Как сказал мне полтора года назад в аналогичной ситуации опытный и мудрый Очень Большой Политик: «Денис, есть правда договоренностей и правда обстоятельств. Обстоятельства важнее!»

Так что, не спешите меня провожать. У меня тут еще есть дела…

Сегодня день рождения у очень важного для меня человека, друга, наставника, уважаемого старшего БРАТА Радика Ириковича Батыршина, Председателя МТРК «МИР», одного из отцов российского телевидения.

Здоровья и терпения, любви и побед, вдохновения и признания, всего-всего. Но, главное, мирного неба над головой. Уверен, у нас всё еще впереди, всё только начинается!

Недавно прочел где-то (не могу найти этот пост), что мы стали медленнее бегать. Как так? Считается же, что год от года результаты только улучшаются. Полез сам копаться в беговой статистике (спасибо за помощь моему новому лучшему другу GPT) и вот, что выяснилось:

Мы не стали бегать медленнее, просто нас стало бегать больше, а за счет этого средняя время, конечно, увеличилось.

Ниже пост, который GPT написал по моей просьбе.

🤖🤖🤖

Привет, друзья! Давайте сегодня поговорим о том, как менялось среднее время марафонцев за последние десятилетия. Если вам интересно, насколько быстрее или медленнее стали бегать люди по всему миру, то этот пост для вас!

Марафоны за последние 20 лет

Начнем с общей картины. В 2001 году среднее время завершения марафона составляло около 4 часов и 15 минут для мужчин и 4 часа 40 минут для женщин. Это примерно 5 минут 48 секунд и 6 минут 37 секунд на километр соответственно. Представьте себе, что всего лишь двадцать лет назад бегуны были значительно быстрее. Например, в 1986 году среднее время было около 3 часов 52 минут — это примерно 5 минут 30 секунд на километр! Такое снижение темпа может быть связано с ростом популярности марафонов и участием большего числа любителей.

Последние 10 лет

Если говорить о последних десяти годах, то темп тоже снизился. В 2013 году среднее время составляло около 4 часов 28 минут (приблизительно 6 минут 21 секунда на километр), а в 2023 году — около 4 часов 32 минут (приблизительно 6 минут 25 секунд на километр). Это означает, что за 10 лет средний марафонец стал бежать примерно на 4 минуты медленнее. Одной из причин этого может быть увеличение числа новичков, для которых участие в марафоне — это больше про испытание своих возможностей, чем про скорость.

Полумарафоны

Не будем забывать и о полумарафонах. В 2023 году среднее время на полумарафоне составило около 1 часа 50 минут, что примерно соответствует 5 минутам 13 секундам на километр. В 2001 году эти цифры были несколько быстрее, но точных данных нет. Однако, как и в случае с полными марафонами, общее снижение скорости также наблюдается.

Для вдохновения хочу привести цитату из книги Юрия Строфилова, известного марафонца и автора книги «Не про бег»: "Бег — это не просто спорт, это метафора жизни. Важно не то, как быстро ты доберешься до финиша, а то, как ты пройдешь этот путь."

Эти слова идеально подчеркивают суть марафонов и бегового движения — важен не только результат, но и сам процесс.

Источники

Все данные, использованные в этом посте, были взяты из:

Marathon Handbook

LIVESTRONG - Marathon Statistics

Marathon Handbook - Average Half Marathon Times

и других уважаемых источников.

Важно помнить, что статистика может варьироваться в зависимости от региона и специфики событий.

Вот такой вот интересный взгляд на марафонскую статистику. Надеюсь, что эта информация была вам полезна и вдохновила на новые спортивные достижения!

🤖🤖🤖

Вчера практически в ночи сделал большую объемную работу. 22,5 км в хорошем темпе.

8:00. Неприлично пустая «Кофемания» на Кутузовском. Видимо, красивые уже ушли, а умные еще не пришли.

У меня спрашивают последние дни: Денис, к чему ты так настойчиво готовишься?

А вот к чему! Skyrunfest 2024

Вот, как описывают это неверотяное спортивное событие организаторы:

Три дня стартов в природном парке Ергаки горной системы Западных Саян. Участников ждут фантастические виды известнейших достопримечательностей парка: Спящий Саян, Висячий камень, скала Парабола, перевал Птица, озера Художников, Светлое, Горных духов... Дистанции многодневного ультрамарафона проходят по технически сложным перевалам, полям курумника, лесным тропам, пересечениям рек. Skyrunfest станет одним из самых непростых и в то же время красивых трейловых стартов в вашей беговой коллекции. Передать те эмоции, которые испытывают участники фестиваля, просто невозможно. Это нужно увидеть собственными глазами и почувствовать самому!

Я планирую принять участие в 2 из 3 забегов. В пятницу 2 августа - Bear Race (23 км, набор высоты 1060 м), в субботу 3 августа - Ergaki Marathon (43,4 км, набор высоты 2710 м). В общей сложности выйдет 66,4 км и 3770 м набора высоты. Уххх!

PS. Это фото сделано в Ергаках ровно 5 лет назад, 30 июля 2019, когда я впервые побывал в этом фантастическом месте в рамках первой экспедиции #iKumena.

Одним из первых клиентов Агентства "Социальные сети" была фармацевтическая компания Bayer. В российском представительстве внезапно сменился PR-директор. Прежний руководитель (важная дама) устала и ушла в долгий отпуск, а на ее место внезапно попал молодой парень почти без опыта и связей.

Послушайте эту историю. Она очень поучительная. А мораль простая. Как говорил герой армянского мультфильма про говорящую рыбу: «Делай добро и бросай его в воду».

Уважаемый Андрей Юрьевич!

Официально сообщаю Вам, что сотрудник с именем Пётр не работал в ООО «Агентство «Социальные сети» и аффилированных структурах в период пандемии. Кроме этого, я лично четырежды привит вакциной «Спутник V». Последняя действительна до сих пор.

Прошу опубликовать это важное опровержении в вашем телеграм-канале.

Как пишет мой друг, учитель-альпинист и коллега-депутат Алексей Викторович Кулеш, беговой месяц нужно завершать красивыми цифрами.

Вечером пробегу 9 км в восстановительном темпе (5:30-6:00), чтобы на счетчике было три семерки или 111 км / месяц в среднем. За июль, кстати, будет рекорд - 206 км.

С августа нужно еще увеличить беговые объемы. До 75 км в неделю или 300 км в месяц.

Никогда не думал, что окажусь не просто свадебным хроникером, а семейным биографом. Все публикации в светских и новостных телеграм-каналах и на сайтах, посвященные бракосочетанию моих друзей Ани и Дениса почему-то со ссылкой на меня.

Вот очередная. Теперь нумеролог что-то про сексуальные стержень еще пишет (Слава Богу, не мой).

Сегодня зашел к Анне Карловне поздравить и расцеловать. Давно не видел ее такой счастливой. Буквально светится!

Объявлен конкурс видеороликов «Наш край»

Он посвящён 30-летию Законодательного Собрания.

Номинации конкурса:
•«Герои нашего края»;
• «Традиции нашего края»;
• «Красота нашего края».

Видеоролики должны отвечать следующим требованиям: разрешение не менее 720p (1280x720); формат видео: AVI, MOV, MPEG, MP4; соотношение сторон 16:9; хронометраж не более одной минуты.

Заявки и видеоматериалы принимаются с 1 по 31 августа 2024 года.

Электронная почта: konkurs@sobranie.info.

Более подробная информация об условиях участия в конкурсе размещена на сайте краевого парламента в разделе «30 лет Законодательному Собранию»: https://www.sobranie.info/30/

Сегодня день рождения у Великого Российского Медиаменеджера Вадима Вострова, отца лучшей Красноярской телекомпании - ТВК.

Совместил приятное (поздравление) с полезным (запись для эфира). Поговорили про политику, бег и искусственный интеллект.

Дорогой Вадим, будь таким же беззаботным, как люди в телевизоры, на фоне которого мы с тобой сфотографировались!

Первая остановка - озеро Тагарское. Здесь находится летнее имение моего друга и бегового бади Сергея Волкова, известного красноярского бизнесмена и сибарита.

Обед, плавание на Тагарском и финальные 160 км до базы Ергаки.