Дарья Ермакова | о психологии с ❤️
515 subscribers
79 photos
12 videos
28 links
Психолог для взрослых и детей

Самооценка, перфекционизм, сложности в отношениях, определение потребностей, желаний, целей, детско-родительские отношения

Записаться на сессию @dariains

Здесь можно вдохновиться и лучше узнать себя
Download Telegram
Forwarded from Дарья Ермакова
Карен Хорни. Невротическая личность нашего времени.

🔘Одна из доминирующих черт невротиков - чрезмерная зависимость от одобрения или расположения со стороны других людей.
🔘Постоянно присущие характерные черты - чувство неполноценности и несоответствия или компенсаторные проявления - самовозвеличивание, навязчивая склонность показывать себя в выгодном свете, производить впечатление на других людей посредством материальных вещей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На днях я все-таки посмотрела 2 часть Головоломки и фильм мне очень понравился, он очень терапевтичен сам по себе, причем подходит под широкий профиль запросов.

Кому он может быть полезен?
1️⃣Во-первых, конечно, родителям подростков, которых у меня здесь много. Я рекомендую посмотреть его самостоятельно или вместе с вашим ребёнком, чтобы понять, что происходит в голове подростка. В фильме описаны очень важные моменты, такие как: снижение значимости семьи, возрастание значимости друзей и все последствия данных изменений.

2️⃣Подросткам. С Вами все нормально, если вы не можете разобраться в себе и своих эмоциях и вообще не понимаете, что с вами происходит. В фильме очень хорошо показано, как появляются «новые» эмоции и чувства и как они начинают брать управление в свои руки.

3️⃣Тревожным людям любого возраста.
В фильме показано, как у руля встает тревога и именно она начинает управлять человеком. Продумываете все сценарии развития событий и часто в негативном ключе? Это она, тревога. Умение распознавать ее - уже половина дела.

4️⃣ Людям, которые хотят развивать эмоциональный интеллект.
Эмоции зависти и стыда довольно тяжелые, часто люди не хотят их замечать, но совершают поступки под их влиянием. В фильме есть шансы прочувствовать когда они включаются и что происходит в этот момент с человеком.

5️⃣ Перфекционистам.
Так складывается, что большинство моих клиентов именно они, да и это не спроста, так как в моем анамнезе он тоже имеется. И в фильме очень хорошо показано, как в процессе становления личности главной героини ее достаточно перфекционистское убеждение «я хорошая» трансформируется в реальную картину, в которой она может быть разной и как проще становится ее жизнь после. В прикрепленном отрывке именно этот момент.

А если вы посмотрите этот фильм вместе с Вашими детьми, то это еще и в копилку сближения и качественного времени с ними. В общем, вы поняли, я рекомендую 👍🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Дарья Ермакова
4 способа, которые выбирают люди для избегания тревоги по Карен Хорни:
1️⃣Рационализация (говорю о ней в аудио)
2️⃣Отрицание существования тревоги, устранение ее осознания
3️⃣Наркотизация, алкоголь
4️⃣Избегание всех ситуаций, мыслей или чувств, которые могут ее пробудить

«Чем невротичнее человек, тем сильнее его личность пронизана и скована такими защитами и тем больше тех вещей, которые он не способен и не пытается делать, хотя в силу своей энергии, умственных способностей или уровня образования может их осуществить».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляю с началом последнего месяца лета!

Есть сожаления? Кажется, что лето пролетело очень быстро и «уже все, а надо было раньше»?

Остановитесь прямо сейчас. Пока вы читали это предложение, у вас скорее всего промелькнули какие-то образы того, что вы хотели, но не сделали.

Впереди у вас целых 30 дней, не считая этого. Вспомните 30 дней в марте, они кажутся бесконечными. Помните, что все в наших головах!

Сядьте прямо сейчас и напишите список того, что хотите сделать.
Распределите время, распланируйте, решите в какой именно день из 30 вы это сделаете. Занесите все свои планы в календарь, свяжитесь с друзьями/родственниками, если хотите сделать что-то совместно.

✔️И главное! Не оглядывайтесь на других. Только вы знаете как провести свое лето, чтобы чувствовать себя наполненным.

Даже если вы запланируете всего 1-3 дела на август, сев в сентябре и посмотрев на список дел, который вы написали сегодня и осознав, что вы все это сделали, вы почувствуете невероятное удовлетворение, которое даст вам силы на новые достижения!

А я сегодня поняла, что на вторую половину августа запланирую себе отпуск, поэтому, если вы давно хотели записаться на установочную сессию - я вас жду @Dariains

‼️К тому же, с октября у меня возрастает стоимость консультаций для новых клиентов (только для новых, тех, что работают со мной сейчас или будут работать впервые до октября - это не касается), поэтому welcome 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой любимый вариант контакта с собой 💔

Когда я была подростком и мы ездили с мамой в отпуск, часто мы посещали какие-то достопримечательности, до которых нужно было долго ехать на машине.
Наушники в уши, любимые песни, взгляд в окно и погружение в себя.
Я думала обо всем подряд, наслаждалась этим состоянием, возможностью помолчать, понаблюдать за тем, что за окном и то самое пресловутое - остановиться от гонки и побыть с собой.

Сейчас подобная активность - редкость, но мы с мужем стараемся выбираться на выходные в соседние города и я снова ловлю это ощущение. В таких поездках часто рождаются посты сюда и, что самое интересное, они всегда набирают больше лайков, чем полезная польза 😀

Потому что все мы люди, но часто наши личности спрятаны за различной мишурой - гонкой за успешной жизнью, планами, целями, задачами, быстрее, выше, сильнее, богаче, отодвинуть которую рады многие, но разрешают себе единицы, ведь это нужно остановиться, а другие ведь вперед идут, и кажется, что дав себе расслабиться, можно потерять все 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Напомню про проявления тревоги. Начать ее замечать - половина успеха!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Душу греют такие комментарии клиентов 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хороших выходных вам, друзья, и поменьше перфекционизма 🫶
Всем привет!
Иногда здорово посмотреть со стороны на свои установки относительно родительства.

🟡Гиперопека или недостаток внимания?
🟢Потворствование или игнорирование потребностей?
🟣Чрезмерность обязанностей у ребёнка или их недостаток?

Пишите в комментариях «хочу диагностику» и я направлю Вам ее в личных сообщениях и дам обратную связь бесплатно 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжение #адаптациявсаду

5️⃣Презентуйте детский сад ребёнку позитивно. «Представляешь, ты подрос и теперь ты сможешь пойти в детский сад!», отпразднуйте это событие.

6️⃣Включайте по утрам веселую музыку, особенно первое время, чтобы ребёнок понял, что поход в детский сад - это что-то хорошее. Моя личная рекомендация «малышарики - детский сад».

7️⃣Не включайте мультики по пути в сад, ребёнок должен быть включен в процесс, иначе забрав телефон ребёнок увидит раздевалку и не поймёт как он там оказался, плач не избежен. Пока идете в сад - расскажите про детей, которые идут в школу, взрослых, которые идут на работу, можно посмеяться над собаками и кошками, которые тоже куда-то идут, дети это любят. Поздоровайтесь с детским садом, улыбнитесь ему.

8️⃣Не запрещайте плакать. Ребёнок испытывает большое количество эмоций и, конечно, поход в детский сад - это стресс. Примите вашего малыша с этими эмоциями, объясните ему, что он чувствует. Не сравнивайте с другими детьми, не стыдите.

9️⃣Будьте последовательны. Если вы пришли в детский сад, то ребёнок остается там, даже если плачет в раздевалке и вы можете остаться с ним дома.

🔟Для более комфортного расставания используйте «поцелуи в кармашки». Отправьте ребёнку воздушные поцелуи и «упакуйте» их к нему в карман. Обязательно попросите, чтобы он тоже вам оставил поцелуев.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И в качестве закрепления информации по данному типу прикрепляю свой разбор на примере Матроскина из Простоквашино 👌