🚗 Новый год - время внедрения новых привычек.

Отличная базовая привычка для саморазвития, профилактики депрессии - научиться благодарить себя за то, что вы делаете ежедневно.
Даже если это только связано с ребёнком, с приготовлением еды или с уборкой дома. Вы это делаете и вы большие молодцы!

Начните благодарить себя каждый вечер. В любой форме - в заметках телефона, в специальном блокноте, мысленно перед сном в течение как минимум 1 месяца ежедневно.

Результаты не заставят ждать.

🟣На одном из моих обучений это задание было ежедневной практикой на протяжении полугода через «не хочу», «да кому это вообще нужно». После этого обучения я возвращаюсь к этой практике время от времени, в случае плохого настроения это очень «вытягивает».
Попробуйте и вы ❤️

Лидируют подростки 12-15 лет, поэтому начнем с них, но разберем все возраста постепенно 🫶

1️⃣2️⃣ ➖ 1️⃣5️⃣ 🔤🔤🔤

🖇В этом возрасте происходит кризис - переход от детства к взрослому возрасту.

🖇У подростков возникает стремление к независимости, в то время как родители еще относятся к ним как к детям.

🖇Помимо этого ведущая деятельность сменяется с учебной на эмоционально-личностное общение со сверстниками, подростки скатываются в оценках, они перестают быть важными дня них.

❕Родители понимают, что контроль и предсказуемость, которые возможно были ранее, куда-то исчезают.

Подросток их не слушает, спорит, еще и оценки полетели, а эти друзья вообще его ко дну утянут.

В одном этом предложении столько боли и страхов родителей, но с точки зрения психологического развития - это абсолютная норма ♥️

У большинства родителей возникает логичный вопрос: а как тогда вообще это контролировать? Он же еще маленький!

И здесь очень важен тот самый эмоциональный контакт с ребёнком. Здорово, если он был налажен в более раннем возрасте, но если нет, то тоже не стоит отчаиваться.

На что обратить внимание?
❌ Не стыдить ребенка, не критиковать, не лезть в личную жизнь, держать границы: «Как там наш жених?», «Я же тебе говорила, что так будет!!!», «Совсем о родителях забыл, только о себе думаешь», «Тебе лишь бы во дворе/кофейне/тц шляться», «Сколько раз надо повторять», «ты такой же, как..»

✔️Но! Показывайте, что вы готовы его всегда выслушать. Настало время, когда чем больше вы молчите и разделяете эмоции ребёнка, тем лучше. Не нужно стараться решить проблемы, показать, что вы со всем можете справиться, в отличие от него. Отпускайте контроль. Это действительно самое сложное в родительские ❤️

‼️К этому возрасту важно, чтобы у подростка были друзья, чтобы он мог найти себе место в социуме. В противном случае снижается самооценка, тормозится развитие, которое влечет за собой сложности с проявлением в социуме, достижением целей и тд

‼️Снижайте уровень контроля, будьте на одной волне. Вы не сможете уберечь ребенка от опасностей, но вы сможете создать такие отношения, что в случае опасности, он придет к вам и все расскажет.

Подростки при всей своей показной взрослости тем не менее сохраняют поведенческие реакции более младшего возраста, которые часто раздражают родителей или пугают. Что это за реакции? Которые являются возрастной нормой в период кризиса 🙏🏼


1️⃣Отказы.
От обязанностей, учебы, общения в семье.

2️⃣Протесты.
Прогулы, побеги, поступки наперекор чему-то.

3️⃣Кумиры.
Подражание идеалам (не всегда приятным родителям).

4️⃣Компенсация.
Стремление восполнить свою неуспешность в одной сфере успехами в другой. Это все про агрессоров, опасных «звезд» школы, про подавление силой.

5️⃣Гиперкомпенсация.
Стремление добиться успеха именно там, где слабое место.

Сегодняшнее упражнение не будет простым, но будет очень интересным.

Часто бывает так, что нами управляют родительские установки. Они определяют наше поведение, мы совершаем поступки как бы на автомате, не задумываясь о целесообразности.

👍Сегодня я предложу вам несколько ситуаций. Вам нужно написать, как бы ваши родители отреагировали на них. Затем проанализировать не реагируете ли и вы так же по инерции.

1️⃣ Ребёнок хочет завести домашнее животное
2️⃣ Ребёнок не вернулся домой в назначенное время
3️⃣ Ребёнок не отвечает на ваши звонки
4️⃣ У ребёнка изменились оценки в худшую сторону
5️⃣ Ребенку предстоит сдача экзаменов
6️⃣Ребёнок выбирает профессию, которая вам не близка
7️⃣Ребёнок разбил стакан, разлив сок
8️⃣Последний ребёнок в семье женился/вышел замуж
9️⃣Родственник желает остаться жить в вашем доме
🔟Наступление выходного дня, утра понедельника

Осознание своих реакций - уже половина успеха. Остальная половина - дальнейшая работа над собой самостоятельно или при помощи психолога - @Dariains

Сегодня хочу поделиться с вами личной историей.

✔️Этот канал я веду, что называется «от души». Я люблю замечать что-то интересное, размышлять, анализировать, делиться этим.

❤️Я искренне люблю
подростков, умею находить контакт с большинством детей, мне хочется им помочь жить лучше, свободнее от внутренних ограничений, и, как следствие, счастливее.

Последнее время загруженность работой забирает время на творчество, но я часто слышу как людям хочется читать то, что я пишу здесь, это одна из причин, почему я стараюсь не останавливаться.

🔘На днях я села писать посты сюда, написала большое количество, задача закрыта, а удовольствия нет. Живой полезный материал, которым можно пользоваться есть, а души в нем нет. Удовольствия от написанного я не получила. Все хорошо, по делу, но это не мой формат написания материала. Как говорили в школе - так, «для галочки».

❗️Так стало ясно, что просто делиться информацией, популяризировать психологию мне неинтересно. Мне важно проживать каждое написанное слово, тогда я чувствую удовлетворение.

💌Вы тоже это чувствуете, я вижу по реакциям на посты, чем больше в них личности специалиста, тем вам интереснее.
А на консультациях по детско-родительским отношениям люди всегда лучше понимают меня, если я привожу живые примеры. Они запоминаются и западают в душу.

Для чего я пишу это все? Чтобы задать вам вопрос ❤️

❓Сколько души вы вкладываете в то, что делаете? Пробовали ли вы делать что-то без души и с душой? Как вам результат? Какие выводы сделаете на будущее?

Последний месяц зимы, скоро жить всем станет легче, появится солнце и улучшится настроение 😀
А пока…
🖇вам не хочется играть со своими детьми
🖇не хочется читать книги себе или детям
🖇нет вдохновения проводить время с близкими
🖇вы злитесь, у вас высокий уровень раздражительности
🖇вы ничего не успеваете, хотя постоянно что-то делаете
🖇вы откладываете то, что давно хотели сделать

Если хотя бы что-то из этого совпало, предлагаю в качестве эксперимента убрать телефон на сутки в выходной.

Выключить его и позволить себе по-настоящему отдохнуть от гаджетов.

😥Выдержать ломки,
😥отследить в какие моменты рука тянется за телефоном… и
☺️почувствовать жизнь, как вы чувствовали ее в детстве♥️

Бонусом прилагается желание понять своего ребёнка и уделить ему время 🫶
Все в ваших руках!