Дарья Ермакова | детский психолог
672 subscribers
233 photos
23 videos
2 files
54 links
Детский и подростковый психолог, консультации по детско-родительским отношениям

Самооценка, перфекционизм, сложности в отношениях, детско-родительские отношения, агрессия, страхи, тревожность детей

Записаться на сессию @dariains
Download Telegram
Делаете ли вы с ребёнком уроки вместе?
Anonymous Poll
28%
Да
41%
Нет
31%
Иногда
Если Ваш ребёнок не пошел в первый класс в этом году и вы ответили «да» на опрос выше, очень рекомендую бросать это дело 😀
Все, что будет описано ниже НЕ относится к первому классу, про него нужно отдельно 👌

Во-первых, с 7 лет ведущей деятельностью ребенка становится учебная. Ребёнку искренне самому становится интересно учиться. Это «базовые настройки».

Безусловно, есть несколько факторов при которых эти настройки НЕ работают:

1️⃣Отсутствие гармонии дома в семье (это чувство безопасности ребенка, его тыл и силы для того, чтобы развиваться и узнавать что-то новое, но если дома скандалы - ребёнок теряет это чувство безопасности и все его мысли о нем)

2️⃣Тревожность родителей (туда не ходи, это не делай, тотальный контроль) - все это убивает самостоятельность

3️⃣Негативный настрой родителей - отсутствие веры в ребёнка. Это связано с предыдущим пунктом. Иногда родители думают, что ребёнок не справится, что роль родителя в учебном процессе очень важна, и тогда ребёнок тоже думает, что это норма и он сам не может.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍4
🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️ 🕊️
🕊️🕊️🕊️🕊️

Что меня сейчас беспокоит больше всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
Продолжим тему домашних заданий.. это будет актуально и для родителей первоклассников и для родителей тех детей, которые, возможно, уже старше, но делать уроки не хотят

Основные рекомендации:
1️⃣Изначально настраивайте ребёнка на то, что д/з - ответственность ребенка. Вы рядом и можете помочь, если ребенок попросит, но глобально ребенок все делает сам, вы не предлагаете ему помощь

2️⃣Развиваем самостоятельность. Ребёнок сам выбирает время, когда ему делать д/з. Безусловно, в первом классе ребенок еще не очень хорошо ориентируется во времени, ему нужно помогать, задавать рамки, но не принуждать. Выполнить д/з в заданных рамках нужно ребёнку, а не вам

3️⃣Подмечайте то, что у ребёнка получается, а не ищите ошибки. Это самая распространенная ошибка родителей

4️⃣ Давайте ребёнку столкнуться с последствиями своего выбора, в случае, если он не сделал д/з

5️⃣ Не критикуйте, потому что критика снижает мотивацию к познанию 🙏🏼

6️⃣Не платите за оценки, иначе истинное желание учиться, которое заложено природой, пропадает

7️⃣ Верьте в своего ребёнка. Если вы не верите в то, что он может справиться сам, как ему в это поверить?

Если у вас есть вопросы в налаживании этого процесса - приходите на разовую консультацию @Dariains ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13
🎀💖💖🌸🌿🌿🌸🌿🌸

На прошлой неделе я дважды от знакомых услышала, что их дети пострадали от мошенников.

Схема следующая:
Дети переписываются со старыми друзьями/знакомятся в сервисах знакомств/мессенджерах, затем отправляют геолокацию для встречи.
После этого с ними якобы связывается ФСБ, обвиняет в содействии врагам и начинает шантажировать арестом всей семьи.
Спасти от ареста, разумеется, помогут деньги.

Ребёнок боится сознаться по разным причинам, в лучшем случае - просто переводит деньги, в более плохом - от страха и безысходности пропадает и весь район с полицией и Лизой Алерт его ищет, о худших говорить не буду.

Как насторожиться родителю?
Отмечать признаки тревоги у детей:
⏺️плохой сон
⏺️навязчивые движения/тики
⏺️замкнутость

Что еще можно сделать?
Расскажите об этой схеме своим детям, но только не в формате поучений-нравоучений, а поделитесь своими чувствами, что бы с вами происходило в такой ситуации. Какие мысли бы были, какими эмоциями и телесными ощущениями они подкреплялись.

Расскажите о том, как следовало бы поступить и постарайтесь ввести правило:
Если ребёнок приходит и сознается вам в чем-то, вы никогда его не ругаете. Но если вы узнаете о чем-то, что является правдой, не от него - будут последствия❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🙏5
В связи с большой загруженности этой осенью и нормативным семейным кризисом придумывать темы для этого канала стало чуть сложнее. Обычно посты пишутся в формате «что вижу, то пою», поэтому споем 😀

Итак,
🥳😜🤗🤩🅰️😻❤️🅱️
🥳🙃😁
☺️🤗❤️🫶❤️🤭🙃

Это такие периоды жизни семьи, когда привычный уклад жизни устарел, потерял актуальность и не соответствует изменившимся условиям.

Они возникают из-за естественных изменений.

В семейной системной психологии выделяют следующие стадии жизненного цикла:
1️⃣Стадия монады. Человек живет отдельно от родителей, финансово независим.
К сожалению, в России эту стадию проходят люди очень редко, в то время как этот период очень важен, как для личности, так и для будущей семьи.

2️⃣Стадия диады. Образование пары.
Здесь часто случается первый кризис.

3️⃣Стадия триады. Рождение первого ребёнка в семье.
Второй нормативный кризис.

4️⃣Стадия тетрады. Рождение второго ребенка в семье.
Третий нормативный кризис.

5️⃣Стадия семьи с ребенком школьником. Первый ребёнок идет в первый класс.
Четвертый нормативный кризис.

6️⃣Стадия с детьми подростками.
Пятый нормативный кризис.

7️⃣Стадия опустевшего гнезда. Сепарация детей, уход во взрослую жизнь, возврат только к супружеским ролям.
Шестой нормативный кризис.

На первых консультациях я всегда проясняю, что происходит в семье. Это нужно, для того, чтобы понять атмосферу в целом, уязвимые места, нормативные задачи периода. Понять насколько успешно семья с ними справляется и как это может влиять на запрос, с которым они пришли.

Если тема нормативных кризисов вам интересна - дайте, пожалуйста, знать. Я поделюсь некоторой информацией по задачам этих периодов и тем, на что нужно обратить внимание ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1811
Зачем нам вообще знать про все эти этапы?

Дело в том, что периоды данных кризисов могут завершаться по-разному:

в хорошем варианте - устанавливаются новые отношения между членами семьи, принимаются новые роли, семьи переходят на
новый уровень взаимопонимания и взаимодействия

в плохом варианте - нарастает степень эмоционального напряжения, отчуждения, нарушаются внутрисемейные отношения, члены семьи хотят сохранить все, как было

А как сейчас у вас?
Больше всего у нас оказалось родителей подростков, начнем с них.
Эта статистика не удивительна, в работе со мной на данный момент малышей - 10%, подростков - 90%.

Кризис семьи
🤭 🤓😜😊🤗😜🤭😻☺️😜🤩

Что происходит ?
В семье нужно заново договариваться относительно самостоятельности ребёнка, его прав и обязанностей, более автономного функционирования. Ребёнок становится взрослым «невзрослым», что зачастую очень сложно принять родителю. Как следствие, родительские роли в норме тоже должны видоизменяться, ведь ребёнок готовится ко взрослой жизни.

Что говорит о сложностях в прохождении кризиса?

🟣тяжелые конфликты подростка с родителями
🔵академическая неуспеваемость
🟢депрессивные/тревожные расстройства
🟡зависимости подростков

Что делать?
Сесть за стол переговоров. Постараться услышать что хочет ребёнок, понять его.
Только после того, как вы действительно поняли боли ребёнка, донести свои мысли так, чтобы и он вас понял.
Пробовать снова и снова 🙃
👇
Договориться о новых правилах взаимодействия ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍6
И здесь еще важно то, что это не какой-то там кризис ребёнка, не его проблемы. Это кризис всей семьи и «менять»/ «лечить»/ «делать нормальным» одного члена семьи при нежелании менять свое родительское поведение бессмысленно.
7👍4
Следующим становится ребенок-школьник.

Семейный кризис
🤭😜
😂☺️😜🥰😋🥳❤️☺️😜🤩

Что происходит?
Ребёнок начинает активно взаимодействовать с социумом самостоятельно, становится его частью.
Контроль родителя в норме ослабевает, как и
непосредственность ребёнка. Происходит перераспределение обязанностей в семье, важно, чтобы в семье было единство мнений относительно взаимодействия ребёнка с обществом и роли родителей в этом процессе, происходит установка границ.

Что говорит о сложностях в прохождении кризиса?

🟣Семейные коалиции
🔵Сложности в супружеских отношениях
🟢Взятие ребёнком на себя родительских функций - родительская забота о младших в семье, служение эмоциональной опорой для родителя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Октябрь и мой любимый календарь ❤️

О заявленной теме можно говорить бесконечно много. Каждый человек вкладывает свой смысл и в любовь и в уважение. Если вы чувствуете, что хотите знать что-то больше по этой теме, то я порекомендую вам литературу:

1️⃣«Женщины, которые любят слишком сильно» Робин Норвуд
2️⃣ «Страдаю, но остаюсь» Полина Гавердовская
3️⃣ «Освобождение от созависимости» Берри и Дженней Уайнхолд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Перейдем к первому кризису семьи - этапу создания пары.
Там то какие кризисы спросите вы 😀

Кризис
🤭😜🫶😊🅰️🥳❤️😟
🤭😁🤩😋❤️

Что происходит?
Это период, когда в паре устанавливаются границы, определяются роли каждого из супругов в отношениях. Одновременно с этим определяются границы с родительскими семьями: какая степень участия в жизни семьи будет всем комфортна? Именно это предстоит определить новоиспеченной семье.

Что говорит о сложностях?
🟢Конфликты между семейными и личными потребностями супругов
🟡Вмешательство родителей

Что делать?
Разговаривать, договариваться, не пускать на самотек важные вопросы. Учиться слышать себя и не соглашаться на то, что противоречит вашим ценностям и вашим взглядам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍74
Пока писала предыдущий пост, вспомнила прекрасный перечень вопросов/тем для обсуждения в паре в книге «Это же любовь» психолога Вики Дмитриевой.

Если удастся обсудить эти вопросы в принципе до создания семьи - это вообще идеально, но если семья уже создана, то тоже не поздно.

Поделюсь некоторыми важными выжимками:

1️⃣ «Как бы вы описали отношения своих родителей? Что как пример вы хотели бы взять в свою семью, а что точно не будете повторять за своими родителями?»

2️⃣ «Если рано или поздно кто-то из ваших родителей будет нуждаться в постоянном уходе, как вы считаете правильным решать этот вопрос? Взять жить к себе или в специальный пансионат? Ухаживать самим или нанять сиделку?»

3️⃣ «Как вы представляете себе правильное распределение обязанностей по дому?»

4️⃣ «Как вы относитесь к кредитам, ипотекам, займу у друзей? Даете деньги в долг?»

5️⃣ «Как вы видите ведение семейного бюджета?»

6️⃣ «Как вам лучше помочь, если вам грустно? Обнять? Оставить в покое? Поговорить? Набрать ванну? Что-то еще?»

7️⃣ «Если у вас есть дети от предыдущего брака, то в какие дни и время вы будете с ними? Какая часть семейного бюджета будет уходить туда?»

8️⃣ «Что будете делать, если по серьезным причинам не сможете иметь детей?»

9️⃣ «Что вы думаете о бывших? Возможно ли общение с ними? В каком формате? Что вы думаете о дружбе между мужчиной и женщиной?»

1️⃣0️⃣ «Готовы ли вы пойти к психологу, если в отношениях наступит кризис?»

1️⃣1️⃣ «Что может разрушить доверие между вами?»

1️⃣2️⃣ «Как вы представляете себе вашу пару через 10 лет?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥4
Давайте сегодня посмотрим карты с цитатами классиков психологии.

Что делать?

1️⃣Сформулируйте вопрос/запрос, который вас волнует
2️⃣Напишите цифру от 1 до 50 в комментариях
3️⃣Получите фото карты с цитатой от меня
4️⃣Подумайте как ее связать с запросом

Наслаждайтесь осознаниями ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
Продолжим тему кризисов

Кризис
🤗😜😍😊😁🥳❤️😁
🤓😁🤗🅱️😜☺️😜
🤗😁🩵🥰🥳☺️🅰️

Что происходит ?

Новое перераспределение ролей и баланса внутри нуклеарной семьи (родители и ребёнок) и расширенной - бабушки и дедушки. Переустановка границ в отношениях.


Что говорит о сложностях в прохождении кризиса?

🟣погружение матери только в ребёнка - детоцентризм (перекос в распределении ролей)
🔵отчуждение отца (тот же перекос в распределении ролей)
🟢недостаток супружеских отношений (и это тоже про роли)
🟡проникновение родителей пары в семью (и здесь привет проблемам с распределением ролей)

Что делать?
Обсуждать, договариваться, балансировать между ролями, выстраивать границы

❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Верьте в себя и не стесняйтесь спросить, если в чем-то сомневаетесь ❤️

Недавно у меня произошел интересный случай.

На одном из обучений для сдачи зачета нужно было подготовить объемную самостоятельную работу.

Критерии оценки были четко расписаны, никаких слепых зон, все ясно понятно.

Получаю оценку - 8 из 10, что означает «4» и в этот момент запускаются сложные механизмы в моей голове 😀

🟣С одной стороны, 4 и 4, какая мне разница какая там оценка, ни на что не влияет.
🟢С другой стороны, сопоставляю критерии оценки и свою фактическую работу - не может быть «4».

В голове началось:
«Может написать преподавателю? Да с другой стороны зачем это надо, какая разница какая оценка… тебе что, больше всех надо? но вообще почему «4»? и еще и без обратной связи..»

А дальше завелась шарманка «а может вот здесь надо было так сделать, а вот здесь так.. или еще вот так..»


Осознав, что началось явное накручивание, я решила не питать себя иллюзиями, а спросить напрямую что не так и где несоответствия.
И, вуаля, оказалось, что дело в технической ошибке. У преподавателя не отобразилась часть работы 🤦🏽‍♀️

😊Мы часто накручиваем себя по пустякам, не разбираясь в ситуации, не проясняя обстоятельства, в то время как реальность расходится с нашим видением этой реальности 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16👍12
🔥104🥰2❤‍🔥1💋1
Продолжим тему кризисов

Кризис
🤗😜😍😊😁🥳❤️😁
🅱️😻😜🤗😜☺️😜
🤗😁🩵🥰🥳☺️🅰️

Что происходит ?

Время первого ребёнка, как единственного в семье, завершается и начинается «борьба за власть», то есть повторное устанавливание границ, определение ролей.


Что говорит о сложностях в прохождении кризиса?

🟣соперничество между детьми
🔵коалиции с родителями
🟢недостаток супружеских отношений (и это тоже про роли)
🟡проникновение родителей пары в семью (и здесь привет проблемам с распределением ролей)
🟢детоцентризм
🟣отчуждение отца

Что делать?
Самое основное, если мы говорим о соперничестве, это то, что родителям важно остаться в родительских ролях по отношению к детям, не образовывать коалиции, вводить правила и обязанности в семье в соответствии с возрастом (старшему полагается больше как прав, так и обязанностей)

❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
Не додумывайте ❤️
17💯7👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждый раз, если я из-за чего-то переживаю, волнуюсь, я думаю о том будет ли это волновать меня через какое-то время? Иногда достаточно даже представить, что пройдёт всего неделя. Захочу ли я быть в таком состоянии, в котором нахожусь? Может быть можно как-то иначе?

Пока еще ни разу не было, чтобы я захотела оставаться такой же напряженной))) Осознание этого расслабляет и позволяет посмотреть на ситуацию по-новому 🩷
14🔥4🥰1💋1