Здравоохранение_Дальнегорск
2.08K subscribers
5.46K photos
301 videos
3 files
442 links
Официальный канал КГБУЗ "Дальнегорская центральная городская больница"
Download Telegram
📌 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ

Уважаемые пациенты!

В период праздничных дней наша поликлиника функционирует исключительно в режиме дежурной службы. Медицинская помощь оказывается лишь в случаях острой необходимости: при резком ухудшении вашего самочувствия, получении травм либо возникновении иных состояний, требующих срочного врачебного вмешательства.

Если вам необходимо пройти плановое медицинское мероприятие (контрольные обследования, снятие снимков при переломах, пневмониях, профилактическое измерение давления и прочие процедуры без выраженных клинических проявлений болезни), пожалуйста, обращайтесь в нашу поликлинику в обычные рабочие дни после завершения праздника.

Заранее благодарим вас за понимание и соблюдение указанного порядка посещения нашей больницы. Берегите себя и будьте здоровы!
👍201
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие земляки, поздравляю вас Рождеством!

Пусть благодатная сила этого светлого праздника сопровождает вас в течение всего года и помогает решать любые задачи. Всем здоровья, душевного тепла, благополучия и любви!

Регистрируйтесь в Max и подписывайтесь на мой канал
👍9
Зима без простуды

Прогулки, катки и семейные выходы на свежий воздух — неотъемлемая часть новогодних каникул. Но после возвращения домой важно правильно позаботиться о своём здоровье.

В карточках — простые и эффективные советы по профилактике простуды после прогулок.

❄️ Минздрав Приморья в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52
🎁 Новогодние каникулы без риска

Длинные выходные — время отдыха дома, поездок и прогулок. Чтобы радость не омрачилась неприятностями, важно помнить о простых правилах безопасности для взрослых и детей.

В карточках — важные напоминания для всей семьи. Поделитесь с близкими и отдыхайте безопасно!

❄️Минздрав Приморья в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
🤩 Физическая активность напрямую влияет на состояние здоровья и качество жизни. Достаточный уровень физической нагрузки помогает организму лучше адаптироваться к повседневному ритму и снижает риск развития многих заболеваний.

Начало года – подходящий момент, чтобы задуматься о своём самочувствии. После праздничных дней организму особенно важно постепенно возвращаться к активному образу жизни и уделять больше внимания своему здоровью.

Недостаток физической активности является самостоятельным фактором риска наряду с курением, лишним весом, повышенным уровнем холестерина и артериального давления. Малоподвижный образ жизни существенно повышает вероятность развития:
🟣заболеваний сердца,
🟣сахарного диабета второго типа,
🟣онкологических заболеваний кишечника и молочной железы.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Специалисты рекомендуют:
➡️ 150–300 минут умеренной физической активности в течение недели
➡️ или 75–150 минут интенсивных нагрузок, а для дополнительного оздоровительного эффекта – увеличение этого объёма
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Здоровый образ жизни – это ежедневный выбор в пользу движения: прогулки, подъём по лестнице, активный досуг и внимание к своему телу. Новый год может стать отличной отправной точкой для изменений, которые принесут энергию и хорошее самочувствие.

💬 Минздрав Приморья в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21
🥱 #ПростыеПравила: Как справиться с бессонницей после новогодних праздников

Об этом рассказала невролог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России
Лидия Чижикова.

— Бессонница или инсомния — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени, — отметила эксперт.

Выделяют:

🔴Пресомнические нарушения — трудности начала сна;
🔴 Интрасомнические нарушения — частые ночные пробуждения;
🔴Постсомнические нарушения — проблема раннего утреннего пробуждения с невозможностью последующего засыпания.

— Основные причины праздничной бессонницы связаны с нарушением режима дня, стрессом и влиянием образа жизни, — подчеркнула Лидия Чижикова.

Подробнее об этом читайте в наших карточках ↗️

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

💬 Получить MAXимум пользы для здоровья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21