4 способа, которые выбирают люди для избегания тревоги по Карен Хорни:
1️⃣Рационализация (говорю о ней в аудио)
2️⃣Отрицание существования тревоги, устранение ее осознания
3️⃣Наркотизация, алкоголь
4️⃣Избегание всех ситуаций, мыслей или чувств, которые могут ее пробудить

«Чем невротичнее человек, тем сильнее его личность пронизана и скована такими защитами и тем больше тех вещей, которые он не способен и не пытается делать, хотя в силу своей энергии, умственных способностей или уровня образования может их осуществить».

Поздравляю с началом последнего месяца лета!

❓Есть сожаления? Кажется, что лето пролетело очень быстро и «уже все, а надо было раньше»?

❕Остановитесь прямо сейчас. Пока вы читали это предложение, у вас скорее всего промелькнули какие-то образы того, что вы хотели, но не сделали.

Впереди у вас целых 30 дней, не считая этого. Вспомните 30 дней в марте, они кажутся бесконечными. Помните, что все в наших головах!

Сядьте прямо сейчас и напишите список того, что хотите сделать.
Распределите время, распланируйте, решите в какой именно день из 30 вы это сделаете. Занесите все свои планы в календарь, свяжитесь с друзьями/родственниками, если хотите сделать что-то совместно.

✔️И главное! Не оглядывайтесь на других. Только вы знаете как провести свое лето, чтобы чувствовать себя наполненным.

Даже если вы запланируете всего 1-3 дела на август, сев в сентябре и посмотрев на список дел, который вы написали сегодня и осознав, что вы все это сделали, вы почувствуете невероятное удовлетворение, которое даст вам силы на новые достижения!

А я сегодня поняла, что на вторую половину августа запланирую себе отпуск, поэтому, если вы давно хотели записаться на установочную сессию - я вас жду @Dariains

‼️К тому же, с октября у меня возрастает стоимость консультаций для новых клиентов (только для новых, тех, что работают со мной сейчас или будут работать впервые до октября - это не касается), поэтому welcome 🤗

Всем привет!
Иногда здорово посмотреть со стороны на свои установки относительно родительства.

🟡Гиперопека или недостаток внимания?
🟢Потворствование или игнорирование потребностей?
🟣Чрезмерность обязанностей у ребёнка или их недостаток?

Пишите в комментариях «хочу диагностику» и я направлю Вам ее в личных сообщениях и дам обратную связь бесплатно 👌

Продолжение #адаптациявсаду

5️⃣Презентуйте детский сад ребёнку позитивно. «Представляешь, ты подрос и теперь ты сможешь пойти в детский сад!», отпразднуйте это событие.

6️⃣Включайте по утрам веселую музыку, особенно первое время, чтобы ребёнок понял, что поход в детский сад - это что-то хорошее. Моя личная рекомендация «малышарики - детский сад».

7️⃣Не включайте мультики по пути в сад, ребёнок должен быть включен в процесс, иначе забрав телефон ребёнок увидит раздевалку и не поймёт как он там оказался, плач не избежен. Пока идете в сад - расскажите про детей, которые идут в школу, взрослых, которые идут на работу, можно посмеяться над собаками и кошками, которые тоже куда-то идут, дети это любят. Поздоровайтесь с детским садом, улыбнитесь ему.

8️⃣Не запрещайте плакать. Ребёнок испытывает большое количество эмоций и, конечно, поход в детский сад - это стресс. Примите вашего малыша с этими эмоциями, объясните ему, что он чувствует. Не сравнивайте с другими детьми, не стыдите.

9️⃣Будьте последовательны. Если вы пришли в детский сад, то ребёнок остается там, даже если плачет в раздевалке и вы можете остаться с ним дома.

🔟Для более комфортного расставания используйте «поцелуи в кармашки». Отправьте ребёнку воздушные поцелуи и «упакуйте» их к нему в карман. Обязательно попросите, чтобы он тоже вам оставил поцелуев.