Forwarded from Минздрав Приморья
Прогулки, катки и семейные выходы на свежий воздух — неотъемлемая часть новогодних каникул. Но после возвращения домой важно правильно позаботиться о своём здоровье.
В карточках — простые и эффективные советы по профилактике простуды после прогулок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Forwarded from Минздрав Приморья
Длинные выходные — время отдыха дома, поездок и прогулок. Чтобы радость не омрачилась неприятностями, важно помнить о простых правилах безопасности для взрослых и детей.
В карточках — важные напоминания для всей семьи. Поделитесь с близкими и отдыхайте безопасно!
❄️Минздрав Приморья в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Forwarded from Минздрав Приморья
Начало года – подходящий момент, чтобы задуматься о своём самочувствии. После праздничных дней организму особенно важно постепенно возвращаться к активному образу жизни и уделять больше внимания своему здоровью.
Недостаток физической активности является самостоятельным фактором риска наряду с курением, лишним весом, повышенным уровнем холестерина и артериального давления. Малоподвижный образ жизни существенно повышает вероятность развития:🟣 заболеваний сердца,🟣 сахарного диабета второго типа,🟣 онкологических заболеваний кишечника и молочной железы.
Специалисты рекомендуют:
Здоровый образ жизни – это ежедневный выбор в пользу движения: прогулки, подъём по лестнице, активный досуг и внимание к своему телу. Новый год может стать отличной отправной точкой для изменений, которые принесут энергию и хорошее самочувствие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Forwarded from Минздрав России
Об этом рассказала невролог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России
Лидия Чижикова.
— Бессонница или инсомния — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени, — отметила эксперт.
Выделяют:
— Основные причины праздничной бессонницы связаны с нарушением режима дня, стрессом и влиянием образа жизни, — подчеркнула Лидия Чижикова.
Подробнее об этом читайте в наших карточках
О полезных привычках смотрите на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1
🎉 Начните Новый Год с заботы о здоровье! 🌟
Новый год — идеальное время начать новую жизнь, пересмотреть привычки и поставить цели на будущее. Но самое главное, с чего стоит начинать любое позитивное изменение — забота о своем здоровье. Именно поэтому мы предлагаем вам встретить этот год активно и ответственно: начните год с диспансеризации!
🔥 Почему именно диспансеризация?
Диспансеризация позволяет своевременно выявить заболевания, предупредить развитие серьезных патологий и поддерживать организм в отличном состоянии. Регулярные профилактические осмотры помогают снизить риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета и многих других болезней.
Пусть наступивший год станет началом здорового образа жизни, новых открытий и достижений! 😊 Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
Помните, ваше здоровье — ваш самый ценный ресурс. ✨
Новый год — идеальное время начать новую жизнь, пересмотреть привычки и поставить цели на будущее. Но самое главное, с чего стоит начинать любое позитивное изменение — забота о своем здоровье. Именно поэтому мы предлагаем вам встретить этот год активно и ответственно: начните год с диспансеризации!
🔥 Почему именно диспансеризация?
Диспансеризация позволяет своевременно выявить заболевания, предупредить развитие серьезных патологий и поддерживать организм в отличном состоянии. Регулярные профилактические осмотры помогают снизить риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета и многих других болезней.
Пусть наступивший год станет началом здорового образа жизни, новых открытий и достижений! 😊 Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
Помните, ваше здоровье — ваш самый ценный ресурс. ✨
👍5