#تغذیه

🌶 فلفل قرمز گردش خون و هضم و جذب را بهبود می بخشد و اثر گرمازایی دارد

👈 مطالعات نشان می دهند #فلفل_قرمز دمای مرکزی بدن و متابولیسم را افزایش داده و به #کاهش_وزن کمک می‌کند
@DastjerdCity

#تغذیه

⭕️ تدابیر طب سنتی برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز👇

✅ بهترین حالت این است که شب‌ها قبل از خواب حداقل دو لیوان آب جوش استفاده شود تا ترشحات ریوی و سینوس‌ها در شرایط خوبی باشد و بدن بتواند پاکسازی انجام دهد؛ این کار مانع از گلودرد و سرماخوردگی خواهد شد.

✅ مصرف روزانه 2 عدد گلابی و دمنوش برگ گلابی در این فصل توصیه می‌شود؛ زیرا باعث پاکسازی دستگاه گوارش از جرم‌های غلیظ می‌شود.

✅ استفاده از عسل و آب و لیموترش به‌خصوص اگر عسل آویشن در اختیارتان باشد، می‌تواند به‌عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی به شما کمک کند تا دچار سرماخوردگی نشوید و اگر دچار علائم سرماخوردگی شدید وضعیتتان زود به حالت عادی برگردد.

👈 باید یادآوری کنیم ترکیب کردن عسل با آبی که حرارتش کمتر از 40 درجه باشد معمولاً کیفیت عسل را حفظ می‌کند؛ اگر عسل با آبی که حرارت آن از 40 درجه بیشتر است ترکیب شود می‌تواند باعث آسیب به آنزیم‌ها و مواد داخل عسل شود.

⛔️ در صورت استفاده از یخ یا نوشیدنی‌های خیلی سرد، تجمع اخلاط غلیظ در دستگاه گوارش اتفاق می‌افتد و پس زدن بخارات به قسمت‌های بالایی ریه و سینوس‌ها می‌تواند شرایط را برای بروز علائم سرماخوردگی و درگیری‌های چندروزه یا هفتگی فراهم کند.

⛔️ بزرگسالانی که احتمال علائم آلرژیک را داشته یا دارند از مصرف خربزه جداً خودداری کنند.
👇👇👇
Join🔜 ❤️ @DastjerdCity