно срежиссировать — от выкладки контента до прямых эфиров. Всё, что я читаю, — это борьба за моё внимание. Я не хочу уделять его больше, чем могу.
7. Я здесь и сейчас. Вокруг меня личное пространство, в котором я чувствую себя в безопасности.
8. Что бы ни случилось, я готов к любому развитию событий.
9. Мне интересно, что происходит. Но я узнаю подробности завтра.
10. Произойдёт то, что произойдёт. Я не пропущу ничего важного, потому что я умею вовремя отключиться. Истина где-то рядом ©
Считаю, что нужно сейчас себя и друг друга максимально поддержать. Говорю это как медиаспециалист и человек.
Я тоже не понимаю, что происходит в целом и точно так же обескуражен и не до конца понимаю всей сути прозвучавших заявлений от всех сторон. Мне нужно больше информации как гражданину РФ в первую очередь. Но я не могу её получить. Поэтому я не могу ничего комментировать, ибо всё меняется каждую минуту. Пока рано, ребят.
Что я могу, чтобы обезопасить себя более-менее от эффекта травматичной информации?
Я тут оставлю чек-лист, чтобы себе напоминать при случае. Составление списков, кстати, практика, которая помогает вернуть ощущение контроля.
1. Любые мои эмоции — нормальные. Я могу испытывать тревогу, страх, злость, потому что у меня мало информации.
2. У меня не мало информации, а столько, сколько я могу себе позволить потребить и проверить.
3. Я не принимаю на веру ничего. Я не смогу проверить всю информацию, поэтому я прочитаю столько, сколько смогу. Я доверяю своим каналам информации, но держу в голове, что они тоже манипулируют.
4. От меня либо хотят получить эмоцию, либо — подавить. Все действующие лица ждут моей реакции. Я могу себе позволить не реагировать. Я берегу свои эмоции и чувства, чтобы поддержать себя и близких.
5. Я знаю, что делать. Я слушаю свою интуицию. Я слушаю себя. Если я не доверяю информации, значит, с ней что-то не так.
6. Всё можно срежиссировать — от выкладки контента до прямых эфиров. Всё, что я читаю, — это борьба за моё внимание. Я не хочу уделять его больше, чем могу.
7. Я здесь и сейчас. Вокруг меня личное пространство, в котором я чувствую себя в безопасности.
8. Что бы ни случилось, я готов к любому развитию событий.
9. Мне интересно, что происходит. Но я узнаю подробности завтра.
10. Произойдёт то, что произойдёт. Я не пропущу ничего важного, потому что я умею вовремя отключиться. Истина где-то рядом ©
❤1🤔1
Даже если у вас нет твиттера, вы все равно можете пойти почитать https://twitter.com/ifyouuhide/status/1673999694710689793 мое уважение к авторке
Twitter
Сегодня говорила со своей психиатркой сказала ей что я не собираюсь никак менять свой депрессивный майндсет и насиловать себя чтобы поверить в то что в мире больше хорошего я там сама со себе имею ценность и прочие глупости и собираюсь всю жизнь сидеть на…
👍4
Forwarded from Афиша Daily
Многие открытия, возникающие во время работы с психотерапевтом, непросто воспринимать как истину. Пользовательницы реддита поделились такими осознаниями, а мы собрали 11 самых любопытных и провоцирующих на раздумья.
👍3
Оживим канал не психотемой, хотя она в будущем, в связи событиями, так же возникнет. Кто хочет помочь беженцам из Арцаха, напишите мне. Я расскажу, что сейчас можно сделать. Например: нет обогривателей в лагерь, где много детей, всегда нужна еда, бытовые предметы, детские книги, хорошая одежда, плохоя нам уже надавали, и т.д.
Интересное наблюдение: каждый раз как приезжаю в рфию, дереал подскакивает в неебических дозах, можно конечно не приезжать (хотелось бы), но пока не выходит
😢1🤡1
Forwarded from Эмпатия - доказательная психиатрия и психология
Дорогие друзья, спешим поделиться с вами новостью — из уютного гнезда «Эмпатии» выпорхнули психиатры Денис Рассоха и Ирина Горшкова.
Мы рады, что за годы работы в нашем центре врачи накопили столько опыта и ресурсов, что пришли к решению открыть свою семейную клинику. В добрый путь, Denira!
«Эмпатия» — место, где комфортно не только лечиться, но и развиваться! И мы доказываем это каждый день
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Forwarded from Коса — медиа для женщин
Психиатр вступил в отношения с пациенткой. Вот что было дальше
Несколько месяцев назад студентка Александра Ерохина обвинила психиатра Николая Постникова в насилии. Она рассказала, что он вступил с ней в романтические отношения, а после этого годами бил, манипулировал и оскорблял ее. Сам Постников не отрицает, что у него был роман с пациенткой. Но утверждает, что это она преследует его — Александра разбила стекло его автомобиля, а также подкараулила психиатра на улице и плеснула в него некой жидкостью.
«Коса» поговорила с Ерохиной и ее семьей, с самим Постниковым, а также с другими его пациентками, и узнала подробности этой истории.
Читайте материал по ссылке: https://kosa.media/2024/05/moj-psihiatr-nalivaet-mne-vino/
Несколько месяцев назад студентка Александра Ерохина обвинила психиатра Николая Постникова в насилии. Она рассказала, что он вступил с ней в романтические отношения, а после этого годами бил, манипулировал и оскорблял ее. Сам Постников не отрицает, что у него был роман с пациенткой. Но утверждает, что это она преследует его — Александра разбила стекло его автомобиля, а также подкараулила психиатра на улице и плеснула в него некой жидкостью.
«Коса» поговорила с Ерохиной и ее семьей, с самим Постниковым, а также с другими его пациентками, и узнала подробности этой истории.
Читайте материал по ссылке: https://kosa.media/2024/05/moj-psihiatr-nalivaet-mne-vino/
kosa.media
«Мой психиатр наливает мне вино»
Клиентка обвинила психиатра в насилии и домогательствах. Он утверждает, что это она преследует его и даже разбила его машину. Репортаж «Косы»
Вообще не пишется сюда ничего, как вы заметили. Как будто пропала необходимость, потому что получается проводить самотерапию (у меня сейчас нет специалиста), и будто это стабилизировало все вокруг. Но помимо этого сейчас мне и не до изучения психотерапии, и прочих психоштук, это стало каким-то жизненным фоном, как чистка зубов, что конечно не значит, что все проблемы этой сферы решились, просто накопленные знания из занятий стали наконец воплощаться в жизнь, а до этого было много теории, и все никак не выходило это внедрять в практику, а сейчас вот оно будто само естественным образом стало проявляться.
❤5👍1
Всем привет, на связи я!))
Как обычно, пока что-то не случится, особо и не будешь писать, и спрашивать кто да как поживает. И вот у меня случилось. Дело в том, что я уже чуть больше полгода разбираюсь с проблемой онемения в руках, особенно с утра. Были походы к неврологам, сдачи анализов, узи нервов, и в итоге консилиум в одной клинике. Пока не буду говорить в какой. Но суть в том, что я немного, именно интуитивно сомневаюсь в поставленном диагнозе. Изначально речь шла о том, что протрузии в шейном отделе дают эту симптоматику, и надо активно заниматься ЛФК, далее были даже подозрения на аутоиммунные процессы, врачи посчитали, что они исключили этот фактор, и в итоге мне сказали, что считают, что это ПСИХОСОМАТИКА. Я толком не могу объяснить почему сомневаюсь, но попробую. Дело в том, что конечно депрессия с дп/др пока никуда не делась, но при всем происходящем мне намного лучше чем было три года назад, например, и никаких таких симптомов никогда не было. Единственное у кого я не была — это ревматолог, и врачи после консилиума, а именно руководитель клиники считает, что на данном этапе нет необходимости, и они уверены, что прям таки все исключили. КПТ я сейчас как раз занимаюсь, принимаю таблетки, но онемение, покалывания, слабость в руках не ушла до конца. Неприятных ощущений стало меньше, действительно. Я полагаю, что это таблетки, и попытки заниматься ненавистным ЛФК, и спортом в целом. Так вот хочется узнать, может кто из уважаемых подписчиков сталкивался с таким видом психосоматики ?
Пока я встала в тупик из-за финансовой невозможности узнать второе мнение, почему и остается узнавать у людей, что да как.
Тут прикреплю некоторые доп данные из заключений врачей. Всем здоровья !
Как обычно, пока что-то не случится, особо и не будешь писать, и спрашивать кто да как поживает. И вот у меня случилось. Дело в том, что я уже чуть больше полгода разбираюсь с проблемой онемения в руках, особенно с утра. Были походы к неврологам, сдачи анализов, узи нервов, и в итоге консилиум в одной клинике. Пока не буду говорить в какой. Но суть в том, что я немного, именно интуитивно сомневаюсь в поставленном диагнозе. Изначально речь шла о том, что протрузии в шейном отделе дают эту симптоматику, и надо активно заниматься ЛФК, далее были даже подозрения на аутоиммунные процессы, врачи посчитали, что они исключили этот фактор, и в итоге мне сказали, что считают, что это ПСИХОСОМАТИКА. Я толком не могу объяснить почему сомневаюсь, но попробую. Дело в том, что конечно депрессия с дп/др пока никуда не делась, но при всем происходящем мне намного лучше чем было три года назад, например, и никаких таких симптомов никогда не было. Единственное у кого я не была — это ревматолог, и врачи после консилиума, а именно руководитель клиники считает, что на данном этапе нет необходимости, и они уверены, что прям таки все исключили. КПТ я сейчас как раз занимаюсь, принимаю таблетки, но онемение, покалывания, слабость в руках не ушла до конца. Неприятных ощущений стало меньше, действительно. Я полагаю, что это таблетки, и попытки заниматься ненавистным ЛФК, и спортом в целом. Так вот хочется узнать, может кто из уважаемых подписчиков сталкивался с таким видом психосоматики ?
Пока я встала в тупик из-за финансовой невозможности узнать второе мнение, почему и остается узнавать у людей, что да как.
Тут прикреплю некоторые доп данные из заключений врачей. Всем здоровья !
❤3👍2
https://pchela.media/positive-psychotherapies/
На позитиве: как новейшие виды психотерапии возвращают людям ощущение удовольствия от жизни
На позитиве: как новейшие виды психотерапии возвращают людям ощущение удовольствия от жизни
Пчела
На позитиве: как новейшие виды психотерапии возвращают людям ощущение удовольствия от жизни
Побороть тревогу и подавленность — только первый шаг к нормальной жизни. Дальше нужно научиться радоваться, и это бывает не так просто.
❤2😭1